ثم اضغط برسغ كفك على الجلد و ببطء شديد حركة على طول الفخذ. يجب ان تكون حركتك دائما باتجاة القلب. غط الرجل التي انتهيت من العمل عليها بمنشفة لتحافظ على حرارتها و كرر التدليك على الرجل الاخرى. دلك الظهر من اسفلة لاعلاه. استعمل اسلوب الدلك اللطيف المذكور اعلاة لعمل ضغطات سلسة طويلة بدءا من اعلي الكاهل لاسفل الرقبة. ضع راحتى كفيك على جانبى العمود الفقرى و دلك من اسفل لاعلى، واجعل كفيك متوازيين. عندما تصل لاعلي الظهر، حرك يديك باتجاة الخارج على الكتفين، كما لو كنت ترسم حدود الجزء العلوى من القلب. انتقل لاسفل الظهر و استعمل حركة العجن لتدلك العضلات ال كبار الموجودة على جانبى العمود الفقري. مساج بودي تو بودي مساج في دبي. هذه المناطق تختزن فالعادة العديد من الشد، لذا تاكد ان تمنحها الوقت الكافي. بعد ذلك، قم باستعمال كيفية "الضغط و الاطلاق" لتدليك الظهر من اسفل لاعلى. تتضمن هذي الكيفية الضغط باطراف اصابعك بقوة على عضلات الظهر بعدها رفع اصابعك بسرعة. عندها ينطبق الضغط، وايضا تطلق دماغ متلقى التدليك دفعة من الانزيمات الكيميائية المسببة للمتعة. عندما تصل لاعلي الظهر، اجعل الشخص الذي تقوم بتدليكة يثنى كوعة بحيث تصبح حدود لوح الكتف فالخارج.
وأما بالنسبة لأعراض الإيدز الأولية فإن المرحلة الأولى تكون بعد 2-4 أسابيع من الإصابة وقد تشمل هذه الأعراض أعراض تشبه الانفلونزا مثل: ارتفاع درجة الحرارة. القشعريرة. الطفح الجلدي. التعرق الليلي. آلام العضلات. التهاب الحلق. التعب العام. تورم الغدد الليمفاوية. تقرحات داخل الفم. للمزيد: الايدز: معتقدات خاطئة ومضللة كيف ينتقل مرض الايدز؟ علاج الايدز والتعايش معه
اخفض الاضاءة الكهربية او اطفئها تماما اذا كان هذا متاحا و اعمل فقط على ضوء الشموع. من المهم ان يصبح الشخص الذي يتلقي التدليك مسترخيا تماما بحيث يصبح تقريبا على و شك النوم بحلول النهاية، لذا كلما زاد الظلام كلما كان هذا افضل. استعمل شموعا ذات روائح مريحة لكن ليست نفاذة جدا جدا كالخزامي او رائحة نسيم البحر، حتي يسهم هذا مع التجربة بشكل عام. شغل موسيقي مهدئة. يمكن ان تساهم بعض الموسيقي المهدئة لجو التدليك المريح و الهادئ. موسيقي كلاسيكية لطيفة او اصوات الطبيعة، كلاهما خيار جيد. مساج بودي تو بودي كابتن ندي القاهرة (567233). حاول التعرف على نوع الموسيقي التي يستمتع فيها شريكك/زبونك ان امكن. تذكر ان التدليك له و ليس لك، لذا يجب ان تحاول التوافق مع ذوقه. لا تشغل الموسيقي بصوت مرتفع، يجب ان تنساب بهدوء فالخلفية. لابد ان تضيف للتجربة، لا ان تبعد عنها. استعمل زيت تدليك. من المهم استعمال زيت خلال عمل المساج. فهو يساعد يديك على الانزلاق بسهولة على الجلد بحيث لا تتسبب باى شد او ضغط مؤلم لشريكك/عميلك. هنالك العديد من الزيوت الفخمة والغالية التي تباع فالمحلات، الا ان اي نوع زيت طبيعي سيصبح مناسب. علي سبيل المثال، اذا كان لديك زيت عباد الشمس او زيت بذور العنب فمطبخك يمكنك استخدامهم للتدليك.
