علمت صحيفة عدن الغد ان ترتيبات نهائية تُجرى حاليا لاعادة افتتاح شركة واي تيليكوم. وقالت مصادر حكومية ان اجتماع عقد قبل ايام في العاصمة المصرية القاهرة أفضى الى توافق الشركاء على تسريع افتتاح الشركة في... غادرت امس قوات تابعة لجهاز الشرطة العسكرية بالتواهي معسكرها الرئيسي. وعلمت صحيفة عدن الغد ان قوات الشرطة العسكرية التي يقودها العقيد انيس العولي اخلت المعسكر بحي التواهي حيث تسلمت المعسكر قوات من لواء... اعلنت اسرة بخور مكسر عن اختفاء فتاة ودعت للمساعدة في العثور عليها. وقالت ان الفتاة:سلوى وليد حامد العامر وتبلغ من العمر 16عام خرجت من منزلها قبل يومين ولم تعد. واشارت الى انها خرجت من خور مك... عثر فجر اليوم بمدينة عتق على طفلين تائهين. وقال مواطنون لصحيفة عدن الغد انه عثر على الطفلين بالقرب من سوق الخضار في عتق. جريدة الرياض | «مدن» تدشن 14 مصنعاً بالمدينة المنورة لدعم رواد الأعمال. ولم يتم التعرف على هوية اسرتيهما. #للنشر_والتعميمطفلين ضائعين لمن يتعرف عليهم وجدو... أعلنت قناة مكملين، التابعة لجماعة الإخوان في بيان رسمي ، إغلاق مقرها بالكامل في تركيا، ونقل بثها لعدة عواصم عالمية. وكانت السلطات التركية أبلغت قناة مكملين صباح اليوم بقرار إغلاقها الفوري في تركيا.
شعار "صندوق الخبير للنمو والدخل المتداول" أعلنت شركة مركز إيداع الأوراق المالية "إيداع" إضافة الأوراق المالية المكتتب بها في صندوق الخبير للنمو والدخل المتداول هذا اليوم الإثنين 25 أبريل 2022، إلى حسابات المركز للمساهمين المستحقين. وحسب البيانات المتوفرة على "أرقام" ، بدأت فترة طرح صندوق الخبير للنمو والدخل المتداول يوم الأحد 13 مارس وانتهت يوم الخميس 31 مارس 2022، حيث طرح مدير الصندوق 100 مليون وحدة وبسعر قدره 10 ريالات للوحدة. وبلغت نسبة التغطية 105. 39% من رأس المال المستهدف، حيث بلغ صافي قيمة الاشتراكات 1. 08 مليار ريال، وبلغ عدد المشتركين في الطرح 470. 16 ألف مشترك، وتم تخصيص 100 وحدة كحد أدنى لكل مكتتب فرد. للاطلاع على المزيد من الاكتتابات
الحمل الولادة 2020 أغسطس 04 آخر تحديث في رحلة الحمل، ننشغل كثيرًا بالأعراض والتعامل معها وصحة الجنين ومهام التسوق، وقد تُنسينا هذه الأشياء أحد الأمور المهمة جدًا وهو الاستعداد البدني للولادة، المرور بتجربة الولادة الطبيعية يحتاج إلى تمرين نفسي وبدني طويل، وفي هذا المقال، نركز على الجانب البدني، ونقدم لكِ تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر التي تمر بتجربة الولادة للمرة الأولى ولا يوجد لديها سابق خبرة في التعامل مع جسمها خلال هذه المرحلة. تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر بعض التمارين الرياضية والتقنيات البسيطة تساعد في تهيئة الجسم للولادة الطبيعية، وتمكنك من تخفيف الألم الحادث لجسمك وقت الطلق وخروج طفلك إلى العالم الخارجي عبر جسمك، هذه التمارين تساعد الجسم في الاسترخاء والهدوء، التركيز على النفس والحركات المُساعدة للطفل كي يخرج بسلام من الرحم كلها عوامل مساعدة تخفف كثيرًا عن الأم في لحظات الطلق والولادة. تمرين إمالة الحوض التمرين الأول يركز بشكل كبير على تقوية عضلات الحوض وتهيئتها للولادة، وهو واحد من أفضل التمارين المساعدة في تحفيز الطلق بشكل طبيعي، ويمكنك البدء في ممارسة هذا التمرين مع النصف الثاني من الحمل لتأخذ عضلات الحوض وقتها في أن تصبح أقوى.
