الحصول على دعم من الأصدقاء، حيث إنّ الأشخاص المقربين للمرء يؤثرون كثيراً على عاداته سواءً كانت جيدة أو سيئة، وذلك وفقاً لدراسات حديثة. التدرّج في تغيير النفس خطوة خطوة، حيث إنّ النجاح يتشكل نتيجة حل مجموعة من المشاكل والتحدّيات البسيطة. التركيز على تجنب الخسارة، لأن أكثر البشر يشعرون بالتحفز لفعل أمر ما للبعد عن الخسارة وليس لتحقيق المكاسب، فعلى سبيل المثال: الخوف من حياة مليئة بالأمراض يعدّ محفزاً يؤثر على المرء لخلق عادات غذائية صحية. كيف أحسن نفسي للأفضل - تحسين النفس بشكل أكبر. المراجع ↑ CM Smith, "How to Better Yourself One Day at a Time" ،, Retrieved 15-8-2018. Edited. ↑ Rose Evison, Richard Horobin, "How to Change Yourself & Your World" ، page 12, Retrieved 15-8-2018. Edited. ↑ Emma Johnson (19-10-2015), "How To: Change Yourself in Positive Ways" ،, Retrieved 14-8-2018. Edited.
بفضل الإنترنت، هذه ليست فكرة بعيدة المنال. فيما يلي بعض الأفكار حول كيفية العثور على الأشخاص ذوي التفكير المماثل: إبحث عن لقاءات في منطقتك تتعامل مع جوانب حياتك التي تريد تغييرها، مثل مجموعة تمارين محلية. إبحث عن مجتمعات على الإنترنت تتعلق بأهدافك. هنا يمكنك مناقشة أي مشاكل لديك مع التغييرات التي تحاول القيام بها أو طلب الدعم والمشورة. للحصول على أفضل النتائج، نوصي بمحاولة العثور على شريك المساءلة. هذا هو الشخص الذي يمكنه مساعدتك في البقاء على المسار الصحيح مع عاداتك الجديدة ويمكنه الإستماع إليك عندما تحتاج إليه. في معظم الحالات، تكون هذه علاقات ثنائية الإتجاه، لذا ستحتاج أيضًا إلى مساءلة شريكك وتقديم الدعم بدوره. الفكرة هي أنك ستساعد بعضكما البعض على التغيير نحو الأفضل. كيف أغير سلوكي للأفضل - أجيب. على طول الطريق، يمكنك تكوين صداقات جديدة رائعة، لذا فهي حالة مربحة للجانبين. وضع أهدافًا قصيرة وطويلة المدى إذا كنت تريد تغيير نفسك للأفضل، فأنت بحاجة إلى وضع أهداف واضحة في الإعتبار حول الطرق التي تريد تحسينها. على سبيل المثال، مجرد قولك أنك تريد أن تكون شخصًا أفضل هو أمر غامض للغاية. بدلاً من ذلك، قد تخبر نفسك أنك تريد تحسين صبرك، أو أن تصبح أكثر راحة عند التحدث في الأماكن العامة.
ضع في اعتبارك أي من هذه المواقف تحت سيطرتك لتغييرها. فكر فيما هو بوسعك أن تؤثر فيه، ويمكنك أن تفعله لإحداث هذا التغيير. في معظم الحالات، يكون إصلاح الأخطاء التي ارتكبناها في نطاق سيطرتنا. ومع ذلك، غالبًا ما تكون عملية طويلة، وقد تكون غير مريحة، لذلك من المهم أن تستمر في التركيز على الهدف النهائي على طول الطريق لتحفيزك. أخرج من منطقة الراحة الخاصة بك المواقف غير المريحة شيء نحاول جميعًا تجنبه. على سبيل المثال، إذا قمت بتأجيل ممارسة الرياضة لسنوات، فإن المرات القليلة الأولى التي تذهب فيها لممارسة رياضة العدو ستكون صعبة للغاية. الشيء هو أن تحسين الذات لا يكاد يكون عملية ممتعة. يتطلب الأمر منك إلقاء نظرة فاحصة على نفسك والإعتراف بعيوبك، وبذل جهد واعٍ لتغييرها ثم ممارسة ذلك فعليًا. في كثير من الحالات، تكون هذه العملية مستمرة، لذلك هناك دائمًا بعض الإنزعاج للتعامل معها. على سبيل المثال، عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية، فإن عضلاتك سوف تتألم وقد لا ترى تقدمًا على الفور. ومع ذلك، إذا استمررت في ذلك بشكل منتظم، فسترى قريبًا النتائج، مثل تحسين القدرة على التحمل والقوة. مع وضع ذلك في الإعتبار، من الضروري أن تلتزم به بمجرد تحديد ما عليك القيام به.
