البلدية البلد: الجزائر - تبسة التعليم: بكالوريوس, اتصال وعلاقات عامة الخبرة: 14 سنة, 10 أشهر الخبرة العملية ما هي خبرتك المهنية؟ في الواقع، إن الخبرة المهنية هي من أهم أقسام سيرتك الذاتية. يمكنك ذكر كافة مهاراتك والمسؤوليات، والمشاريع والإنجازات التي قمت بها في كل دور وظيفي. إن كنت قد تخرجت مؤخراً، يمكنك إضافة الأعمال التطوعية أو فترات التدريب التي قمت بها. إضافة الخبرة مجموع سنوات الخبرة: 14 سنوات, 10 أشهر سبتمبر 2013 إلى أبريل 2022 وجدت هذه الوظيفة عبر بيت. كوم في الجزائر - الجزائر سبتمبر 2012 إلى سبتمبر 2013 يوليو 2007 التعليم ما هي خلفيتك التعليمية؟ اسمح لأصحاب العمل بالإطلاع على المزيد حول خلفيتك التعليمية. كن واضحاً ومختصراً. في جامعة العربي بن مهيدي أم البواقي المعدل: 10 من 100 العمل تحت أي الظروف ليلا او نهارا اللغات كم من لغّة في رصيدك؟ إن تكلم لغات متعددة من الأمور الأساسية في بعض الوظائف لذا عليك إضافة المهارات اللغوية من أجل تحقيق نتائج أفضل. الفرنسية المستوى: مبتدئ الهوايات والاهتمامات شارك هواياتك واهتماماتك كي يتمكن اصحاب العمل من التعرف عليك اكثر أفضل طريقة أمام أصحاب العمل لمعرفة المزيد عنك هي بالإطلاع على هوايتك واهتماماتك.
تولى مهمة الإشراف على التنظيم ناحية الشرق الجوائري. بعد إكتشاف المنظمة قام بإرسال المناضلين لتأديب الخائن. استطاع الفرار إلى الغرب الجزائري وأصدر حكم عليه غيابيًا بعشر سنوات سجن. كان لو نشاط واضح في التحضير لاندلاع الثورة التحريرية ( 1950 _ 1954). عين قائد لحزب الشعب مرة أخرى وقام بنشر مبادئه بين المناضلين. كان له أثر واضح على العديد من العمليات الفدائية بالمشاركة مع على الشريف وعبد الدائم محمد واحمد مذغري وعمار محمد. كان يشارك بالعديد من مهمات المراقبة بعين تموشنت. كان يقوم بلقاء المناضلين في عين تموشنت. تم القبض عليه في عين تموشنت ولكنه استطاع الهرب والعودة إلى الجزائر. ساعد في إعادة تكوين وتشكيل قواعد الحزب مرة أخرى في مدينة سيدي بلعباس. كان له العديد من الاتصالات مع العربي طيبي وعابد الصحراوي مثلًا. كان كثير التردد على المناضلين في وهران وغيرها لجمع شملهم مرة أخرى. شارك في تأسيس جبهة جيش التحرير الوطني. شارك في تأسيس مجموعة أو إجتماع ال 22. يعتبر المفجر الرئيسي لثورة الغرب الجزائري. كان العربي بن مهيدي هو قائد عملية حرق مركز الفرنان بأحفير-صبرة في 1نوفمبر 1954.
