اسبح مع الأصدقاء إن وجود صديق لديه اهتمامات مماثلة بالسباحة يعدّ أحد الأمور المحفزة والتي تشجع على القيام برياضة السباحة بشكل مستمر. مارس التمارين الرياضية داخل المسبح تقوم العديد من الحصص الرياضية على الجمع بين السباحة والتمارين الرياضية العديدة داخل المسبح، تعدّ هذه الطريقة محفّزة وممتعة بشكل كبير. مارس رياضة السباحة في الأماكن الطبيعية لا تقتصر رياضة السباحة على المسابح المغلقة فقط، بل يمكن ممارستها أيضًا في الأماكن الطبيعية، مثل: البحر، والأنهار، والبرك الطبيعية. تعدّ ممارسة رياضة السباحة في الأماكن الطبيعية تجربة مختلفة وممتعة في ذات الوقت. فوائد رياضة السباحة الصحية - مجلة هي. مخاطر ممارسة السباحة إن السباحة تعدّ رياضة آمنة بالمجمل، ولكن يجب على الأشخاص المصابين بأي أمراض أو إصابات استشارة الطيب قبل القيام بممارسة رياضة السباحة بشكل منتظم. كما يجب على الأشخاص المصابين بالصدفية الحذر عند ذهابهم إلى المسابح، إذ يتم استخدام الماء الغني بمادة الكلور في المسابح والتي تسبب زيادة الحساسية والاحمرار في مناطق الصدفية في الجلد. من قبل د. إسراء ملكاوي - الأربعاء 31 آذار 2021
التدريب على ممارسة التمارين الخاصة بالسباحة الخاصة بتحريك اليدين والرجلين، والطفو. فوائد رياضة السباحة لجسم الرجل وعضلاته - مجلة محطات. التدريب على أنواع السباحة، مثل: السباحة على الصدر، الفراشة، السباحة على الظهر. رأي الإسلام في السباحة حث الإسلام على المحافظة على صحة الجسم، وأرشد لضرورة تعليم الأبناء رياضة السباحة لقول عمر بن الخطاب رضي الله " علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل". شـاهد أيضاً.. الصباح أم المساء، ما هو أفضل وقت لكمال الأجسام ؟ أفضل تنسيق لألوان الملابس للرجال
محاربة الدّهون الثّلاثيّة لدى كبار السّنّ: وجدت الدّراسات أنّ السّباحة بانتظام، تُخفّض الدّهون الثّلاثيّة في الدّم. بناء خلايا عصبية جديدة: يساعد بناء خلايا عصبية جديدة في علاج الصّرع الصّدغيّ، النّاجم عن موت خلايا معيّنة في الدّماغ. سلبيات السباحة بينما تعتبر السباحة تمرينًا لكامل الجسم ولها الكثير من الفوائد، لكنّها أيضًا تمتلك عيوبًا، ومنها: [2] تزيد السباحة من خطر الإصابة ببعض الإصابات، مثل إصابات المفاصل أو الأوتار. أحد عيوب السّباحة أنّها تتسبّب في العدوى الفطريّة، مثل فطريّات القدم، التي قد تظهر عندما لا يُجفّف اللّعاب بين أصابع قدميه. يمكن أن تُسبب معقّمات المسابح الكيمائيّة مثل الكلور، بتحسّس الجلد ، وتهيُّج الأغشية المخاطيّة، وتهيُّج العينين، مع أنّه يمكن ارتداء نظّارات سباحة جيّدة النّوعيّة لمنع تهيُّج العينين. تحتاج السّباحة مكانًا مخصّصًا، وأدوات وملابس خاصّة، غير المُستخدَمة لباقي الرّياضات، وقد لا توجد في كلّ المناطق، كما أنّ المسابح ليست مجّانيّة. أنواع السّباحة السّباحة مثل باقي الرّياضات لها العديد من الأنواع، وكلّ نوع له منافسات وبطولات خاصّة به، وأنواع السّباحة الأربعة هي: [3] سباحة الصّدر: في هذا النّوع يتلامس صدر اللّاعب مع سطح الماء، ولا يخرج من الماء إلّا رأسه.
مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية؟ هذا ما ستتم معرفته في المقال التالي المقدم من موقع محتويات ، حيث أن الفترة العمرية بين ال 12 وال18 عامًا هي مرحلة هامة من حياة الإنسان، والتي يبدأ فيها هيكله العظمي باتخاذ شكله الثابت، فيكتمل النمو الجسمي خلال هذه المرحلة، لذلك يجب على الآباء الاهتمام بأولادهم عند بلوغهم هذا السن، واختيار الأنشطة البدنية المناسبة لهم، بحيث لا تؤثر على عملية النمو. مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية؟ إن الأنشطة البدنية التي تناسب مراهقاً في ال 16 من عمره هي "أنشطة بنية معتدلة تتناسب مع قدرة تحمله الجسدية والعضلية" ، حيث أن جسمه يكون في مرحلة نمو، وتكوين، وأداء التمارين والأنشطة الصعبة، كرفع الأثقال وغيرها، والتي تتطلب مجهودًا كبيرًا، قد يؤثر سلبًا على بنيته، كما من الممكن أن يعيق نموه الطولي، أو يجهده بشكل زائد عن الحد، لذلك تعتبر الأنشطة ذات المجهود المعتدل هي الأنسب في مثل هذه المرحلة العمرية. [1] شاهد أيضًا: في أي بلد بدأ رياضة كرة القدم ما هو النشاط البدني وما هي إيجابياته إن النشاط البدني يشمل أي حركة أو عمل يزيد من معدل ضربات القلب، ومعدل التنفس للشخص الممارس، فالذهاب في نزهة سيرًا على الأقدام يعتبر نشاطًا بدنيًا، وكذلك الأمر بالنسبة لركوب الدراجة، وصعود الدرج، ورفع الأثقال وغيرها، وتؤدي ممارسة الأنشطة البدنية باعتدال إلى تأثيرات إيجابية متعددة في حياة الممارس، والتي نذكر منها: تحسين الصحة.
مميزات وتطورات الحرب العالمية الثانية في المرحلة الثانية تميزت المرحلة الثانية من الحرب العالمية الثانية بشمولية الحرب لأراضي القارات الأربع، وبحار ومحيطات العالم خاصة بعد دخول الولايات المتحدة الأمريكية الحرب، ورغبة كل معسكر في الانتصار، وشملت الحرب أيضا جبهات عدة: انتصار الحلفاء في معركة العلمين 1942م بمصر وتقدم القوات الانجليزية نحو طرابلس حيث إلتقت بجيوش الحلفاء القادمة من الدار البيضاء، وبالتالي طرد قوات المحور من ليبيا ومصر وتونس سنة 1943م. انتصار المقاومة السوفييتية في ستالينغراد على ألمانيا وتحرير الجيش الأحمر للأراضي السوفييتية. تشكيل التحالف الأكبر بين الولايات المتحدة الأمريكية والإتحاد السوفياتي وإنجلترا، وشن هجوم على الألمان حررت بموجبه فرنسا واستلمت ألمانيا، فتم إعلان الحرب على اليابان. كثفت الولايات المتحدة الأمريكية والإتحاد السوفياتي هجومها على اليابان برا وبحرا وجوا ما بين 1944م و1945م نتج عنه هزائم متتالية لليابان وإغراق 4 حاملات طائرات يابانية، واستعاد الحلفاء عدة مناطق (غينيا الجديدة، الفلبين). رفض اليابان الاستسلام بعد الإنذار الموجه لها من الولايات المتحدة فتم إلقاء قنبلتين ذريتين على هيروشيما في 6 غشت وناكازاكي في 9 غشت سنة 1945م ما أسفر عن استسلام اليابان.
تمهيد إشكالي: I – أسباب الحرب العالمية الثانية: 1 – الأسباب الغير مباشرة للحرب العالمية الثانية: 2 – الأسباب المباشرة للحرب العالمية الثانية: II – المراحل الكبرى للحرب العالمية الثانية: 1 – المرحلة الأولى ما بين 1939م و1942م، خصائصها العامة: 2 – مميزات وتطورات الحرب العالمية الثانية في المرحلة الثانية: III – خلفت الحرب نتائج بشرية ومادية وسياسية: 1 – النتائج المادية والبشرية للحرب العالمية الثانية: 2 – النتائج السياسية للحرب العالمية الثانية: خاتمة:
2 – دورالسياسة التوسعية للأنظمة الفاشية و عجز عصبة الأمم في ندلاع الحرب العالمية الثانية: * اتبعت الأنظمة الفاشية خلال الثلاثينات سياسة خارجية توسعية في اطار البحث عن المجال الحيوي, فتوسعت اليابان في منطقة منشوريا شمال الصين, وغزت ايطاليا منطقة القرن الافريقي ( اثيوبيا), ناهيك عن توسع ألمانيا النازية في النمسا و تشيكوسلوفاكيا و بولونيا. ولقد بينت هذه الاحداث مدى عجز عصبة الأمم الشيء الذي أدى الى انسحاب المانيا و ايطاليا و اليابان منها, وتأسيس حلف عسكري هو حلف دول المحور. II مراحل الحرب العالمية الثانية: 1 – في مرحلة 1939 – 1942 حققت دول المحور توسعات كبرى: أدى احتلال بولونيا من طرف ألمانيا النازية في شتنبر 1939 الى اعلان فرنسا و انجلترا الحرب على المانيا التي اتبعت أسلوب الحرب الخاطفة ، فتمكنت من احتلال بلدان أوربا الشمالية مثل النرويج، ومجموعة من دول أوربا الغربية ( فرنسا ، هولندا ، بلجيكا) و الإتحاد السوفياتي و باقي دول أوربا الشرقية ، وبلدان البلقان مثل اليونان. و انطلاقا من ليبيا ، هاجمت القوات الألمانية والإيطالية مصر و تونس. كما استولت اليابان على بلدان جنوب شرق آسيا و جزر المحيط الهادئ ، وقصفت القاعدة العسكرية الأمريكية في بيرل هاربور بجزر هاواي ( المحيط الهادئ).
