الذاكرة قصيرة المدى: هذا النوع من الذاكرة محدود فيما يتعلّق بكميّة المَعلومات التي تُخزّنها والمدّة الزمنية التي تخزنها فيها؛ إذ تعمل هذه الذاكرة ما بين 30 ثانية - 3 أيام. الذاكرة العاملة: يُمكن تعريف الذاكرة العاملة بأنّها مَخزن مؤقّت لكمية محدودة من المعلومات، يُمكن استخدامها لإيجاد أفكار وخطط عمليّة وتنفيذها، وتحويل المَعلومات واستخدامها في اتّخاذ القرارات أو الحسابات. كثرة النسيان سببها انكماش الدماغ في. الذاكرة طويلة المدى: هي ذاكرة ذات قدرة تخزينيّة طويلة قد تمتدّ لعدة عقود، ومن أجل تثبيت المَعلومات يجب أن تنتقل من الذاكرة الحسيّة أو قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. أسباب كثرة النسيان يُعزى النسيان إلى عدّة أسباب، منها: سوء التغذية: للتغذية دور مهم في تحسين الصحة البدنية والذهنية، التغذية السيئة غير الصحيّة تُعيق وظائف الدماغ، وتُعيق القدرة على التفكير وتضرّ الذاكرة، وللحصول على تغذية داعمة للذاكرة يجب أن يحتوي الغذاء اليومي على: فيامين B12، الذي يؤدّي دوراً مهمّاً في صحة الدماغ والأعصاب، وفيتامين حمض الفوليك الذي يُعزّز التركيز والذاكرة. [٣] تشير الدراسات أنَّ مناطق التعلم، والذاكرة، والصحة العقلية تكون أصغر حجماً عند الأشخاص الذين يعتمدون في غذائهم على الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، ورقائق البطاطا.
[٩] الامتناع عن رفع مستوى الصوت أثناء استخدام سماعات الأذن: يتضرّر الدماغ عند تعريضه للأصوات العالية عبر سماعات الأذن وتقلّ قدرته على تخزين المعلومات في الذاكرة. [٤] التعرض لأشعة الشمس: فهي مصدر الشّعور بالطاقة والتركيز، وتزيد من فعاليّة الدماغ؛ حيث إنّ قلّة التعرض لضوء النهار الطبيعي يؤدّي إلى الاكتئاب ويُعرّض الإنسان للنسيان. [٤] أغذية تُحسّن صحة الدماغ الذاكرة هي الدماغ، ولتحسين الذاكرة والتركيز يجب تناول الأغذية التي تُحسّن صحة الدماغ، ومنها: [١٠] التوت البري: يُحسّن صحة الدماغ ويقي من الزهايمر. سمك السلمون البري: الغني بأوميغا 3 المضاد للأكسدة. المكسرات: المكسرات غنيّة بفيتامين (E) الذي يمنع التدهور المعرفي المُرتبط بالتقدّم في العمر. خروج دم من فتحة البول عند الرجال – جربها. الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية غير المُشبعة التي تَزيد من تدفّق الدم إلى الدماغ. الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، والخبز والحبوب الكاملة، والأرز البني، وهي تُساهم في زيادة تغذية الدماغ بالأكسجين. البقوليات: تُزوّد الدماغ بمَصدر الطاقة المتمثّل بالجلوكوز. الرمان: مضاد للأكسدة، ويحمي الدّماغ من الجذور الحرّة (المنتجات الثانوية لعمليّة التمثيل الغذائي التي تُدمّر الخلايا).
الإفراط في التعبير عن المشاعر: عادة ما لا يعبر مصابو الاكتئاب عن الكثير من مشاعرهم، لكنهم في أحيان أخرى يعبرون بشكل مبالغ به. فهم ينفجرون بشكل مفاجئ وقد تظهر عليهم تعبيرات مبالغ بها عن الحزن والقلق والخوف.
- اللاعبون الـ23 في كل من منتخبي إيطاليا والسعودية يلعبون داخل بلادهم، وعلى العكس اللاعبون الـ23 في منتخب ساحل العاج يلعبون جميعهم خارج بلادهم. - 7 من أصل 736 لاعباً سيشاركون في رابع مونديال لهم وهم: البرازيليان كافو ورونالدو والألماني أوليفر كان والسعوديان محمد الدعيع وسامي الجابر والأمريكيان كايسي كيلر وكلاوديو راينا، ووحدهم كافو والدعيع والجابر لعبوا بشكل فعلي في النهائيات الثلاثة السابقة، وكيلر هو الوحيد الذي شارك في مونديال 1990م وغاب عن مونديال 1994م. - اللاعبون الذين خاضوا أكبر عدد من المباريات في نهائيات المونديال هم البرازيليون كافو (16 مباراة) ورونالدو (14) وروبرتو كارلوس (13).
