وهذا الغسول غنيّ بمياه Avène المعدنيّة الحراريّة الملّطفة للبشرة والمضادّة للتهيّج. ويساعد كثيراً على تنظيم الإفرازات الدهنية وٳزالة كلّ الرواسب المتراكمة على البشرة. – Cleanance Comedomed مستحضر مخصّص للبشرة المعرّضة لحبّ الشباب والتي تعاني من الشوائب والرؤوس السوداء. يتميّز بتركيبته الخفيفة وتأثيره المنعش على البشرة، مع فعالية عالية في التخلّص من كلّ العيوب الظاهرة.
فالبشرة الجافة تحتاج الى غسول غنيّ بالمكوّنات المرطّبة، فيما يجب ٳستخدام غسول خالٍ من الكحول والمواد المعطّرة للبشرة الحسّاسة. والبشرة العادية تحتاج الى غسول لطيف، ولا يحتوي أي مواد تتسبّب بجفافها. من ناحية البشرة المختلطة، فمن المفضّل الاعتماد على غسول ينقّي المسام ويساعد على التخلّص من الزيوت الزائدة في منطقة الجبين، الأنف والذقن دون أن يتسبّب أيضاً بجفافها. وتجدين مذكوراً على كلّ غسول نوع البشرة الذي صُمّم من أجلها، لذا عليكِ التدقيق فقط بهذه المعلومة، لكي تختاري الأنسب لكِ. أفضل غسول لحب الشباب وآثاره للبشرة الدهنية والمختلطة - dal4you. ماذا عن غسول البشرة الدهنية والتي تعاني من حبّ الشباب؟ أصحاب البشرة الدهنية هم الأكثر معاناة من حبّ الشباب بسبب الزيوت والدهون التي تفرزها بكثرة. وٳذا كان هذا هو نوع بشرتكم، تحتاجون الى غسول مخصّص لها. وتنصح الأخصائية في الأمراض الجلدية والتجميل د. نانسي مفرّج في هذا السياق، بأن يكون الغسول ناعماً ويحافظ على طبقة الجلد التي تحمي البشرة. فمن أكثر الأخطاء الشائعة في هذا المجال، ٳستخدام غسول مقشّر قويّ بشكل يوميّ بهدف فتح المسام، ولكن ما يجب أن تعرفوه أنّ المبالغة في تقشير البشرة الدهنية يمكن أن يزيد المشكلة بدل أن يخفّف منها، ويمكن أن تلاحظوا أنّ البشرة أصبحت أكثر تهيّجاً والالتهابات تتفاقم.
يحتوي الغسول على مياه فيشي البركانية والتي تحتوي على 15 معدن طبيعي، مما يساهم في تغذية البشرة بشكلٍ عميق. يعمل الغسول على حماية البشرة من أضرار التلوث المحيطة بها، كما يحميها من أضرار أشعة الشمس. ينظف البشرة بشكلٍ عميق، ويتركها ناعمة مشرقة وذلك لاحتوائه على حمض الساليسيليك. 2- غسول بيوديرما سيبيوم يحتوي هذا الغسول المميز من بيوديرما على الونك والنحاس واللذان يساهمان في تنظيف البشرة وتخليصها من الحبوب. لا يسبب جفاف البشرة أو التهابها، فهو يتمتع بتركيبةٍ خفيفة، كما أنه يحتوي على زيت جوز الهند الذي يعمل على تغذية البشرة بشكلٍ عميق. يساعد هذا الغسول البشرة على التخلص من الشوائب وبقايا المكياج والأوساخ، مما يجعل البشرة أقل عرضة لمشكلة حب الشباب. يعمل على تقييد الزيوت والزهم في البشرة المختلطة، كما أنه يعمل على تخليصها من الجلد الميت. 3- غسول ناتري برغم سعر هذا الغسول المتواضع، إلا أنه يحتوي على تركيبة مميزة تناسب البشرة المختلطة الحساسة وتساعد على تخليصها من مشكلة حب الشباب. يحتوي هذا الغسول على الزعتر الذي يعمل على تخليص البشرة من البكتيريا التي تعد من أكبر مسببات حبوب الشباب. يحتوي الغسول على عنصر الزنك، مما يساعد على تقييد الزيوت بالبشرة، ووقايتها من حب الشباب.
