الحدّ مِن التمارين الرياضيّة والنشَاط الشاق لمُدّة 3 إلى 4 أسابِيع. حماية مكان العَمليّة من الرضوض والقوَّة المفرِطة خلال فترة الشفاء. متوسط أسعار العملية في البلدان العربية والخارج تَختلف تكلفة العمليّة من طبيب لآخَر، ومن بلد إلَى آخَر. لذلك يَتراوح السعر من: 1400 إلَى 4300 دينار في المَملكة الأردنيّة الهاشِميّة. 20 أَلف إلَى 35 ألف جنيه فِي جمهوريّة مصر العَربيّة. 15 ألف إلَى 25 ألف ريال فِي المملكة العَربيّة السعوديّة. 4400 إلَى 7700 دولار في الولايات المتّحِدة الأمريكيّة. 10 آلاف إلَى 22 ألف درهم فِي الإمارات العربيّة المتّحِدة. الأسئلة الشائعة حول عمليات شد وترميم الثدي بالليزر ما هي البَدائل غير الجِراحيّة لـ عملية تصغير الثدي بالليزر ؟ تَشمُل البدائِل غَير الجِراحيّة للعمليّة كلّ ممّا يلي: – العِلاج الفيزيائي لتخفيف الألَم. – ارتداء حمّالات صَدر خاصّة لدعم الثديَين الكبيرَين. إلى متى تَستمر نَتائِج عملية تصغير الثدي بالليزر ؟ تَستمرّ نتائِج العمليّة لسنوات طَويلة، ويمكِن أن تَدوم مَدى الحياة. هَل عمليات شد وتصغير الثدي بالليزر تسبِّب السرطان ؟ لَا تسبِّب عمليات شد وتصغير الثدي بالليزر السرطان، لكنَّها تؤثِّر سلباً على إمكانيّة تقييم واستئصال الوَرم بشكل صحيح فِي حال وجُوده، لذلك يفضَّل دائِماً إجراء مجموعَة من الفحوصات والصور قبل العَمليّة للتأكُّد من عدم وجود أي كتَل خَبيثة.
التخدير الموضوعي في عمليات شد وتصغير الثدي بالليزر مناسبة للكثير من الحالات وخاصةً مرضى السكري، ولهذا لا توجد أي مخاطر على حياتهم بخلاف التدخل الجراحي الذي يستوجب التخدير الكلي وهو ما لا يناسب الكثير من الحالات. السرعة في أداء وانتهاء العملية وقدرة المريض على ممارسة حياته بشكل طبيعي بعد العملية.
تعزِّز الثقة بالنفس. تعطي مظهراً أكثَر شباباً. مشمولَة بالتأمين الصحّي. تَشد أنسجة الثدي المتبقّية. تخفِّض خطَر حدوث المضاعَفات. تزيل الجلد والنسيج الدهنِي الزائِد. تحافِظ على الإحساس الطبيعي في الحلمة. تبقي الثديين مرفوعَين في وضع طبيعيّ وجَميل. النقاط السلبيّة لـ عمليات شد وتصغير الثدي بالليزر على الرغم من فَوائِدها الكَثيرة، إلا أنّ العمليّة تَمتلِك بعض النقاط السلبِيّة التالية: مكلِفة. تَستغرق النتائِج مدّة طويلة حتّى تَظهر. يمكِن أن يَتغيّر شكل الثدي بمرور الوقت. لا وَسيلة للتنبّؤ بالحجم النهَائِي للثدي بعد الإجرَاء. لا يوجَد ضمان صريح أو ضِمني بالحصول على النتائِج المرغوبة. قَد يَحدث عدم تناظُر في الشكل أو الحجم، ممّا يَتطلّب القيام بعمليّة إضَافيّة. الأشخاص المرشّحون للقيام بالعملية تعَد السيدة مرشَّحة جيّدة للعمليّة إذا انطبَق عليها كلّ ممّا يلي: بالِغة. سَليمة صحيّاً. يَتجاوز عمرها 35 عاماً. تريد تحسين مظهر الثدي. تَرغَب برفع أو تصغير الثدي. الأشخاص الذين لايمكنهم إجراء عمليات شد وتصغير الثدي بالليزر لا تناسِب عمليات شد وتصغير الثدي بالليزر الجمِيع، لذلك لا يوصَى بإجرائِها في الحالات التالِية: التدخين.
