( الغده النخاميه) هي الغده التي تعتبر سيده الغدد الصماء.
حقائق عن مغذيات دقيقة محددة الكالسيوم وفير في أكثر من مجرد منتجات الألبان لم تكذب الإعلانات القديمة لأن اللبن "مفيد للجسم" حقًا بمحتواه العالي من الكالسيوم الذي يصل إلى 250 ملليغرام لكل 8 أوقيات زجاجية. البدل الغذائي الموصى به (RDA) ، هو 1000 ملليغرام يوميًا لمعظم البالغين. لذا ، كذلك فإن كوبًا واحدًا من الحليب يستهلك 25٪ من احتياجاتك اليومية. لكن من المهم ملاحظة أن منتجات الألبان ليست هي الأطعمة الوحيدة التي توفر جرعات عالية من هذا المعدن المهم كذلك اللحوم ليست المصدر الوحيد للحديد الغذائي في حين أن اللحوم الحمراء هي بالتأكيد قوة حديدية ، فهي ليست بأي حال الوسيلة الوحيدة للحصول على ما يكفي من هذا المعدن في نظامك الغذائي. هناك العديد من الخيارات الأخرى التي يمكنك تناولها لتلبية احتياجاتك اليومية من الحديد. على سبيل المثال ، تعتبر الأطعمة مثل المأكولات البحرية والفاصوليا و كذلك الخضروات مصادر رائعة للحديد ويمكن أن تساعدك أيضًا على محاربة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وتعزيز مناعتك. البوتاسيوم متوفر في العديد من الأطعمة النباتية البوتاسيوم مهم لتنظيم ضغط الدم ومساعدة العضلات على الانقباض ونقل العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم.
عندما غادر عمر ، التقى برجل ليسأله عن سبب قدومه للإجابة عليه. كان رد عمر حكيماً وشخصية عظيمة عندما قال لها: "لي حقها بي". إنها تطبخ طعامي ، وتخبز الخبز ، وترعى أطفالي وتغسل ملابسي ، وطالما أنني أستطيع تحملها ، فإن راتبي سيظل كما هو. حظيت شخصية عمر بن الخطاب باهتمام كثير من الكتاب والمفكرين ، ولم يقتصر ذلك على الكتاب العرب فقط ، لأن الكاتب مايكل هارت وصفه بأنه من أعظم الشخصيات التاريخية. شاهدي أيضاً: قصص من حياة عمر بن الخطاب رضي الله عنه زوجات عمر بن الخطاب تزوج عمر بن الخطاب سبع مرات تقريبا ولديه أطفال كثيرون. تشمل هذه الزيجات: كانت زينب بنت مزون زوجته الأولى وتزوجها في السنة السابعة عشرة للهجرة. أبناؤه: عبد الرحمن ، عبد الله ، حفصة. أم كلثوم بنت جرول التي تزوجها عمر في السنة الخامسة للهجرة. أنجب ولدين: عبيد الله وزيد. شخصية عمر بن الخطاب - مقال. أحد أقارب ابنة أبي أمية ، تزوجها عمر في نفس وقت زواجه من أم كلثوم. ولكن لم يكن له أطفال منها فطلقها وأم كلثوم ورجعوا إلى مكة وفصلوا بين المسلمين والكفار. أم حكيم بنت الحارث: تزوجها عمر بعد وفاة زوجها الثاني وأنجب منها فاطمة. أنجبت جميلة بنت تابت عمر ابنهما عاصم لكنه انفصل عنها.
حيث استنتج المسلمين أنّ الاسم سوف يطول لمَن يأتي من بعده، حيث سيكون اللقب خليفة خليفة خليفة رسول الله. فأجمعوا على تلقيبه بلقب أمير المؤمنين لعمر بن الخطّاب، ولمَن يأتي بعده للخلافة. شخصيّة عمر بن الخطّاب وخلافته لقد أعطي الله عمر بن الخطّاب رضي الله عنه سمات عظيمة أهلّته، لأن يصبح من أهم الرِّجال منهم. لصنع دوراً بارزاً لرسم خطوط التاريخ. فقد كان يمتلك إرادةٍ قوية، وذو شخصيّةٍ عظيمة، عازمٌ الرأي وحازمٌ، وله هَيبةٌ في قلوب الناس. ويمتلك من العلم بالإضافة إلى رجاحة العقل وحسْن تصرفه، ما جعله في العصر الجاهلي سفير قريش. لأنه كان من القلائل ممن يقرأون ويكتبون. ولقد عرف عنه الحزم والجديّة، وقلّة ضحكه، وجَهوريّة صوته. وتميّز رضي الله عنه بأنه كان شديد المسئوليّة، وتميز بالفراسة، وعرف بعدله بين الرعية. ولقد أسلم رضي الله عنه في السنة الخامسة من البعثة الشريفة، حيث كان إسلامه عزّةً ونَصرٌ للدِّين الإسلامي. حيث تولى أمر المسلمين لعشر سنواتٍ مليئةً بالرّحمة وعَدْله بين الناس إلى جانب الفتوحات. كما تولى أمر المسلمين في سنة ثلاث عشرة من هجرة النبي صلى الله عليه وسلم. وتم ذلك بعد وفاة أبي بكر الصّديق رضي الله عنه.
الصفات الشَّكلية كانت صفات عمر الشَّكلية تدلُّ على قوَّته وصرامته وحزمه، فقد كان رضيالله عنه طويلاً، كأنَّه راكب، ولم يَسِر قطّ مع قوم إلَّا كان أعلاهم رأساً، وهو قوي البُنية، وغليظ الكفَّين والقدمين، وأصلع الرَّأس شديد الحمرة، وكثيف اللِّحية وفي أطرافها حمرة أو شقرة، وفي عارضيه خفَّة، وأعسريعمل بيديه، وكان يُسرع في مشيته، وكان رضي الله عنه رجلاً مهيباً، جهوري الصَّوت. مناقب عمر بن الخطاب عًرف عمر بن الخطَّاب رضي الله عنه بالعدل بين المسلمين، والحكمة والرأي الصائب، وإخلاصه لله تعالى، وقوَّته وصلابته في الدِّفاع عن الإسلام والمسلمين، وكان رضي الله عنه قويَّاً بالحقّ، لا يخاف في الله لومة لائم، فقد قال عليه الصّلاة والسَّلام عنه: (والذي نفسي بيدِه، ما لقيك الشيطانُ قطُّ سالكًا فجًّا إلا سلك فجًّا غير فجِّك) [صحيح البخاري] وكان رضي الله عنه ورعاً تقيَّاً، وزاهداً ومتواضعاً. خلافة عمر بن الخطاب تولّى عمر بن الخطَّاب الخلافة بعد أبي بكر الصِّديق رضي الله عنه عام 13هـ، ودامت خلافته مدَّة عشر سنوات وستة أشهر وخمس ليالٍ، وبلغت الدَّولة الإسلاميَّة في عهده مبلغاً عظيماً، وعُرف عهده بعهد الفتوحات، وقعت في عهده اليرموك والقادسيَّة ونهاوند وغيرها من المعارك الفاصلة في التَّاريخ الإسلاميّ، وأصبحت على إثرها كامل أراضي الدَّولة الفارسيَّة، ونحو ثلثي أراضي الدَّولة البيزنطيَّة تحت سيطرة الدَّولة الإسلاميَّة، وشملت الدَّولة الإسلاميَّة في عهده كامل الجزيرة العربيَّة، ومصر وليبيا، وكامل بلاد الشَّام والعراق، وفارس وخُراسان وسَجستان.