الشهيد العربي بن مهيدي بطل من ابطال الجزائر الذين لا تكفي الأسطر لوصفهم أو سرد تفاصيل حياتهم. هو الاسم الذي بقي يُرعب قاتله سفاح فرنسا الجنرال بول أوساريس. الذي اعترف عام 2001 بأنه هو من نفذ حكم الإعدام بحق العربي بن مهيدي "شنقاً بيديه"، وبقيت روحه تلاحقه وجعلت من لياليه نهاراً باعترافه. من هوالشهيد العربي بن مهيدي ؟ 1 – مولد ونشأته: الشهيد العربي بن مهيدي أحد شهداء الثورة الجزائرية، كان مناضلا وقائدا عسكريا. ولد في مدينة عين مليلة الواقعة في شرق الجزائر، في عام 1923 بدوار الكواهي بناحية عين مليلة التابعة لولاية أم البواقي. شهادة ميلاد الشهيد العربي بن مهيدي وهو الابن الثاني في ترتيب الاسرة التي تتكون. من ثلاث بنات و ولدين دخل المدرسة الابتدائية الفرنسية بمسقط رأسه و بعد سنة دراسية واحدة انتقل إلى باتنة لمواصلة التعليم الابتدائي ولما حصل على الشهادة الابتدائية. شاهد أيضا: الشهيد مصطفى بن بولعيد أب الثورة الجزائرية عاد لأسرته التي انتقلت هي الأخرى إلى مدينة بسكرة وفيها تابع محمد العربي دراسته وقبل في قسم الإعداد للالتحاق بمدرسة قسنطينة. وفي عام 1939 إنضم أيضا لصفوف الكشافة الإسلامية "فوج الرجاء" ببسكرة، وبعد بضعة أشهر أصبح قائد فريق الفتيان.
وفي عام 2001 قدم كبير سفاحي جنرالات فرنسا في الجزائر شهادته عن الشهيد العربي بن مهيدي والتي جاء فيها: "أسابيع من التعذيب، نزعنا أظافره.. جلده.. أجزاءً من جسده.. ولا كلمة خرجت من فمه، بل واصل تحدينا بشتمنا والبصق على وجوهنا قبل تنفيذ حكم الإعدام". وتابع قائلاً: "نزلت أنا وضابطي أمام قدميه وقدمنا له التحية الشرفية.. لن توجد امرأة في العالم كله ستنجب رجلاً مثل بن مهيدي.. ولا امرأة". أقوال الشهيد العربي بن مهيدي: من اشهر أقواله قال: "إذا ما استشهدنا دافعوا عن أرواحنا، نحن خُلقنا من أجل أن نموت لكي تستخلفنا أجيال لاستكمال المسيرة"، وقال: "ألقوا بالثورة إلى الشارع فسيحتضنها الشعب"، وغيره قال فيه سفاح فرنسا الجنرال مارسيل بيجار بعد أن رفع له التحية العسكرية: "لو كان لي 3 من أمثال العربي بن مهيدي لغزوت العالم" بعد أن عجز عن استنطاقه بكل أساليب التعذيب. إبتسامة البطل محمد العربي بن مهيدي رحمه الله قبل الاعدام. الشهيد البطل العربي بن مهيدي قاهر جنرالات فرنسا ورقة البحث الخاصة بالشهيد العربي بن مهيدي رحمه الله أخرجها المستعمر الفرنسي ابان الثورة الزائرية من أجل القاء القبض عليه مسجل خطير وخطير جدا.
في عام 1939 إنضم لصفوف الكشافة الإسلامية "فوج الرجاء" ببسكرة، وبعد بضعة أشهر أصبح قائد فريق الفتيان. جوانب عن شخصيته [ تحرير | عدل المصدر] كان العربي بن مهيدي ملتزما بواجباته الدينية والوطنية ، إلا أن هذا لم يمنعه من حب الفن فكان يهوى أغاني المطربة فضيلة الجزائرية. وكان أيضا يحب الموسيقى خاصة الأندلسية منها مما جعله عطوفا حنونا، كما كان يكثر من مشاهدة الأفلام ولاسيما الأفلام الحربية والثورية كالفيلم الذي يدور محتواه حول الثائر المكسيكي زاباتا فاتخذ هذا الاسم كلقب سري له قبل أندلاع الثورة، مثلما كان يلقب أيضا بالعربي البسكري والحكيم، كان بن مهيدي يهوى المسرح والتمثيل ، فقد مثل في مسرحية "في سبيل التاج" التي ترجمها إلى اللغة العربية الأديب المصري مصطفى لطفي المنفلوطي وكانت مسرحيته مقتبسة بطابع جزائري يستهدف المقتبس من خلالها نشر الفكرة الوطنية والجهاد ضد الاستعمار. كان بن مهيدي لاعبا في كرة القدم فكان أحد المدافعين الأساسيين في فريق الاتحاد الرياضي الإسلامي لبسكرة الذي أنشأته الحركة الوطنية، ولقد كان هذا الرجل يستعمل كل الأساليب العصرية والحديثة لخدمة الجزائر التي فداها بدمه وروحه فقد كان رمز الرجل الذي يحب وطنه ويلتزم بمبادئ دينه ويعيش عصره وينظر إلى المستقبل ويفكر في كيفية بنائه، وقد كتب عنه أحد العارفين به في عدد 20 أغسطس 1957 من جريدة المجاهد التي كانت تتحدث باسم الثورة الجزائرية آنذاك يقول أنه "شاب مؤمن، بر وتقي، مخلص لدينه ولوطنه، بعيد كل البعد عن كل ما يشينه.