الاوميغا3: احماض الاوميغا3 تلعب دور مهم لعلاج و منع مضاعفات مرض التصلب المتعدد و يعزز من النظام المناعي خصوصًا ان المرضى يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية. عشب النعناع: يمنع الصداع و الغثيان و ضعف الجهاز العصبي و الاكتئاب كما ان زيت النعناع مفيد لعلاج اضطرابات الامعاء التي تصاحب مرض التصلب المتعدد. فيتامين دي: عن طريق التعرض لأشعة الشمس المباشرة. الزنجبيل: لها من الخصائص العلاجية المهمة لعلاج الالتهابات المصاحبة لمرض التصلب العصبي المتعدد و يعالج ألم المفاصل و عدم الراحة العصبية و يقي من مضاعفات المرض الخطيرة و يمنع تطور الحالة و يمنع الغثيان و اضطرابات الجهاز الهضمي. الكالسيوم: لبناء العظام القوية و زيادة صحة القلب يقلل من اعراض المرض و يمنع الضمور الذي قد يحدث للعظام. بالإضافة على علاجات التدليك و الوجز بالإبر و العلاجات الطبيبة تحت اشراف الطبيب لابد من التغذية المناسبة الصحية و السليمة لمنع تطور اعراض المرض و منع المضاعفات..
يُعرّف التصلب المتعدد (ويعرف أيضاً بإسم التصلب المنتثر) بكونه مرض التهابي مناعي مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي للجسم، بحيث أنه يؤثر بشكل خاص على المخ والحبل الشوكي، فيما يُبقي الأعصاب والعضلات خارج النخاع الشوكي صحية وسليمة. فحسب إحدى مقالات مجموعة مايو كلينيك الطبية، يقوم هذا المرض بمهاجمة الجهاز المناعي وإتلاف المادة الذهنية (المايلين – myelin sheath) المحيطة بالألياف العصبية، مُحدِثاً بذلك مشاكل واختلالات في الإتصال بين المخ وبقية أعصاب الجسم. يبلغ عدد المصابين بهذا المرض من حول العالم ما يقارب 2. 5 مليون شخص، مع تسجيل ارتفاع ملحوظ في عدد الإصابات في النساء بأكثر من الضّعف عن عدد الإصابات في الرجال. فما هي أعراض هذا المرض؟ وما هي مسبباته؟ وكيف يتم تشخيصه وهل ثمة علاج فعّال وشاف له؟ الـمــحـتويــــات البوادر والأعراض مسبّبات مرض التصلب المتعدد كيف يتم تشخيص مرض التصلب المتعدد؟ هل ثمة علاج لهذا المرض؟ التصلب المتعدد:البوادر والأعراض تختلف وتتنوع بوادر وأعراض مرض التصلب المتعدد من شخص لآخر باختلاف موقع ومكان الألياف العصبية المصابة، وتتمثل بعض أعراض هذا المرض في ما يلي: انعدام الإحساس والشعور بأحد الأطراف أو أكثر وكأنها مخدرة، وفي الغالب ما يحدث هذا التخدير والتنميل في جهة واحدة من الجسم أو في القسم السفلي منه.