ايضا زيت الجوجوبا و زيت اللوز مناسبين و لهما رائحة عطرة. يمكنك اضافة القليل من قطرات زيت عطرى لزيت التدليك الذي تستعمله. يجب ان تستعمل زيتا عطريا نقيا طبيعي و صافي)، وليس الزيوت الكيميائية المعطرة. كون مدركا ان للزيوت الطيارة قدرة على التسلل الى مجري الدم، لذا اختر بذكاء: قم باختيار الزيوت اللطيفة نسبيا كزيت الخزامي او البرتقال. مع هذا لابد لك من استشارة طبيب اولا اذا كان متلقي(ة التدليك حامل او فو جود اي حالة طبية خطيرة. حاول ان تدفئ الزيت و تدفئ يديك قليلا قبل وضع الزيت على بشرة شريكك/عميلك. اليد الباردة او الزيت البارد لن ينتج عنهما عملية تدليك مريحة. اترك العديد من المناشف قريبة و فمتناول يدك. تاكد ان يصبح لديك العديد من المناشف النظيفة اثناء التدليك. مساج بودي تو بودي مساج في القاهره. اولا سيتوجب عليك ان تغطى السطح الذي تعمل عليه بمناشف بحيث تحمية من زيت التدليك والذى من الممكن ان يتسبب ببقع). ثانيا، ستحتاج لمناشف لتغطية جسم الشخص الذي تقوم بتدليكة اثناء عمل هذا التدليك. لتدليك مثالى يجب ان يتعري متلقى التدليك بحيث تترك اكبر مساحة ممكنة من الجلد مكشوفة. وبعد هذا ممكن ان تتم تغطيتة بمنشفة للحفاظ على احتشامة و ابقائة دافئا خلال عملك على جميع جزء من جسمه.
يستطيع المسافرين تسليم عرض واحد، ويكون خاص بكل مسار من مسارات رحلة الطيران، مع وجوب تطابقت مع التذكر المسبقة الشراء، والتي تبدء بهذا الرقم (065)، حيث يتم الدفع للحصول على ترقية درجة السفر، من خلال استخدام «البطاقة الائتمانية». من حق الخطوط الجوية السعودية، قبول أو رفض الطلب المقدم من المسافر ترقية درجة السفر، كما تحتفظ لنفسها بحق عدم الإفصاح عن عدم القبول، دون الالتفاف إلى توافر مقاعد داخل مقصورة الطائرة من عدمه. كما تؤكد أيضاً الخطوط السعودية، بأن صلاحية العرض تسري صلاحيته، كما ينتهي قبل موعد الرحلة الجوية بـ 24 ساعة. وفقاً للرسالة المرسلة عبر بريدك الإلكتروني من قبل السعودية للطيران، يمكنك إلغاء أو تأكيد العرض، أو إجراء تعديل عليه، من خلال رسالة التأكيد المرسلة إليك، ولكن بناء على المدة المحددة للقيام بأي تعديلات أو القيام بالإلغاء، ولكن بشرط أن لا يتم تأكيد الحجز الإلكتروني للعرض من قبل الخطوط السعودية للطيران، بخصم مبلغ الحجز من البطاقة الإئتمانية. في حال تحويل رحلتك الجوية إلى رحلة أخرى عبر السعودية للطيران، فسوف يتم تحويل العرضة المقدم منك لترقية درجة سفرك عبر الخطوط السعودية، إلى الرحلة الجديدة.
– تعيين الموعد الأنسب للرحلات: عند القيام بترقية درجة السفر فإنه ينبغي أن يتم تعيين الموعد الصحيح و الأنسب للرحلات ، فمثلاً عادةً ما يكون الطلب على رحلات الصباح الباكر قليل ، مما يعني أن إحتمالية الحصول على ترقية في هذه الرحلات يكون أحسن و أقصى بكثير من الرحلات الأخرى. – التأهب للجلوس في أي مقعد متوفر: يجب العلم بأنه حينما يتم ترقية تذكرة السفر فإنه من المحتمل أن يتم تبديل مقعد الشخص ، لذلك ينبغي أن يكون هناك تمهيداً لهذا الأمر ، و لا بد للشخص أن يتقبل المقعد الذي يتفق مع المقاعد المتاحة حيث عادةً ما يقوم طاقم الطائرة بتبديل المقعد لأغراض تنظيمية. – تنفيذ اتصالات مع شركات طيران متعددة: يُفضل أن يقوم الشخص بالاتصال مع الكثير من شركات الطيران المتنوعة ، و ذلك حتى يتمكن من الحصول على عدد كبير من العروض المتوفرة ، حيث من الممكن أن يحصل الشخص على خصومات خاصة من قبل مسئولي الطيران لكي يقوم بترقية الحجر للدرجة الأولى. – ترقية التذكرة عند السفر بنحو فردي: هناك العديد من شركات الطيران التي تُفضل أن تقوم بترقية تذكرة السفر للأشخاص الذين يسافرون بمفردهم بدون أزواج أو أسر ، حيث تعتبر احتمال الحصول على مقعد واحد في الدرجة الأولى أقصى و أسهل بكثير من تعيين عدد كبير من المقاعد.
