3- عند بقاء الشعرة على سطح الماء فإن ذلك يعني أن شعرك قليل المسامية الشعر منخفض المسامية Low Porosity يعني أن الثقوب بع صغيرة للغاية، فهو يمتص الرطوبة بصعوبة شديدة، ولكن يمكنك إدخال الرطوبة لشعرك ويحتفظ بها الشعر ولا يفقدها بسهولة، وللحفاظ على شعرك في هذه الحالة تجنبي استخدام المرطبات الثقيلة كالزيوت السميكة والزبدة، وذلك لأنها قد تتوغل بداخل الشعر وتظل عالقة على سطحه وتجعل مظهر الشعر ملئ بالزيت ومتلاصق، ولذلك ننصحك سيدتي باستخدام زيوت خفيفة جداً لترطيب الشعر مع تسليط حرارة خفيفة جداً حتى تمكنه من امتصاص المرطبات مثل ارتداء منشفة بها ماء دافئ ولف الشعر بها بعد وضع الزيت. لذلك عليك القيام بعمل اختبار مسامية الشعر ومعرفة ما هو نوع مسامية شعرك ، حتى تتمكني من الحفاظ على شعرك والعناية به من خلال استخدام المرطبات التي يحتاج إليها شعرك. نبذة عن الكاتب يمنى ماهر شعلان محررة مقالات مقالات ذات صله
إذن شعرك كيرلي، صحيح! ولا بد أنك تعرف أي من أنواع الكيرلي هو، ولكن هذا ليس نهاية الأمر، فقبل أن تشتري أي منتج للعناية بالشعر الكيرلي لا بد أن تعرف ما الذي يحتاجه فعلًا، حتى لا تضيع ساعات كثيرة من الإحباط وعدم الحصول على الفوائد وتطبيق شيء على شعرك الذي يحتاج شيء آخر مختلف تمامًا! الأمر قد يبدو معقد بعض الشيء، ولكن لا تقلق كثيرًا وإليك ما تخبرنا به Ona Diaz-Santin خبيرة تجعيد الشعر، حول اختبار مسامية الشعر وأهميته لمعرفة ما يحتاجه شعرك وما يجب القيام به. مسامية الشعر مسامية الشعر هي صفة تشير إلى مدى قدرة الشعر على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها، ومن خلالها يمكنك اكتشاف الكثير عنه وتحديد المنتجات التي يحتاج إليها. فالشعر المسامي يمتص ويخسر الرطوبة بشكل سريع، بينما الشعر الأقل مسامية يواجه صعوبة في الحصول على الرطوبة. مسامية الشعر والتعرف عليها وأنواعها - فهرس. الشعر التالف يكون أكثر مسامية من الشعر الصحي، بينما الشعر الصحي يكون بمسامية طبيعية ليست عالية جدًا ولا منخفضة جدًا! بنية الشعر بتكون الشعر من عدة طبقات، ما يهمنا هنا هو الطبقة الخارجية أو القشرة الخارجية للشعرة، هذه القشرة لها بنية مميزة تشبه القطع المتلاصقة ببعضها وبالتالي لا يوجد فجوات لتسريب الماء بينها.
