علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال أمراً هاماً، ويعد نقص التركيز من المشكلات النفسية والعصبية التي تجعل الصغير غير مستقر، وتقلل استجابته لكل ما يدور حوله، وتكون هذه المشكلات عادة مصحوبة بفرط حركة. علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال يوجد عدة طرق ووسائل يمكن استخدامها في علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال، ومن هذه الطرق ما يلي: أكل أطعمة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن المغذية التي تساهم في تنشيط عقل الصغير، وتساعده على التركيز بشكل أكبر، مع الابتعاد عن السكريات والدهون. إحضار الألعاب التعليمية والمفيدة للصغير والتي تساهم في تحديد انتباه الصغير في نطاق معين وتزيد من تركيزه. تحديد روتين ثابت كل يوم لتحديد المهام التي يقوم بها مما يقلل من تشتت الصغير. تقليل استعمال الأجهزة الإلكترونية والهواتف، حيث أن بقاء الصغير أمام هذه الأجهزة الكثير من الوقت يقلل من انتباهه ويفقده التركيز اللازم. ما هو ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال يعتبر ضعف التركيز وتشتت الانتباه أحد المشكلات العصبية التي تنتج في مراحل الصغر، بسبب قلة الدوبامين في الدماغ، مما يعيق قدرة الخلايا الدماغية على العمل، ومن الممكن أن تظل مصاحبة للصغير حتى البلوغ، حيث لا يمكن التخلص منها بشكل نهائي لكن يمكن التقليل منها من خلال الأدوية أو ضبط السلوكيات.
علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال يبحث عنه كل أم يعاني طفلها من ضعف التركيز أو الانتباه، حيث يعتبر أكثر المصابين بهذا المرض هم الأطفال الذين يكونوا في السنوات الأولى من المرحلة الدراسية، ويختلف علاجه من طفل لآخر، وفيما يلي عبر موقع شقاوة سوف نتعرف على مزيد من التفاصيل. علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال يوجد أكثر من طريقة تساعد على علاج ضعف التركيز الذي يعاني منه بعض الأطفال في السنوات الأولى من أعمارهم، ومن أبرز وأهم هذه الطرق الآتي: استعمال المكملات الغذائية تساعد المكملات الغذائية على علاج هذه المشكلة بشكل فعال وآمن، ومن أهم المكملات التي يجب أن يتناولها الأطفال ما يلي: حمض الفوليك: يتم الحصول عليه من الخضروات الورقية والفواكه والخبز والفول والليمون وكذلك العصائر والعدس والحبوب والبازلاء. الكولين: يتوفر في البيض والقرنبيط وكبد البقر وزيت الصويا وسمك السالمون وكبد الدجاج والبروكلي والقد الطازج. فيتامين ك: يتم الحصول عليه من الخضروات الورقية وكذلك البقوليات والبروكلي. مركبات الفلافونويد: تتوفر هذه المركبات في الحمضيات والشاي الأسود والفواكه والخضروات والطماطم. الأحماض الدهنية أوميغا 3: تحصل عليها من خلال تناول اللحوم والأسماك وكذلك زيت بذور الكتان وجميع أنواع المكسرات.
تعرّفي إلى المزيد: أفكار لمعاقبة طفلك بذكاء 4 - مساحة لإنجاز مهام الطفل تأكدي من أن طفلك لديه مساحة مخصصة لإنجاز مهامه اليومية بدءاً من إنهاء دروسه أو ممارسة هواياته للمذاكرة، مثل مكتب أو طاولة للعمل عليها. وأن تتضمن فقط العناصر التي يحتاجها للدراسة مثل كتابه والمفكرة، ومستلزمات تدوين الملاحظات. 5 - تنظيم مهام الطفل ساعدي طفلك في إنشاء جدول يومي يتضمن وقتاً للواجب المنزلي وفترات الدراسة وأي أنشطة أخرى. سيساعد الالتزام بهذا الجدول على إدخال الطفل إلى الروتين؛ حيث يكون مستعداً للجلوس والتركيز على العمل المدرسي، ولكن لا تنسيْ أن تتركي مجالاً لوقت الفراغ للسماح لدماغ طفلك بالاسترخاء. 6 - فترات راحة يمكن أن يؤدي أداء الواجب المدرسي لساعات من دون أخذ أي فترات راحة إلى انخفاض تركيز الطالب، بسرعة خططي لفترات راحة متكررة من الدراسة لطفلك؛ لمنحه فرصة للتخلص من أي طاقة إضافية، وتجنب الشعور بالإحباط أو الإرهاق. 7 - وقت محدد للنوم والاستيقاظ نوم الطفل يساعده على التركيز ساعدي طفلك على وضع روتين للنوم والالتزام به، سيساعد النوم الجيد على منح عقل الطفل فرصة لاستيعاب وشحن طاقته ومحاولة تنظيم وقت نوم الطفل، ويجب المحافظة على نوم القيلولة وتقليل وقت جلوس الطفل أمام شاشات الكمبيوتر والهاتف المحمول.
