لا تنتظر من احد شيء فالاشياء الجميله تاتي من الله 😊💔❤️ - YouTube
1- اقرأ: نحن محظوظون بأن التكنلوجيا أصبحت متقدمة لدرجة اننا نستطيع تنزيل اكثر من مئة كتاب على جهاز واحد بدلاً من حملها جميعاً مثلما في السابق، القراءة غذاء العقل، فهي توسع مداركه وتطور امكانياته وانا انصح الجميع بالقراءة ليس في مجال واحد فقط بل في كافة المجالات حتى تكون الثقافة مزيجاً بين الثقافة العامة والمتخصصة، ولكن جذار من التوسع الشديد، ولتبدأ بالتدرج حتى لا تمل من القراءة، وانا انصح بموقع Kindle فهو غني بالكتب العامة والمتخصصة، اما للكتب العربية فهناك الكثير من المكتاب الالكترونية منها مكتبة رفوف وغيرها من المكتبات. 2- تعلّم من يومك: تمر علينا عشرات الاجداث سواء في العمل او في حياتنا الشخصية، فهل توقفنا لحظة للتعلم منها؟ هذه هي الخبرة الحياتية بعينها، وهي في رأيي اهم من اي وسيلة ثانية للتعليم والتطوير الذاتي وذلك لأن هذه الخبرة عملية ومجربة، لذلك تفكّر وتعلم من كل ما تمر به، ومن اخطائك وكل ما يجري حولك. 3- تابع المدونات: المدونات مثلها مثل الكتب، ولكنها ذات طبيعة مختلفة، فهي توفر في رأيي معلومات احدث من الكتب والتي عادة تأخذ وقتاً أطول وتفصيلاً اكثر، لذلك ان اردت أن تكون على اطلاع بشأن موضوع ما فإتجه الى المدونات المتخصصة وتابع أكثر من مدونة وذلك لكي تكون على اطلاع بكل جديد حول المواضيع التي تهمك وتفيدك وهناك عدة تطبيقات للهواتف الذكية والاجهزة اللوحية كفيلة بمساعدتك لايجاد هذه المدونات فكل ما عليك هو اختيار الموضوع وسيقوم التطبيق بكافة الامور الاخرى، ومن أشهر هذه التطبيقات Zite و Flip Board.
وانتبه للحرمه واقفه قريبه مني واستغرب المهم استاذن ومشى.. وانا دوب نزلت من البيت الا انصدمت شفت الحرمه قدامي برى فجعتني جيت جنبها وقلت لها سلام عليكم ؟كيف حالك كيف حال ولدك ؟ طيبين قالت الحمدلله وصوتها متغير مفجوعه لانها كانت تناظر في سيارة زوجي وانا جيت من وراها.. وانتظرتها تقول لي كيفك ؟.
اعمل الخير لِوجْهِ اللهِ؛ لأنك الفائزُ على كل حالٍ، ثمَّ لا يضرك غمْطُ من غمطك، ولا جحودُ من جحدك، واحمدِ الله لأنك المحسنُ، واليدُ العليا خيرٌ من اليدِ السفلى {إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لَا نُرِيدُ مِنكُمْ جَزَاء وَلَا شُكُوراً}. اعمل الخير لِوجْهِ اللهِ؛ لأنك الفائزُ على كل حالٍ، ثمَّ لا يضرك غمْطُ من غمطك، ولا جحودُ من جحدك، واحمدِ الله لأنك المحسنُ، واليدُ العليا خيرٌ من اليدِ السفلى { إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لَا نُرِيدُ مِنكُمْ جَزَاء وَلَا شُكُوراً}. لا تنتظر شيئا من احد. وقد ذُهِل كثيرٌ من العقلاءِ من جبلَّةِ الجحودِ عند الغوْغاءِ، وكأنهمْ ما سمعوا الوحي الجليل وهو ينعي على الصنف عتوَّه وتمردهُ { مَرَّ كَأَن لَّمْ يَدْعُنَا إِلَى ضُرٍّ مَّسَّهُ كَذَلِكَ زُيِّنَ لِلْمُسْرِفِينَ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ} لا تُفاجأ إذا أهديت بليداً قلماً فكتب به هجاءك، أو منحت جافياً عصاً يتوكأ عليها ويهشُّ بها على غنمهِ، فشجَّ بها رأسك، هذا هو الأصلُ عند هذهِ البشريةِ المحنّطةِ في كفنِ الجحودِ مع باريها جلَّ في علاه، فكيف بها معي ومعك؟!. 5 0 18, 345
