صرح المتحدث الأمني لوزارة الداخلية إلحاقاً للبيان المعلن بتاريخ 19 / 6 / 1436 هـ عن تعرض إحدى دوريات الأمن أثناء تنفيذ مهامها الاعتيادية بشرق مدينة الرياض لإطلاق نار من سيارة مجهولة الهوية نتج عنه استشهاد الجندي أول / ثامر عمران المطيري ، والجندي أول / عبدالمحسن خلف المطيري (تغمدهما الله بواسع رحمته وتقبلهما في الشهداء). عليه فقد تمكنت الجهات الأمنية من القبض على أحد المشتبه بتورطهم في هذه الجريمة النكراء وهو المواطن / يزيد بن محمد عبد الرحمن أبو نيان ، البالغ من العمر (23) عاماً ، بعد مداهمة مكان اختبائه بإحدى المزارع بمركز (العويند) بمحافظة (حريملاء). وبالتحقيق معه ومواجهته بما توفر ضده من قرائن ، أقر بأنه هو من قام بإطلاق النار على دورية الأمن ، وقتلِ قائدها وزميله (رحمهما الله تعالى) ، امتثالاً لتعليمات تلقاها من عناصر تابعة لتنظيم "داعش" الإرهابي في سوريا ، وَجّهَ فيها بالبقاء في الداخل, للاستفادة من خبراته في استخدام الأسلحة ، وصناعة العبوات الناسفة والتفخيخ ، وصناعة كواتم الصوت ، في تنفيذ مخططاتهم الإجرامية, ووفقًا لذلك.. الظالم قد يلحقه اللعن وأثر اللعن ولو كان لا يجوز للمظلوم أن يلعن. قام في يوم الاثنين الموافق 17 / 6 / 1436 هـ وبتنسيق من عناصر التنظيم في سوريا, بمقابلة شخص في أحد المواقع شرق مدينة الرياض, ادعى بأنه لا يعرف عن ذلك الشخص سوى أن اسمه (برجس) ويتحدث بلهجة مغاربية.
كما أكد العضو د. أحمد الزيلعي أن دور وزارة التجارة والاستثمار في الحد من ارتفاع الأسعار يجب أن يفعل في ظل ارتفاعات غير مسوغة للعديد من السلع.
مفاوضات لضمان حقوق المتسترين أكد عايض الغوينم، وكيل وزارة التجارة لفروع وخدمة العملاء، أن الأعمال الرقابية والتفتيشية على جميع المنشآت صارمة بمجرد انتهاء الفترة التصحيحية، مشددا على أن الوزارة ستضرب بيد من حديد على كل يمارس التستر التجاري، معتبرا، أن الفترة التصحيحية فرصة لتصحيح الأوضاع لممارسة النشاط التجاري بشكل قانوني.
000. 000) مليون ريال سعودي لمن يدلي بمعلومات تؤدي للقبض عليه ، وتحذر في الوقت ذاته كل من يتعامل معه أو يقدم له أي نوع من المساعدة أو يخفي معلومات تدل عليه بأنه سوف يتحمل المسؤولية الجنائية كاملةً فضلاً عن المسؤولية الدينية (لعن الله من أوى محدثاً). تخطي الرقاب يوم الجمعة. هذا وتود وزارة الداخلية التنويه إلى أنه سيتم الإعلان في الأيام القادمة عن مجموعة من الوقائع الأمنية التي جرى ضبطها وإفشال ما كان يخطط له من ورائها. والله الهادي إلى سواء السبيل. منفذ الهجوم مليون ريال لمن يدلي بمعلومات تؤدي للقبض على نواف العنزي
اقرأ أيضًا: " الشخصية النرجسية؛ أهم صفاتها وأنواعها وكيفية التعامل معها " أخطاء يجب تجنبها في سلطة الخضار يرتكب البعض أحيانًا بعض الأخطاء عند تحضير السلطات، ما يحرمهم من الاستفادة من ميزاتها الغذائية، ومنها: إضافة خلطات الصلصات الجاهزة خاصة تلك المرتفعة بشراب الذرة بالفركتوز للتنكيه، والدهون المتحولة المعالجة لإطالة عمرها الافتراضي، ويؤدي الفركتوز الزائد في الطعام إلى مقاومة الأنسولين والليبتين، وهي عوامل رئيسية للإصابة بمرض السكري، وغيره من الأمراض المزمنة، لذلك ينصح بتجنب هذه الإضافات قدر الإمكان. تضمين الأطعمة الصنعة أو المطهوة يستعمل بعض الأشخاص أحيانًا عددًا من المأكولات المعالجة أو المصنعة في سلطة الخضار، بهدف إضافة قوام أو نكهة لها، لكن هذه الأغذية تأتي مع كمية كبيرة من السعرات الحرارية، والدهون غير الصحية، والسكر، ومن أمثلتها: اللحوم: خاصة التي تحتوي على مستويات مرتفعة من المواد الحافظة والنترات. لجبنة كاملة الدسم. الخبز المحمص. المكسرات المالحة أو المعلبة. أخيرًا، يمكن الاستفادة من فوائد سلطة الخضار الصحية بسهولة بالغة، حيث يتواجد هذا الطبق على رأس القائمة في كل مطعم. كما يمكن ابتياعه (مع الخس، والجزر والطماطم، والصلصة قليلة السعرات الحرارية أو الخالية منها)، والأفضل من كل ما سبق تحضيره في المنزل وهي طريقة أكثر أمانًا ونظافة، ولا تستغرق أكثر من بضع دقائق، بعد غسل الخضار، وتجهيز الصلصة، ثم التمتع بمذاق لذيذ، إلى جانب الكثير من العناصر الغذائية.
