إن الاطلاع على أسماء مراجع علمية أولية أصيلة يؤمن للقارئ دليل مباشر عن المعلومات والاحداث المذكورة بالمصدر، وتبقى أهم المراجع الاولية هي: (الوثائق القانونية والتاريخية- الكتابات الإبداعية- البيانات الإحصائية- النتائج التي تصل اليها الأبحاث التجريبية- نتائج الاختبارات والتجارب- مجموعات الأخبار والمدونات- العمل الميداني- الاعمال الفنية- التسجيلات الصوتية ومقاطع الفيديو). المصادر الثانوية: وهي الوثائق التي تعالج وتناقش المصادر الاولية، والتي تحللها وتلخصها وتقيّمها، ويعتمد على المصادر الثانوية في تحديد ما يناسب البحث من مصادر أولية، وبالتالي فهي تساعد في تأمين البيانات المفيدة التي يحتاجها الباحث ومنها على سبيل المثال الاماكن والتواريخ وأسماء بعض الاماكن او الشخصيات أو المنظمات وغيرها من الامور المرتبطة بموضوع البحث، وللوصول الى ذلك على الباحث أن يستعين بمجموعة مواد مرجعية ومنها الكتب والموسوعات والوثائق، بالإضافة الى قواعد بيانات البحث بالمقالات العلمية. تعتبر المصادر الثانوية ذات كلفة أقل من المصادر الاولية، ومن جهة اخرى فإن الوقت الذي تحتاجه المصادر الثانوية في عملية جمع المعلومات والبيانات أقل من الوقت الذي تحتاجه المصادر الأولية، كما أنها تمتلك قدرات اكبر على توفير نظرة ناقدة باتجاه الأحداث التاريخية، وعلى سد الثغرات وتقديم عدد من وجهات النظر المختلفة لعدة مؤرخين او باحثين حول أمر أو حدث ما، ولكن بالرغم من هذه الميزات فإن المصادر الاولية تبقى ذات جودة أكبر من المصادر الثانوية.
إعداد بحث علمي جاهز من أجل التحضير للبحث العلمي المناسب يجب الإعتماد على الإسلوب الصحيح الذي قدموه العلماء لإجراء البحث العلمي أو الأوراق العلمية واستكمال البحث، وتتضمن خطوات البحث العلمي بشكل عام النقاط التالية:- ملاحظة عامة، يجب على الطلاب أو الباحثين إبداء ملاحظات عامة حول القضايا العامة بما في ذلك أسئلة البحث. سؤال البحث وعنوانه، بعد النظرة العامة قم بإعداد سؤال محدد يريد الباحث الإجابة عليه، ويوصف هذا السؤال بأنه سؤال بحث، ويتم تطوير عنوان البحث من خلاله. مراجع بحث جاهزة للتعبئة وورد. هدف البحث العلمي، أوضح الباحث القيام بهذا البحث لتحقيق هدفه. فرضية البحث، بعد توضيح مشكلة البحث يجب على الباحثين هنا طرح اقتراحات وفرضيات قد تفسر حدوث ظاهرة البحث وتساعد في حل المشكلة. إجراء التجارب وجمع البيانات، يتمثل الجانب العملي لإجراء البحوث في إجراء التجارب وتحديد المتغيرات المستقلة والمتغيرات التابعة من خلال التجارب ثم جمع البيانات. تحليل البيانات، بعد الانتهاء من التجربة وجمع بيانات عينة البحث بأكملها، سيتم تقديم البيانات إليك باستخدام الإجراءات الإحصائية أو أي منهجية وطرق علمية مناسبة. عرض ومناقشة النتائج، بعد الانتهاء من تحليل البيانات يجب على الباحث هنا توضيح النتائج التي توصل إليها، وهذه النتائج تتفق مع فرضية البحث وتحقق الهدف، أم تتعارض مع الفرضية؟ اقتراح خاتمة، إذا كانت النتائج متوافقة مع الفرضية، وضح الإجراءات التجريبية للتحقق من هذه النتائج، عند حدوث تعارض، يوصى بطرح المزيد من الفرضيات حول طريقة حل مشكلة البحث ومحاولة إثبات أهمية صحتها.
