التقى صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي "رعاه الله"، اليوم السبت، أخاه جلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة، ملك مملكة البحرين الشقيقة، على هامش ختام مهرجان صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم للقدرة، الذي اختتمت فعاليات نسخته الـ15 من كأس سموه للقدرة لمسافة 160 كلم على مضمار مدينة دبي الدولية للقدرة في سيح السلم بمشاركة نخبة فرسان الإمارات. جرى، خلال اللقاء، تبادل الأحاديث الودية حول دعم رياضة الفروسية بشكل عام ورياضة القدرة على وجه الخصوص مما يسهم في تطوير وتقدم سباقاتها محلياً وعربياً وعالمياً، ويرفع من كفاءة الفرسان وجاهزية الخيول للمنافسات العالمية. صاحب شركة اعمار تداول. حضر السباق الشيخ راشد بن دلموك آل مكتوم، رئيس مجلس إدارة نادي دبي للفروسية، والشيخ ناصر بن حمد آل خليفة ممثل ملك البحرين للأعمال الإنسانية وشؤون الشباب، وعدد من المسؤولين والشخصيات الرياضية. وقام الشيخ راشد بن دلموك آل مكتوم، وجمال بن ثنية، رئيس مجلس إدارة شركة "إعمار العقارية"، بتتويج الفائزين في السباق، بحضور خليفة بن عبود الفلاسي، عضو مجلس إدارة نادي دبي للفروسية. وحقق المركز الأول الفارس عبدالله غانم المري على صهوة "كاستلبار كورسير" من إسطبل /F3/، تلته بالمركز الثاني الفارسة الأرجنتينية كاتالينا باستونس على صهوة "شاساغني سومانت" من إسطبلات جميرا، وبالمركز الثالث الفارس راشد أحمد صغير الكتبي على صهوة "ات دايل رينج تيكس" من إسطبلات /M7/.
ع. السيّد الفلاسي هو خرّيج كلية إدارة الأعمال، وتخصّص في الاقتصاد بجامعة واشنطن الشرقية في الولايات المتحدة الأمريكية. كما أنه يحمل شهادة التطوير التنفيذي (PED) في الإدارة العامة من المعهد الدولي للتنمية الإدارية في سويسرا. المهندس/ ساعد محمد العوضي عضو مجلس الادارة يشغل المهندس/ ساعد محمد العوضي حالياً منصب الرئيس التنفيذي لمؤسسة دبي لتنمية الصناعة و الصادرات، و كان ساعد في وقتٍ سابق يشغل منصب رئيس العمليات التنفيذي للبيئة و الصحة و السلامة (مؤسسة الموانئ والجمارك و المنطقة الحرة)، الذراع التنظيمي لدبي العالمية. لديه أكثر من 20 عاماً من الخبرة العميقة في القطاعين الحكومي و الخاص في السوق المحلية والصناعية، هذه الخبرة والمعرفة صقلت المهارات القيادية اللازمة لديه لقيادة و توجيه المؤسسات. و هو حاصل على شهادة البكالوريوس في الهندسة الكيميائية والبترولية، والماجستير في الهندسة البيئية، إضافةً إلى الماجستير في إدارة الأعمال التنفيذية من كلية وارتون للأعمال في جامعة بنسلفانيا. صاحب شركة اعمار العقارية. مهاراته القيادية أسفرت أيضاً عن العديد من جوائز التميز الفردي. خبرته في إنشاء الشركات الجديدة / الكيانات الحكومية (مؤسسة دبي لتنمية الصناعة و الصادرات و شركة الاتحاد لائتمان الصادرات و غيرها) و كل ذلك يعود إلى خبرته الواسعة المستمدة من الصناعة و التجارة و الصادرات بالإضافة إلى الإدارة.
وأشار إلى «ضرورة الاتجاه إلى خيارات أخرى، خصوصاً العمل الحر، وإياك أن تقف عند مشكلة رأس المال، فهناك شركات بدأت من كراجات المنازل»، لافتاً إلى أن «الوضع مختلف حالياً، إذ نشهد أعظم تغير تجاري في العالم، وهو التسويق عبر السوشيال ميديا». وأوضح أنه «يفكر في إقامة مؤتمر سنوي للشباب الذين يتاجرون عبر الإنترنت، فهناك عدد خيالي من روّاد الأعمال الصغار، من بينهم شابة مواطنة، ابنة قريبة له، تصمم وتخيط الملابس، وتبيعها بنفسها عبر الـ(أونلاين)، وتحقق أرباحاً كبيرة، إضافة إلى عشرات من الشباب المواطنين المبدعين في كل المجالات». شركة اعمار مصر للتطوير العقاري Emaar Development - نيو عقار. المري: الإمارات أرض اللا مستحيل نوّه القائد العام لشرطة دبي، الفريق عبدالله خليفة المري، بمشاركة الاقتصادي ورائد الأعمال محمد العبّار، في مبادرة «ليتس توك»، التي أطلقتها شرطة دبي تزامناً مع الحدث العالمي الكبير «إكسبو 2020 دبي»، بهدف نشر المعرفة وتواصل العقول، من خلال استعراضه لتجربته الشخصية ومسيرته الملهمة والحافلة بالنجاحات. وأكد المري أن «دولة الإمارات هي أرض اللا مستحيل»، وأن إنجازاتها العالمية التي تحققت خير برهان، و«تُترجم بشكل واضح وجلي ما وصلت إليه الدولة، وما تسعى إليه، فهي أرض الفرص والمستقبل الواعد، وفيها تتحقق الأحلام والطموحات، سواء على مستوى الحكومات أو الشركات والمؤسسات الخاصة أو الأشخاص، فمنها وفيها انطلقت وتأسست المشروعات والأعمال الضخمة والعالمية».
