5 كيلوبايت, المشاهدات 3) (12. 1 كيلوبايت, المشاهدات 3) (10. 8 كيلوبايت, المشاهدات 3) (12. 0 كيلوبايت, المشاهدات 3) (10. 8 كيلوبايت, المشاهدات 1) (11. 9 كيلوبايت, المشاهدات 2) (10. 7 كيلوبايت, المشاهدات 1) (16. ابنة سميرة توفيق الربيعه. 5 كيلوبايت, المشاهدات 2) (16. 2 كيلوبايت, المشاهدات 1) (16. 0 كيلوبايت, المشاهدات 4) __________________ إذا ما الطائر الصداح قد هدهده اللحن ورفت نسمة الفجر على أشجانه تحنو هناك السحر والأحلام والألحان والفن نجيب سرور « الموضوع السابق | الموضوع التالي الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن: 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) تعليمات المشاركة You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules الانتقال السريع إلى جميع الأوقات بتوقيت GMT. الساعة الآن 15h29. الاتصال بنا - منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل - الأرشيف - الأعلى Powered by vBulletin - Copyright © 2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd
7 يونيو 2017 - 1:21ص sara عربى القاهرة - كل النجوم كشفت الفنانة المصرية تفاصيل تحولها إلى "زينب الغزالي"،في مسلسلها الرمضاني الجديد "الجماعة2". سميرة توفيق - ويكيبيديا. صابرين أكدت أن الأمر كان صعباً جدا، حيث كانت تقوم بعمل بروفات على اللوك مع الماكير محمد عشوب ومحمد عبدالحميد على مدار شهرين، هذا بالإضافة إلى استعانتها بفريق من أمريكا، وارتدت أكثر من ماسك. وأضافت: "حاولنا أن نصل لأنف قريب لزينب الغزالى لأن أنفى لا يشبه أنفها على الإطلاق، ولها طريقة في الضحك أيضًا بعيدة عنى وساعدنى شريف البندارى ومحمد عبدالحميد بفكرة تركيب طاقم أسنان حتى تتغير الضحكة وتبدو حازمة وقوية بعيدًا عن طفولية ضحكتى، لكنها تسببت لى في أرق شديد أثناء الحديث كونه شيئاً غريبا على جسدى، خاصة في اللغة العربية ومخارج الألفاظ والتشكيل". كما كشفت دور الفنانة منى زكي في ظهورها بهذا الشكل، حيث كشفت أن منى هي من اقترحت عليها الظهور بحواجب كثيفة، والتي كانت أكثر ما ميز إطلالتها، حيث قالت: "أما فكرة الحواجب.. فكنت أتحدث مع الفنانة منى زكى واقترحت الفكرة وقالت لى: ركبى شعر في الحواجب، واقترح الماكير محمد عبدالحميد أن نقوم بإضافة شعر ليظهر بالشكل الذي جاء أمام الشاشة وكان مرهقًا جدًا في انتزاعه وبسبب الكحوليات التي يتم استخدامها فقدت جزءا كبيرا من الحواجب".
