3 درجات في شمال محافظة مياغي عند الساعة 03:45، وكان مركزها على عمق 90 كيلومتراً. وفي مناطق غيرها، تم تسجيل ثلاثة هزات أرضية تراوحت شدتها من 1 الى 2 و3 و4 درجات في صباح اليوم نفسه. وبحسب الخبراء ان حركة قشرة الأرض كانت وراء بعض تلك الهزات الأرضية، خاصة في شبه جزيرة نوتو ، وفقاً لوسائل الإعلام المحلية ارتفعت الأرض بأكثر من 3 سم عند نقطة المراقبة في مدينة سوزو. كم الساعة الان في اليابان. و حذرت هيئة الأرصاد الجوية من احتمال استمرار النشاط الزلزالي وحثت المواطنين على الاستعداد للاهتزاز القوي واتخاذ إجراءات وقاية مثل تثبيت الأثاث وإزالة المواد المعرضة للسقوط. وام/زهك/عماد العلي
الإثنين، ٤ أبريل ٢٠٢٢ - ١١:٠٧ م طوكيو في 4 أبريل / وام / ضربت سلسلة هزات أرضية أجزاء مختلفة من الأرخبيل الياباني اليوم ، لكن لم يتم الإبلاغ عن أضرار أو موجات تسونامي حتى الآن، وفقاً لوكالة الأرصاد الجوية اليابانية التي نوهت بأن آخر هزتين ضربتا محافظة تشيبا والمحافظات المحيطة بها ليلة الاثنين بفاصل دقيقتين بينهما، حيث وصلت موجة الاهتزاز إلى طوكيو. وحسب الوكالة حضلت هزة أرضية عند الساعة 10:31 صباحاً بقوة 3. 9 درجة الساحل الشمالي الغربي لمحافظة تشيبا، المتاخمة لطوكيو. وكان مركز الزلزال على عمق 70 كيلومتراً فى المحيط الهادى. وقبل نحو دقيقتين بقليل ضربت هزة أرضية بقوة 4. 7 درجة نفس المكان ولكن على عمق 60 كيلومتراً. وفي وقت سابق اليوم، لوحظت شدة زلزالية بمقدار 4 في مدينة سوزو في شبه جزيرة نوتو بمحافظة إيشيكاوا. وكالة أنباء الإمارات - سلسلة هزات أرضية تضرب أرخبيل اليابان. وضربت هزة أرضية بقوة 2. 7 درجة منطقة أوشيما الشمالية في محافظة هوكايدو، شمال اليابان. وعلاوة على ذلك، ضرب زلزال محافظة فوكوشيما بقوة 5. 1 على عمق 40 كم في المحيط الهادئ. وبعد بضع دقائق، تعرضت أوكيناوا الساعة 19:4 لزلزال بقوة 4. 2 تحت اليابسة. وفي ساعات مختلفة من يوم الاثنين وقعت عدة هزات أرضية، بما في ذلك واحدة بقوة 3.
الأعياد الوطنية في اليابان (国民の祝日 كوكومين كيوجيتسو) هي أعياد تم إقرارها بموجب القانون في اليابان. [1] [1] [2] بالإضافة إلى الأعياد الأساسية المحددة في القانون يتم العمل بنظام اليوم البديل (振替休日 فوري كايه كيوجيتسو) حيث ينص القانون أنه في حال صادف أحد الأعياد الوطنية يوم الأحد وكان اليوم التالي له ليس عيدا وطنيا فيكون يوم التالي هو عطلة رسمية. بالتناوب بين العطلتين، يصبح هذا اليوم أيضا عطلة. قائمة الأعياد الوطنية في اليابان [ عدل] اسم العطلة التاريخ ملاحظة عيد رأس السنة 元日 ( غانجيتسو) 1 كانون الثاني أسس هذا العيد في عام 1948 كيوم للاحتفال برأس السنة وبداية أهم فترات العام في اليابان التي تكون في أول ثلاث أو سبع أيام من السنة. عيد البلوغ 成人の日 ( سيجين نو هي) ثاني يوم اثنين من كانون الثاني أقر هذا العيد عام 1948 لتهنئة الأشخاص الذين يبلغون 20 عامًا من العمر، حيث تقام العديد من الاحتفالات في مراكز المدن والبلدات بهذه المناسبة. الساعة الآن في Kanzakimachi-كانزاكي ، اليابان. يوم التأسيس الوطني 建国記念の日 ( كينكوكو كينين نو هي) 11 شباط هو عيد وطني في اليابان يصادف يحتفل في اليابان في هذا اليوم ذكرى تأسيس دولة اليابان ببداية سلالة الأباطرة بدءاً من أول إمبراطور أسطوري جينمو تينو الذي أسس أول عاصمة في ياماتو (حالياً ضمن محافظة نارا).