كما وأشارت الدراسات إلى أنّ استهلاك الشخص لكميّة مرتفعة من الخضروات يرتبط بشكل فعّال بالمحافظة على العظام وصحتها، وذلك نظراً لاحتواء الخضروات على كميّات عالية من المغنيسيوم، وفيتامين K، واللذان يعدّان من الفيتامينات الهامّة لصحة العظام، ولذلك يقي تناول سلطة الخضار من الإصابة بمرض هشاشة العظام. إلى جانب ذلك تحتوي سلطة الخضار على فيتامينات أخرى متنوّعة مثل: فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين د، وفيتامين ج،. كما وتعتبر سلطة الخضار من الأطعمة التي يُنصح مرضى السكّر بتناولها، وذلك كونها تساهم بخفض نسبة السكر فى الدّم، بالإضافة لتقليل عملية امتصاص الملح فى المعدة؛ حيث تعمل على امتصاص الملح وإخراجه مع الفضلات، مما يجنّب المصاب بمرض ارتفاع ضغط الدّم المشكلات الصحيّة المصاحبة لتناول الملح. وإذا ما أردنا التحدّث بشيء من التفصيل عن فوائد كل صنف من أصناف الخضروات الشائعة والأكثر استخداماً في تحضير سلطة الخضار، فإنّ الطماطم أو البندورة من الخضروات التي تساهم بعمليّة تطهير الأمعاء والبطن، إلى جانب التخلّص من صعوبة هضم الطعام والإخراج. ناهيك عن احتواء الطماطم على معدن الحديد بشكل خاص، والّذي يجعل منها مصدراً غذائيّاً هامّاً لعلاج حالات فقر الدّم.
وبالتالي فإن تناول سلطة الخضار يمنع هشاشة العظام.. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي سلطة الخضار على العديد من الفيتامينات الأخرى مثل: فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين د وفيتامين ج. كما تعتبر سلطة الخضار من الأطعمة التي ينصح مرضى السكر بتناولها لأنها تساهم في خفض نسبة السكر في الدم ، بالإضافة إلى تقليل عملية امتصاص الملح في المعدة ؛ يعمل على امتصاص الملح واستبعاده مع الفضلات مما يمنع الشخص الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية المرتبطة بتناول الملح. وإذا أردنا التحدث بشيء من التفصيل عن فوائد كل من الخضروات الشائعة والأكثر استخدامًا في تحضير سلطة الخضار ، فإن الطماطم أو الطماطم هي خضروات تساهم في عملية تطهير الأمعاء والمعدة ، بالإضافة إلى القضاء عليها. صعوبة هضم واستبعاد الطعام. ناهيك عن احتواء الطماطم على وجه الخصوص على الحديد مما يجعلها مصدرًا غذائيًا مهمًا لعلاج فقر الدم. تتميز الطماطم أيضًا بمحتواها العالي من فيتامين ج وفيتامين أ. أما الخيار فهو خضار منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على الكوليسترول والدهون المشبعة. على وجه الخصوص ، يعتبر قشر الخيار من المصادر الجيدة للألياف ، والتي بدورها تمنع الشخص من الإصابة بالإمساك ، كما تحميه من سرطان القولون عن طريق التخلص من المواد السامة في الأمعاء.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 06-05-2007, 07:37 PM #1 بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد.
كما وتمتاز الطماطم باحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين (سي) وفيتامين أ. أمّا الخيار فهو من النباتات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، والتي لا يتواجد فيها الكولسترول والدهون المشبعة. وقشر الخيار تحديداً من مصادر الألياف الجيّدة للألياف، والتي بدورها تحول دون إصابة الشخص بالإمساك، وتقيه من الإصابة بمرض سرطان القولون وذلك عن طريق قضائها على المواد السامة المتواجدة في الأمعاء. كما ويعدّ الخيار مصدراً هامّاً للبوتاسيوم، إلى جانب احتوائه أيضاً على الصوديوم، ممّا يساهم بخفض معدّل نبض القلب وضغط الدّم من خلال مكافحته لآثار الصوديوم.