الحمى أو المرض. الاستحمام بماء دافئ. القيام بتمارين رياضية شاقة. قم باستخدام المكيفات الهوائية والمراوح والمشروبات الباردة والمثلجة لتحافظ على برودة جسمك، بالرغم من أنه يمكن أن يصاب المريض بالتصلب بالانتكاسة بسبب الحرارة إلا أنها لا تسبب تطور المرض في النهاية. 7. فيتامين د مهم لمرضى التصلب المتعدد بحسب الأبحاث المنشورة يعتبر فيتامين د من المواد الغذائية التي يمكن أن تكون عامل حماية من مرض التصلب المتعدد وأيضا تقلل من الإصابة بالانتكاسات للمصابين بالمرض، ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال أشعة الشمس والتي تمنح الجسم فيتامين د ولكنها قد تتسبب في الانتكاسة بسبب الحرارة أيضا، ولذلك يمكنك الحصول على فيتامين د من خلال مصادر أخرى مثل: الحليب المدعم وعصير البرتقال. حبوب الإفطار تعطيك جرعة صحية من فيتامين د. زيت كبد الحوت. تناول سمك السيف، و السلمون ، والتونة، و البيض. ملاحظة الأعراض يعتبر التصلب المتعدد بمثابة مرض يحدث بصورة غير متوقعة، لذلك يمكن للأعراض غير المنتظمة والتي تأتي من حين لآخر أن تكون علامة على التشخيص، لذلك عند ملاحظة الأعراض يجب استشارة الطبيب.. علاج مرض التصلب المتعدد حصن نفسك بنظام دفاعي صلب من العلاج الطبي والعائلة والأصدقاء وأي وسيلة أخرى تساعدك على التعامل مع هذا المرض المزمن، كما أن العلاج الصحيح أيضا يساعدك على التقليل من الإصابة بالانتكاسة وجعلك تعيش كل يوم بصورة أفضل.
تشمل الأعراض ما يلي: الشعور بتنميل أو خدر في الأطراف. اضطرابات في الرؤية والنظر. وهن العضلات و فقد التوازن مما يجعل المشي أو القيام بمجهود عضلي أمر مؤلم وشاق. الإصابة بالإحباط. تأثر الذاكرة. صعوبة التركيز. إذاً الأمر محير! فمتى أستطيع الجزم أن مرض التصلب المتعدد MS حميد أم لا؟ حتى نحسم هذه النقطة نحن مضطرون للانتظار إلى بعد الإصابة بخمسة عشر عام، وتقييم الحالة بأشعة رنين مغناطيسي ومقياس اتساع مدى الإعاقة (EDSS)، -مقياس مستوى العجز السريري- ويُقيم من 1(غير عاجز) الي 10(عاجز تمامًا). فإذا كان مقياس المريض من 1 إلى 3 بعد 10 سنوات أو 3؛ فإذاً لم تتضرر الأعصاب بالشكل الذي يؤدي إلى العجز ويُشخص المريض بمرض التصلب المتعدد الحميد. تختلف أنواع مرض التصلب المتعدد MS بُناءً على مدة نوبة الأعراض، وشدتها ومدى تكرارها وتنقسم إلى: المتلازم السريرية المعزولة تُعد أبسط أنواع التصلب اللويحي، إذ تستمر النوبة مدة 24 ساعة فقط، يصاحبها عرض واحد أو أكثر من أعراض التصلب المتعدد. التصلب المتعدد الناكس الهائج تُوصف بأنها نوبات تبادلية بين اختفاء الأعراض تمامًا ثم عودتها بشدة في نوبة انتكاسية، ويمثل 90% من نسبة الإصابة بالتصلب اللويحي.