أما اعتبارا من 2003 فقد أصبح يتم الاحتفال به في يوم الاثنين الثالث من سبتمبر وذلك من أجل الحصول على عطلة ثلاثة أيام متصلة (بالإضافة إلى السبت والأحد) يستطيع فيها الموظفون أخذ إجازة وقضاءها بالسفر أو ممارسة النشاطات الأخرى التي لا تكفيها عطلة نهاية الأسبوع. هذا اليوم لاحترام كبار السن وتمني مديد العمر لهم. الاعتدال الخريفي 秋分の日 ( شوبون نو هي) حوالي 23 أيلول تأسس عام 1948 كعيد لتذكر الأسلاف وزيارة قبور الأموات. يوم الرياضة ( تايئكو نو هي) ثاني يوم اثنين من تشرين الأول أسس هذا العيد عام 1966 للاستمتاع بالرياضة والاعتناء بصحة الجسد والعقل. مدار الساعة الإخباري/اليابان تمنح حسين هزاع المجالي #مدار_الساعة. يوم الثقافة 文化の日 ( بونكا نو هي) 3 تشرين الثاني تأسس هذا العيد عام 1948، وهو يخلد ذكرى إقرار دستور اليابان كرمز للحرية وتشجيع الثقافة. يوم شكر العمل 勤労感謝の日 ( كينرو كانشا نو هي) 23 تشرين الثاني تأسس هذا العيد عام 1948 لشكر العمل والعمال. عيد ميلاد إمبراطور اليابان 天皇誕生日 ( تينو نو تانجوبي) 23 كانون الأول يحتفل به حالياً في يوم 23 كانون الأول من كل عام حيث يصادف هذا اليوم ذكرى ميلاد الإمبراطور الحالي أكيهيتو الذي ولد في 23 كانون الأول 1933. ُفي عهد الإمبراطور السابق هيروهيتو كان يحتفل بعيد ميلاد الإمبراطور في 29 أبريل، وهو بقي كعيد رسمي في اليابان حتى بعد وفاة الإمبراطور هيروهيتو حيث أعيدت تسميته عام 1989 إلى اليوم الأخضر وفي عام 2007 إلى يوم شووا.
الساعة الآن في Kanzakimachi-كانزاكي حسب التوقيت المحلي في Kanzakimachi-kanzaki الوقت الآن في Kanzakimachi-كانزاكي
اليابان تمنح حسين هزاع المجالي مدار الساعة ـ نشر في 2022/04/29 الساعة 12:25 مدار الساعة - قررت الحكومة اليابانية منح "وسام الشمس المشرقة - النجمة الذهبية والفضية" لعضو مجلس الأعيان ووزير الداخلية الأسبق العين حسين المجالي. وقالت السفارة اليابانية في عمان ببيان صحافي اليوم، إن هذا القرار يأتي تعبيراً عن أسمى درجات التقدير والامتنان من اليابان لمساهمة العين المجالي في تعزيز العلاقات الثنائية بين اليابان والأردن، وخاصة جهوده لحماية ومساعدة المواطنين اليابانيين وأشارت إلى أن وزير خارجية اليابان هاياشي يوشيماسا، بعث برقية تهنئة إلى العين المجالي، معربًا له عن أسمى آيات التهنئة على منحة الوسام تقديراً لمساهماته المتميزة. مدار الساعة ـ نشر في 2022/04/29 الساعة 12:25
مراجع [ عدل]
سواء كنت تعاني من البدانة أو النحافة، فعليك الاهتمام بحساب السعرات الحرارية في الطعام حتى تحصل على الوزن المثالي. في هذا المقال سنعرف ما هي السعرات الحرارية؟ لماذا عليك الاهتمام بحسابها؟ وكيف تقوم بذلك؟ [انتقل للأسفل، لمعرفة خطوات حساب السعرات الحرارية في الطعام] ما هي السعرات الحرارية (الكالوري)؟ السعرات الحرارية Calories في الطعام تمدّنا بالطاقة على هيئة حرارة حتى تتمكن أجسامنا من العمل. السعرة الحرارية الصغيرة هي وحدة قياس الطاقة. بالتحديد، هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة 1 جم من الماء درجة مئوية واحدة. ورمزها cal. السعرة الحرارية الكبيرة هي وحدة قياس الطاقة. بالتحديد، هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة 1 كجم من الماء درجة مئوية واحدة. ورمزها Cal أو kcal. تُحسب الطاقة في الطعام بوحدة الكالوري أو الكيلو كالوري. الكيلو كالوري يحتوي على 1000 كالوري. لماذا عليك حساب السعرات الحرارية في طعامك؟ هل تحلم بامتلاك وزن مثالي؟ سواء كنت تعاني من البدانة أو النحافة، فحساب السعرات الحرارية أو الكالوري في الطعام مهمة لامتلاك صحة جيدة ووزن مثالي. حساب السعرات الحرارية في الطعام وزارة الصفحة الرئيسية. معظم الأنظمة الغذائية الصحية تعتمد على حساب السعرات الحرارية في الطعام ومراقبة عدد السعرات التي يستهلكها الجسم يوميًا.