يساعد فى تنظيم السكر فى الدم ويقلل من خطر الاصابة بالسكرى اثناء الحمل. يحتوى على نسبة عالية من الفسفور لذا فهو يحمى الاسنان ويقويها. يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن لذا فهو يعالج مشكلة فقر الدم. ينشط من عمل الكليتين ويطهر المجارى البولية كما انه مدر للبول. يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سي وبالتالى فانه يقى من نزلات البرد. يوجد به نسبة عالية من الالياف الغير قابلة للذوبان والتى تقى الجسم من تكون الحصوات او تكون الدهون الثلاثية. يحتوى على مضادات الاكسدة التى تمنuه الجذور الحرة والتى تسبب الامراض الخبيثة. يعد مبرد طبيعي وخافض حرارة الجسم. يساعد فى حماية العظام من الاصابة بالهشاشة. تجربتي مع فيتامين د للتنحيف , التخلص من الوزن الزائد - اروع روعه. يحسن من عمل الجهاز الهضمى ويقى من الاصابة بعسر الهضم. وصفات للتخسيس السريع جدا
صحة عامة 13/04/2020 شرب فيتامين سي الفوار على الريق يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة الإنسان وشرب فيتامين سي الفوار… أكمل القراءة »
كما أنه من العناصر التى تعمل على المساعدة فى التنظيم من معدلات السكر فى الدم حيث أنه يعمل على التحفيز من أنتاج الأنسولين. و يعمل أيضا على المساهمة فى تكسير الدهون المتراكمة مما يؤدى الى سهولة أمتصاصها. كما أنه يساعد على التنشيط للدورة الدموية للجسم مما يؤدى الى التحسين من العمليات الحيوية المختلفة. و يحتوى أيضا على العناصر المضادة للأكسدة و التى تساعد على التخلص من العديد من المشكلات فى الجسم. كما أن الألياف الغذائية تعمل على المساعدة فى أنسداد الشهية مما يؤدى الى التقليل من تناول الوجبات و يؤدى الى التقليل من السعرات الحرارية. يحتوى على العديد من العناصر و التى تعمل على أمداد الجسم بالطاقة اللازمة من أجل العمليات الحيوية المختلفة. تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار. فوائد ورق الغار الأخرى: حيث أنه يعمل على المساعدة على التحسين من ألتئام الجروح. كما أنه يستخدم من أجل علاج البعض من حالات مرضى السكرى و ذلك من خلال العمل على تنظيم مستوى الأنسولين فى الجسم. المساعدة على التحسين من العصارة الصفراء فى الجسم. العمل على المساعدة فى القضاء على الخلايا السرطانية و منع تكونها. كما أن هناك البعض يستفيد منه من أجل الشعر و هو يساعد على التخلص من القشرة التى تتراكم فى الرأس نتيجة ترسب الفطريات و البكتيريا.
يبطئ تناول الكمون بكميات كبيرة من مستوى تخثر الدم وهو ما يمكن أن يسبب نزيف. في بعض الحالات يحدث ارتجاع في المريء وحرقة المعدة بالإضافة إلى حدوث التهاب في الأمعاء، بسبب حمض الستريك الموجود بالليمون. قد يؤدي استخدام خليط الليمون والكمون للتخسيس السريع إلى زيادة ترسيب الكالسيوم والصوديوم في الكلى. تناوليها بعد السحور.. بذور سحريه لنسف الكرش والأرداف والأجناب في 30 يوم هتخسي 20 كيلو - ثقفني. هل الكمون والليمون مفيد للكرش؟ لم يتم إثبات وجود تأثير مباشر لمشروب الكمون والليمون على تخسيس دهون منطقة البطن والأرداف، ولكن استخدامه تحت إشراف طبي مع حمية غذائية صحية ورياضة مناسبة يؤتي بنتائج مؤكدة، حيث تساعد على سرعة حرق الدهون وتخفيض معدل الكوليسترول الضار في الجسم، بالإضافة إلى الكثير من الفوائد الصحية الأخرى للقلب والجهاز الهضمي ولكن باستخدامه بكميات مناسبة. متى تظهر نتائج الليمون والكمون للتنحيف؟ المواظبة على استخدام مشروب الكمون والليمون يوميًا لمدة شهر ونصف، تؤتي بنتائج ملحوظة لخسارة الوزن وبخاصة مع عمل رجيم أو نظام غذائي صحي متكامل، لذا احرص فقط على تناول كوب من الليمون والكمون على الريق مع وجبات صحية بكميات قليلة وسعرات حرارية منخفضة، لتخسر الكثير من الوزن وتحافظ على دهون العضلات وإذابة دهون الكرش، بجانب تطهير الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم.
