سلطة فتوش سهلة وبسيطة بأكثر من طعم وطريقة هذا ما سوف نوضحه اليوم، مع إعطاء بعض النصائح التي تساعدك في نجاح الوصفة، خاصة وأنها من أشهر السلطات في الوطن العربي بوجه عام، بالأخص لبنان، وفلسطين وتعد طبق جانبي بجانب الكثير من الأكلات، ولا يستغرق إعدادها الكثير من الوقت، ففي خلال مدة أقل من نصف ساعة تكون جاهزة للتقديم. سلطة فتوش سهلة كان يطلق على هذه السلطة قديماً اسم أبو مليح، وهو من الأطباق المشهورة في موسم رمضان، كما يمكن تناوله كطبق عشاء لوحده دون أي إضافات، وهو يمنح الجسم العديد من الألياف والفيتامينات والمعادن خاصة أثناء فصل الصيف لأنه يمنح الشخص ما فقده من عناصر هامة خلال اليوم. مكونات السلطة عدد إثنين رغيف من الخبز. نصف كوب من النعناع المفروم. زيت زيتون بكر. نصف ملعقة من عشبة السماق. القليل من أوراق الخس المقطعة شرائح. خيارة مقطعة. أربع ثمرات من الطماطم مقطعين. عدد أربع حبات من البصل الأخضر ونقطعها سواء من الرأس أو الجزء الأخضر حلقات. جرجير مقطع. كأس من أوراق البقدونس المفروم. مكونات التتبيله عصير اثنين ليمونة. ربع كأس صغير من زيت الزيتون البكر. ملح. فلفل اسود. ملعقة إلا ربع من السماق.
رشة من بودرة القرفة. كمون وبهارات مشكلة. طريقة التحضير نقطع الخبز إلى مربعات صغيرة وندخلها الفرن مع رشة من زيت الزيتون حتى يتحمص. نحضر طاسة ونضع بها القليل من زيت الزيتون، ونكمل تحميص الخبز على الموقد لمدة بسيطة من الوقت حتى لا يتشرب بالزيت. نضع البهارات المكونة من ملح، فلفل، سماق على الخبز ونستمر في التقليب ثم نخرج الخبز على مناديل مطبخ. نحضر طبق كبير وواسع ونضع به شرائح الخضار التي تم تقطيعها من خس، بصل اخضر، جرجير، بقدونس، خيار، طماطم معاً ونقلبهم جيداً. نحضر التتبيله من خلال مزج جميع المكونات معاً، ونضع عليها الخبز والسماق، ونضعها على الخضار المقطع، ثم تقدم في أطباق على السفرة. شاهد أيضاً: طريقة عمل سلطة فواكه بالعصير بوصفات عديدة وخطوات سهلة سلطة فتوش بدبس الرمان دبس الرمان معروف بقدراته الهائلة في علاج العديد من الأمراض، والحفاظ على صحة طبقة الجلد الخارجية، وتوجد به العديد من الفيتامينات والمعادن التي تجعل الشعر أكثر صحة وحيوية، ورفع مناعة الجسم، والحد من معدل الكوليسترول الضار. مكونات الوصفة ثلاث حبات من الطماطم مقطعة مكعبات متوسطة الحجم. ثمرتان من الخيار المقطع. عدد حبتان من الفلفل الرومي المقطع.
عصير ليمونة كبيرة الحجم. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة من دبس الرمان. ثلاث ملاعق طعام من زيت الزيتون. رشة من الكمون. نرش قطع الباذنجان بملعقة صغيرة من الدقيق، ومثلها من نشا الذرة، ونضعها في مقلاة بها زيت ساخن على النار حتى تنضج. نخرج الباذنجان ونضعه على مناديل مطبخ للتخلص من الزيت الزائد به، ونتركه حتى يصبح في درجة حرارة الغرفة. نقوم بتحضير الصوص من خلال وضع كافة مقادير التتبيله مع بعض في طبق أو كوب ونقلبها جيداً حتى تمتزج. نحضر وعاء أخر ونضع به الخضار المقطع، ثم قطع الباذنجان المقلي، وأخيراً نضع الصوص على الطبق. نضع الخبز المحمص على السلطة في اعلي طبق التقديم. نصائح تساعدك في نجاح سلطة فتوش هذه الإرشادات إذا تم الالتزام بها سوف تحصلين على سلطة طيبة المذاق، طعمها يكون مشابه لطعم ما يقدم في أكبر المطاعم. لا يفضل خلط الخضروات المقطعة، مع التتبيله الخاصة بها أو الصلصة إلا عند تناولها، والخبز يفضل أن يوضع اعلي الطبق، ولا يقلب مع باقي المكونات. الخبز الذي يوضع على سلطة فتوش يفضل أن يكون مقلي في الزيت، وليس محمص في الفرن لأن هذا هو سر طعمه المميز. السماق من الأعشاب التي تضفي طعم مميز للسلطة، إذا تم وضعه على الصلصة، ووجوده يغني عن وضع الملح.
