- ممارسة الرياضة: إذ تساعد على التخلّص من العديد من عوامل الخطورة المؤديّة للجلطة القلبيّة كارتفاع نسبة الدّهون الضارّة وارتفاع ضغط الدّم وزيادة الوزن. - الإقلاع عن التدخين.
وتحدث بعض حالات الإصابة بالجلطة القلبية بشكل مفاجئ وحاد، لكن في المقابل معظمها يحدث بشكل تدريجي وتبدأ الأعراض بسيطة وتتفاقم مع مرور الوقت.
2- الجلطة الوريدية: إذ تتشكل الجلطة الدموية داخل الأوردة، ويتميز هذا النوع بحدوثه بشكلٍ بطيء على مدة زمنية طويلة، كما تظهر الأعراض الناجمة عنها تدريجياً. أسباب الجلطة القلبية: - ارتفاع الكوليسترول في الدّم. - التّدخين. - ارتفاع ضغط الدّم. - زيادة الوزن. - اتّباع نظام غذائيّ غير صحيّ (الإكثار من الأطعمة المليئة بالدّهون المُشبعة، والكوليسترول، والصّوديوم). - قلّة النّشاط البدنيّ. - ارتفاع السكّر في الّدم (مرض السكريّ). ولكن قد تكون بعض العوامل الأُخرى التي لا يمكن السيطرة عليها أو تغييرها سبباً في حدوث الجلطة القلبيّة، مثل: - العُمر: يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب عند الرجال بعد سن 45، وعند النساء بعد سن 55 (بعد سن اليأس). - التّاريخ العائليّ للإصابة بأمراض القلب المُبكّرة: تزداد نسبة الإصابة بالجلطة عند تعرُّض الأب أو الأخ لأحد أمراض القلب قبل سن 55، أو إصابة الأم أو الأخت قبل سن 65. اسباب جلطة القلب كله. - تسمُّم الحمل: ويُصاحِب تسمُّم الحمل ارتفاعاً في ضغط الدّم، وظهور كميّات زائدة من البروتين في البول، وقد يزيد ذلك من احتماليّة الإصابة بأمراض القلب أو الجلطة القلبيّة. مضاعفات الجلطة القلبية - اضطراب ضربات القلب: فعند حدوث تلف في أنسجة القلب تتكوّن دارات كهربائيّة شاذّة في النسيج التالف تؤثّر بدورها على التوصيل الكهربائي للقلب محدثةً اضطراباً في النَسق الطبيعي لضربات القلب، وتكون هذه الاضطرابات خطيرةً وقد تؤدي إلى الوفاة.
تعد الجلطة القلبية من الإصابات الخطيرة التي تعرض حياة الإنسان إلي الخطر ومن الممكن أن تتسبب في الوفاة، يبدأ الشعور بالجلطة عن طريق ألم في الصدر والذراعين، وضيق في التنفس، والشعور بالتعب الشديد. "بوابة الأهرام" تستعرض أسباب وأعراض الجلطة وطريقة علاجها من خلال الدكتور مصطفي زهران استشاري المخ والأعصاب. قال الدكتور مصطفي زهران، إن الجلطة القلبية تحدث نتيجة وجود خلل في تدفق الدم إلى القلب، نتيجة تراكم الدهون والكولسترول في الشرايين التاجية التي تغذي القلب، مما يؤدي هذا الخلل في تدفق الدم إلى إتلاف جزء من عضلة القلب، موضحًا أنها ينتج عنها ألم في الصدر والذراعين أو الظهر، وضيق التنفس، والشعور بالتعب الشديد، وكثرة التعرق. أسباب الجلطة القلبية 1- الطعام غير الصحي كثيف الدهون المشبعة وسعراته الزائدة. ٢- مرض السمنة المفرطة. ٣- العزوف عن الرياضة. ٤- انتشار مرض السكر والضغط. ٥- التدخين. أعراض الجلطة القلبية 1. الدوار أو الدوخة والغثيان. 2. الشعور بحرقة وألم في المعدة أو عسر الهضم. 3. الشعور بألم البطن. 4. التعب دون وجود سبب واضح في ذلك، وقد يستمر الألم لعدّة أيام. 5. اسباب جلطة القلب الحلقه. الشعور بألم، أو ضغط في منطقة منتصف الصدر وقد يستمر هذا الشعور لعدة دقائق أو قد يزول ثم يعود مجددًا.
ما هي أسباب حدوث الجلطة القلبية عند الشباب؟ - YouTube
مرافقة الناجحين هل تعلم من هو الشخص الناجح ؟ وما الفرق بينه وبين باقي الأشخاص العاديين ؟ فتابع معي ما يلي: ● الأشخاص الناجحون تجدهم دائما ما يناقشون أفكار جديدة ولا يضيعون أوقاتهم، عكس الأشخاص العاديون معظم أوقاتهم يتحدثون فقط الأشخاص ويراقبون ما ليس لهم. ● كل مجهودات الأشخاص العاديون تقتصر على وضع أهداف ، لكن الناجحون يضعون خططا ناجحة للوصول إلى أهدافهم، لأن تحديد الهدف وحده لا يكفي. ● ولكي تكون شخصا ناجحا رافق إحدى الناجحين في العمل وحاول التغيير من سلوكياتك الغير النافعة ، و القيام بأشياء لم يسبق لك أن فعلتها من قبل. ● ومن أهم أقوال"محمد علي كلاي" الذي يعد إحدى الناجحين بعد الخوض في جميع معارك الحياة أن " لا عيب في أن نسقط أرضاً، بل العيب أن نبقى على الأرض". التكيف مع أجواء العمل ● من أهم شروط النجاح الوظيفي هو التأقلم أو التكيف مع أجواء العمل ومع زملاء العمل ، لأن هذا الأمر له دور فعال في تحفيز ونشاط الموظف. ● الإعتماد على المدير ومنحه ثقتك وحاول أن تطرح عليه سؤال يشغل عقلك، حتى تتكيف مع أجواء العمل بسرعة. ● تكوين صداقات في العمل والتعاون على شكل فريق ، والتخطيط معهم على مشاريع مستقبلية.
إذا رغب الشخص في أن ينجح بعمله عليه أن يكون شبكة معارف من ذوي الخبرة لتقديم المساعدة له حين يحتاج. الابتعاد عن الصفات التي تدمر أي إنسان وخاصة في عمله مثل الكذب والنميمة والتحقير من الآخرين والتقليل منهم. يجب على الموظف إعطاء نفسه فترات استراحة قصيرة يجدد فيها نشاطه حتى يتمكن من استكمال عمله دون كلل. للمزيد يمكنك متابعة: – بحث عن اخلاقيات العمل الوظيفي شامل مع المراجع الهدف الوظيفي في السيرة الذاتية أمثلة احترافية جاهزة للتعديل خطوات النجاح الوظيفي مقدمة عن التدريب على رأس العمل المراجع 1 2 3 4