الهاتف يأتي مصنوع من البلاستيك، كباقي هواتف Realme السابقة. شاشة الهاتف كبيرة، حيث تأتي بمساحة 6. 2 انش وعلى شكل نوتش كبير، وتقدم أبعاد عرض 19:9. بالإضافة إلى أنها تأتي بجودة HD+ وبدقة 720×1520، بكسل مع معدل كثافة 271 بكسل، بجانب طبقة حماية. الكاميرا الأمامية للهاتف تأتي بدقة 5 ميجا بكسل، وبفتحة عدسة F/2. 2، أما الكاميرا الخلفية، فهي تأتي مزدوجة فالأولى تكون بدقة 13 ميجا بكسل، وبنفس فتحة عدسة الكاميرا الأمامية. أما الثانية فتأتي بدقة 2 ميجا وبفتحة عدسة F/2. 4، حيث إنها لعمل البورتريه والعزل بجانب فلاش ليد. أفضل الهواتف الذكية الرخيصة بالتفصيل - مقال. الهاتف يأتي بنسخة سعة 16 جيجا، ونسخة جديدة 32 جيجا. يدعم الهاتف الواي فاي المباشر ونقطة اتصال الهواتف والواي فاي بتردد b/g/n، كما يدعم البلوتوث بإصدار 4. 2، ويدعم GPS. بطارية الهاتف تأتي بسعة 4230 ملى امبير. الهاتف يدعم التصوير بجودة HD، وهذا بدقة 720 بكسل، ومعدل الالتقاط 30 إطار بالثانية، والفيديوهات بجودة 1080 بكسل، وهذا بمعدل التقاط 30 إطار بالثانية. الهاتف يحتوي على ميكرفون إضافي والخاص بعزل الضوضاء، والضجيج عند التسجيل أو التحدث من خلال الهاتف، كما أن المنفذ الخاص بسماعات الأذن تكون 3.
5 ملم. يدعم الهاتف مستشعرات البوصلة، التسارع، والجيروسكوب، القرب، كما يدعم خاصية الأمان Face Unlock. نظام تشغيل الهاتف Android 8. 1 Oreo مع واجهة ColorOS 5. 1، ونوع المعالج الرسومية Adreno 506. كذلك الهاتف موجود باللون الأزرق، الأسود. سعر هاتف Realme C1 للنسخة ال 16 جيجا 1300 جنيه، للنسخة 32 جيجا 1700 جنية. هاتف سامسونج جلاكسي J3 معالج الهاتف رباعي النواة بتردد 1. 4 جيجا هيرتز. وزن الهاتف 148 جرام، وأبعاده 141×70. 1×8. 6 مم. الهاتف يدعم الاتصال شريحتين من نوع Nano SIM، وشبكات الجيل الرابع LTE. شاشة الهاتف مساحتها 5. 0 انش، ودقتها 720×1280 بكسل بمعدل كثافة 294 بكسل. الكاميرا الأمامية للهاتف تأتي بدقة 2 ميجا بكسل، وبفتحة عدسة F/2. 2، أما الكاميرا الخلفية، فهي تأتي بدقة 5 ميجا، وبفتحة عدسة F/1. 9 بجانب فلاش ليد. يأتي الهاتف بنسخة 16 جيجا. بطارية الهاتف تأتي بسعة 2600 ملي أمبير ونوعها ليثيوم قابلة للإزالة. نظام تشغيل الهاتف اندرويد نوجا V7. افضل جوالات سامسونج | مراجعة افضل 5 هواتف سامسونج | موبيدت. 0. سعر هاتف سامسونج جلاكسي J3 لم يتم تحديده بعد. مقالات قد تعجبك: هاتف Samsung Galaxy Grand Prime Plus معالج الهاتف رباعي النواة بتردد 1. 4 جيجا هرتز cortex-A53.
