المحافظة على الصِّحة النفسية من خلال الاسترخاء والرضى بقَدَر الله تعالى خيره وشره والتوكل عليه عز وجل والعيش بقناعةٍ في هذه الدنيا، والابتعاد عن القلق والضغط الزائدين فهما يسببان الكثير من الأمراض النفسيّة التي تقود في النهاية إلى الأمراض الجسدية. نصائح عن الحياه الزوجيه. التفاؤل والنظر إلى الحياة بنظرةٍ إيجابيّة والابتعاد عن تصور الأمور السلبية وانتظارها فقد حثنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلّم بالتفاؤل وهو ما طبّقه العلماء من خلال قانون الجذب الذي أعطى الناس نصيحةَ الإيمان بالنفس وبتحقيق كل الأمور الإيجابية. الإيمان بالقدر خيره وشرِّه وعدم التفكير المفرِط سواء في الماضي أو المستقبل، وإنما محاولة أخذ الدرس من الماضي لتطبيقه في المستقبل والتوكّل على الله. مساعدة الآخرين وتفريج الكرب عنهم، فرؤية السعادة في عيون الآخرين من خلال الخدمات التي تقدّمها لهم من أكثر الأمور التي تزيد من الطاقة الإيجابية في النفس وتسبب الشعور بالسعادة والغبطة.
6- مارس الرياضة: إنّ الرياضة تساعد على تحسين نفسيّة الإنسان وصحتهِ العامة، كما وتساهمُ في نشر الإيجابية في حياتهِ لتكون سعيدةً ومذهلة، لهذا عليك أن تواظب على ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة كرياضة المشي في الطبيعة، السباحة، ورياضة الآيروبيك. 7- فكّر في نفسك: في حياة كل إنسان منّا العديد من المشاكل التي قد تتولّد في العمل، أو ضمن العائلة، هذهِ المشاكل التي تسيطر على عقل الإنسان وتجعلهُ دائم التفكير بها لدرجةٍ أنّهُ ينسى نفسه، ويُهملها بشكلٍ كبير، لتسوء حالتهُ يومًا بعد يوم، وتتغيّر حياتهِ نحو الأسوء، لهذا عليك أن تحرص على تخصيص بعض الساعات من يومك للتفكير فقط بنفسك، والقيام ببعض الأمور التي تسعدك، والسعي وراء تطوير ذاتك وشخصيتك. نصائح عن الحياة. 8- ضع أهدافًا واحرص على تحقيقها: لتجعل حياتك سعيدة وذات قيمة مهمة، عليك أن تعمل على وضع بعض الأهداف السامية فيها، وأن تسعى لتحقيقها بشكلٍ عملي، وذلك لكي تشارك في بناء مجتمعك، ولكي تشعر بأهميتك ودورك الفعّال فيه. 9- تقبّل التغيير: من الطبيعي أن يواجه الإنسان بعض التغيّرات المفاجئة في حياته، والتي تجعله يشعر بالارتباك والضياع وعدم الإستقرار، لهذا لكي تجعل حياتك مستقرةٍ وسعيدة، عليك أن تحرص على تقبّل كل التغيُّرات التي تحدث معك في الحياة، وأن تتجاوب معها بكل أريحيةٍ وبساطة.
وقد ورد هذا الدعاء في صحيح البخاري وغيره ولكن بلفظ اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال، وقد قال صاحب تحفة الأحوذي في بعض النسخ في معنى قهر الرجال بأنه هو غلبة الرجال ويقصد به شدة تسلطهم مثل استيلاء الرعاع هرجاً ومرجاً.
تاريخ النشر: الأحد 22 جمادى الآخر 1425 هـ - 8-8-2004 م التقييم: رقم الفتوى: 51875 79184 0 307 السؤال أريد أن أعرف فقط معنى كلمة قهر الرجال دائماً نقول في الدعاء اللهم إني أعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال فهل معناها أن يصبحوا مقهورين أو أن يقهروا النساء أو رجالاً آخرين، وهل كلمة الرجال هنا يقصد بها الرجال أو الناس عموماً، أفيدونا؟ ولكم جزيل الشكر. الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فعبارة قهر الرجال وردت في حديث أخرجه أبو داود في سننه عن أبي سعيد الخدري أن النبي صلى الله عليه وسلم علم رجلا من الأنصار دعاء يزيل الهم ويقضي به الدين، قال له: قل إذا أصبحت وإذا أمسيت: اللهم أني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال. وقد ضعف الشيخ الألباني هذا الحديث، وقد ورد هذا الدعاء في صحيح البخاري وغيره ولكن بلفظ اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال والمقصود بقهر الرجال أن يتسلطوا على الشخص ويستولوا عليه، قال صاحب تحفة الأحوذي: وفي بعض النسخ: غلبة الرجال أي شدة تسلطهم كاستيلاء الرعاع هرجا ومرجا.
كان النبي صلّى الله عليه وسلم، يقول عند الكرب: (لا إلهَ إلا اللهُ العظيمُ الحليمُ، لا إلهَ إلا اللهُ ربُّ العرشِ العظيمِ، لا إلهَ إلا اللهُ ربُّ السماواتِ وربُّ الأرضِ، وربُّ العرشِ الكريمِ).