ويتم بعد ذلك إزالة الدقائق الكيلوسية من الدوران بواسطة الكبد. إن الكبد لا يقوم بإزالة الشحوم الثلاثية والدقائق الكيلوسية من الدم فقط لكنه يستطيع أيضاً القيام بتركيب الشحوم الثلاثية ووضعها ضمن جزيئات البروتين الشحمي منخفض الكثافة جداً VLDL وإطلاقها إلى الدوران مجدداً، ولهذا السبب تكون الشحوم الثلاثية في الدم قبل الإفطار وبعد الصيام طوال الليل من منشأ كبدي على شكل جزيئات VLDL (تحتوي جزيئات VLDL على الشحوم الثلاثية بنسبة عالية إضافة إلى الكولسترول) ، ويمكن لبعض جزيئات VLDL أن تفقد الشحوم الثلاثية وتصبح جزيئات LDL غنية بالكولسترول. هل يمكن للمستويات العالية من الشحوم الثلاثية أن تسبب التصلب الشرياني؟ يعتقد بعض الأطباء أن ارتفاع الشحوم الثلاثية (TG) عامل خطورة لتطور تصلب الشرايين وهو غالباً ما يترافق مع حالات تعتبر بحد ذاتها عوامل خطورة لتصلب الشرايين مثل الداء السكري والبدانة. ما هي أسباب ارتفاع مستويات الشحوم الثلاثية؟ أسباب وراثية مثل فرط الشحوم الثلاثية العائلي. البدانة. تناول الكحول بكثرة. داء السكري غير المضبوط. مرض الكلية. الأدوية التي تحتوي على الأستروجين مثل حبوب منع الحمل. كيف يتم تصنيف مستويات الدهون الثلاثية؟ نسبة الدهون الثلاثيه الطبيعية بدون صيام اذا اجري تحليل بدون صيام يمكن أن تصل إلى 400 ملغ، وهذه تعتبر نسبة طبيعية، لكن ان زادت عن ذلك، فالشخص عندها يحتاج الى العلاج.
يسعى الانسان دوماً للمحافظة على صحته سليمة لكي يمارس حياته بشكل طبيعي ومن أهم الأمور التي قد تشكل خطر على صحته هي الدهون الثلاثية التي يختزنها الجسم عند تناول كميات زائدة من الطعام ومع الوقت تشكل هذه الدهون خطر على صحة القلب والشرايين. الدهون الثلاثية موجودة في الدم عند نسبة أقل من 1. 7 (ملمول/لتر) تكون طبيعية ولكن عند ارتفاعها عن5. 7 ملمول/لتر تصبح خطيرة وتحتاج مراقبة وعلاج وقد تسبب تصلب الشرايين أو السكتة الدماغية كما تسبب زيادة في الوزن وارتفاع معدل ضغط الدم والسكر. هناك اختلاف بين الدهون الثلاثية التي يختزنها الجسم ويستخدمها عندما حاجته للطاقة بين الوجبات وبين الكوليسترول الذي يحتاجه الجسم للبناء وبغض النظر عن نوع الدهون ونسبتها يجب الانتباه لأسلوب حياتنا ونظامنا الغذائي ومتابعة ممارسة الرياضة واستشارة الطبيب عند أي مشكلة نواجها مع اجراء الفحوصات الازمة بشكل دوري. على ماذا يدل ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وجود ارتفاع بنسبة الدهون الثلاثية دليل على ما يلي: قد يكون هناك إصابة بمرض السكري. احتمال وجود مشكلة في ضغط الدم. احتمال وجود مشكلة في القلب والشرايين. الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
الكوليسترول يُعرف الكوليسترول بأنَّه تلك المادة الشبيهة بالدهون، الموجودة في جميع خلايا الجسم، وعلى الرغم من الاعتقاد السائد والخاطئ بين النَّاس بأنَّه يجب أن لا يكون هناك كوليسترول في الجسم بأيِّ شكلٍ من الأشكال، لما له من أضرار عليه، إلَّا أنَّه من المدهش أنَّ الجسم يحتاج لنسب معينة من الكوليسترول للقيام ببعض الوظائف كصنع الهرمونات، فيتامين D بالإضافةِ إلى المواد التي من شأنها مساعدة الجسم على هضم الطعام المختلفة. [١] ومن المهم الإشارة إلى أنَّ الجسم يقوم بصنع الكوليسترول الذي يحتاجه، كما أنَّ الجسم يحصل عليه من مصادر أخرى كالمصادر الحيوانية المتمثلة بصفار البيض، اللحوم المختلفة والأجبان، [٢] ومن جهةٍ أُخرى تجدر الإشارة إلى ضرورة المحافظة على مستويات الكوليسترول في الدم لما لهُ من تأثير على صحة القلب، حيثُ إنَّ الحفاظ عليه ضمن المستويات الصحيَّة يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. [١] أنواع الكوليسترول يتم انتقال الكوليسترول عبر الدم من خلال بروتينات تُسمى بالبروتينات الدهنية التي تعمل على حمل الكوليسترول ونقله في جميع أنحاء الجسم، والذي ينقسم إلى ثلاثة أنواع؛ [٣] أحدهما بروتين دهني منخفض الكثافة أو كما يُعرف بالـ LDL بالإضافة إلى تسميته بالكوليسترول الضار، والنوع الثاني بروتين دهني عالي الكثافة أو كما يُعرف بالـ HDL بالإضافة إلى تسميته بالكوليسترول النافع، بالإضافةِ إلى الدهون الثلاثية، ومن الجدير بالذكر أنَّ الكوليسترول النافع والضار يمكن قياس نسبتهما في الدم من خلال اختبار الدم.
وتساهم أيضًا في تغذية البشرة وترطيبها وحمايتها من الجفاف والتشققات، كما أنه محتواها العالي من فيتامين ب وحمض الفوليك يساعد في محاربة الالتهابات الجلدية المختلفة. ما فوائد البازلاء تمتلك البازلاء فوائد أخرى، بالإضافة إلى الفوائد التي تم ذكرها سابقًا، وتتمثل في: 1. تعمل البازلاء على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقويته لمحاربة العدوى والأمراض والجذور الحرة التي تهاجم الجسم، بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة والمعادن الهامة مثل النحاس والحديد والزنك والمنغنيز. تحتوي البازلاء على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر مثل فيتامين ب6 وفيتامين ب12، التي تحسن من امتصاص العناصر الغذائية داخل فروة الرأس، ما يحافظ على صحة الشعر ويحفز نموه بشكل صحي وسليم. تساهم البازلاء في محاربة الالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم خاصة التهابات المفاصل، فهي تخفف من آلامها بشكل كبير. تمد البازلاء الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط،، لاحتوائها على مضادات الأكسدة، والفلافونويد والبيتاكاروتين. للبازلاء دور هام في وقاية الجسم من الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. تمنع البازلاء تلف الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، كما أنها تصلح الخلايا التالفة والمتضررة.
تنصح السيدات والفتيات باختيار المكسرات النيئة التي تحفز عملية الأيض بجدارة لحرق دهون أجسامهن خلال شهر رمضان، خصوصا " اللوز، الكاجو، الجوز، الفستق". وأخيرا، لا تترددي عزيزتي في الاستفادة من فوائد المكسرات النيئة لكبح شهيتك وإنقاص وزنك، فعلى الرغم من أنها تحوي نسبة عالية من الدهون، إلا أنها الدهون غير المشبعة المفيدة لصحتك ورشاقتك على الدوام وليس فقط في شهر رمضان. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا