يسهم الحمص في تعزيز الهضم، نظرًا للألياف الغذائية القابلة للذوبان الموجودة به التي تسهم في تحسين حركة الأمعاء، كما أن تناوله يعزز الشعور بالشبع والامتلاء. أرز بخاري ومرضى السكري يمكن لمرضى السكري استهلاك الطبق لكن مفضل بدون زبيب. احسب الحصص الملائمة لك من الكربوهيدرات فالطبق غنيّ بها. استخدم الأرز البني بدل الأبيض كونه غني بالألياف التي تنظم امتصاص السكر في الدم. استبدل المرجرين بالزيت النباتي لتقليل الدهون المهدرجة. بالرغم من السعرات العالية الموجودة في الوصفة، إلّا إنها تعزز قدرة الجسم في السيطرة على نسبة السكر في الدّم، بسبب وجوج الحمص، لكن تناول مقدار معتدل منها. أرز بخاري ومرضى القلب بالنسبة لمرضى القلب يحتوي الطبق على المرجرين الذى يؤدي إلى زيادة الدهنيات بالدم لهذا ممكن التنازل عن المرجرين أو إضافة زيت الكانولا بكمية قليلة. الطبق غني جدًا بالصوديوم لذا يفضل تجنب تناوله أو عدم إضافة الملح نهائيا للطبق. تعد الألياف القابلة للذوبان خيارًا صحيًّا لمرضى القلب، لدورها في خفض الكولسترول الضار، وبالتالي؛ الحفاظ على صحّة القلب و الشرايين. طريقة عمل أرز بخاري | مجرة. تحتوي الوصفة على البوتاسيوم الذي يرتبط تناوله بتعزيز قدرة الجسم في الحفاظ على ضغط دم طبيعي، وبالتّالي؛ الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويّة.
المقادير لتحضير أرز بخاري يعود اسم الوصفة إلى مدينة بخارى، واشتهر منذ القدم نظرًا لمجموعة التوابل المكونة له التي بدورها تقدم المغذيات للجسم إلى جانب الأرز والبروتين، يمكن تحضيره باللحم أو بالدجاج حسب الرغبة، إليك الوصفة ومجموعة من النصائح التغذوية والصحيّة. مكونات تتبيلة الدجاج 2 ملعقة كبيرة سمن. 750 غرام لحم بقري مقطع. 3 حبات بصل متوسطة الحجم مقطعة شرائح. 8 فصوص ثوم مهروسة. جزرة متوسطة الحجم مقطعة على شكل أعواد. 3 حبات طماطم كبيرة مقطعة. 3 ملعقة كبيرة معجون طماطم. 2 كوب حمص مطبوخ. ملعقة كبيرة بودرة مرق دجاج. 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1/2 ملعقة صغيرة قرفة. 1/2 ملعقة صغيرة هيل. 1/2 ملعقة صغيرة قرنفل. ملعقة كبيرة خل. 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. مكونات تتبيلة الأرز ملعقة صغيرة مسحوق كزبرة. ملعقة صغيرة مسحوق كمون. ملعقة صغيرة كركم. 3/4 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة. 3/4 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة. 3/4 ملعقة صغيرة قرفة. نصف ملعقة صغيرة بابريكا. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. ملعقة صغيرة ملح. 2 كوب أرز حبة طويلة. 2 جزر كبير الحجم مقطع ومقلي. كوب زبيب. كوب من اللوز محمص. 1/2 ملعقة صغيرة سكر للجزر المقلي.
مصدر كبير للفيتامينات والألياف وإمداد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية لذا يعتبر ممتاز للحوامل. أما عن أضرار الأرز الأبيض الموجود في طبق أررز بخاري: تناوله بكميات كبيرة يسبب السمنة المفرطة فهو غير محبب في الحميات الغذائية بسبب كميات الكربوهيدرات الكبيرة الموجودة فيه. مصدر للنشويات وهو لا يعطي الإحساس بالشبع. يسبب أمراض السكر وضغط الدم إذا تم تناوله باستمرار وبصورة مفرطة. يحتوي على عنصر الزرنيخ الضار جداً بجسم الإنسان إذا ما تم تناوله بكثرة وبشكل متتالي وبالتالي يصبح الجسد عرضةً لأمراض السرطان وأمراض الدماغ. إذا تم تناوله نيئاً فإنه يسبب البكتيريا واضطربات بالهضم و تسمم غذائي. وعن فوائد الدجاج: يعتبر مصدراً كبيراً للبروتينات بالجسم وكذلك هو مصدر للفيتامينات مثل فيتامين e وفيتامين بي 6 وبي 5 وكذلك فهو غني بالمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم لذا فهو يساهم في حماية النظر والأسنان والعظام وعملية الأيض وفقر الدم. يقوم بضبط مستوى الضغط بالدم وبه دهون غير مشبعة مما يحافظ على سلامة القلب. يعتبر من مصادر مضادات الأكسدة ولذا يعتبر من الأطعمة التي تقي من أمراض السرطان. يساعد بإنقاص الوزن إذا تم تناوله مشوياً.