تؤدي الحركة المفاجئة إلى إصابة فقرات الرقبة مثل فرملة السيارة، التي ينتج عن إصابتها الشعور بالدوار. التهاب المفاصل الذي يعيق وصول الدم إلى فقرات الرقبة فيصاب الشخص بالدوخة. مع مرور الوقت تؤدي إصابة الأقراص الفقارية إلى الضغط على الحبل الشوكي، مما يمنع سريان الدم إلى الأذن الداخلية. يمكن أن يحدث الخلل الحسي نتيجة ضعف المستقبلات الموجودة بمفاصل وعضلات الرقبة، حيث تقوم بإرسال إشارات للمخ أو أجزاء من الأذن الداخلية المسئولة بدورها عن التوازن. كيفية علاج فقرات الرقبة .. وصفات التخلص من الأم الرقبة 2021 - موسوعة. في ختام مقالنا علاج فقرات الرقبة نكون قد أوضخنا افضل العقاقير التي تحد من ألام الرقبة، إلى جانب أعراض ضغط الرقبة على الأعصاب، فضلا عن الأضرار التي تنتج عن إصابة فقرات الرقبة وما يتبعها من الإحساس بعدم الاتزان والدوخة. يمكنك عزيزي القارئ الاطلاع على المزيد من خلال زيارة الموسوعة العربية الشاملة. 1- كيفية علاج عصبة الرقبة وأعراضها وأسبابها وتشخيص ألم الرقبة 2- اعراض ديسك الرقبة وعلاجه المراجع 1- 2-
علياء العوضي راجعه د. نهال متولي
اللصقات الطبية (medicated patches) تستخدم اللصقات الطبية مثل استخدام مرهم لالام الرقبة كعلاج موضعي بديل عن تناول الادوية. لزقة النمر (Tiger Balm) تقليل التهابات و آلام الرقبة والكتف. المكونات في التركيبة الواحدة%15 ميثيل الساليسيلات ( والذي يعمل كمسكن ، ومخدر للجلد). %5 المنثول (والذي يساعد في تقليل الالتهاب والتسبب في الإحساس بالبرودة). %3 كافور (والذي قد يحسن الدورة الدموية). وبعض المكونات الطبيعية الأخرى مثل (الفليفلة، وزيت النعناع، وزيت القرنفل، وزيت الكافور، وغيرهم). طريقة الاستعمال والجرعة توضع اللصقة لمدة يومين ( قد تستخدم يوميا اذا كان الالم شديد)، وتستخدم على مكان الالم الجاف والنظيف خالي من مراهم او كريمات. مرهم لعلاج الام الرقبة | أفضلهم وطريقة الاستخدام - ويب صحة. لصقة سالونباس (Salonpas) لتقليل الآلام والتهاب العضلات والمفاصل الناتجة عن الإجهاد و آلام الرقبة. تحتوي اللصقة الواحدة على (المنثول، وزيت الكافور، ميثيل الساليسيلات). 2-1 يوميًا (حتى 4 مرات يوميًا إذا لزم الأمر). لا تستخدم على الجروح المفتوحة، أو على الجلد المصاب بحروق الشمس. إحساس بالدفء في البداية، قبل أن تبدأ في إعطاء المفعول والاحساس بالراحة من الألم. لماذا يفضل بعض الاشخاص العلاج الموضعي لالام الرقبة؟ قد يفضل البعض العلاج الموضعي باستخدام مرهم لالام الرقبة او اللصقات الطبية عن تناول الدواء لتجنب الاعراض الجانبية للادوية المسكنة للالم القوية مثل النابروكسين أو الإيبوبروفين التي قد تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي.
يمكن أن ينتج ألم الرقبة أيضًا عن إصابات مثل الاصطدام ، عندما يصطدم شخص ما بسيارتك من الخلف ، على سبيل المثال ، وأنت تهز رأسك ذهابًا وإيابًا. قد يكون السبب الآخر هو وجود خلل في تشريح بنية رقبتك ، مثل المحاذاة الضعيفة للمفاصل داخل الرقبة. في كلتا الحالتين ، يجب عليك طلب المشورة المهنية من طبيبك. خطورة آلام الرقبة نادرًا ما يكون ألم الرقبة من أعراض مشكلة أكثر خطورة ويمكن عادةً تخفيفه عن طريق اتخاذ خطوات بسيطة في المنزل. غالبًا ما تكون مسكنات الألم من الصيدليات هي أفضل طريقة لعلاج آلام الرقبة ، تؤخذ عن طريق الفم أو توضع مباشرة على موقع الألم. يمكنك أيضًا تجربة الكمادات الساخنة أو الباردة ، وتمارين الرقبة الخفيفة لتحسين الحركة ، والتحقق من وضعك للتأكد من أنها لا تزيد المشكلة سوءًا. أفضل 4 انواع مرهم لالام الرقبة - ويب صحة. ومع ذلك ، إذا كان ألم رقبتك مصحوبًا بتنميل أو فقدان القوة في ذراعيك أو يديك ، أو ألم في كتفك أو ذراعك ، فمن المستحسن أن ترى طبيبك. يمكنك أن تطلب من أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك القيام بالتمارين المناسبة مثل تمارين الإطالة والحركات الخفيفة لاستعادة القوة والمرونة ، وإذا استمر الألم ، يمكن لطبيبك أن يطلب اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب.
لتجنب إجهاد الرقبة نتيجة انحناء الرأس ارفع الهاتف أو الجهاز المحمول إلى مستوى العين و مراعاة الجلوس بشكل مستقيم والتأكد من أن شاشة الكمبيوتر في مستوى العين وتجنب الجلوس بشكل منحني لفترة طويلة. تجنب حمل الهاتف بين رقبتك وكتفيك حاول استخدام السماعات او حمل الهاتف بيدك. غير وضعك باستمرار لا تقف أو تجلس في وضع واحد لفترة طويلة. جلسات التدليك يمكن أن يساعد المساج باستخدام الاجهزة او الزيوت او مرهم لالام الرقبة على يد مدرب او دكتور على إرخاء عضلات رقبتك وتقلل الاصابة بالتهابات العمود الفقري. تجنب جفاف جسمك ابق جسمك رطبا طوال الوقت بشرب الكثير من الماء والسوائل لأن شرب الكثير من الماء هو تغذية وترطيب الهياكل الإسفنجية التي تقع بين فقرات عنقك، وحاول شرب ما لا يقل عن 8 أكواب كبيرة من الماء يوميًا. الكمادات الباردة والساخنة ضع الثلج لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم للمساعدة في تخفيف التهاب الرقبة، و يمكن التبديل بين وضع الكمادات الباردة والساخنة، و يساعد أيضًا أخذ حمام دافئ في استرخاء عضلات الرقبة. متى يجب زيارة الطبيب بعض الاحيان يجب زيارة الطبيب إذا لم تستجب للعلاج حتى بعد استخدام مرهم لالام الرقبة.