اختبار مسامية الشعر للشعر الطبيعي رحلة. اختبار مسامية الشعر. لكي نتمكن من فهم طبيعة شعرنا واختيار المنتجات المناسبة له يجب إجراء اختبار مسامية الشعر ومعرفة ما يفضله كل نوع منها فليست كل أنواع الشعر واحدة ولا المنتجات التي تفيد نوعا من الشعر قد تسبب ضررا كبيرا للأنواع. لا أصفها بأنها صعبة أو سهلة لكنها بالتأكيد رحلة يجب أن تتعلم فيها شعرك من أجل التكيف مع احتياجاته. إذا امتص شعرك الماء بسرعة فشعرك عالي المسامية أما إذا لم يمتصها بسرعة فشعرك منخفض. اختبار مسامية الشعر بالصور اختبار زجاجة الرزاز احضري بخاخة مليئة بالماء. الاختبارات الخاصة بتحديد المسامية سهلة وبسيطة ويمكن تنفيذها وتتعدد الاختبارات فهناك 3 اختبارات لتحديد المسامية مثل. اختبار مسامية الشعر بالماء أشهر طريقة لاختبار درجة مسامية شعرك هي باستخدام كوب من الماء ووضع بصيلة من الشعر فيها بدون غسلها والانتظار لمدة 5 دقائق كما يظهر في الصورة السابقة وتكون النتائج. اختبار مسامية الشعر. طريقه معرفه مساميه الشعر. ٢- قبل وضع أي مستحضر على شعرك التقطي بضع شعرات من رأسك والتي تقع طبيعيا أثناء غسل الشعر أو تسريحه لست بحاجة إلى شد الشعر من فروة رأسك. ما هو اختبار مسامية الشعر يدعى هذا الإختبار بـHair Porosity Test وهو لا يتطلب سوى كوب من المياه أو ما يعادل 240 ملليتر وخصلة من شعرك.
يتم تحديد المسامية عن طريق علم الوراثة، ولكن يمكن تغييرها بواسطة عوامل خارجية مثل الحرارة والعلاج الكيميائي. تابعي المزيد: أفضل ماسكات زيت جوز الهند للعناية بالشعر أنواع إختبار مسامية الشعر وكيفية إجرائه: حافظي على صحة شعرك Float test: خذي بعض خصلات الشعر من الفرشاة أو المشط (ملاحظة: استخدمي شعرًا نظيفًا وخالياً من أيّ منتج، فمنتجات الشعر يمكن أن تغيّر نتائجك)، وضعيها في وعاء من الماء لبضع دقائق. إذا كان شعركِ يطفو بعد انتهاء الوقت، فستكون مساميتك منخفضة. إذا غرق، لديك مسامية عالية. (قد تطفوالخصلات في مكان ما في منتصف الوعاء، إذا كان لديك مسامية متوسطة. ) Slip 'n Slide: امسكي خصلة من الشعر وحرّكي أصابعكِ للأعلى باتجاه فروة رأسك. إذا شعرتِ بتعرّجات صغيرة، لديكِ مسامية عالية. إذا كانت الفروة ملساء، فالنتيجة تكون شعراً مسامياَ منخفضاَ. Spray bottle: خذي جزءًا صغيرًا من شعركِ وضعيه بزجاجة رذاذ. راقبي عن كثب: إذا كان الماء ينساب على شعرك، فهو منخفض المسامية. إذا كان يمتص بسرعة، فسيكون شعرك ذات مسامية عالية. إذا لاحظتِ وجود الماء على شعرك لبضع دقائق قبل امتصاصه، فهذا يعني أن شعرك مسامي متوسط.
قومي بتدليك شعرك بزيوت مرطبة مثل زيت الزيتون، وزيت الجوجبا، وزيت جوز الهند، وزيت الافكادو. ابتعدي عن استخدام المكواة والاستشور للشعر وأدوات تصفيف الشعر مثل السيرم والزيوت. كيف اعرف مسامية شعري يمكنكي من خلال اجراء اختبارات مسامية التعرف على مسامية شعرك لكي تستطيعي ان تعتني بشعرك وتعالجين شعرك اذا كنتي تعانين من التقصف أو من مشاكل أخرى تؤدي إلى تلف الشعر ولكي تكون دراية كافية عند شرائك لمنتجات الشعر التي تتناسب مع نوع شعرك.
استخدمي خلطات لترطيب الشعر غنية بالبروتين، مثل ماسك المايونيز و وصفات البيض للشعر. استخدمي منتجات للشعر تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، مثل شامبو البروتين أو بلسم البروتين أو أي منتج مكتوب عليه "keratin" أو "collagen". استخدمي كريم يحتوي على نسبة زيوت عالية أو سيروم بعد الاستحمام عندما يكون الشعر مبلول قليلا لعمل حاجز على الشعر لحفظ الرطوبة داخله أكبر فترة ممكنة. إذا كان شعركِ متوسط المسامية: من النادر وجود شعر ذو مسامية متوسطة خاصةً في البلاد العربية. ولكن، إذا كان شعركِ متوسط المسامية، فهو يحتاج أقل قدر من العناية، ويمكنكِ استخدام أي نوع زيت مناسب للشعر ذو المسامية العالية والمنخفضة أيضا.