كيفية ترقية الحجز في الخطوط السعودية: يُمكن أن يقوم الشخص بشراء تذكرة سفر عادية من الدرجة السياحية ، و بعد ذلك يقوم بتحوليها إلى تذكرة من الدرجة الأولى من خلال ترقيتها ، و يتطلب هذا الأمر التعرف على الطرق التي يُمكن من خلالها أن يتم ترقية التذكرة ، و سنتناولها تفصيلاً كما يلي: – دخول برنامج أميال المسافر الدائم: من الممكن الانضمام إلى برنامج أميال المسافر الدائم ، حيث يتيح هذا البرنامج للشخص أن يحصل على العديد من نقاط المكافأة التي تقدمها شركة الطيران ، و تعتبر تلك الطريقة هي من أشهر و أحسن الطرق التي من خلالها يُمكن الحصول على ترقية مجانية لتذكرة السفر. – الاستفسار عن وجود مقاعد خالية: يُمكن أن يقوم الشخص بالاستفسار عن ما إذا كان يتوافر بعض المقاعد الخالية في الدرجة الأولى ، حيث هناك بعض شركات الطيران التي تتيح إمكانية ترقية تذكرة السفر للأشخاص الذين يرغبون في هذا الأمر ، و لكن في المقابل يتم دفع مبلغ بسيط. الإعلان قديم وتم إزالته.
الخدمة مفيدة في الرحلات الطويلة اما الرحلات القصيرة اقل من 4 ساعات ارى انه لا داعي لتحمل تكاليف اضافية. الخدمة موجودة على اكثر من شركة طيران مثل الخطوط السعودية و طيران الاتحاد و بعض الشركات الاخرى. في حالة الترانزيت و عند الرغبة في الترقية تأكد ان الترقية تشمل كامل خط سير الرحلة بمعنى لديك رحلة من جدة الى سيدني مروراً بأبوظبي تأكد ان الترقية شاملة الرحلة كاملة من جدة الى سيدني. تحياتي لكم و اتمنى لك الاستمتاع برحلات فاخرة بأقل الاسعار.
يأتي رغبة وتوجيهاً من سمو رئيس الهيئة العامة للطيران المدني رئيس مجلس إدارة المؤسسة العامة للخطوط الجوية العربية السعودية صاحب السمو الأمير فهد بن عبدالله الذي حث على تحسين جودة الخدمة ،والتجاوب مع شكاوى المسافرين بسرعة فائقة وتفاعل إيجابي. ويتم التواصل على هذا الرقم من السبت إلى الجمعة (8 صباحًا إلى 9 مساءًا). وبإمكانك التواصل مع إدارة علاقات العملاء بواسطة الفاكس فهناك الرقم (026863150). وأيضاً بإمكان العملاء المسافرين التواصل الكترونيًا عن طريق زيارة موقع الخطوط السعودية على شبكة الانترنت وتعبئة النموذج الخاص من هنا. أو مباشرة بإرسال رسالة إلكترونية إلى العنوان. وفي حال فقدانك لأمتعتك فقد تم تدارك هذا الأمر و تخصيص بريد الكتروني بفقدان الأمتعة. أما عبر البريد فيمكن المراسلة بالكتابة إلى (إدارة علاقات العملاء بالخطوط السعودية مركز تكلفة 772 صندوق بريد 620 جدة 21231 المملكة العربية السعودية. أو عبر حساب الخطوط السعودية تويتر وفيس بوك ثالثاً: ما هي المبادرة التي اطلقتها الخطوط السعودية من أجل تسهيل تقديم الشكاوي والاستفسارات على العملاء ؟ في حملة غير مسبوقة من مختلف القطاعات والشركات السعودية بادرت الخطوط الجوية السعودية على اطلاق خدمة جديدة لعملائها، وهي خدمة تواصل العملاء مع شركة الخطوط السعودية عبر تطبيق "الواتساب".