فيما يلي نستعرض معكم مواصفات هاتفي شاومي ريدمي نوت أس 9 مع ذكر مميزات وعيوب هذا الهاتف. المواصفات: الشاشة: شاشة حجمها 6. 7 بوصة بدقة FHD+ بها ثقب صغير ومحمية بزجاج Corning Gorilla Glass 5. المعالج: ثماني النواة من نوع Snapdragon 720G المصنوع بتكنولوجيا 8 نانومتر. الذاكرة: 128 جيجا بايت مع ذاكرة عشوائية بسعة 6 جيجا رام. الكاميرا: أربع كاميرات في الخلف 48+8+5+2 م. ب. و كاميرا أمامية بدقة 16 م. ب. البطارية: 5020 مللي أمبير تدعم تقنية الشحن السريع بقوة 18 وات. نظام التشغيل: Android 10 مع واجهة مستخدم من نوع MIUI 11. المميزات: أداء الهاتف ممتاز في المهام اليومية وتشغيل الألعاب لأنه يأتي بمعالج قوي و استهلاكه قليل للبطارية. مستشعر بصمة مدمج مع زر الباور بطارية كبيرة تعمل لمدة يوم كامل مع دعمها لتقنية الشحن السريع. يعتبر الأفضل في هذه الفئة السعرية. العيوب: وزن الهاتف ثقيل نسبيا بسبب استخدام الزجاج. شاشة الهاتف لا تدعم الـ 90Hz. جودة الكاميرا الأمامية ليست جيدة في الاضاءات الضعيفة. السعر: النسخة 64 جيجا مع 4 جيجا رام بسعر 3350 جنية ، والنسخة الـ128 جيجا مع 6 جيجا رام بسعر 3600 جنية سعر الهاتف في امريكا 250 دولار.
الحلويات تحتوي الحلويات على نسبة عالية من السكر، وهو المكون الأساسي لزيادة الوزن، وتراكم الدهون بالجسم، ويُفضل استبدال الحلويات بالفاكهة للحصول على ما يحتاج له الجسم من طاقة، وهي من الأطعمة سهلة الهضم. المشروبات الغازية تحتوي المشروبات الغازية على سعرات حرارية كبيرة، بسبب احتوائها على السكر والكربون والصودا، حتى النوع المخصص للدايت، فتعمل على تخزين الدهون بالجسم، وتقليل الكالسيوم، مما يصيب الجسم بهشاشة العظام. نصيحة بنات one وفي النهاية إن الفكرة الأصلية للأطعمة التي تُسبب زيادة الوزن هو اعتمادها على ثلاث مكونات هم السكر والملح والمادة الدهنية، فعند تجنب تناولهم يصبح الطعام صحي أكثر ومفيد للجسم دون الحاق الضرر به، لذا تجنبي الثلاث مكونات للتمتع بصحة أفضل. هل هناك أكلات تسبب تكيس المبايض؟ تعرف عليها - موضوع تغذية. اقرئي أيضًا أفضل طرق التخلص من الكرش في أسبوع. طرق تخسيس منطقة الفخذين بسرعة. كيف تجعل جسمك متناسقاً.
يتعرض معظم الناس لتقلبات في وزنهم على مدار السنين، ومن الشائع أن يٌكتسب الوزن مع تقدم العمر خاصة مع عدم اتباع حمية غذائية وعدم ممارسة الرياضة، كل ذلك يحدث في إطار الحالات الطبيعية، لكن هناك مَن يتعرضون لزيادة مفاجئة في الوزن في وقت قصير، ودون وجود سبب ظاهر، في هذا المقال اعرفي 11 حالة مرضية تؤدي إلى الزيادة المفاجئة في وزنك، إضافة إلى أسباب زيادة الوزن رغم اتباع حمية غذائية لإنقاصه. أسباب زيادة الوزن المفاجئ هناك بعض الممارسات أو الحالات الطبيعية التي لا ترتبط بحالة مرضية، والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئ أو المؤقت منها: تناول الطعام أكثر من المعتاد. الدورة الشهرية. فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. اطعمة تسبب زيادة الوزن | أنا لوزا. تقدم العمر، إذ يتباطأ التمثيل الغذائي مع العمر. تقليل النشاط البدني المعتاد. احتباس الماء بسبب الجفاف أو الملح الزائد. الإجهاد والقلق. قلة النوم. الحمل. وتشمل الأسباب الأخرى المتعلقة بحالات صحية والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئ: بعض الأدوية، يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن بسرعة كأثر جانبي، وقد تصل الزيادة إلى عدة أرطال شهريًا، ومنها بعض الأدوية التي تعالج: الصرع، السكرى، ارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب والاضطرابات النفسية، من الضروري عدم التوقف عن تناول أي دواء دون الرجوع للطبيب أولًا.