ضيقو صعوبة التنفس. التبول المفرط. تورم جميع أنحاء الوجه. خلل في معدلات ضربات القلب. نزيف المعدة. ضعف العضلات. الشعور بالهبوط والإرهاق. سقوط الشعر. الصداع. تواجد الآم في الفم، مع تواجد رائحة غير مستحبه فيه. مكونات فيتامين سنتروم يحتوي فيتامين سنتروم علي العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ولعل أهمها هو الأتي: يحتوي سنتروم علي فيتامينات مثل a, b, b6, b12, d, c, e. بالإضافة الي احتوائه علي فيتامين الريبوفلافين والثيامين والنياسين واللكلوريد واللايكوبين. كما يضم العديد من أهم الأحماض والمعادن مثل حمض الفوليك الذي يعمل علي نمو خلايا الدم والخلايا العصبية ويحمي الجسم من التعرض للإصابة بفقر الدم، والبانتوثينيك أسيد وحمض البيوتين، بالإضافة إلى تواجد الزنك الذي يعمل علي تقوية الجهاز المناعي وحماية الجهاز التناسلي. كما يحتوي علي الكروم والكالسيوم والفسفور واليود والأوميجا 3 والمنجنيز والنحاس الذي يعمل علي تقوية الأوعية الدموية والجهاز المناعي، بالإضافة إلى اليود. تحتوي الأقراص أيضا علي مضادات الأكسدة التي تعمل علي تخليص الجسم من السموم مثل السيليزيوم. بالإضافة إلى تواجد الحديد الذي يعمل علي الحد من الأنيميا وفقر الدم وفيتامين سي الذي يعمل علي تقوية مناعة الجسم لمواجه أي مرض قد يتعرض المصاب.
يمكنك الآن التخلص من دهون البطن والأرداف من خلال وصفة بذور الكتان لتخسيس الوزن، فالكتان من النباتات الطبيعية التي أثبتت قدرتها وفعاليتها على نسف الدهون وحرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية في وقت قياسي، وهذه الوصفة مفيدة في شهر رمضان حيث يمكنك تناول كوب من المشروب يوميًا بعد وجبة السحور وستفقدي عدة كيلو جرامات في أيام قليلة فقط تابعي معنا سطور المقال حتى تتعرفي على طريقة تحضير الوصفة. طريقة تحضير وصفة بذور الكتان لتخسيس الوزن مكونات الطريقة:- ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة. عصير ليمونة كبيرة. كوب من الماء الساخن. خطوات وطريقة التحضير:- قومي بخلط بذور الكتان المطحونة مع الماء الساخن وقلبيهم جيدًا حتى يتجانسوا تمامًا. بعد ذلك قومي بإضافة عصير الليمون إلى المزيج حتى تزيدي فوائده وقلبيه جيدًا. يمكنك تحلية المشروب بالعسل الأبيض وقومي بتناول المشروب مرة واحدة خلال اليوم الواحد. بعض الأضرار الناتجة من تناول بذور الكتان قد تؤدي بذور الكتان الغير ناضجة إلى حدوث مشكلة عسر الهضم لأنها قد تحتوي على نسبة سموم وفطريات. من الأفضل عدم تناول مكملات بذور الكتان أثناء فترة الحمل والرضاعة لأنها غير آمنة تمامًا على صحة الأم و الجنين في تلك الفترة.