سبق لسامي أن تعرض لإيقاف, كما أنه لم يلتحق بالمعسكر الفلاني والعلاني, وسبق لسامي أن صرح ضد المدرب وووو... وغيرها من التجاوزات والأخطاء التي قام بها سامي كلاعب, لذا عليه الآن كمشرف على كرة القدم الهلالية أن يقبل من أي لاعب تكرير نفس الخطأ بحكم أن سامي وقع بنفس الخطأ سابقاً! بهذا المنطق يتحدث بعض الإعلاميين وينتقد ويفند وجهة نظره. وهنا لا أقول إلا (اللهم لك الحمد والشكر). الكيان الهلالي هو أكبر من أي نجم أو منتم لهذا الكيان ، هي جملة وواقع حقيقي يدركه كل منتم لهذا الكيان الشامخ ، هذه الجمله بالنسبه لي حق يراد به باطل ، فعندما يريد إعلامي ما ان يمارس الافترا و النقد الجائزلمنتم للبيت الهـلالي فهو يمرر هذه الجمله في مقدمة مقالته ليشعر معها المشجع البسيط ان الكاتب هو الناصح الامين الغيور على الكيان الهلالي ، مايثلج الثدر أن ( غالبية) الجماهير الهـلاليه تملك من الفطنه و الوعي للتميير بين الغث والسمين بل وقادره على ان تقرا مابين السطور جيداً. لمن يريد ان تكون صفحات الملاحق الرياضية ومواقع الأنترنت هي وسيله الاتصال بيني وبين نجوم الهلال أقول له ان التجربه اثبتت وتثبت ان المنتمي للبيت الهلالي لا يجد اي صعوبه في حل اي مشكله بالمواجهة والمصارحه بين أهل البيت الواحد ، أما الوصول للاعلام فهو سهل جداً ولكن لا يخدم مصلحة النادي إطلاقاً ، لذا اتمنى من الجماهير الهـلاليه ان تعذرني على عدم تواصلي المباشر عندما كانت القضبه ساخنه جداً والسبب انني كنت على يقين ان لقائي بأخي محمد الدعيع سيعيد كل الأمور إلى نصابها ولا حاجة لدخول الإعلام في قضية هـلالية – هـلالية.
المرعب 22 Admin عدد الرسائل: 96 تاريخ التسجيل: 06/05/2008 موضوع: عفواً.. لم أعتذر لمحمد الدعيـع / بقلم الأسطورة سامـي الجابـــر السبت أغسطس 09, 2008 9:48 pm [center]المقال كتابيا لمن يواجه صعوبه في قرأة المقال من النسخه الورقية.. اعرف تماما ان البعض قد يلومني على كتابة هذا المقال على اعتبار ان الكثير من الجماهيرالهلالية وبعض الإعلاميين يرون ان قضية ( منع الدعيع من دخول الهلال) كانت قضية تافهه لاتستوجب كل هذا الضجيج, وإعادة الحديث عنها قد تثير الإعلام لتداولها مرة أخرى والجماهير للنقاش حولها. عودة لوصف القضية بالتافهة حتى لايكون هذا الوصف مدخلا لعشاق الإثارة وأقول هي بالطبع قضية تافهة لسببها. فعناصر القضية عميد لاعبي العالم, وسامي الجابر. والقضية تمس الكيان الهلالي, لذا لا اصفها بالتافهة لإعتبار عناصرها. بل اصفها بالتافهة والأكثر من التافهة لحيثياتها وأسبابها. اتحدث للمرة الأولى عن القضية بشكل تفصيلي وأقول انني كنت مكذبا لما انتشر بين الجماهير حول أن الدعيع منع من دخول النادي لأداء التدريبات, وسبب ذلك أنني اعي جيدا ان مثل هذا القرار الذي لايتخذ إلا على مستوى رئيس النادي. لايمكن ان يصرح به الا لسبب كبير وحدث خطير, كما انني اعي جيدا أن سمو الأمير عبدالرحمن بن مساعد لديه من الحكمة والتروي مايحول بينه وبين اتخاذ مثل هذه القرارات المتسرعه والإقصائية, فهو يتسم بالهدوء بطبيعته, وحكيم بقراراته فمابالكم والقرار يكون صادرمن شخص لايعلم عن هذا القرار شيئا وهو سامي الجابر!!