مرض تضخم الأطراف، وهي حالة هرمونية تحدث عندما تنتج الغدة النخامية كثيرًا من هرمون النمو، والعرض الرئيسي لتضخم النهايات هو تضخم القدمين واليدين، وقد تتضخم الشفاه واللسان والأنف أيضًا. سرطان المبيضين. أسباب زيادة الوزن رغم الريجيم ربما تخسرين وزنك دون أن تدركي ذلك، فإذا كانت كتلتك العضلية تزداد فإن ذلك قد يُظهر لكِ ثباتًا على الميزان، رغم فقدانك الدهون. لا تنتبهين بما يكفي لما تتناولين، قد يساعدك تدوين طعامك اليومي على ذلك. لا تتناولين ما يكفي من البروتين يوميًا. تحصلين على سعرات حرارية أعلى من المناسبة لإنقاص وزنك. لا تتناولين الطعام الكامل، مثل الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي ، أو تعتمدين على طعام غير صحي. الاكلات التي تسبب زيادة الوزن الصرفي لكلمة. لا تستعينين بتمارين الأوزان والقوة. تأكلين بنهم، السرعة في تناول الطعام تؤدي إلى تناول ما يزيد على احتياجك. لم تستبعدي السكر من نظامك الغذائي بعد. لا تحصلين على كفايتك من النوم. تعتمدين على الكاربوهيدرات بشكل أساسي في نظامك الغذائي. لا تحصلين على ما يكفي من الماء يوميًا. لديك مشكلة صحية تعيق خسارتك للوزن، مثل قصور الغدة الدرقية. لديك توقعات غير واقعية لسرعة ومقدار الوزن الذي تريدين فقدانه.
ويحتوي الشوفان أيضًا على الكثير من الألياف غير القابلة للذوبان والتي تسمى بيتا جلوكان ، والتي تم العثور عليها لإبطاء امتصاص الكربوهيدرات وقمع الشهية طوال اليوم. شوربة الخضار تشير الدراسات إلى أن شوربة الخضار يمكن أن يكون تزيد من شبعك لدرجة أنك قد تكتفى بـ 20% فقد من سعراتك الحرارية بشكل عام في هذه الوجبة، فاجعل شوربة الخضار ضمن وجباتك وستفقد وزنك. الاكلات التي تسبب زيادة الوزن المثالي. التفاح التفاح يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تسمى البكتين التي تنظم عملية الهضم، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء يصل إلى 85 ٪ لكل قطعةوالتي توفر حجمًا لتجعلك تشعر بالشبع ولكن ليس الكثير من السعرات الحرارية. وأكدت بعض الدراسات أنه عند تناول شرائح التفاح الصلبة أو عصير التفاح أو عصير التفاح في بداية الوجبة، استمر الأشخاص الذين يتناولون شرائح التفاح في استهلاك 91 سعرة حرارية أقل من مجموعة التفاح و 150 سعرة حرارية أقل من مجموعة عصير التفاح. اللحوم والسمك الخالى من الدهون الوجبات الغذائية عالية البروتين أكثر ملاءمة ومرضية من تلك الغنية بالكربوهيدرات. لكن الأسماك ، على سبيل المثال ، تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ولكنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية ، مما يزيد من الشبع وكذلك يدعم نظام القلب والأوعية الدموية.