رام الله - دنيا الوطن في زنزانة انفرادية ضيقة بسجن" إيشل"، حيث تغيب كافة مقومات الحياة الانسانية حتى البدائية منها، يقبع الأسير المقدسي أحمد مناصرة (19 عاما) ، في وضع نفسي وصحي صعب للغاية، حيث يتعمد الاحتلال الإسرائيلي حرمانه من أبسط حقوقه في العلاج، مما يزيد من وضعه سوءا مع كل يوم يمر. أحمد طفل فلسطيني ولد عام 2002 في بيت حنينا بالقدس المحتلة، اعتقله جيش الاحتلال يوم 12تشرين الأول/أكتوبر 2019، بدعوى محاولته تنفيذ عملية طعن في القدس برفقة ابن عمه حسن الذي تُوفيَ فورا، في الوقت الذي أطلق به الجيش الإسرائيلي الرصاص على أحمد وقام المستوطنون بدعسه و ضربه بعنف، ليتم اعتقاله بعدها. واستخدم المحققون الإسرائيليون بشكل واضح التعذيب النفسي على الطفل مناصرة بالصراخ و الشتم وحرمانه من حقه في استشارة محامي و اصطحاب أسرته معه، واتباع أسلوب التحقيق الطويل من دون توقف والحرمان من النوم والراحة، حيث ظهر أحمد في شريط فيديو نشر لاحقا وهو يبكي أثناء مواجهة محقق فظ بقوله «مش متأكد» و"مش متذكر"، في وقت ظل المحقق يصرخ بصوت عال في وجه مناصرة بغية زعزعته ونيل اعترافات مجانية منه تعزز رواية الاحتلال، الى جانب تعرضه لضرب مبرح، بما في ذلك كسر لجمجمته، ما تسبّب في ورم دموي داخلها، ونتيجة للتعذيب الجسدي والتنكيل النفسي، عانى وما زال يعاني من صداع شديد وآلام مزمنة وحادة تلازمه حتى اللحظة.
التهاب الأذن الوسطى الحاد (AOM) هو أحد أخماج الأذن المؤلمة، ويحدث عندما تلتهب الأذن الوسطى الواقعة خلف غشاء الطبل نتيجة إصابتها بخمج. من السلوكيات التي تشير إلى احتمال إصابة الطفل بالتهاب الأذن الوسطى: عند الرُضّع: نوبات بكاء حادة صعبة التهدئة. عند الأطفال الصغار: إمساك الأذن عند الشعور بالألم. عند الأطفال الأكبر سنًا: الشكوى من ألم في الأذن.
وفي تصريحات لها قالت «هاليت»: «لم يرني زوجي دون ماكياج لمدة 5 سنوات، ولا أقوم بإزالة كريم الأساس إلا بعد أن ينام آدم».
وهذا يؤثر على حياة الأسرة، فالأب يضطر للتغيّب عن عمله والوالدة قد يكون لديها أطفال آخرون بحاجة لرعايتها وكذلك واجباتها المنزلية. حل مشكلة رفض الذهاب إلى المدرسة يكون بأن لا يخضع الأهل لابتزاز الطفل، فإذا رفض الطفل الذهاب إلى المدرسة يجب على والده أو والدته إجبار الطفل على الذهاب إلى المدرسة حتى لو كان يبكي ويرمي بنفسه على الأرض أو يشكو من آلام في بطنه أو صداع أو أي ألم عضوي، فيجب أخذه إلى المدرسة وعدم السماح له بالغياب عن المدرسة. بكاء الطفل بالليل بدون سبب - مجلة حرة - Horrah Magazine. يقول البروفيسور أيزك ماركس عن تجربة شخصية له مع ابنه عندما كان طفلاً صغيراً ورفض أن يذهب إلى المدرسة فما كان من البروفيسور إلا أن حمله بالقوة وأخذه إلى المدرسة وأدخله الفصل الدراسي وهو يبكي ورفاقه في الفصل ينظرون له، فتركه وهو غاضب، ويبكي يُريد أن يذهب مع والده إلى المنزل إلا أن البروفيسور أبقاه في الفصل الدراسي وخرج وراقب من بعد ما يحدث، فإذا ابنه بعد فترة قصيرة من الزمن يكف عن البكاء وبعد فترة أخرى اندمج مع رفاقه في الفصل يشاركهم لعبهم وأنشطتهم ونسي المشاعر التي كان يشعر بها في المنزل وهكذا عاد إلى مدرسته دون تأخر عن أي يوم من الدراسة. وينصح البروفيسور أيزك ماركس أهل كل طفل أو طفلة يرفض أو ترفض الذهاب إلى المدرسة بأن لا يخضعوا لرغبات الطفل، ويُجبرون الطفل على الذهاب إلى المدرسة، لأن عدم ذهابه سوف يخلق المشكلة الصعبة في عودته مرةً آخرى للدراسة كما أشرنا في بداية المقال.