اللفت. الفلفل الحار. الزعتر. الكيوي. البروكولي. الليمون. البرتقال. الفراولة. البابايا. الجوافة. 5. الماغنسيوم: تناول عنصر الماغنسيوم يساعد على قلة الإجهاد والتوتر وتقوية التركيز عند الأطفال، ويُعد عنصرًا مهمًا في تحويل مركب فيتامين ب إلى شكله النشط الذي يساعد على زيادة التركيز عند الأطفال الأطعمة الغنية بالماغنسيوم: اللوز. الكاجو. الشوكولاتة الداكنة. الموز. السبانخ. 6. الحديد: يجب استشارة الطبيب في حالة الأنيميا بسبب نقص الحديد، إذ إنها تؤدي إلى ضعف طفلك وقلة تركيزه، ففي هذه الحالة قد يصف الطبيب له بعض المكملات الغذائية الغنية بالحديد لتعويض نقصه وتقوية التركيز والانتباه عند الأطفال. يُفضل تناول الحديد مع مصدر غني بفيتامين ج حيث أنه يحسن من امتصاصه. أنصحك عزيزتي بتقديم الأطعمة السابقة إلى طفلك بطرق مبتكرة ومتنوعة، لتُمده بما يحتاجه من المعادن والفيتامينات لتقوية التركيز عند الأطفال، ولصحة جسمه العضوية والنفسية، وتحفيز جهازه المناعي، ووقايته من الأمراض. وأخيرًا إن سلامة طفلك الجسدية و النفسية مسئوليتك العظيمة، إذ يحتاج طفلك منكِ إلى كثير من الصبر والحب والاهتمام. المصادر:
ويرغب المدرب رامون دياز، المنتشي بفوز كبير على الشباب بخماسية بيضاء، في قيادة الزعيم نحو اللقب العاشر في تاريخ الكأس، والثاني في أخر ثلاثة مواسم، فيما يأمل فارس نجد في العبور على أنقاض الجار الأزرق نحو اللقب المفقود منذ 15 عامًا. جدول مباريات اليوم.. نهائي كأس الملك.. ومعركة إنجليزية | مصراوى. وعلى ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية في بريدة، يحل فريق الاتحاد، القابض على صدارة دوري المحترفين السعودي، ضيفًا ثقيلًا على التعاون في المباراة التي تُقام عند الساعة 6:35 مساء اليوم، لحساب منافسات دور الثمانية. وباتت الفرصة مواتية تمامًا أمام النمور من أجل الثأر من السكري، بعد الخسارة أمام التعاون في المباراة الوحيدة التي جمعت الطرفين ضمن منافسات كأس الملك، حيث حقق أبناء القصيم الفوز بهدفين دون رد، في المباراة النهائية التي جرت على ملعب الملك فهد الدولي، ليحصد اللقب الأول في تاريخه. وكان الاتحاد حجز مقعدًا في دور الثمانية بعدما حوَّل التأخر بهدفين إلى فوز ثمين بثلاثية، بفضل هدف متأخر حمل توقيع متوسط الميدان برونو هنريكي في الدقيقة الثانية من الوقت المبدد، وبذات السيناريو خطف التعاون بطاقة التأهل من رحم المعاناة، بعدما قلب النتيجة أمام الطائي من تأخر بهدفين، إلى فوز قاتل بالثلاثة.
