بعض النصائح للحصول على قسط كافٍ ومريح من النوم: تأكد بأنك صاف الذهن عند الخلود للنوم، وبأن البيئة المحيطة هادئة قدر الإمكان. ابتعد عن أماكن الضجة والأضواء غير الضرورية، حيث أن هرمون الميلاتونين الضروري لتنظيم ساعات النوم يتم إفرازه أثناء الظلام، ويتوقف تهاراً، ولذا من الضروري عدم وجود أضواء أثناء النوم لضمان إفراز الهرمون بشكل مناسب. حاول ان تستخدم وسادة مسطحة قليلة السماكة، أو ألا تستخدم وسادة إن أمكن. احرص على النوم بوضعية مستقيمة على ظهرك. يمكنك أخذ حمام ماء ساخن أو تناول شراب البابونج إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم. يفضل إبعاد التلفاز عن غرفة النوم وعدم مشاهدة الافلام والمقاطع المخيفة والمؤثرة. نصائح أخيرة وتحذير من عوامل قد توقف النمو: لاتتناول الادوية النفسية ولا الكحول قبل النوم لأن الكحول لا يجعلك تدخل بمرحلة النوم العميق ( فترة الاحلام)عدا عن أن الكحول يوقف النمو. لا تدخن لانه أثبت بأن التدخين يوقف النمو. تجربتي مع حبوب الزنك للطول. تناول الكثير من الماء والقليل من الحليب لان الجفاف يؤثر على النمو. لا تتناول المشروبات الحاوية على الكافيين بالمساء مثل الشاي والقهوة, القهوة مثلا يمكن ان تسبب الارق عند الكثير من الناس بدون تأثيرها على النوم العميق كما ولا ينصح بتناولها بعد السابعة مساء.
لاتتناول الستيروئيدات التي تستعمل بتكبير العضلات وغيره لانها تبطئ نمو العظام وتؤثر على القدرة الجنسية. وأكثر النصائح مفيدة: ممارسة تمارين التمدد يجب ان تركز على العمود الفقري والعنق والساقين لكسب الطول والجلوس بوضعية مستقيمة بالنسبة للظهر ويجنب التقوس بالعمود الفقري وتذكر انه يمكن لك القيام بالتنزه للخارج والمشي اسبوعيا على الاقل 5 ساعات. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
[٢] وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكريات. [٢] ممارسة التمارين الرياضية قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية البالغين على الحفاظ على صحتهم العامة، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، في حين تساعد غيرَ البالغين على تقوية عضلاتهم وعظامهم، و تحافظ على وزنٍ صحيّ ، وتعزّز إنتاج هرمون النموّ لديهم، ومن أهم التمارين التي قد تُساعد على زيادة الطول كلًا ممّا يأتي: [٢] تمارين بناء القوة والضّغط. تمارين المرونة، مثل: اليوغا. الأنشطة الهوائية، مثل: قفز الحبل، أو ركوب الدراجات. النّوم لساعات كافية يُطلق الجسم هرمون النمو أثناء النوم، لذا يجب الحرص على النوم لساعاتٍ كافيةٍ خاصةً خلال مراحل النمو، حيث تختلف كلّ مرحلة من مراحل النّمو في ساعات النوم التي يحتاجها الجسم يوميّاً، وذلك كما يأتي: [٢] الرّضع من عمر يومٍ حتى ثلاثة أشهر: 14-17 ساعةً من النوم كلّ يوم. الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 3-11 شهراً: 12-17 ساعةً من النوم. الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-2 سنة: 11-14 ساعةً من النوم. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-5 سنوات: 10-13 ساعةً من النوم.
ورغم ذلك تزوجت بطريقة المسيار ورزقت من زوجي بطفلين لكن المأساة كما تقول بأن الزواج بعد عامين انتهى بالفشل وزوجها حتى الآن يرفض الاعتراف بأبنائه والإنفاق عليهم أو حتى مجرد الاعتراف بهم وهذا أحد مساوئ زواج المسيار حسب قولها. وتقول أيضاً مادام العلماء قد بينوا مشروعية الزواج المسيار فلماذا لم تأخذ الزوجة حقوقها الشرعية كاملة لاسيما أنه زواج صحيح ويتم حمايتها وأبنائها من بطش الأزواج وإنكارهم لنتائج هذا النوع من الزواج رغم أنه صحيح وشرعي.