اقرأوا المزيد عن بكاء الاطفال من خلال موقع صحتي: اليك هذه الحيل لإيقاف بكاء الاطفال طفلُك كثير البكاء؟ لدينا الحلّ... كيف يمكنكِ تهدئة صراخ الطفل؟
[٢] وضعيات السكوات دون وجود أدنى شك فإن تمارين السكوات تعدّ أسلوب حياةٍ عند الكثير من الرياضيّين، فالقيام بها بالشّكل الصحيح يسهم في الحصول على جسمٍ جذّابٍ ورشيقٍ، فما هي وضعيّات السكوات المستخدمة؟ وما هي إيجابياتها؟ وما هي طريقة تنفيذ كلّ تمرين؟ وفيما يأتي أبرز الوضعيّات الشائعة: [٣] السكوات الأمامي: يمنح أرجل متوازنةٍ ويقوّي عضلات الظهر العلويّة من خلال وضع الأوزان على الأكتاف أمام الجسم وزيادة التركيز على عضلات الفخذ والظهر العلوية، وفي حال وجود مشاكلٍ في الكوع أو الرسغ أو الكتفين يوصى بتجنّب هذا النوع من التمارين. تمرين السكوات: أهم المعلومات - ويب طب. جوبلت سكوات: يمنح قوّةً في العضلات الرباعية ويقلّل الضغط الواقع على العمود الفقري من خلال حركة الجزء السفلي لعضلاتٍ مثل الكواد والغلوت مع الإبقاء على الصدر عاليًا كما يفضّل البدء بوزنٍ خفيفٍ تجنبًا للمشاكل. انقسام القرفصاء البلغارية: يساهم هذا التمرين في تحسين الخلل الموجود في العضلات وتعزيز التوازن من خلال الوقوف على ساقٍ واحدةٍ واستخدام جهاز السميث أو الدمبل مع الحفاظ على مستوى الجذع في وضعيّته المستقيمة ودفع الوركين نحو الخلف. القرفصاء العامة: من أبرز مميزاتها التوازن والقدرة على السيطرة على أجزاء الجسم إضافةً لزيادة الكتلة العضليّة من خلال انتزاع الحديد ورفعه فوق الرأس مع النزول تدريجيًا نحو الأسفل.
الكثير من تمارين السكوات تُطبق بواسطة الأثقال، لذلك على المبتدئين البدء بأثقال بسيطة لتجنب الإصابات، وعند التكيف مع الأثقال الخفيفة، يتم زيادة الثقل تدريجيًا
يمكن أن يكون ذلك على شكل وزن وتكرار ووقت راحة بين المجموعات وعمق Squat. كم من الوقت سيستغرق رؤية نتائج السكوات؟ إذا كنت تمارس سكوات 1-3 مرات في الأسبوع بمقاومة محملة بشكل تدريجي كما هو موضح أعلاه، فستلاحظ النتائج في ساقيك خلال 4-6 أسابيع إذا لم تكن نسبة الدهون في جسمك مرتفعة للغاية. ستلاحظ أرجل أقوى وأكثر ثباتًا. أما إذا كنت تحمل كمية كبيرة جدًا من الدهون في الجسم، فستحتاج إلى التخلص من طبقة دهون الجسم التي تغطي عضلات ساقيك، قبل أن ترى نتائج أفضل. يمكنك تحقيق ذلك من خلال نقص السعرات الحرارية هل تمنحك السكوات حقًا مؤخرة أكبر؟ سوف تمنحك Squat مؤخرة أكثر رشاقة وثباتًا ودائرية وأعلى. لا يقتصر الأمر على تقوية كل عضلة في جسمك تقريبًا – بما في ذلك قاع الحوض – بل يمكنهم إبطاء أو عكس عملية الشيخوخة في أجسامنا. حان الوقت لبدء Squat. وتقدري تتمرني السكوات بطريقة صحيحة بالفيديو والمعلومات الصحيحة على أبلكيشن الكوتش اليوم، بالإضافة للحصول على برنامج تدريبي كامل للياقة والقوة. المصدر: Fithealthybest