3- قد تُسبب لك إصابات كما ذكرنا مُسبقاً فإن رياضة الزومبا من الرياضات الشاقة التي تحتاج إلى مجهود مُكثف، مما يجعلك عُرضة لحدوث إصابة بالظهر أو الرُكب أو أي منطقة ضعيفة بالجسم، أو تُعرضك لحدوث الالتواءات والتمزُّق العضلي. لذا من الأفضل التأكُّد من صحة بدنك مع أخصائي عظام قبل البدء في مُمارسة رياضة عنيفة مثل الزومبا، أو اتخاذ الاحتياطات اللازمة. 4- قد تبني لك العضلات في أماكن غير مُحبببة من الجسم مما لا شك فيه أن الزومبا تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير، ولكنها تُصنَّف من الرياضات العنيفة مثل رياضة حمل الأثقال على الرغم من أنها مُجرد تمرينات بدنية، لذا من المؤكد أنها ستزيد من الكٌتلة العضلية في جسدك، فإذا كنت لا تفضل بناء العضلات عليك اختيار رياضة بدنية أخرى غير الزومبا. 5- ستغير الزومبا حياتك الاجتماعية تعتبر الزومبا الرياضة المُفضلة للأشخاص الاجتماعيين، مُحبي المرح، وتكوين العلاقات الاجتماعية الجديدة. لذا إذا كُنت لا تملك إحدى هذه الصفات فلن تشعر بالراحة أثناء مُمارسة الزومبا وستجد أن حياتك الاجتماعية تغيرت بشكل كبير غير مرغوب به. رياضة الزومبا: إيجابيات ومساوئ | الرجل. 6- عند مُمارسة الزومبا ستدرك معنى الإرهاق الحقيقي تتطلب منك الزومبا طاقة كبير وتدريب طوال الوقت حتى تتقن حركتها جيداً، مما سيشعرك دائماً بالإرهاق الشديد ويمنعك من القيام بأي نشاط اجتماعي آخر لأنك ببساطة ستفضل قضاء وقت راحتك في السرير لتنال قسطاً من الراحة.
محدودة المساحة: لا تحتوي بعض المنازل على مساحة كبيرة لوضع أجهزة رياضة فيها أو ممارسة الأنشطة الرياضية فيها. سؤال وجواب هل يجب علي ممارسة الرياضة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية؟ يرجع قرار ممارسة الرياضة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية إلى تفضيلاتك وميولك الشخصية وميزانيتك المادية أيضًا، وفي حال كانت لديك الدافعية الكافية لممارسة التمرين في المنزل، فلا عيب في ذلك، بينما في حال كان هنالك الكثير من الأمور المشتتة للانتباه في منزلك، فإن الصالة الرياضة قد تكون خيارًا أنسب لك [٢]. أيهما أفضل.. Bemosport: إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة. تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية أم بعدها؟ قد يكون الامتناع عن تناول الطعام قبل التمارين الرياضية هو الخيار الأفضل لغرض خسارة الوزن، كما أن تأجيل تناول الطعام إلى ما بعد التمارين الرياضية قد يكون أنسب؛ لأن تناول الطعام قبل التمارين مباشرة سيدفع الدم إلى الذهاب إلى المعدة بدلًا عن العضلات [٤]. ما الأفضل.. الزومبا أم الأجهزة؟ تنتمي الزومبا إلى فئة برامج اللياقة البدنية التي تدمج الرقص بالحركات الرياضية، وهي في المحصلة أحد الأنشطة الرياضية الهوائية المتوسطة أو الخفيفة، لكنها تبقى قادرة على إنقاص الوزن وتقوية القلب وتحسين المزاج أيضًا [٥] ، بينما تُستخدم الأجهزة الرياضية والأوزان من أجل ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة وبوسعها استهداف عضلات بعينها وهي ذات فوائد كثيرة ومتنوعة للغاية، لذا فإنها قد تكون خيارًا أفضل لبناء العضلات عند الأفراد الذين يرغبون بذلك [٦].