سميرة توفيق النجمة اللبنانية الكبيرة تصدر اسمها قائمة محركات البحث خلال الساعات الماضية بعد انتشار شائعة وفاتها مجددًا، حيث تسبب الخبر في إثارة ضجة وسط محبيها الذين حرصوا على التأكد من مدى صحة الخبر. حقيقة وفاة سميرة توفيق سميرة توفيق انتشرت شائعة وفاتها عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وبالتزامن مع ذلك فإن أكثر ما تسبب في انتشار هذه الشائعة، هو إعلان إحدى مذيعات إذاعة دمشق الرسمية خبر وفاة الفنانة اللبنانية سميرة توفيق بالخطأ كما تم تخصيص فقرة من البرنامج كإهداء لروحها، دون التأكد من حقيقة خبر الوفاة. وبمجرد أن تداركت الإذاعة الخطأ الذي وقعت فيه، نشرت اعتذارًا عبر حسابها على فيسبوك، وجاء فيه: "اذاعة دمشق... اذ تتمنى للفنانة الكبيرة سميرة توفيق الصحة وطول العمر.. تعتذر عن نعيها للفنانة الكبيرة.. إذ استقينا الخبر عن صفحة تابعة لنقابة الفنانين الأردنيين التي نعت الفنانة ومن ثم تبين لنا انها صفحة مزورة.. ابنة سميرة توفيق ام بي ثري. إذاعة دمشق.. إذ تحرص على المصداقية وبتحري الخبر من نقابة الفنانين الأردنيين فإنها تتمنى للمطربة القديرة كل الخير والصحة". ابنة شقيقة سميرة توفيق منزعجة من شائعات وفاة خالتها من جانبها طمأنت لينا، ابنة شقيقة الفنانة سميرة توفيق، الجمهور على حالتها وأعلنت انزعاجها من الخبر الذي انتشر على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا، وكتبت عبر حسابها على فيسبوك: "سميرة توفيق بخير وبصحة وعافية وهي اليوم حيث إقامتها في دولة الإمارات وفي فيللتها في أبو ظبي... أقله اسألوا أهل بيتها.. هيييك بتنزلوا خبر دون السؤال؟ سميرة توفيق بخير والحمد لله محاطة بالرعاية والاهتمام من قبل دولة الإمارات ومن سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك حفظها الله".
وهنا تأتي فوائد خبز الشوفان وأهمية الاعتماد عليه، فألياف البيتا جلوكان ومضادات الأكسدة عالية الفاعلية تتميز بقدرتها على خفض مستوى الكوليسترول الكلي في الدم بما في ذلك الكوليسترول الضار LDL، وذلك وفق ما يلي: تعمل ألياف البيتا جلوكان على تحفيز إفراز الصفراء، والصفراء عبارة عن عصارة غنية بالكوليسترول فعندما يتم إفرازها فهذا بدوره يؤدي إلى خفض مستواه في الدم. تزداد خطورة أمراض القلب عندما تتم أكسدة الكوليسترول الضار بفعل الجذور الحرة، وبالتالي فمضادات الأكسدة تحمي من الجذور الحرة وبالتالي تقلل الخطر. مضادات الأكسدة التي يحتوي الشوفان عليها تعمل إلى جانب فيتامين D لحماية من أكسدة الكوليسترول. 6 – خبز الشوفان يعتبر من أنواع الخبز المشبعة عادة ما يتم تحضير خبز الشوفان من دقيق الشوفان مع الحليب أو الزبادي، ويمكن إضافة البيض…. وكل هذه المكونات تعتبر من الأطعمة الكثيفة بالعناصر الغذائية وتحديدًا البروتينات والدهون الصحية من جهة والألياف الغذائية في الشوفان من جهة أخرى. طريقة عمل خبز الشوفان القاهر للدهون بخطوات سهلة وسريعة - ثقفني. فألياف البيتا جلوكان (ذاتها التي تحدثنا عنها سابقًا) عندما تذوب لتشكل السائل الهلامي هي في هذه النقطة تفيد بأمرين: الأول هو حجمها بحد ذاتها، فالألياف الغذائية تعمل على ملء المعدة بشكل أسرع مع كمية أقل من الطعام ما يعني شعور بالشبع قبل أن تأكل الكمية المعتادة فيما لو لم يحتوي طعامك على الشوفان.