4. تأثير المرض على الجانب الإدراكي لا يتوقف تأثير الضرر على الجهاز العصبي فقط وإنما قد يمتد ليلحق الضرر بالجانب العقلي والإدراكي أيضا، وليس من الغريب على المرضى بالتصلب المتعدد أن يعانوا من مشاكل في الذاكرة والتركيز أو القدرة على إيجاد الكلمات للتعبير عن أنفسهم، وقد يتسبب أيضا القصور في مهارات حل المشكلات الذي يحدث بسبب تدمير مادة المايلين في حدوث الإحباط و الغضب و الاكتئاب. 5. مرض غير مرئي – المرض الصامت يقصد بالمرض الغير مرئي هنا أن الأشخاص المصابين بالمرض لا يظهر عليهم المرض بصورة واضحة ويظهرون بشكل طبيعي كغيرهم من الأشخاص الذين يتمتعون بالصحة، فكل الأعراض التي تصاحب المرض مثل التشوش في الرؤية مثلا، كلها أعراض غير مرئية. كما أن هناك بعض الأشخاص المصابين بالمرض يحتاجون للمساعدة على التنقل حتى وإن كان يظهر بصورة جيدة ولا يحتاج ظاهريا لذلك، ويسمى مرض التصلب بالمرض الصامت لأنه حتى في فترات الشفاء المؤقت يظل المرض في تطور دون أن يظهر ذلك ويعرف أحيانا بالتطور الصامت أيضا. 6. الحفاظ على برودة الجسم ينصح الأشخاص المصابين بالمرض أن يحافظوا على برودة أجسامهم قدر الإمكان فعدم تحمل الحرارة يعتبر حالة غير شائعة وتسبب تفاقم الأعراض ويمكن أن تكون الأعراض نتيجة لـ: الطقس الحار أو التعرض للشمس.
لكن تنبغي الإشارة إلى أنه وفقا لجمعية التصلب المتعدد بالولايات المتحدة الأميركية، لا يمكن لنظام غذائي واحد علاج داء التصلب؛ حيث يرجع ذلك إلى أن أعراض المرض تشتد في بعض الأحيان وتختفي في أحيان أخرى، مما يجعل من قياس مدى فعالية اتباع نظام غذائي محدد أمرا عسيرا. 2. تناول الفواكه بدلا من السكريات لا يوجد دليل علمي على أن ثمة علاقة بين تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات وتفاقم حالة التصلب المتعدد، إلا أنه في الوقت ذاته فإن تناول مثل تلك الأطعمة يعود بالعديد من الآثار السلبية على الصحة بشكل عام، وبالتالي يجب الحد من تناولها واستبدالها بأطعمة أخرى خاصة لدى مرضى التصلب؛ حيث إن استهلاك السكريات والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية سيؤدي قطعا إلى زيادة الوزن، مما يزيد من الشعور بالتعب كأحد أعراض التصلب المتعدد. بجانب هذا، فإن الوزن الزائد يساهم في زيادة مشاكل الحركة لدى المصابين بالمرض، كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذا ينصح مرضى التصلب المتعدد بتناول فواكه كبديل صحي للحلويات والأطعمة الغنية بالسكر. 3.
الاطعمة التي تحتوي على السيلينيوم Selenium: من المعادن النادرة بجسم الانسان و الضرورية هو يؤثر بشكل كبير على وظائف الجهاز المناعي و التمثيل الغذائي و هناك عدد قليل من مصادر الغذاء منها الكبد و المكسرات و الاسماك التي تضاف إلى النظام الغذائي لزيادة كمية السيلينيوم و تساعد على حماية الانسان من اعراض التصلب المتعددة و تطورها. عشب الجينسنغ: من الاعشاب واسعة المفعول تعالج الاضطرابات المزمنة و تقلل من الالتهابات بفضل مضادات الاكسدة مما يجعلها فعالة لعلاج مضاعفات التصلب المتعدد العصبي تستهلك العشبه مثل الشاي و لا يوجد لها اثار جانبية سلبية و تقضي على التعب المستمر للمرض. الماريجوانا Marijuana: الماريجوانا الطبية تتواجد في عدد من الدول و البلدان و الأقاليم تعتبر بمثابة مسكن للألأم و تمنع تطور الاعراض و المضاعفات المصاحبة للمرض و لكنها غير مصرح بها قانونيًا إلا تحت الاشراف الطبي. التوت البري: من الاطعمة الغنية بمزيج من مضادات الاكسدة العضوية هي مناسبة لمرضى التصلب العضلي و العصبي خصوصًا الذين يعانون من صعوبة السيطرة على المثانة و هو فعال في تحسين وظائف المريض الحيوية. عشب Echinacea: يؤثر على الجهاز العصبي و يعزز من الصحة المناعية و يقلل من اعطال الجهاز العصبي التي ترتبط بالاضطراب.