وكشف سعدي، أنه "بعدما تم إعادة دفن رفاة الشهيد العربي بن مهيدي، بمربع الشهداء بمقبرة العالية بعد الاستقلال بدت الحقيقة جلية، فآثار الرصاص واضحة على ما تبقى من رفاته". لكن، الجنرال بول أوساريس، يؤكد في مقابلة مع صحيفة "لوموند" الفرنسية ، أن العربي بن مهيدي أُعدم شنقاً. والجنرال أوساريس هو الذي استلم التحقيق مع بن مهيدي بعد أن فشل بيجار في الحصول على المعلومات المطلوبة. مُعذب وقاتل العربي بن مهيدي.. الجنرال الفرنسي بول أوساريس يروي أوساريس أنه بعيد منتصف ليلة تنفيذ الحكم، أُعد حبل المشنقة، ووضع كرسي صغير ليصعد بن مهيدي عليه. أحد المظليين الفرنسيين يقترب منه ليضع عصابة على عينيه، العربي بن مهيدي يرفض. فيقول المظلي "إنه أمر! "، ليردّ بن مهيدي قائلاً: "أنا نفسي عقيد في جيش التحرير الوطني، أعرف ما هي الأوامر! ". ويُرفض طلبه. في المرة الأولى إنقطع الحبل، ليتم الإعدام في المرة الثانية في الـ4 من آذار/مارس من العام 1957. يؤكد المجاهد الجزائري المخضرم محمد شريف مولاي للصحيفة نفسها، فرضية إعدام العربي بن مهيدي شنقاً وليس بالرصاص. ويروي أنه بعد ظهر يوم الإثنين 4 آذار/مارس 1957، توجه الشاب مولاي، الذي كان مراهقًا آنذاك، إلى مشرحة سان أوجين لاستعادة جثة والده الذي قُتل الليلة الماضية، على يد المظليين في قصبة الجزائر العاصمة.
معركة مدينة الجزائر جزء من ثورة التحرير الجزائرية خريطة التفجيرات التي وقعت أثناء معركة الجزائر معلومات عامة التاريخ من ديسمبر 1956 إلى سبتمبر 1957 الموقع مدينة الجزائر 36°46′34″N 3°03′36″E / 36. 776111111111°N 3. 06°E النتيجة طرح القضية الجزائرية في هيئة الأمم المتحدة المتحاربون جيش التحرير الوطني (المنطقة الحرة) الجيش الفرنسي والمستوطنين القادة العربي بن مهيدي ، بن يوسف بن خدة ، عبان رمضان مارسيل بيجار ، جاك ماسو ، راؤول صالان ، روجي ترانكي القوة 1400 فدائي 90،000 جندي الخسائر 3000 ما بين قتيل ومفقود 300 قتيل و900 جريح تعديل مصدري - تعديل قام الاستعمار الفرنسي بتفجير المنزل الذي كان متواجد فيه علي بن عمار و من معه. بعد مرور عامين على اندلاع الثورة التحريرية ، حاولت السلطات الفرنسية التقليل من العمل العسكري لجيش التحرير الوطني معتمدة سياسة التضليل. [1] [2] لذلك عمدت قيادة الثورة إلى التخطيط لعمليات عسكرية كبرى من أشهرها هجومات 20 أوت 1955. بعد مؤتمر الصومام رأت قيادة الثورة ضروة نقل الثورة إلى المدن، أين تتواجد الصحافة العالمية وتتمركز الدوائر الاستعمارية الرسمية، فكانت معركة الجزائر.