طبقاً لجامعة كاليفورنيا في سان دييغو فإن الشوفان يعد خياراً جيداً لمرضى القولون التقرحي، نظراً لكونه سهل الهضم، وباعتباره وجبة خفيفة، لكن ينصح أولئك المرضى في تلك الحالة بالإرشادات التالية: اختيار دقيق الشوفان المعالج عوضاً عن المقطع بالاسطوانات عند تفاقم الأعراض وتهيجها، إذ يحتوي الأول على كمية أقل من الألياف تجعله أسهل هضمناً. طريقة خبز الشوفان - موضوع. تجنب إضافة السكر والمحليات الصناعية الضارة على وجبة الشوفان، أو تقليل كميتها. إضافة القليل من القرفة ومسحوق الفاكهة حسب الرغبة. اقرأ أيضاً: فوائد الشوفان مع الحليب طريقة عمل الشوفان لمرضى القولون للحصول على فوائد الشوفان للقولون العصبي يجب استخدامه بالطرق الصحيحة التي تضمن عدم تعريض المريض لزيادة الأعراض أو عدم التقبل، ومن تلك الطرق ما يلي: يمكن تجربة كمية بسيطة من الشوفان ومراقبة التحسن المرجو واستجابة الجسم بعدها، وعند تحقيق الاستجابة المطلوبة يمكن البدء بالزيادة التدريجية ومراقبة الاستجابة بعدها أيضاً، والتأكد من عدم ظهور ردود فعل سلبية من الجهاز العصبي، بعدها يمكن الانتظام على الكمية التي حققت أفضل استجابة. ينصح بتناول الشوفان حصة واحدة عند الإفطار، من خلال تحضير العديد من الوصفات المحتوية عليه مثل عصيدة الشوفان ومزجه مع الفواكه، كما يمكن إضافته لوصفات البيض أو الجبن لزيادة كميات البروتينات داخل الوجبات.
• تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون كونه غني بالالياف. • خبز الشوفان قليل السعرات الحرارية، حيث ان كوبا واحد من الشوفان المطبوخ بالماء يحتوي على حوالي 166 سعر حراري. • تسريع عملية انقاص الوزن. • خفض نسبة الكوليسترول الضار الموجود في الدم. • تحسين الهضم وتنظيم وظيفة الجهاز الهضمي. طريقة تحضير خبز الشوفان عوضا عن شراء خبز الشوفان الجاهز من السوق، يمكنك عزيزتي تحضيره في المنزل بمكونات وخطوات بسيطة كالتالي: • قومي باذابة ملعقة كبيرة من الخميرة في نصف كوب من الماء الدافئ، مع ملعقتين من العسل الأبيض ويمكن استبداله بالسكر البني. • اتركي المزيج يتخمر مدة 10 دقائق، ثم ضعي كوب ونصف من الشوفان مع كوبين من الدقيق الأسمر، وثلاث ملاعق من حليب البودرة، وإضافة مقدار ربع كوب من زيت الزيتون ورشة من الملح. • اخلطي المزيج حتى يصبح مثل حبيبات الرمل، ثم اضيفي مزيج الخميرة والعسل والماء الدافئ، واعجنيه حتى يصبح متجانسا وطريا. • اضيفي الماء إلى العجينة بحسب الحاجة، ثم ضعي العجينة في قوالب التوست واتركيها حتى تختمر • ادهني وجه العجينة بالبيض أو بالحليب، ورشي القليل من الشوفان عليها، ثم ضعيها في الفرن الساخن على حرارة لا تقل عن 200 درجة مئوية.
من بين أهم مزايا الشولفان أيضا هو أنه يعمل على مكافحة أمراض السرطانات المختلفة نظرا لأنه مصدر غني بمضادات الأكسدة والتي لها الدور الأول في مكافحة الشوارد الحرة التي تتسبب في مرض السرطان. يعمل الشوفان أيضا على المساهمة في إنقاص الوزن الزائد لأنه مصدر غني بالألياف الغذائية وكذلك فهو يتحكم في الشهية. يساعد الشوفان أيضا في معالجة وتحسين عمل الجهاز الهضمي، كما أنه يعمل على الخحد من الإمساك. اقرأ أيضا: فوائد الشوفان المطحون فوائد اكل الشوفان كل يوم فوائد الشوفان الابيض