اتباع سنه النبي محمد صلى الله علية وسلم فى حياتنا. حاول ان تردد الافكار الايجابية وابتعد عن السلبية. اقترب من الاصدقاء الصادقين. ممارسه الرياضه. اليك التفكير بايجابية. المسامحه كل ليله عندما تضع راسك على الوساده.
السَّلام عَلَيْكَ يَا أبا عَبْدِ اللهِ وَعلَى الأرواحِ الّتي حَلّتْ بِفِنائِكَ وَأنَاخَت برَحْلِك عَلَيْكًم مِنِّي سَلامُ اللهِ أبَداً مَا بَقِيتُ وَبَقِيَ الليْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ العَهْدِ مِنِّي لِزِيَارَتِكُمْ أهْلَ البَيتِ السَّلام عَلَى الحُسَيْن ،وَعَلَى عَليِّ بْنِ الحُسَيْنِ وَعَلَى أوْلادِ الحُسَيْنِ ، وَعَلَى أصْحابِ الحُسَين الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد اقتباس Powered by vBulletin® Copyright © 2022 MH Sub I, LLC dba vBulletin. All rights reserved. جميع الأوقات بتوقيت جرينتش+3. زيارة الإمام الصادق عليه السلام : غير معروف. هذه الصفحة أنشئت 12:30 AM. يعمل...
اشهد يامولاي انك علم الهدى والعروة الوثقى وشمس الضحى وبحر الندى وكهف الورى والمثل الاعلى صلى الله على روحك وبدنك. والسلام عليك ياسيدي ومولاي يااباعبدالله ياجعفر بن محمد الصادق وعلى العباس عم الرسول صلى الله عليه واله وسلم ورحمة الله وبركاته الزيارات: 73620 مؤسسة السبطين عليهما السلام أخبار المؤسسة 22. 01. 04 موكب العزاء بمناسبة ذكرى استشهاد اُم أبيها فاطمة الزهراء سلام الله عليها... بمناسبة ذكرى إستشهاد أم أبيها المدافعة عن خندق الولاية و الإمامة فاطمة الزهراء (سلام الله عليها) لأي المزيد... 21. 08. 01 إصدار الجزء الأول من ملحق العروة الوثقى اضغط على الصورة لمشاهدة الصورة بحجمها الاصلي برعایة الله سبحانه و تعالى و باشراف سماحة اية الله السيد 20. زيارة الامام الصادق. 07. 06 توصية سماحة آية الله الإصفهاني بقراءة هذا الذكر كل يوم أماناً من مرض كرونا... توصية سماحة آية الله الإصفهاني بقراءة هذا الذكر كل يوم أماناً من مرض كرونا 19. 09. 11 تقرير مصوّر من اقامة مراسم عزاء استشهاد ابا عبدالله الحسين (عليه السلام) في مكتب سماحة آية الله السي... 18. 12. 30 إصدار جديد في الأخلاق ضمن سلسلة المتتابعة, صدر مؤلَّف جديد تحت عنوان معالم الأخلاق الإسلامية ليكمل لما سبقه من عنوانين " معالم 16.