مهندس مدني استشاري السيرة الذاتية وعادة ما يكون استشاري مهندس مدني خبير أو مهندس مدني متمرس من ذوي الخبرة في مجال معين وله معرفة واسعة بالموضوع الهندسي. يجب على استشاري املهندس املدين أن يتعامل مع سبب حصولك على مستويات أعمق من اخلبرة مما سيكون ممكنا من الناحية املالية بالنسبة لرب عملك احملتمل لالحتفاظ به داخليا على أساس طويل األجل. كذلك، يجب على السيرة الذاتية للاستشاريين أن تظهر عموما خبرة واسعة في مشاريع متعددة، وأن تركز على مرونتك للعمل على مشروع واحد أو أكثر اعتمادا على نفقات العملاء. مهندس مدني مدير المشروع السيرة الذاتية مهندس مدني مدراء المشاريع جسر الحدود بين الهندسة وإدارة المشاريع، مما يؤدي العمال الفنيين الذين يساهمون في بناء الهياكل أو المنتجات. وفي بعض الحالات يكون مدير المشروع المدني هو نفسه مدير المشروع ولكن في معظم الحالات يتحمل هذان الفنيان مسؤولية مشتركة عن قيادة المشروع. النقاط المهمة التي يجب مراعاتها مع هذا النوع من السيرة الذاتية هي أن القدرة على التحكم في الميزانيات وأعضاء الفريق والمواعيد الزمنية ذات أهمية قصوى، لذا فإن التفاصيل المتعمقة للمشاريع التي تحققت فيها هذه الأهداف ضرورية.
التحصيل الدراسي: يجب ذكر المؤهلات الأكاديمية، والمهنية، وأهم الدرجات العلمية، بحيث تُكتب من الأحدث إلى الأقدم، مع إرفاق تاريخ إنجاز كلّ منها. الهوايات والاهتمامات: يُعتبر هذا الجزء اختياريّاً، وغالباً يوضع في نهاية السيرة الذاتية لملء الفراغ في السيرة، ويهدف لإعطاء نظرة عامّة عن طبيعة الشخص. المراجع: يُعتبر هذا الجزء غير إلزامي في السيرة الذاتية، لكن يُفضّل إدراج بعض المُعرّفين؛ كالمدرسين أو أصحاب العمل السابقين، والتأكّد من قدرتهم على التواصل حين الاتصال بهم من قِبل أصحاب العمل الجدد. المهارات الأساسية: يجب أن تُعرض المهارات المتوفرة بطريقة سلسة، وبسيطة، وواضحة، حيث يُوضّح الشخص فيها النقاط الإيجابية التي يُمكن أن تدعم الوظيفة المقدّم لها، ولا بدّ من إبراز أهم ثلاث مهارات، وهي؛ المرونة، والقدرة على اكتساب الخبرات بسهولة، والتأقلم بسهولة. [٧] تنسيقات للسيرة الذاتية تنسيق التسلسل الزمني العكسي يُعتبر التنسيق الزمني العكسي من التنسيقات التقليدية الأكثر استخداماً، وذلك لسهولة قراءته من قِبل صاحب العمل، وسهولة الإضافة والتعديل عليه، ويستطيع أيّ شخص يمتلك الخبرة اعتماده كطريقة لكتابة السيرة الذاتية، حيث إنّها تُستخدم في عدّة حالات أهمّها ما يأتي: [٨] إبراز التقدّم الوظيفي وتسلسله بطريقة هرمية.