وتَشدّ جزءاً من أنسجة الثدي المتبقِّية، علاوَة على أنّه يمكِن القيام بها بالتزامُن مع العديد من الإجراءات الأُخرى، مثل: شفط الدهُون: سواء من منطقَة الإبط، الذراعين، الفخذَين، أو الأردَاف، ممّا يحقِّق تجميلاً لطيفاً مكمِّلاً لتصغير الثدي. شد البطن: يعَد الخيار الأفضَل للسيّدات اللواتي يعانين من ترهُّل الجلد ونقص قوّة عضلات البطن بعد إنجاب عِدّة أطفال. أو نتِيجة فقدان قدرٍ كَبير من الوَزن. أنواع الإجراء بالإضافة إلَى عمليات شد وتصغير الثدي بالليزر ، هنَالِك مَجموعة متنوِّعة من التقنيّات الجِراحيّة المختلِفة المستخدَمة لتصغير صدر الأنثى وإعادة تشكيله، بما في ذلك: عَمليّات شفط الدهون. تِقنيّة نقل وزراعة الحلَمة. جِراحة تصغير الثدي التقليدِيّة. دواعي القيام بـ عمليات شد وتصغير الثدي بالليزر يمكِن إجراء العمليّة بهدف عِلاج كل ممّا يلي: الترهُّل. كِبر حجم ووزن الثديَين. آلام الظَهر، الرقبَة، والكتفين. الطفح الجلديّ أو الالتهابَات تحت الثدِي. النقاط الإيجابية لـ عمليات شد وتصغير الثدي بالليزر تَتمتّع العمليّة بالعديد من النقاط الإيجابِيّة، لا سيما وأنَّها: تقلِّل النزف. تسرِّع الشفاء. تقلِّل مدّة الإجراء.
مواطن تطبيق آداب السلوك الرقمي في التعليم الإلكتروني أوضحت النسخة المعدلة من وثيقة آداب السلوك الرقمي مواطن تطبيق هذه السلوكيات في التعليم الإلكتروني بشكل عام وخاصة خلال منصة مدرستي الرقمية، وتشمل هذه المواطن الآتي: آداب السلوك الرقمي العام. آداب السلوك الرقمي في الفصول الافتراضية. المشاركة الصفية. الحضور والانصراف. آداب السلوك الرقمي في المشاركة والنشر الإلكتروني. النشر والمشاركة الإكترونية. استعمال البريد الإلكتروني. آداب السلوك الرقمي فيما يخص التقييمات الإلكترونية الرقمية. أداء الاختبارات. إعداد وتقييم الواجبات.
تطوير آداب السلوك الرقمي لتعزيز السلوكيات الإيجابية للطلبة أطلقت وزارة التعليم النسخة المطوّرة من وثيقة آداب السلوك الرقمي لمستخدمي منصة "مدرستي"؛ لتعزيز وبناء السلوكيات الإيجابية في استخدام المنصات الإلكترونية، وتعزيز المواطنة الرقمية للطلبة وأسرهم والكوادر التعليمية والإشرافية. وتعمل وزارة التعليم على نشر وتفعيل وثيقة آداب السلوك الرقمي لطلاب وطالبات التعليم العام بمختلف فئاتهم وفي جميع المدارس الحكومية والأهلية، إضافة إلى أولياء أمورهم؛ لتوفير مرجعية ضابطة لسلوكيات الطلبة الرقمية في استخدام التقنية بشكل عام واستخدامها في التعليم الإلكتروني بشكل خاص، وكذلك توفير الممارسات الصحيحة للاستفادة المثلى من إمكانيات المنصات التعليمية للتعليم الإلكتروني بالمملكة. وذكرت المشرف العام على التعليم الإلكتروني والتعليم عن بُعد د. عهود الفارس أن إصدار وتحديث وتطوير وثيقة آداب السلوك الرقمي يعزز من السياسات والإجراءات التي تتبعها الوزارة للتوعية بالسلوكيات والإجراءات الصحيحة في التعامل مع المنصات الإلكترونية، وكذلك تعريف مستخدمي المنصات بنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية للحد من الوقوع في المخالفات الرقمية، كما تتضمن الوثيقة التوعية بأهمية حماية البيانات وخصوصيتها، إلى جانب التوعية ببعض المخالفات الرقمية مثل التنمّر الإلكتروني وانتحال الشخصية والهندسة الاجتماعية سواء على المنصات الرقمية للتعليم الإلكتروني أو مواقع التواصل الاجتماعي أو تطبيقات المراسلة والألعاب على الهواتف المحمولة.
آداب السلوك الرقمي لمنصة مدرستي في منشور لها علي الموقع الإلكتروني للوزارة تحت عنوان النسخة المطورة من وثيقة آداب السلوك الرقمي لمستخدمي منصة مدرستي ، وضحت المشرفة العامة علي التعليم بوزارة التعليم السعودية د / عهود الفارس الأهداف المرجوة من نشر الوثيقة وهي: تعزيز السياسات و الإجراءات المتبعة من قبل الوزارة في التعامل مع المنصات الرقمية. التعريف بمفهوم الجرائم الرقمية وجرائم المعلومات والحد منها. التوعية بأهمية حماية البيانات والخصوصية الرقمية لمستخدمي المنصات. نشر أهمية حقوق الملكية الرقمية شأنها شأن حقوق الملكية الفكرية. الحد من ظاهرة التنمر الرقمي ، وانتحال الشخصيات علي منصات التواصل وتطبيقات التواصل وغيرها من المنصات. دور وثيقة آداب السلوك الرقمي اثناء التعليم تطمح وزارة التعليم السعودي إلي ترسيخ مجوعة من الأسس والمبادئ نحو عالم رقمي متوازن خالي من المشاكل التي نواجهها في العالم الواقعي عن طريق وثائق رقمية تحدد خطوط عريضة للتعاملات ومبادئ وأسس لتنظيم عملية التعامل وفق مبادئ مثل: ضبط السلوكيات داخل الفصول الافتراضية ورفع معدلات الالتزام. الوصول لأعلي استفادة من معايير التقييم الرقمي والاختبارات.