كتب الأمين مصطفى حرفة الطبخ.. الحرفة الراقية.. كتب د. أمل الكردفاني اراء حرة و مقالات الاعتذار للشعب يمثل 50% من حل الأزمة الراهنة كتب الطاهر على الريح سيناريو سيئ للغاية ينتظر حميدتي بتواطؤ من بعض الضباط في قواته كتب محمد مرزوق غرائب الاخبار ،،رفص القرار ات ام مجلس السيادة الانقلابي كتب الأمين مصطفى دور الفصائل الفلسطينية في حماية الوحدة والهوية الوطنية كتب سري القدوة زعلانين كده ليه..!! كتب كمال الهِدي ٦ أبريل والمهام العاجلة لانتصار الثورة كتب تاج السر عثمان صفحاتٌ من الحربِ الروسيةِ الأوكرانيةِ (7) مصالحُ الدولِ وأماني الشعوبِ كتب د. مصطفى يوسف اللداوي فولكر لم يتخطَّ حدود البعثة ومقترح بكيفية التعامل معه كتب د. أمل الكردفاني 6 إبريل وإقتلاع الشجرة العجفاء الآئلة للسقوط كتب عمر الحويج البرهان.. من اقوال الإمام الصادق حول زيارة جده ابي عبد الحسين عليهما السلام - منتدى الكفيل. جيل ثورة ديسمبر لا يتحاور مع العملاء، و المرتزقة.. كتب خليل محمد سليمان إنه من الفادني وإنه إلي البرهان كتب ياسر الفادني وزارات السودان تعرقل حقوق المواطن كتب د. أمل الكردفاني الكتاب الأسود: برجوازية الهامش الصغيرة مودراليها سودنة كتب عبد الله علي إبراهيم الاحزاب السودانية متى تقترب من الشباب؟ كتب كنان محمد الحسين مع الطيور المابتعرف ليها خرطة كتب نورالدين مدني الزعامة وسط الفوضى كتب أمل أحمد تبيدي مؤامرة السيسي لدعم الانقلاب وتصفية الثورة وإستنساخ موديل الصاغ صلاح سالم الإستعماري ؟ كتب ثروت قا سته ابريل يوم ثوري كتب هيثم عبد القادر
دعوة لاحتفالية رمزية لتكريم الشهيدين البطلين الامير عبد الرحمن النجومي وعلي عبد اللطيف! إقامة الافطار وصلاة التراويح لأول مره في التاريخ في ميدان التايم اسكوير NY صور صور تمهيداً لإعلان حكومة جديدة.. مجموعة موالية للانقلاب تُرتب لشراكة مع العسكريين كان نضم بتلوم المرحومان - كابلي وقدور - أما كان الأجدر أن يدفنا بارض السودان؟ πالهدم القديم ما بينفعو الرافي£ خديوي مصر( السيسي) أسفر عن سفالته في العداء لشعب السودان! طالبة دكتوراة من العراق تحتاج لمساعدة عن فترة البشير و نميري ربيع عبدالعاطي- يحسم أمر عودة المؤتمر الوطني بقرار قضائي البعد الاستراتيجي للتدخل لمصري في السودان ثلاثة أيام مفصلية عن 6 أبريل.. ماذا قال الشباب ؟ وزارة المالية تكشف عن حملة تستهدف شخصية الوزير جبريل ابراهيم وتفتح النار على صحيفة مشروع السودان200.. زياره الامام الصادق عليه. في فايل واحد شامل.. لمن فاته! محكمة الإرهاب تُوجه تهمة إثارة الحرب ضد الدولة لـ(غندور) وآخرين شكر وتقدير و انا لله و انا اليه راجعون عناوين المقالات بسودانيزاونلاينSudaneseOnline اليوم الموافق 04/04/2022 اراء حرة و مقالات الي عناية المدعي العام للمحكمة الجنائية الدولية حتي لاتتحول قضية دارفور الي محاكمة للامة السودانية لاثقة بعد خيانة العهد الدستورى وموالاة الانقلاب!!!