يحتوي محرر الفيديو InShot على مجموعة من الميزات ويسمح لك بقص مقاطع الفيديو أو قصها أو تقسيمها أو اقتصاصها أو دمجها. كما يوفر العديد من خلفيات الفيديو والمرشحات والتأثيرات. يمكنك أيضًا إضافة الموسيقى والأصوات إلى مقاطع الفيديو الخاصة بك ، مع خيار تلاشي الموسيقى وإخراجها. هناك خيار للتحكم في السرعة يمكنك من خلاله إنشاء مقاطع فيديو بطيئة الحركة أو سريعة. يمكنك أيضًا إدارة نسبة العرض إلى الارتفاع للفيديو لجعله مناسبًا لأنظمة أساسية مختلفة. يأتي التطبيق أيضًا مع نصوص وملصقات ورموز تعبيرية وتأثيرات تصميم أخرى يمكن إضافتها إلى كل من الصور ومقاطع الفيديو. تنزيل ارخص برنامج لتصميم الصور والكتابة. InShot هو تطبيق رائع للهواة والمحترفين على حد سواء. مع العديد من ميزات تحرير الفيديو والصور ، يحتوي هذا التطبيق على كل ما تحتاجه تصميم حالات انستقرام. برنامج تصميم حالات انستقرام Picsart هو برنامج إحترافي ل تعديل الصور ، كما انه يقدم العديد من القوالب لتصميم حالات انستقرام إحترافية. يوفر التطبيق جميع الادوات التي تحتاجها في تصاميمك ابتداء من القص و مقاسات ستوري و تضبيب ، إلى إضافة إيموجي و الملصقات و الخلفيات بالإضافة إلى مئات الفلاتر و المرشحات و الكتابة على الصور و عمل اقتباسات عليها.
- برنامج Blender لتصميم الجرافيك يمتلك مكتبة ضخمة تضم الكثير من الأدوات والملحقات التي يمكنك استخدامها في عملية تصميم الصور ثلاثية الأبعاد 3D والجرافيك بالشكل الذي ترغب به. - برنامج Blender لتصميم الصور ثلاثية الأبعاد 3D يحوي على قسم خاص بصناعة الألعاب الثلاثية الأبعاد 3D والذي يمكنك من خلاله صناعة أفضل الألعاب 3D مع كامل الأدوات والخيارات التي ستساعدك في التصميم. - برنامج بليندر للتصميم يحوي العديد من التأثيرات الرائعة التي تحاكي الصور الواقعية مثل تأثيرات البرق واللهب وحركة الأمواج والسوائل وانبعاث الدخان والتحطم وغير ذلك من التأثيرات التي تجعل من الجرافيك الذي تقوم بصناعته من خلال برنامج Blender مميز واحترافي. افضل برنامج لتصميم الصور للكمبيوتر. - يمكنك أيضاً من خلال هذا البرنامج الرائع تصميم الرسوم المتحركة وإنتاج شخصيات رائعة. - فيما يتعلق بالصيغ التي يدعمها البرنامج فهو يدعم العديد من صيغ الصور والفيديو والصور 3D وأهم هذه الصيغ: بالنسبة للصور: JPEG, PNG, OpenEXR, TIFF, TARGA, DPX... والعديد من الصيغ الأخرى. بالنسبة للفيديو: AVI, OSX, MPEG... الخ. بالنسبة لصور الـ 3D: Autodesk (DXF), Filmbox (FBX), 3D Studio (3DS), Wavefront (OBJ), COLLADA (DAE), Lightwave (LWO), Stanford PLY, DirectX (x) وغيرها من الصيغ الأخرى.
آخر تحديث ديسمبر 8, 2021 هل تبحث عن افضل برامج تصميم ستوريات انستقرام ؟ هل تريد تطبيقات تساعد في تصميم حالات انستقرام بشكل إحترافي ؟ اذا اقرا المقالة حتى نهاية. ستوري انستقرام هي ميزة ممتعة وجذابة حيث ينشر المستخدمون سلسلة من الصور أو مقاطع الفيديو القصيرة التي تظهر على Instagram لمدة 24 ساعة. أصبحت هذه الميزة شائعة للغاية ، وأكثر من ذلك ، بسبب كثرة الخيارات المتاحة لجعلها أكثر إثارة للاهتمام. هناك مجموعة متنوعة من التطبيقات المتاحة لتصميم حالات انستقرام وجعلها ممتعة وجذابة. تضيف بعض التطبيقات تأثيرات ورسوم متحركة إلى القصص ، بينما يسمح البعض الآخر بميزات أكثر تقدمًا لتحرير الصور والفيديو. تحميل برنامج هايبر سناب لتصميم الصور للكمبيوتر HyperSnap مجانا. كما سبق و ناقشنا أفضل 7 تطبيقات تعديل صور انستقرام بشكل إحترافي. بالإضافة إلى كيفية تصميم خلفية ستوري هايلايت في الانستقرام. كل برامج تصميم حالات انستقرام التي سندرجها في هذه المقالة مجانية. كما ان هذه التطبيقات لديها نسخ للاندرويد و الايفون. برنامج تصميم ستوريات InShot يعد تطبيق محرر الفيديو والصور هذا أحد أفضل التطبيقات لإنشاء قصص Instagram. يوفر هذا التطبيق الرائع مجموعة كبيرة من ميزات التصميم سهلة الاستخدام لمساعدتك في تصميم ستوري انستقرام جميلة.