بالإضافة إلى أن القنوات الناقلة لمباراة برشلونة وأتلتيك بلباو مجانا، هي القناة العراقية الكردية، قناة دهوك Duhok التي تذاع على القمر الأوروبي الهولندي NSS، حيث أن قناة دهوك أذاعت مباريات برشلونة في كأس الملك، وبالتحديد في دور الربع النهائي ضد أتلتيكو مدريد، وفي دور الأربعة ضد فياريال، حيث أعلنت قناة دهوك الكردية العراقية أنها سوف تذيع مباراة برشلونة وأتلتيك بلباو مجانا وبدون أي تشفير. أما بخصوص تردد قناة دهوك فهو 11818. كما سوف تتمكن الجماهير العربية التي تبحث على مشاهدة هذه المباراة مجانا، من مشاهدة مباراة نهائي كأس ملك إسبانيا مجانا عبر قناة AZ tv على قمر AzerSpace 46°EK، وفق التردد رقم 11169. إعلان مواعيد مباريات نصف نهائي كأس الملك. بالإضافة إلى متابعة المباراة أيضا عبر القمر التركي Turksat 4A، حيث أعلنت قناة NTV Turkey، أنها سوف تكون من القنوات الناقلة لمباراة برشلونة وأتلتيك بلباو مجانا اليوم، وتردد القناة هو 12015، والإستقطاب هو أفقي حسب إعدادت الإدخال في الجهاز.
وبعيدًا عن أجواء كأس الملك، يسعى نابولي إلى انتزاع صدارة الدوري الإيطالي، عندما يحل ضيفًا على كالياري، عند الساعة تمام التاسعة، على ملعب سردينيا أرينا، لحساب الجولة السادسة والعشرين من عمر الكالتشيو، مستفيدًا من تعثر ثنائي مدينة ميلانو.
قناة أبوظبي الرياضية تنقل لقاء اليوم أتلتيك بلباو وبرشلونة حيث أعلن المسؤولين على إدارة قناة أبوظبي الرياضية، أن القنوات الناقلة لمباراة برشلونة اليوم وأتلتيك بلباو مباشرة اليوم،، سوف تكون هي قناة أبوظبي الرياضية HD3، التي تبث بتقنية الإتش دي العالية الجودة، والتي يمكن إستقبالها على القمر المصري نايل سات، بإستعمال أجهزة قناة ابوظبي الرياضية، وقد اعلنت القناة الإماراتية أنها سوف تعرض أستوديو تحليلي وتقديم شامل عن المباراة، في حين أن الكابتن الإماراتي فارس عوض سوف يكون هو معلق مباراة برشلونة وأتلتيك بلباو اليوم.
قام الاتحاد السعودي لكرة القدم، بالاعلان عن اسماء الطاقم التحكيمى لمباراة اليوم الاثنين ، بين فريق الفيحاء أمام نظيره الاتحاد، ضمن الدور نصف النهائي من مسابقة كأس خادم الحرمين الشريفين. حيث عينت لجنة الحكام بالاتحاد السعودي طاقم حكام سلوفيني لإدارة مباراة بالاضافة الى طاقم تحكيم سويسرى لتقنية الفيديو. فيما قام الموقع الرسمي للاتحاد السعودى لكرة القدم، بنشر اسماء الطاقم التحكيمى لمباراة الاتحاد والفيحاء والذى جاء على النحو التالى: حكم الساحة: سلافكو فينسيتش حكم مساعد اول: توماس كلانسينك حكم مساعد ثانى: أندراز كوفاسيتش الحكم الرابع السعودي: سامي الجريس حكم الفيديو: السويسري ليونيل تشودي مساعد حكم الفيديو: السعودي فهد العمري. موعد مباريات كاس الملك. ومن المقرر أن يلتقي فريقى الفيحاء والاتحاد على ملعب مدينة المجمعة الرياضية في المجمعة في تمام الساعة الـ 10 مساءً بتوقيت السعودية، و التاسعة بتوقيت مصر وتذاع عبر قناة SCC Sport. اقرأ ايضا: مدرب بلجيكا يعلن الوجهة المقبلة لـ هازارد بعد إقتراب رحيله عن ريال مدريد