:: أفضل المهارات التي يجب وضعها في سيرتك الذاتية:: هناك العديد من المهارات التي يمكن وضعها في سيرتك الذاتية، أو في الجزء الخاص بالمهارات الشخصية او الاجتماعية او مهارات الذكاء الاجتماعي. هناك مهارات سوف تكون نادرة وهناك مهارات تعد عامة يكتبها معظم الناس وتكون لدي الجميع في السيرة الذاتية. لذا سوف نعرض لكم فيما يلي اغلب المهارات الشخصية والاجتماعية التي يمكن إضافتها للسيرة الذاتية الخاصة بك: يوجد على رأس القائمة مهارة التواصل، حيث لابد ان تكتب في سيرتك الذاتية أنك قادر على التواصل سواء مع الاشخاص او مع النظم التي يجب عليك التعامل معها والعمل عليها. من المهارات التي يكتبها العامة في السيرة الذاتية هي مهارة العمل تحت الضغط، تفضل الشركات الكبيرة والبنوك أن يكون المتقدم للوظيفة يستطيع تحمل الضغط، لان المهام قد تكون متعددة. يمكنك إضافة مهارة القدرة على اتخاذ القرارات، خاصة في الوظائف الادارية والاشرافية ووظائف التحكم في مجموعة من الأفراد مثل مشرف على العمال أو مدير بنك. من المهارات الحديثة المطلوبة في الوظائف مهارة القدرة على إدارة الوقت بشكل سليم. اقرأ ايضًا عن: كيفية كتابة الرؤية والرسالة والأهداف والفرق بينهم:: عبارات جميلة للسيرة الذاتية:: في إعداد السيرة الذاتية الخاصة بك سوف تجد أن عليك اضافة بعض المهارات الشخصية في السيرة الذاتية توضح شخصيتك اكثر لمن يقرأ السيرة الذاتية، سوف نوضح لك فيما يلي بعض الجمل التي من الممكن أن تستعين بها لتصف نفسك وتصف مهاراتك في السيرة الذاتية: اكتب "انا شخص قادر على دعم نفسي واكتساب المهارات واقوم بالتحفيز الذاتي" هذه الجملة تشير إلى شخص مجتهد سريع التعلم.
ومن الممكن أن نصنف المهارات الشخصية على أنها مهارات المشاركة، التعاون، الاستماع، التواصل البصري، التحلي بالأخلاق، الصبر، المرونة، القيادة وغيرها. لذا احرص على أن تضف الصفات التي تنطبق عليك في السيرة الذاتية. 6. مهارات القيادة تستخدم مهارات القيادة عند تنظيم الأشخاص من أجل الوصول إلى هدف مشترك وهي مهارة تستخدم في عدة حالات من بينها التواجد في منصب إداري أو قيادة مشروعًا، وهي مهارات تتضمن القدرة على التدريب والإرشاد والمرونة وبناء الفريق وإدارة الوقت وأخذ المخاطرة وغيرها. وهي مهارة مهمة في السيرة الذاتية. 7. مهارات الإدارة المهارات الإدارية هي مهارات تساعد على التحكم في المهام والأشخاص على حدًا سواء، وهي مهارة تتضمن ضرورة القيام بعدة أشياء من بينهم صناعة القرار والتخطيط للمشاريع والتواصل الإجتماعي وتفويض المهام وقيادة الفريق. وهي مهارة تدعم سيرتك الذاتية حتى وإن لم تكن متقدمًا للحصول على وظيفة إدارية أو قيادي فعليًا. 8. مهارات حل المشاكل تساعد مهارات حل المشكلات على تحديد مصدر المشكلة وإيجاد حل فعال وسريع لها، وهي مهارات عالية الأهمية في أي وظيفة أو تخصص، وهي مهارات تقنية تكمن في انتباه الشخص صاحب المهارة للتفاصيل والتعاون والتواصل والبحث والصبر وغيرها.