النتائج السياسية للحرب العالمية الثانية أدت الحرب العالمية الثانية إلى تغيير موازين القوى على الصعيد العالمي، حيث عقد الحلفاء عدة مؤتمرات خلال وبعد الحرب العالمية الثانية للاتفاق على خريطة ما عالم بعد الحرب (مؤتمري يالطا وبوتسدام)، وكانت النتيجة تغير خريطة أوربا حيت توسعت مساحة عدة دول (الاتحاد السوفياتي، بولونيا، بلغاريا، فرنسا، ويوغسلافيا)، في حين فقدت أخرى أراضيها (اليابان، النمسا، وألمانيا). تقسيم ألمانيا إلى أربع مناطق نفوذ خاضعة للدول الأربعة (إنجلترا، فرنسا، الولايات المتحدة الأمريكية والإتحاد السوفياتي)، وبنفس الطريقة قسمت العاصمة برلين وفيينا. ومن أجل تجاوز مخلفات الحرب أنشأت الدول العظمى أثناء عقد مؤتمر سان فرانسيسكو سنة 1945م هيأة الأمم المتحدة التي تشكلت من عدة أجهزة: كالجمعية العامة، ومجلس الأمن، ومحكمة العدل الدولية، بالإضافة إلى مؤسسات متخصصة: كمنظمة الصحة العالمية، ومنظمة الشغل الدولية، وصندوق النقد الدولي، حيث عوضت عصبة الأمم، وكان من أهدافها: حفظ السلم الدولي وحل النزاعات التي تحل به لتفادي قيام حرب مماثلة. تعزيز حقوق الأفراد بلا تمييز واحترام الحريات. تحقيق التعاون الدولي لحل القضايا ذات الصبغة الاقتصادية والاجتماعية.
ذات صلة أسباب ونتائج الحرب العالمية الأولى أسباب الحرب العالمية الأولى الحرب العالمية الأولى اندلعت الحرب العالميّة الأولى في الثامن والعشرين من شهر يوليو سنة 1914م واستمرت لمدة أربع سنوات وبضعة أشهر، ووضعت الحرب أوزارها في الحادي عشر من شهر نوفمبر من سنة 1918م، وكانت الأطراف المتصارعة فيها هي عبارة عن قوى أوروبيّة، وحملت الحرب عدة مسميات منها الحرب العالميّة والحرب العظمى، والحرب الأوروبيّة. [١] ومن الجدير بالذكر أنّ الحرب العالمية الأولى قد وصفت بأنها شرسة للغاية إذ اندلعت شرارتها كأوروبيّة وانتهت بكونها عالمية، وصُنّفت بأنها من أكثر الصراعات عنفاً على مر التاريخ، وقدرّت الخسائر بنحو تسعة ملايين قتيل، وتلتها تغييرات سياسية عظمى وعدد من الثورات الكبرى في عدة دول. [١] الأسباب هناك الكثير من الأسباب التي أشعلت نار الحرب العالمية الأولى، ولكن هناك سبب رئيسي كان بمثابة شرارة لهذه الحرب وهو حادثة سراييفو، إذ أقدم طالب صربي على اغتيال ولي العهد النمساوي وزوجته خلال تأديتهما لزيارة إلى منطقتي البوسنة والهرسك، وشنّت على إثرها النمسا حرباً شرسة على صربيا، فتحرّكت التحالفات الأوروبيّة جميعها لإسناد هذه الحرب الآثمة، وتدخّلت الدول الإمبريالية سياسياً وعسكرياً، ومع تأزم الأمر تعددت الأسباب التي دفعت للحرب العالمية العظمى بالاندلاع، ومنها: [٢] التحالفات السياسية والعسكرية.