ويجب النوم كل يوم لمدة تكفي أن تريح جسد المرأة، فلا يفضل أن تقل هذه المدة عن 5 ساعات ولا أن تزيد عن 8 ساعات، ويفضل النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، فهذا يساعد على إختفاء الهالات السودة من أسفل العين، كما أن هذا النظام يعمل على تأخير ظهور التجاعيد على الوجة، كما أنها تكسب الوجة النضارة والجمال. كما يفضل عدم استخدام المرأة لأي نوع من أنواع العناية بالبشرة أو أي منتج تجميلي يحتوي على البتروكيماويات أو الكبريتات أو البارابين، فهذه المواد غالبا ما تتسبب في حدوث جفاف للوجة أو حدوث تهيج للبشرة. ونضيف أيضا إلى ما سبق ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم، على أن يوم مجموع هذه الساعات حوالي ثلاث ساعات في الأسبوع، فمماسة الرياضة تعمل على تحسين الصحة والتخلص من المواد الضارة أو التي لا حاجه لها من الجسم، كما أنها تساعد في للتقليل من الشعور بالإجهاد، وتساعد في ظهور الجمال الموجود في الوجة والجسم. وجه بدون مكياج. قد يهمك أيضا: 5 منتجات تجميلية للفتاة الكسولة طرق للعناية بالوجه يجب استخدام منتجات عناية بالبشرة ولكن يجب أن تكون هذه المنتجات تحتوي على مواد طبيعية، كما يجب أن تكون مناسبة لنوع البشرة والتأكد من عدم وجود حساسية من أي مكون من مكونات هذه المواد، والاهتمام بتنظيف البشرة بشكل مستمر بالإضافة إلى استخدام مرطب جيد للوجة استخدام مقشرات البشرة ولكن يجب الحذر من استخدام نوع مقشر لا يتناسب مع نوع البشرة، فيجب استخدامه بشكل مستمر ويجب ألا يقل عدد مرات استخدامه عن مرتين في الأسبوع الواحد.
ترتيب بواسطة
فاكهة المشمش فاكهة غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه. فاكهة المانجو لتقوية الأسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الأسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.. وجه حصه الفلاسي بدون مكياج. فاكهة التين يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة.. فاكهة الفراولة لإزالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرةالاسنان وازالتها.
ت + ت - الحجم الطبيعي يقترب النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، من الرحيل عن صفوف فريقه الحالي مانشستر يونايتد في ظل ابتعاد الأخير عن المربع الذهبي بالدوري الإنجليزي، وهو ما يترتب عليه عدم المشاركة في بطولة دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل. وكان كريستيانو رونالدو يتطلع للمشاركة الأوروبية مع مانشستر يونايتد، ورهن استمراره مع الفريق الإنجليزي بالتأهل الأوروبي. وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، فإن كريستيانو رونالدو يمكن أن يحقق عودة مفاجئة إلى صفوف ريال مدريد الصيف المقبل، مشيرة إلى أن الميرنغي لديه اهتمام كبير بإعادة النجم البرتغالي. وأكدت الصحيفة أن ريال مدريد يخطط لانقضاض مثير، يقضي بخطف رونالدو من مانشستر يونايتد، ولم الشمل مع اللاعب البرتغالي من جديد. ويعتبر رونالدو هو الهداف التاريخي لريال مدريد، وكان يأمل في المنافسة على الألقاب مع اليونايتد بعد العودة في الصيف الماضي، لكنه الأمر الذي لم يتحقق بسبب الظروف السيئة مر بها النادي الإنجليزي والتي بدورها أثرت على نتائجه. تابعوا البيان الرياضي عبر غوغل نيوز
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أعلن كريستيانو رونالدو نجم نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي، الاثنين، وفاة ابنه الرضيع. وقال رونالدو، في بيان عبر حسابه في تويتر: "ببالغ الحزن علينا الإعلان عن وفاة طفلنا، إنه أكبر ألم يمكن أن يشعر به أي آباء. فقط ولادة طفلتنا تمنحنا القوة لنعيش هذه اللحظة ببعض الأمل والسعادة". وأضاف: "نود أن نشكر الأطباء والممرضات على رعايتهم الماهرة ودعمهم، نحن جميعا محطمون، ولطفا نطلب الخصوصية في هذا الوقت الصعب للغاية، ولدنا، أنت ملاكنا. سنحبك للأبد". وفي ديسمبر/ كانون الأول الماضي، أعلن رونالدو وصديقته جورجينا رودريجيز أنهما سيرزقان بتوأم، ولد وبنت. وقدم مانشستر يونايتد تعازيه إلى رونالدو عبر تغريدة أعرب خلالها عن دعمه له، قائلا: "ألمك هو ألمنا". Your pain is our pain, @Cristiano 💔 Sending love and strength to you and the family at this time
واصل البرتغالي كريستيانو رونالدو نجم مانشستر يونايتد الضغط على المصري محمد صلاح بتسجيله هدف التعادل 1-1 بمرمى تشيلسي، الخميس، في الدوري الإنجليزي لكرة القدم. ورفع رونالدو رصيده التهديفي إلى 17 هدفاً ليشارك الكوري الجنوبي هيونغ مين سون مهاجم توتنهام هوتسبير في وصافة الترتيب فيما يتصدر محمد صلاح الترتيب برصيد 22 هدفاً. ويامل محمد صلاح حسم لقب الهداف امام رونالدو مستفيداً من مباريات أكثر سيخوضها ليفربول مع نيوكاسل، توتنهام، أستون فيلا، ساوثهامبتون، وولفرهامبتون، في وقت سيلعب رونالدو ثلاث مباريات ستجمع مانشستر يونايتد مع برينتفورد، برايتون وكريستال بالاس. في المقابل، يحلم رونالدو في الخروج من الموسم الحالي ولو بلقب فردي بعدما تبخرت آمال فريقه مانشستر يونايتد في التتويج بأي لقب، إذ لطالما توج كريستيانو رونالدو بلقب الهداف في إسبانيا مع ريال مدريد ثم في إيطاليا مع يوفنتوس. ترتيب أبرز هدافي الدوري الإنجليزي 1- المصري محمد صلاح (ليفربول) 22 هدف 2- البرتغالي كريستيانو رونالدو (مانشستر يونايتد) 17 3- الكوري الجنوبي هيونغ مين سون (توتنهام) 17 4- البرتغالي ديوغو جوتا (ليفربول) 15 5- السنغالي ساديو ماني (ليفربول) 14 هدفاً 6- الإنجليزي هاري كين (توتنهام) 12 هدفاً تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
التحقيق مع رونالدو بسبب عيد ميلاد صديقته رونالدو: هل حقق نجم فريق يوفنتوس رقما عالميا في تسجيل الأهداف؟ رونالدو "يتحدي الجاذبية الأرضية" بهدف الفوز لفريق يوفنتوس كما قام كل من نوادي مانشستر سيتي وليدز يونايتد، فضلا عن إدارة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم بتقديم تعازيهم ومواساتهم عبر تغريدات نشروها على صفحاتهم الرسمية. ولدى رونالدو ابن يدعى كريستيانو جونيور ولد عام 2010 وتوأم هما إيفا وماتيو ولدا في عام 2017. ولديه أيضا ابنة من رودريغيز، تدعى ألانا مارتينا، ولدت في عام 2017.