ثانيا قم بوضع إيميل احترافي ورسمي يتضمن اسمك الكاملوليس إسما آخر مختلفا. ضع كل المعلومات بشكل أنيق ومرتب. تأكد من أن لغة ال CV صحيحية وخالية من الاخطاء الإملائية. بعد ان تنتهي حول ال CV فقط قم بتحفظه حيث لست مضطرا إلى تحويله لصيغة PDF. لأن الشركات تفضل صيغة لأنها أسهل لهم للبحث عن الكلمات المفتاحية داخل ملفات السير الذاتية التي استقبلوها من طرف الباحثين عن الوظائف. من الأحسن استعمال خط أو Font بسيط وينصح بهذا النوع من الخطوط Calibri هنا رابط تحميل الخط 📌 عليك أن تكتب في سيرتك الذاتية ثلاثة أشياء أساسية و ان كانت هناك مهارات أو لغات تتقنها قم بإدراجها كمعلومات ثانوية: ⬅️ المعلومات الأساسية: 1- Contact Information أولا تكتب اسمك الكامل ثم عنوان إقامتك و من ثم رقم هاتفك وأخيرا بريدك الإلكتروني. 2- Education قم بكتابة الشواهد الدراسية التي تحصلت عليها وفي حالة لم تكن لك تجربة دراسية كبيرة يمكنك أن تسبق أولا تجربتك المهنية 3- Experience وهنا نأتي للتجربة المهنية, بشكل مبسط قم بوضع تجاربك العملية مع ذكر تاريخ كل منها. ⬅️ المعلومات الثانوية: 1- Objective 2- Volunteer Work 3- Languages 4- Skills ★★★ فيديوا يشرح طريقة كتابة ال Canadian CV بشكل احترفي ★★★ 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 يمكنكم تحميل النموذح و التعديل عليه من بعد الاطلاع على طريقة التحميل.
[٢] نصائح لكتابة السيرة الذاتِية يُنصح المُتقدِّمون للوظائف عند كتابتهم للسِّيرة الذَّاتِية الخاصَّة بهم الحِرص على الأُمور الآتية: [٢] أن تكون جذَّابة لِلقارئ، والمقصود بكلمة جذَّابة ليس ألوانها ولا نوعيَّة الورق المكتوبة عليه، وإنّما تسلسُلها المنطقيّ. أنْ تكون سهلة القراءة. أنْ تكون خالِية من الأخطاء الإملائيَّة، مع التَّّركيز على الألفاظ المُستخدمة والتراكيب اللغوية الصَّحيحة. أنْ لا تحتوي على صورة شخصيَّة للمُتقدِّم للوظيفة. أنْ يكون لِلشَّخص أكثر من سيرة ذاتِية واحدة وذلك لتتناسب مع الشَّركة التي يتقدّم لها؛ حيث تُركِّز السِّيرة الذَّاتِية على الوظيفة المُتقدَّم لها فتختلف كل واحدة من حيث الهدف والمهارات. أنْ تكون مُختصرة قدر الإمكان مع الحرص على احتوائِها على كافَّة المَعلومات المطلوبة، والابتِعاد عن الإطالة في الشَّرح. أنْ تحتوي على كافَّة المَعلومات الشَّخصية مثل الاسم، والعنوان، ومعلومات الاتِّصال. أنْ تحتوي في بِدايتها على الهَدف من التقدُّم للوظيفة. عناصر السِّيرة الذَّاتِية يجب أن تحتوي أيّ سيرة ذاتِية على الآتي: المعلومات الشخصية: هي اسم الشَّخص، وتاريخ ميلاده، ومكان ميلاده، وحالته الاجتماعية إن كان أعزباً أو مُتزوجاً، وجنسيّته، وعنوانه ومدينته، ورقم هاتفه الثابت والمحمول، وبريده الإلكتروني، ويجب أن يكون البريد الإلكتروني رسميَّاً وباسمه مثل: [email protected] الهدَف: يجِب كِتابة الهدَف الذي يرمي إليه المُتقدّم لِلوظيفة من الانضمام للشَّركة المُتقدّم لها، بالإضافة إلى طموحه بالعمل في المنصِب المُتقدِّم له.