ونذكر لكم أهمها كما يلي: 1. دور فعال في تقوية الأنسجة. تعزيز صحة الشرايين كما لها دور في تعزيز قوة القلب. للتخفيف من خطر الوفاة المفاجئة. نصائح بعد ممارسة الرياضة الخفيفة وعلينا الانتباه بعد ممارسة الرياضة الخفيفة التي تكون عِبارة عن المشي اليومي بشكل عنيف، حيث من المُمكن أن تتسبب بضغط كبير على القلب والأوعية الدموية. وعندما نتحدث عن النساء في الرياضة المُفرطة فإننا نعني الخطورة الأكبر لهن حيث أن التمارين العنيفة لخسارة الوزن قد تؤدي إلى السكتة القلبية المفاجئة لهن. وهنا عليهن بالتمارين الخفيفة والمعتدلة على الأقل مرة في الأسبوع كما يجب استشارة مدرب رياضي معتمد. دراسات حول الإفراط في الرياضة للنساء أيضاً أثبتت الدراسات أن مبالغة النساء في التمارين الرياضية والإفراط في الرياضة بشكل عام قد يؤخر موعد الدورة الشهرية لديهن، بالإضافة لفقدان الشهية وهشاشة العظام. كيفية التوقف عن إدمان التمارين الرياضية فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التوقف عن إدمان التمارين الرياضية بأقل أضرار ممكنة، وهي: 1. تقليص الزيارات للنادي الرياضي تدريجياً. التوقف عن التمارين الرياضية على الأقل لمدة أسبوع لإراحة جسدك. ما مزايا ممارسة الرياضة في المنزل؟ - me-ana. اللجوء إلى إخصائيين التغذية لضبط برنامج جديد لتمارينك وغذائك المُعتاد بشكل مفيد.
[1] الدراجة الإلكترونية في الأسواق العالمية تشكل الدراجات الإلكترونية نسبة كبيرة متنامية من الدراجات المباعة في جميع أنحاء العالم ، حيث أنه في بعض الأسواق مثل ألمانيا اعتبارًا من 2013م ، تكتسب الدراجات الإلكترونية شعبية كبيرة ، وتحصل على بعض حصتها في السوق بعيدًا عن الدراجات التقليدية. بينما في أسواق أخرى مثل الصين اعتبارًا من 2010م ، تحل الدراجات الإلكترونية محل الدراجات البخارية التي تعمل بالوقود الأحفوري والصغيرة دراجات نارية. كما شكلت الدراجات الإلكترونية نسبة تصل إلى 50٪ من جميع الدرجات التي تم بيعها في بلجيكا ؛ في حين أن الولايات المتحدة متأخرة قليلاً عن أوروبا في الاعتماد ، فإن الدراجات الكهربائية تزداد في شعبيتها. أنواع الدراجات الإلكترونية هناك مجموعة متنوعة من تصاميم الدراجة الإلكترونية وأنظمة المحركات وتكوينات البطارية: الفئة الأولى Pedal Assist / Pedelec هو النوع الأكثر شيوعًا من الدراجة الكهربائية ؛ يقوم الراكب بالتحامل على الدواسة بشكل طبيعي بينما يقدم المحرك المساعدة ، مما يزيد من القدرة المنقولة إلى العجلة الخلفية ؛ كما تتطلب حركة تحريك الدواسات جهدًا أقل بكثير مما تتطلبه عادةً الدراجات التقليدية حتى في السرعات العالية ، مما يسمح بسرعات أعلى وتسلق دون عناء على التلال شديدة الانحدار.
فوائد رياضة الزومبا للنساء أغلب ممارسي رياضة الزومبا هم من النساء وذلك لأن فوائدها المتعلقة بتنسيق القوام وشد الترهلات أمور تهم النساء أكثر من الرجال عادة، كما أن دورها الكبير في تحسين صحة القلب ووظائف الجسد تؤثر إيجابا على الرجال والنساء في كل الوظائف والمهام المطلوبة ومنها الناحية الجنسية بكل تأكيد. عيوب ومخاطر الزومبا الزومبا من الرياضات المُمتعة والمسلية والتي أعطت نتائج إيجابية لكثير من الناس، فلا يوجد ضرر من القليل من الزومبا في يومك؛ ولكن قبل البدء في أي تمرين رياضي يجب عليك معرفة كل شيء عنه سواء أكانت فوائد أم مساوئ. لذا وفيما يلي أحضرنا لك كل ما تريد معرفته عن عيوب ومخاطر الزومبا. 1- ستجعلك الزومبا تتعرق كثيراً إذا كنت من غير مُحبي التعرق الشديد والجو الحار لن تحب ممارسة رياضة الزومبا، إذ لا يمكن مُمارسة رياضة الزومبا دون أن تفرز الكثير من العرق أو لا يحمر وجهك أثناء مُمارستها. فرياضة الزومبا هي أحد التمرينات البدنية المُكثفة التي تحتاج إلى مجهود شاق. 2- لن تستطيع التوقُّف عن ممارستها بمجرد أن تبدأ إجادة الزومبا لن تستطيع التوقف عن ممارستها، دون معرفتك للسبب الرئيس في إدمانها هل هو الموسيقي، أم الرقص، أم الجو العام لرياضة الزومبا الذي يشعرك بالسعادة؛ ولكن من الممكن أن تجد نفسك تتوقف عن القيام بأعمالك اليومية الهامة من أجل مُمارسة الزومبا، أو ستجد نفسك ترغب في حضور أكثر من حصة زومبا في نفس اليوم مما سيسبب لك التعب والإرهاق.