تجنّب جميع المشروبات الغازية والمحلّاة، ومن المسموح أن تشرب الشاي والقهوة، لكنّك يجب أن تركّز على السوائل المُغذيّة بشكل أكبر. الاكل بعد التكميم بشهر بعد عملية التكميم بشهر، تستطيع أن تتناول الأغذية الليّنة والمهروسة بأمان. إذا تناولت مادّة صلبة فحاول اختيار مواد سهلة المضغ والهضم، ركِّز على البروتينات والخضروات، وإذا أضفتَ أغذية جديدة لنظامك الغذائي، فأضفها تباعًا واحدة بعد اخرى لتراقب تفاعل جسدك معها. الأكل المسموح بعد عملية التكميم - سطور. اختر الأنواع التي تكون ثرية بالمواد الغذائية. تجنّب الأطعمة التي توفِّر سعرات حرارية عالية وليس فيها قيمة غذائية مضافة كالحلويات والمعجّنات. حاول أن تأكل ثلاث وجبات صغيرة يوميًا، مع كميات محدودة بين الوجبات. توقّف عندما تشعر بالشبع حتّى وإن لم تُكمل وجبتك. حاول أن تحصل على قدر كاف من السوائل لتتجنَّب الجفاف. عملية تكميم المعدة زيادة الوزن بعد التكميم بشهر زيادة الوزن بعد التكميم بشهر ممكنة، لكنّها أكثر شيوعًا ما بين 18 شهر إلى 6 سنوات بعد العملية، وأهمّ أسباب ذلك هو عدم اتباع النظام الغذائي الموصى به من قبل الطبيب، خصوصًا عندما يمرُّ الوقت وتصبح العملية من الماضي، ومن أهم الأسباب: المواد كثيرة السعرات بشكل متكرّر.
المشروبات الغازية والمشروبات الغنيّة بالسكريات مثل الصودا. الخبز والرز والبطاطا، إذ تزيد من نسبة السكر في الدم بشكل سريع. الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وزيادة الغازات مثل مضغ العلكة والبقوليات. اقرأ أيضًا: متى أكل شاورما بعد التكميم.. الأطعمة المسموحة والممنوعة
ماذا لو كنت من الأشخاص الذي لا يمكن هم تناول الطعام بدون شرب؟ في هذه الحالة عليك الامتناع عن الأمر بشكل تدريجي، ابدأ بتقليل كمية السوائل التي تشربها ومن ثم أبعد وقت الشرب عن وقت الطعام، أي في البداية اترك 10 – 15 دقيقة بين السوائل والأكل إن كان ذلك قبله أو بعده ومن ثم اجعل الربع ساعة 20 دقيقة ومن ثم 30 دقيقة وهكذا… 6 – اشرب الكمية الكافية من الماء بين الوجبات أن أحذرك من شرب السوائل مع أو بالقرب من الوجبات لا يعني أن تناولها غير مهم! على العكس تمامًا فشرب الماء بعد عملية التكميم وحتى بدونها أمر في غاية الأهمية. الاكل المهروس بعد عملية التكميم تعرف على تناول الطعام المهروس. أن تشرب الماء بين الوجبات يعني أنك ستشعر بالشبع والامتلاء لوقت أطول لن تجوع سريعًا أو تشعر برغبة في تناول الأطعمة الخفيفة، هذا الأمر يعني أنك توفر على نفسك الكثير من الجوع والسعرات الحرارية وبالتالي فإنه يدعم حصولك على النتائج المنتظرة من العملية. لا تجبر نفسك فليس عليك شرب كميات مبالغ فيها من الماء وإنما عليك أن تنفذ تعليمات الطبيب بالكامل بما يتعلق بالمقدار الصحيح الذي يتناسب مع حالتك الصحية، ولكن في الوقت نفسه إذا كنت من الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في تذكر شرب الماء فيمكنك الاعتماد على: كيف يمكن شرب لترين من الماء يوميًا؟ 5 – قد تحتاج للمكملات الغذائية بعد تكميم المعدة حجم المعدة قد أصبح ربع ما كان عليك وبالتالي فالكمية التي تتناولها أقل بالإضافة إلى انخفاض في قدرة المعدة على الامتصاص، كل ذلك يجعل احتمال المعاناة من نقص وفقر في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أمر وارد.