أيضاً فهو مهدئ للأعصاب وفاتح للشهية. أما الطماطم والخيار فيحتوي كل منهما على نسبة عالية من الألياف الغذائية البصل أيضاً فهو يحتوي على عوامل لتنقية الدم ويعتبر طارد للغاظات أما النعناع فهو غني بفيتامين "أ" ويقوم بتنشيط وتسهيل عملية الهضم.
… أكمل القراءة » عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 16 ديسمبر 2021 الموافق 12 جمادى الأول 1443 15 ديسمبر, 2021 عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 16 ديسمبر 2021 الموافق 12 جمادى الأول 1443 عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 16 ديسمبر 2021 الموافق 12 جمادى الأول 1443.
التي تقدمها لكم تخفيضات … أكمل القراءة » عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 26 سبتمبر 2021 الموافق 19 صفر 1443 عروض متميزة 26 سبتمبر, 2021 عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 26 سبتمبر 2021 الموافق 19 صفر 1443 عروض متميزة عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 26 سبتمبر 2021 الموافق 19 صفر 1443 عروض متميزة. أسواقنا - عروض الثلاجة العالمية الدمام والخبر الأسبوعية - 16 أبريل - 15 رمضان. التي تقدمها لكم … أكمل القراءة » عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 19 سبتمبر 2021 الموافق 12 صفر 1443 عروض اليوم الوطني 18 سبتمبر, 2021 عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 19 سبتمبر 2021 الموافق 12 صفر 1443 عروض اليوم الوطني عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 19 سبتمبر 2021 الموافق 12 صفر 1443 عروض اليوم الوطني. التي … أكمل القراءة » عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 6 سبتمبر 2021 الموافق 29 محرم 1443 5 سبتمبر, 2021 عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 6 سبتمبر 2021 الموافق 29 محرم 1443 عروض الثلاجة العالمية الأسبوعية 6 سبتمبر 2021 الموافق 29 محرم 1443. التي تقدمها لكم شركة الثلاجة العالمية اليوم … أكمل القراءة » عروض الثلاجة العالمية اليوم 29 أغسطس 2021 الموافق 22 محرم 1443 عروض الخضار والفواكه 29 أغسطس, 2021 عروض الثلاجة العالمية اليوم 29 أغسطس 2021 الموافق 22 محرم 1443 عروض الخضار والفواكه عروض الثلاجة العالمية اليوم 29 أغسطس 2021 الموافق 22 محرم 1443 عروض الخضار والفواكه.
عروض الثلاجة العالمية 26/4/2022 الموافق 25 رمضان 1443 عيد مبارك على افضل انواع الخضروات والفواكه المحليةعروض ومستلزمات العيد: عروض ومستلزمات العيد: وكذلك أيضا ضمن عروض الثلاجة العالمية مناشف للمطبخ. كلينكس فيفا. 4 لفات. وأيضا كذلك مناديل عملاقة فاين 350 متر. وكذلك أيضا مناديل للوجه فاي 7 + 3 × 86 حبة. وأيضا كذلك مناديل حمام جفاف إضافي كلينكس 12 لفة. وكذلك أيضا مناديل للحمام سانيتا بوكيه 6 +2 لفة. وأيضا كذلك مناشف المطبخ سانيتا كلوب 6 لفات. وكذلك أيضا ورق مطبخ. أونو 12 لفة. وأيضا كذلك أكياس القمامة سانيتا كلوب 30 – 55 جالون 15 – 20 حبة. وكذلك أيضا مولع القدم اوريكس 32 اونص. تابعو معنا بأحدث عروض العيد. صفقات وخصومات رائعة بأقل الأسعار: وكذلك أيضا ضمن عروض الثلاجة العالمية مفارش سفرة مخملية او مخرمة موج 30 – 100 حبة. وأيضا كذلك ماديل للحمام مضادة للبكتيريا. فاميليا 24 لفة. وكذلك أيضا ورق مطبخ فاي 3 طبقات 4 لفات. وأيضا كذلك بلاستيك للتغليف اورينكس 2 × 300 قدم مربع + هدية. وكذلك أيضا بلاستيك للتغليف 30 – 45 سم × 200 متر أو ورق قصدير 30 سم × 85 متر موج. وأيضا كذلك ورق شمعي اورينكس 76 قدم مربع.