زواج المسيار هو أن يعقد الرجل على امرأة بشكل شرعي كامل ومستوفي كافة الشروط والأركان، غير أنها تتنازل في العقد عن بعض أو كل حقوقها كالنفقة والمسكن والمبيت، وأشياء من هذا المثيل؛ وكانت هناك الكثير من الأسباب التي أدت لانتشاره كرغبة بعض الرجال في التنوع والمتعة المباحة فيلجأ لزواج المسيار حتى لا تتسبب رغبته في هدم بيته الأول، كثرة العنوسة في صفوف النساء بسبب غلاء المهر وظروف المعيشة وما إلى ذلك، وغيرها الكثير من الأسباب الأخرى. زواج المسيار. القصـــــــــــــــة الأولى تحكي صاحبة القصة معاناتها المريرة من زواجها عن طريق المسيار… أنا فتاة قد تجاوزت الأربعين من عمري، ومنذ أن تجاوز عمري الثلاثين لم يتقد لي أحد بعروض زواج؛ وبيوم من الأيام تقدم بطلب الزواج بي رجل متزوج ولديه العديد من الأبناء، وبعد تفكير طويل ارتضيته زوجا لي، ولكن كان طلبه أن نتزوج زواج مسيار حتى لا تعلم زوجته وتشتت عائلته، قبلت على شرطه. تجربة زواج المسيار عالم حواء. في بداية الزواج كان رجلا طيب القلب حنونا بمعنى الكلمة، كان يقدم لي يوم واحد بالأسبوع، يأتي متسللا ويخرج متسللا، كنت أحمد الله ليل نهار على نعمة الزواج، ولكنه لم يمضي الكثير من الوقت علينا إلا ووجدته قد تبدل حاله، فأصبح كثير الإهانة لي والشتائم حتى أنه بدأ في ضربي وإيلامي بالفعل، طلبت منه الطلاق لأنني لم أحتمل طباعه القاسية، ساومني على أن أدفع له أموالا مقابل خلاصي منه بالطلاق، غير أني هددته إلم يطلقني ويعطيني حريتي سأذهب وأفشي سره أمام زوجته، اتعظ وطلقني، وحتى اليوم إنني نادمة على قبول زواج مثل ذلك فقد دمرت حياتي!
صورته المعروفة: هو زواج مستوفي الشروط والأركان ، ولكن تتنازل الزوجة عن بعض حقوقها الشرعية باختيارها ورضاها مثل النفقة والمبيت عندها. الأسباب التي أدت إلى ظهور هذا النوع من الزواج: 1- كثرة عدد العوانس والمطلقات والأرامل وصواحب الظروف الخاصة. 2- رفض كثير من الزوجات لفكرة التعدد ، فيضطر الزوج إلى هذه الطريقة حتى لا تعلم زوجته الأولى بزواجه. 3- رغبة بعض الرجال في الإعفاف والحصول على المتعة الحلال مع ما يتوافق وظروفهم الخاصة. 4- تهرّب البعض من مسؤوليات الزواج وتكاليفه ويتضح ذلك في أن نسبة كبيرة ممن يبحث عن هذا الزواج هم من الشباب صغار السن. تجربة زواج المسيار السعودية. وينبغي أن يعلم أن هذه الصورة من النكاح ليست هي الصورة المثلى والمطلوبة من الزواج ، ولكنها مع ذلك صحيحة إذا توفرت له شروطه وأركانه ، من التراضي ، ووجود الولي والشهود... إلخ. وبهذا أفتى سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله. وذلك لأن من حق المرأة أن تتنازل عن حقوقها أو بعضها المُقَرَّرة لها شرعًا، ومنها النفقة والمسكن والقَسْم في المَبيت ليلا، وقد ورد في الصحيحين أن سَودة وَهَبَتْ يومَها لعائشة رضي الله عنهما ، ولو كان هذا غيرَ جائز شرعًا لَمَا أقره الرسول صلى الله عليه وسلم.
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
شكرا لمرورك يانـــــــــــــوار [/align] 28-06-2006 11:25 PM #8 as lonely as خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ شكله بيصير مكان للرجال يسألون بعض وش رايك بالمسيار أجرب ولا لا مشكله والله متزوج وعنده طفلين ويبي جمال يرضي غروره!