المرحلة الثانية تتضمن هذه المرحلة تحوّل المرضى إلى نظام غذائي يشتمل على السوائل الكاملة، ولكن ذات القيمة الغذائية الأعلى فيجب في هذه المرحلة استهلاك 20 غرام من البروتين يوميًا عن طريق استهلاك بعض الأطعمة الخالية من السكر مثل الحساء الذي يحتوي على الكريما، البوظة أو الحلويات الخالية من السكر، عصير التفاح منخفض السكر ويتم تخفيفه بالماء، وقرب نهاية الأسبوع الثاني أو في بداية الأسبوع الثالث، يستطيع المريض استهلاك بعض الأطعمة الأكثر صلابة مثل الشوفان ، البطاطا الحلوة المهروسة ودجاج مهروس أو تونة والبيض المخفوق، مع استمرارية الابتعاد عن السكريات و الأطعمة عالية الدهون. المرحلة الثالثه في هذه المرحلة يجب على المريض البدء بتناول الأطعمة الخفيفة ، إذ يستهلك 60 إلى 80 غرام من البروتين يوميًا وشرب كميات وافرة من المياه، ويمكن الحصول على هذا الكم من البروتين من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية مثل اللحوم قليلة الدسم، الجبنة قليلة الدسم، الخضراوات وبعض الشوربات، ويمكن استهلاك كوب واحد أو اثنين من القهوة اذا سمح الطبيب بذلك. المرحلة الرابعة وتبدأ هذه المرحلة بعد 4 أسابيع من إجراء العملية، ويستطيع المريض في هذه المرحلة استهلاك الطعام الصلب ويستطيع المريض تقسيم وجباته اليومية إلى ثلاث وجبات رئيسية صغيرة وجبتين خفيفتين، ويجب على المريض المداومة على شرب كميات وافرة من المياه ومحاولة تجنب الأغذية المليئة بالسكر.
القيء: يمكن أن يتمثل رفض الجسم للكمية الزائدة من الطعام أو الأطعمة الخاطئة والغير مناسبة في القيء. الإسهال: وهو حالة أخرى يمكن أن تواجهك وقد تعرضك للجفاف ونقص في الامتصاص وما يترب على ذلك من افتقاد الجسم للعناصر التي يحتاجها. خطر التعرض لمثل هذه التأثيرات والتبعات ينخفض مع مرور الوقت بعد العملية وبعد تشافي المعدة وهذا بالضبط ما يسمح بالعودة والغرق في سلوكيات خاطئة لتناول الطعام والابتعاد عن طريقة الأكل بعد عملية التكميم وهذا بدوره يؤثر بشكل سلبي على النتائج وخسارة الوزن أو يتسبب في تأخيرها. قد يهمك: أعراض وأسباب و علاج الشره في الأكل والتعامل مع نوبات النهم 9 – تناول وجبات صغيرة وكميات قليلة من الطعام بدلًا من تناول وجبة واحدة كبيرة وأكل الكثير عليك تقسيم الكمية التي تتناولها إلى كميات أقل موزعة على وجبات صغيرة خلال اليوم، بطبيعة الحال سيخبرك الطبيب بالكمية المسموحة من الطعام ويتابع معك هذه الكمية وتأثيرها… في حال كنت في مكان يقدم وجبات كبيرة مثل مطعم أو مناسبة اجتماعية أو زيارة… فهذا لا يعني أنه عليك التخلي عن هذه القاعدة! فمن الضروري أن تقسم الكمية المقدمة إليك إلى كميات أقل تتناول ما يناسبك وتترك الباقي لوقت لاحق أو تتشاركه مع شخص آخر… لا يجب أن تشعر بالحرج من رفض الكمية المقدمة لك فتناول الكثير بعد التكميم يمكن أن يتسبب بمشاكل كثيرة وسبق وذكرنا أهمها.
أنشأ مشروع الرٌي والصرف في الأحساء الملك، تعد المملكة العربية السعودية من أكثر دول الشرق الأوسط تطورًا في العديد من المجالات، سواء كانت المجالات الاقتصادية، أو التجارية، أو التعليمية، أو غير ذلك، وإن الذي ساعدها على هذا التقدم هو كونها من الدول الغنية اقتصاديًا؛ لتوافر النفط والغاز الطبيعي بكميات كبيرة جدًا فيها، وسيتم من خلال موقع المرجع التعرف على مشروع الري والصرف في الأحساء، ومن الملك الذي أنشأه. مشروع الري والصرف في الأحساء عملت المملكة العربية السعودية على إنشاء العديد من المشاريع في المجال الزراعي، ومن ضمنها مشروع الري والصرف، حيث أقيم هذا المشروع في منطقة الأحساء الواقعة في المملكة العربية السعودية، وهو مشروع كبير جدًا تم إنشائه خلال عام 1972م والذي يوافق 1392هـ، ويقع تحديدًا في وادي النخيل الموجود في الأحساء، وعملت المملكة على إنشاء المشروع لتحسين الأعمال الزراعية ومجالات الري والصرف، مما ساعد على رفع القدرة الإنتاجية الزراعية والتخلص من مشكلات المستنقعات والبرك. شاهد أيضًا: معلومات عن مشروع الرياض الخضراء. أنشأ مشروع الرٌي والصرف في الأحساء الملك لقد تم إنشاء مشروع الري والصرف في منطقة الأحساء بالتحديد؛ نظرًا لكثرة العيون الطبيعية فيها، وشمل المشروع البنية التحتية للمحافظة على المياه المستخدمة للصرف الزراعي، وأشرفت المؤسسة العامة للري على إنشاء المشروع، والذي تم توثيق أعماله من خلال المؤسسات العامة، وقد أنشأ مشروع الري والصرف في الأحساء: [1] الملك فيصل بن عبد العزيز.