إذا كان معدل استهلاكك للسعرات الحرارية أكبر من معدّل حرق السعرات الحرارية فستصاب بالبدانة وزيادة الوزن إذا كان معدل استهلاكك للسعرات الحرارية أصغر من معدّل الحرق فستصاب بالنحافة وانخفاض الوزن. ننصحك بقراءة: 10 كذبات عن الحمية وانقاص الوزن خطوات حساب السعرات الحرارية في الطعام 1 راجع وصف المنتجات، راجع وصف المكونات للطعام الذي تشتريه. إذا كنت تشعر بالفضول حول ما تأكله، عليك مراجعة مُلصق الخصائص الغذائية خلف العبوة. أيضًا ستجد عدد السعرات الحرارية ضمن هذا الملصق. 2 احسب مجموع السعرات الحرارية، في بعض الأحيان لا تجد عدد السعرات الحرارية في مُلصق الخصائص الغذائية. بدلًا من ذلك ستجد عدد الجرامات الخاصة بالكربوهيدرات، البروتين، والدهون. عدد السعرات الحرارية في 1 جم من الكربوهيدرات = 4 سعرات عدد السعرات الحرارية في 1 جم من الدهون = 9 سعرات عدد السعرات الحرارية في 1 جم من البروتين = 4 سعرات ما عليك فعله هو ضرب عدد السعرات الحرارية لكل من السابق في عدد الجرامات لتحصل على مجموع السعرات الحرارية في الطعام. كمثال: إذا كنت تأكل علبة تونة وكانت تحتوي على 20 جم من البروتين، 35 من الكربوهيدرات، و15 جم من الدهون، فستقوم بضرب 20×4، 35×4، 15×9 ليكون الناتج النهائي 355 سعرة حرارية.
16 12. 96 1. 55 لحم عجل 3 قطع صغيرة 23. 99 8 0 برجر دجاج متوسط واحد 2. 8 2. 5 33. 4 بيض 1 دجاج 6. 3 5 0. 4 بيض بط 1 9 9 6 1 حمام بدون جلد حجم كف 14. 9 6. 4 0 معلب تونة حجم النخيل 21. 68 0. 69 0 سمك مقلي 1 كوب صغير 23. 7 13 0 إقرأ أيضا: اشتراك اوريدو لا محدود يومي نصائح الأكل الصحي أصدرت منظمة الصحة العالمية جدولاً للسعرات الحرارية لجميع الأطعمة ، وأعلنت عن العديد من الأنظمة الغذائية الصحية ، لكنها شددت على أنه يجب اتباع عدة نصائح مهمة عند تناول أي منها:[3] تنوع في المواد الغذائية والمنتجات يجب الانتباه إلى تناول أنواع مختلفة من الأطعمة بحيث يتلقى الجسم مجموعة متنوعة من القيم الغذائية: اختر الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة ، والتي هي أفضل بكثير ، ومشبعة ، ومليئة بالعناصر الغذائية مثل القمح والشوفان والأرز البني. تجنب تناول اللحوم الكاملة أو متوسطة الدسم. من الأفضل تناول اللحوم الخالية من الدهون ، ومحاولة إزالة الجلد المرئي. من الأفضل الشواء أو الغليان في الماء أو على البخار بدلاً من القلي والتحمير. تناول وجبات خفيفة مثل الخضار النيئة والفواكه الطازجة والمكسرات غير المملحة. كيف تحسب السعرات الحرارية الغذائية؟ قلل من تناول الملح يسبب الملح العديد من الأمراض الخطيرة عند تناوله بكميات كبيرة ، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب الالتزام بالحد اليومي الموصى به من منظمة الصحة العالمية وهو ملعقة شاي ، مما يعني أن الملح يستخدم في تحضير الطعام.