على الرغم من اختلافها اعتمادًا على العمر ومستوى النشاط ، فإن الذكور البالغين يحتاجون بشكل عام إلى 2000-3000 سعر حراري يوميًا للحفاظ على الوزن بينما تحتاج الإناث البالغات إلى حوالي 1600 إلى 2400 وفقًا لوزارة الصحة الأمريكية. لا يتطلب الجسم الكثير من السعرات الحرارية من أجل البقاء ببساطة. ومع ذلك ، فإن استهلاك عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية يؤدي إلى عمل الجسم بشكل ضعيف ، لأنه لن يستخدم سوى السعرات الحرارية للوظائف الأساسية للبقاء ، ويتجاهل تلك الضرورية للصحة العامة والرفاهية. تشير منشورات هارفارد الصحية إلى أن النساء يحصلن على ما لا يقل عن 1200 سعر حراري والرجال يحصلون على 1500 سعر حراري على الأقل يوميًا ما لم يشرف عليهم الأطباء. كيف اعرف احتياجي من السعرات - مجتمع أراجيك. على هذا النحو ، يوصى بشدة أن يراقب الشخص الذي يحاول إنقاص الوزن احتياجات الجسم من السعرات الحرارية ويعدلها حسب الضرورة للحفاظ على احتياجاته الغذائية. كيف اعرف احتياجي من السعرات الخطوة 1: ابحث عن وزن جسمك بالكيلوغرام الخطوة 2: اضرب وزنك بالكيلوغرام في 0. 9 إذا كنت امرأة أو 1. 0 إذا كنت رجلاً الخطوة 3: اضرب في 24 الخطوة 4: اضرب "العامل المشترك الخطوة 5: اضرب في معدّل النشاط
شرب كمية كافية من الماء: يلعبُ الماء دورًا هامًا في زيادة الحرق كما أنه يقلل الشهيّة ويُنصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا خلال الحميّة الغذائية. الرياضة: ينصح بممارسة الرياضة 30د يوميًا حيثُ أنَّ الرياضة هي الحل الأمثل لزيادة الحرق أثناء الرجيم. تنظيم النوم: إنَّ اضطرابات النوم تؤثر على عملية الأيض وتصعب عملية حرق الدهون لذلك ينصح بالنوم باكرًا والاستيقاظ باكرًا لتقليل الشعور بالجوع ليلًا.
45كيلوغرام من وزنها خلال أسبوع واحد. ومتوسط استهلاك المرأة النشيطة في اليوم 2200 سعرة حرارية للحفاظ على وزنها، وتحتاج النساء فوق سن الخمسين عدد سعرات أقل. الرجال: يحتاج الرجل العادي إلى 2600 سعرة حراريّة يوميًا للحفاظ على وزنه، و2100 سعرة حراريّة لفقدان 0. 45 كيلو غرام خلال أسبوع واحد أمّا الرجل النشيط فيكون متوسط استهلاكه ما بين 2800 – 3000 سعرة حرارية يوميًا. باعتبار القاعدة العامة لإنقاص الوزن هي تقليل عدد السعرات الحرارية التي نتناولها إلى 500 سعرة حرارية أقل مما يحتاجه جسمك للحفاظ على وزنك الحالي وهذا يساعد على خسارة 0. 45 كيلو غرام من وزن الجسم في الأسبوع. الأطفال: يحتاج الطفل الصغير إلى 1200-1400سعرة حرارية في اليوم، بينما يحتاج المراهق إلى 2000-2800 سعرة حرارية في اليوم. طرق تقليل السعرات الحرارية في اليوم دون الشعور بالجوع: تناول وجبة الإفطار: يساعد الإفطار على منع تناول وجبات خفيفة أثناء النهار. زيادة تناول البروتين: يساعد البروتين في تقليل الشهيّة ويزيدُ نسبة الحرق في الجسم، فإنَّ إضافة البروتين إلى النظام الغذائي تعتبر طريقة فعّالة لإنقاص الوزن. تجنّب المشروبات الغازيّة والعصائر المحلاة.