فيديو قديم لإفتتاح مشروع الري والصرف بالأحساء عام ١٣٩٢ - YouTube
الهفوف والمبرز هما مدينتين منفصلتين وكان لكل مدينة سور مستقل وتصل المسافة بينهما لميلين تقريباً. وبمرور الزمن اتصلت المدينتين ببعض ليلتقيا جنباً إلى جنب بفعل عوامل التوسع العمراني، لتصبح محافظة واحدة أطلق عليها الأحساء. ولا تزال منطقتي الهفوف والمبرز تشكلان أحد اهم المناطق الحضرية بالسعودية والتابعين لأمانة الأحساء. وتضم أيضاً محافظة الأحساء القرى المتطرفة الصغيرة الملحقة والمحيطة بالهفوف والمبرز. تقع مدينة الأحساء على بعد 60 كم عن مياه الخليج العربي. تشتهر محافظة الأحساء بينابيع المياه الطبيعية. وتعتبر محافظة الأحساء من أكثر الواحات الزراعية خصوبة، لما تحويه من زراعة النخيل، وأصبحت تُلقب الآن بـ "واحة النخيل". وسميت الأحساء بذلك الاسم بسبب احتباس مياه العيون في باطنها. معلومات عن مشروع الري والصرف بالأحساء إليكم فيما يلي معلومات عن مشروع الري والصرف بمحافظة الأحساء: أنشئ المشروع قديماً وأقيم بواحة النخيل وذلك عام 1972. ولكن تم تطويره فيما بعد على يد الملك فيصل بن عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود. أثر ذلك المشروع بشكل إيجابي على المنطقة بأكملها خاصة فيما يتعلق بقطاع الثروة المائية. تناول المشروع حلول مشاكل المياه فيما يخص مواطني السعودية.
6 مليون متر مكعب يوميا، كما أنه يجرى إنشاء محطة اسنا 1 بمحافظة الأقصر، ومحطة جنوب بورسعيد الجديدة بمحافظة بورسعيد، ومحطتي طويسة وبلانه بمحافظة أسوان، ومحطة بنى صالح بمحافظة بنى سويف، ومحطتى تل العمارنه 1-2 ومحطة دير السنقورية بمحافظة المنيا، وإحلال وتجديد محطة التحرير بمحافظة البحيرة. وتم استعراض مجهودات الهيئة المصرية العامة لمشروعات الصرف، حيث تم الانتهاء من إحلال وتجديد شبكات الصرف المغطى في زمام قدره 51. 8 ألف فدان من أصل 60 ألف فدان مستهدفة خلال العام المالي الحالي 2021 /2022، كما تم الانتهاء من إنشاء وتوسيع وتعمـيق المصارف العامة المكشوفة وتنفيذ أعمال صناعية في زمام 8700 فدان، كما يتم تنفيذ أعمال تطوير لمنظومة الري والصرف بواحة سيوة بمحافظة مطروح.
وجه وزير الموارد المائية والري الدكتور محمد عبد العاطي، برفع درجة الاستعدادات بكافة أجهزة الوزارة لضمان توفير الاحتياجات المائية لكافة المنتفعين خلال إجازة عيد الفطر المبارك. جاء ذلك خلال اجتماع وزير الموارد المائية والري، اليوم الأربعاء مع القيادات التنفيذية بالوزارة، لبحث الموقف التنفيذي لمشروعات وأعمال الوزارة بمختلف محافظات الجمهورية. وخلال الاجتماع، استعرض الدكتور عبد العاطي موقف سير العمل بإدارات الري والصرف والميكانيكا، حيث استعرض موقف أعمال تطهيرات الترع والمصارف، لضمان قدرة شبكة المجاري المائية على توفير الاحتياجات المائية خلال فترة أقصى الاحتياجات القادمة، بالإضافة لجاهزية محطات الرفع ووحدات الطوارئ النقالي بمختلف المحافظات للحفاظ على المناسيب الآمنة بالترع والمصارف ولمواجهة أية ازدحامات في المجاري المائية، ولتلبية احتياجات الموسم الزراعي المقبل. وتم خلال الاجتماع بحث الموقف التنفيذي للمشروع القومي لتأهيل الترع، حيث وجه وزير الري بمواصلة بذل الجهد واستمرار الرقابة على الأعمال المنفذة بكافة المحافظات، مع مراعاة كافة الاشتراطات والمعايير الفنية، كما تم التوجيه بالإسراع في تنفيذ أعمال تأهيل المساقي بمختلف المحافظات وقد تم الانتهاء من تأهيل ترع بأطوال تصل إلى 4 آلاف و985 كيلومترا، وجار العمل في ترع بأطوال 4039 كيلومترا أخرى، كما تم توفير التمويل اللازم لتأهيل ترع باطوال 2874 كيلومترا، ليصل إجمالي الأطوال التي شملها المشروع حتى الآن إلى 11 مليونا و898 كيلومترا، كما تم تأهيل 69 كيلو مترا من المساقي.