غالبا ما تكون الولادة الأولى أمر مقلق عند الكثير من النساء، حيث يبدأن بالبحث عن طرق تخفف من الام الولادة الطبيعية خوفا من حدوث المضاعفات الصحية، فما هي طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر؟ ممارسة التمارين الرياضية تعتبر التمارين الرياضية من الطرق الجيدة لتسهيل التوتر والخوف خصوصا رياضة المشي. فهي تزيد من معدل ضربات القلب، بالتالي تحافظ على جسمك قادرا على تحمل الولادة الطبيعية. المعاشرة الزوجية من الناحية النظرية هناك أسباب متعددة وراء دور ممارسة الجنس في تحفيز المخاض وتحسين الولادة الطبيعية. فهي تساعد في افراز هرمون الاكسيتوسين مما قد يساعد في تنشيط انقباضات الرحم. تحفيز الحلمة يمكن ان يؤدي تحفيز حلماتك الى تشجيع المخاض وتحفيز افراز هرمون الاوكسيتوسين وبالتالي زيادة انقباضات الرحم وتقليل الام الولادة الطبيعية. كما أن تحفيز الحلمة تلك تساعد على إفراز حليب ما بعد الولادة وتشجيع رجوع الرحم الى وضعه الطبيعي. العلاج بالإبر في دراسة علمية تم إجراؤها في الدنمارك عام 2013 تم إعطاء أكثر من 400 امرأة علاج الوخز بالإبر. ولوحظ بعدها ان مستويات هرمون الاوكسيتوسين قد ارتفعت عند معظم النساء. ويساعد هذا الهرمون على تشجيع انقباضات الرحم وبالتالي تسهيل الولادة الطبيعية لدى البكر، اضافة الى تخفيف الالام المصاحبة للولادة الطبيعية.
تمرين المشي للمشي عدد كبير من الفوائد للجسم في أثناء الحمل، وهو مثالي لتحفيز الجسم وتهيئته للولادة الطبيعية، كما يساعد المشي في نزول الجنين إلى أسفل الرحم ويحفز عنق الرحم على التمدد والاستعداد للولادة، بالإضافة إلى أنه مفيد في تحفيز انقباضات الرحم عند النساء اللاتي يعانين من حمل مُتعب. تمرين صعود السلالم يتطلب صعود السلم استخدام جميع عضلات أسفل الظهر والساق، وتساعد هذه الحركة المتكررة في توجيه رأس الجنين إلى أسفل باتجاه قناة الولادة، طلوع ونزول السلم طريقة طبيعية لتحفيز الطلق والضغط على عنق الرحم. نصائح عند ممارسة تمارين تسهيل الولادة الطبيعية التمرينات المذكورة مفيدة جدًا لكِ ولجنينكِ، ومع هذا، فإن فترة الحمل حساسة جدًا، لذا هناك بعض الاحتياطات البسيطة التي يجب أخذها في الاعتبار للحفاظ على جسمك في وقت التمرين: اشربي الكثير من الماء في أثناء التمرين وقبله وبعده، تأكدي من الحفاظ دائمًا على جسمك في حالة رطبة. تأكدي من ارتداء حمالة الصدر الداعمة لثدييك بالمقاس المناسب لتبقيك في راحة وقت التمرين. تحركي باستمرار وقت التمرين وحافظي على معدل ضربات قلبك، وهذا لا يعني ألا تأخذي وقت للراحة، لكن في الراحة حافظي على الحركة مثل: المشي في المكان.