وأكدت الدكتورة أن آداب السلوك الرقمي ستسهم في ضبط الأداء داخل الفصول الافتراضية، كالحضور والانصراف والالتزام بالمشاركات الصفية، وكذلك تجويد التعامل مع أدوات التواصل والنشر الإلكتروني، إضافة إلى الوصول لأفضل الممارسات في استخدام التقييمات الإلكترونية عن أداء الواجبات والاختبارات والمشاريع. منصة مدرستي السعودية مدرستي هي نظام للتعليم عن بعد أنشأته وزارة التعليم في المملكة العربية السعودية في ظل انتشار جائحة كورونا لتسهيل التعلم على طلاب وطالبات الروضة والمرحلة الابتدائية والمرحلة المتوسطة والمرحلة الثانوية.
تعريف السلوك الرقمي تعرف آداب السلوك الرقمي بأنها هي مجموعة من السلوكيات والإجراءات التي يتم توقعها من قبل مستخدمي منصة مدرستي مع مراعاة اختلاف الفئات الموجودة والتي يجب أن يتم اتباعها وخاصة في الصفوف الافتراضية أو اللقاءات لجعل الإنترنت مكانًا أمنًا ومفيدًا ينهل منه الطلاب العلم من مدرسيهم، ووجوب الاحترام وتنفيذ القواعد للاستفادة الكاملة من المنصات التعليمية الرقمية. لائحة السلوك الرقمي وزارة التعليم تتكون لائحة آداب السلوك الرقمي التي نصت عليها وزارة التعليم على عدة بنود، سنتطرق إلى هذه البنود كما وردت في لائحة وزارة التعليم بالترتيب وهي كالتالي: يجب اتباع تعاليم الدين الإسلامي الحنيف والتقاليد الوطنية السائدة في السلوك الرقمي. الاطلاع على نظام مكافحة الجرائم الإلكتروني. يجب أن يتم الحوار مع الآخرين برقي واحترام مع تقبل آراء الآخرين والنقد البناء. الابتعاد عن الطائفية والعنصرية والقذف واللمز بالإضافة إلى الانتقاص من الآخرين. يجب توضيح أي نص أو فكرة خارجية بإرفاق المرجع والمصدر المأخوذ منها، لأن هذا الأمر يدل على احترامك للقوانين وحقوق الملكية الفكرية. الحرص على تحري الدقة عند استخدام الآيات القرآنية والأحاديث النبوية.
وأكدت د. الفارس أن آداب السلوك الرقمي ستسهم في ضبط الأداء داخل الفصول الافتراضية، كالحضور والانصراف والالتزام بالمشاركات الصفية، وكذلك تجويد التعامل مع أدوات التواصل والنشر الإلكتروني، إضافة إلى الوصول لأفضل الممارسات في استخدام التقييمات الإلكترونية عن أداء الواجبات والاختبارات والمشاريع وفقاً لوزارة التعليم. Source: تطوير آداب السلوك الرقمي لتعزيز السلوكيات الإيجابية للطلبة
احترام الطرف الآخر واختيار الألفاظ والعبارات الأكثر تقديراً واحتراماً للمُخاطَب. التعامل بلطف وتقبل الآراء الأخرى وتقبل النقد البناء من الآخرين. العلاقة الجديَّة المباشرة بموضوع النقاش والموضوعية والوضوح والاختصار. منع تصوير الطلبة أو المعلمين أو المشرفين أو محتويات المنصة ومشاركتها في تطبيقات أخرى لتجنب المساءلة القانونية. الحذر من بعض السلوكيات التي قد تشكل خطرا على أمن وسرية المعلومات. الضغط على الروابط المجهولة لأنها من الممكن أن تكون روابط لتصيد المعلومات. عدم الاتصال بشبكة إنترنت عامة، لأنها تسهل عملية اختراق الجهاز المتصل بها. إذا اضطررت للعمل أو التعلم بمكان عام لا تترك جهاز الكمبيوتر دون مراقبة ولا تسمح للآخرين باستخدامه دون مراقبة. التأكد من إغلاق المنصة التعليمية بالكامل حفاظا على الخصوصية بعد انتهاء استخدامها عدم إساءة استخدام أنظمة الوزارة الإلكترونية بما يؤثر على أدائها أو مستوى أمانها أو سرعتها توثيق أي حالات للتنمر الإلكتروني لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة الالتزام بآداب التواصل الإلكتروني استخدام وسائل التواصل الإلكتروني الرسمية المعتمدة فقط من قبل الوزارة للتواصل مع المعلمين وإدارة المدرسة والطلاب إلزام المعلم بالرد على البريد الإلكتروني واستفسارات الطلبة خلال 24 ساعة أثناء أيام العمل الرسمية مراجعة البريد الإلكتروني، والمشاركات الإلكترونية، والأنشطة الإلكترونية قبل إرسالها 22.