--------------- على لسان شقيق محمد ان سبب معناه الدعيع هو سامي الجابر حيث انه منذ سنوات وهو يحاربه للسببين الأول/ان محمد الدعيع بنظر الهلاليين هو أسطورة الهلال وسبب بطولاتهم الثاني / هو الموقف الذي حصل بين الدعيع وسامي في بطولة ولي العهد عندما اخرج الطائي الهلال من كاس ولي العهد وصد الدعيع ضربتين جزاء في تلك المبارة من سامي حيث حصل الهلال على ضربة جزاء قام بعدها محمد الدعيع بتسليم الكورة الى سامي وتحداة ان يسجل وأشار بيده أكثر من مرة لسامي بالتحدي وبعد ان سددها سامي صدها محمد الدعيع. ثم صد الدعيع ضربة جزاء ثانية من سامي وقام الدعيع بملاحقة سامي والضحك علية مما دعى مدير فريق الهلال خالد بن محمد شقيق نواف بن محمد الذي أشار الى محمد الدعيع ( وقال با الإشارة انت تحت جزمتي ورفع رجلة وأشار الى حذاءه) وصدها محمد مرة أخرى وخرج الهلال من بطولة ولي العهد. --------------------------------------------------------------------- واليكم الممارسات الحاقدة التي قام بها سامي تجاه محمد الدعيع 1- في اعتزال سامي الجابر وعند خروجه من الملعب في مبارة مانشستر يونايتد قام بتسليم الكابتنية الى محمد الشلهوب ولم يسلمها الى محمد الدعيع والكل يعرف ويعلم ان محمد الدعيع هو كابتن الهلال ولم يسبق ان تسلم الشلهوب الكابتنية في اي مبارة والدعيع موجود.
في السياق ذاته, يغادر محمد الدعيع برفقة المشرف على الفريق سامي الجابر مساء يوم الخميس إلى إيطاليا للالتحاق بالبعثة الهلالية المتواجدة هناك. مساهمة رقم 3 رد: سامي الجابر ينتقم من الدعيع من طرف هلال دريد الخميس يوليو 31, 2008 9:37 am ياسلا م على الردود يا BiaNcOnErI مساهمة رقم 4 رد: سامي الجابر ينتقم من الدعيع من طرف فارس الأحلام الخميس يوليو 31, 2008 9:06 pm هذا الكلام. كلام أطفال يامهندس و الجمهور النصراوي ( أمثالك) يريد أن يضع المشاكل داخل البيت الأزرق. فأقول لك ولكل نصراوي حاقد لن تفرحوا بماتقدموا. لأجل أسقاط البيت الأزرق.. فأنتم جمهور مريض مريض...... _________________ مساهمة رقم 5 رد: سامي الجابر ينتقم من الدعيع من طرف المهندس الجمعة أغسطس 01, 2008 1:47 am هـــــــذه الحقيقه وتحاملك على الجمهور العالمي ليس له دخل بأأموضوع الدعيع وســامي لم أكــتب سوى الحقيقه فــــقــــــــط
أداء منتخبنا بالأمس كان متوسطاً واعتمد على الألعاب الثنائية والثلاثية للأفراد وليس التحرك الجماعي للفريق.. وكانت الفرص المتاحة للاعبين محدودة أمام عدد كبير من الفرص الكويتية التي تصدى لها الدعيع ببراعة تامة. نتيجة اللقاء جاءت عادلة للفريقين وأعطت الضوء الأخضر لبقية المنتخبات للمنافسة الفعلية على الصدارة منذ البداية.. سامي.. رجل المباراة الأول المباراة دخل الجوهر اللقاء بتشكيلة مكونة من الدعيع، الدوخي، خليل، سليمان، الصقري، خميس، ماطر، المحمدي، سامي، مرزوق، اليامي.. وظهر من هذا التشكيل الذي يلعب لأول مرة دخول خميس العويران في المحور والمحمدي في الوسط الأيسر ومرزوق في الهجوم.