وطن- غالبًا ما نواجه عملية صنع القرار بشكل يومي. وسواء كان الأمر يتعلق بخيارات بسيطة أو أكثر صعوبة، عليك التصرف قبل مرور 5 ثوانٍ. تسمح لنا هذه القاعدة البسيطة بتحقيق الأهداف قبل أن تثنينا عقولنا وتفسح المجال لعملية المماطلة. الخروج من السرير في الصباح أو الذهاب لممارسة الرياضة أو التنظيف أو التحدث في الأماكن العامة هي اختيارات تشكل جزءًا من حياتنا اليومية. بحسب مجلة " فيمينا " الفرنسية، في كثير من الأحيان، نسمح لأنفسنا بسرعة بالمماطلة. قد يهمك أيضاً: التأخر المزمن بمعنى آخر، غالبًا ما نؤجل كل شيء حتى الغد. للتخلص من المماطلة.. تعرف على قاعدة الخمس ثوانٍ - وطن | يغرد خارج السرب. ولمحاولة وضع حد لهذه الظاهرة الرهيبة التي يمكن أن تحولنا بسرعة إلى حالة "التأخر المزمن"، هناك قاعدة الخمس ثوانٍ. المماطلة هذه القاعدة تحدثت عنها الكاتبة الأميركية ومصممة الرسوم المتحركة ميل روبنز، في كتابها الذي يحمل نفس الاسم. وهو كتاب يهدف إلى التحفيز على حياة يومية ديناميكية ومثمرة. لتوضيح الأمر ببساطة، تتكون طريقة الخمس ثوانٍ هذه من رد الفعل واتخاذ القرار واتخاذ الإجراءات بشكل أكثر وضوحًا، من خلال العد التنازلي لـ 5 ثوانٍ. طريقة فعالة يعتبر هذا الفاصل الزمني مهمًا جدًا وفقًا لميل روبنز، لأنه لا يترك وقتًا للعقل لتولي المسؤولية من أجل ثنينا وإيجاد أعذار لمنعنا من القيام بشيء ما.
ولا تستدعي الحياة كل هذة الجدية والتشاؤم والحزن واليأس. الحياة أبسط من ذلك. و تنقسم الوظائف العقلية في الطب النفسي إلي: الوجدان - الإدراك - السلوك فعندما نضحك فأننا نمارس نشاط عقلي يتعلق بهم. العلاج بالضحك الضحك هو وسيلة للتعامل مع إيقاع الحياة المتغير والسريع ، والمعروف علميا أن الشخص الذي لا يضحك ولا يبكي حسب المواقف التي يتعرض لها هو شخص مريض نفسيا. حظك اليوم مع توقعات الأبراج اليوم الأحد 17 نيسان/أبريل 2022 | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. ومن المحتمل أن يشعر بالاكتئاب النفسي ويعالج الطبيب النفسي المرضي بإلقاء النكت وينتظر رد فعل المريض أذا ضحك فمن المحتمل أن يكون مر بأزمات وصدمات في حياته أثرت عليه وفي هذه الحالة سيشفي سريعا. الضحك ألوان نعم ألوان فيوجد العديد من الابتسامات قي بعض المواقف تحمل معني مختلف مثل: فهناك ابتسامة صفراء - وابتسامة مصطنعة - وابتسامة للسخرية - وابتسامة مهذبة - وابتسامة تشجيعية - وابتسامة مكتوبه أو مرسومة - وابتسامة تظهر فيها الأسنان - والضحك بصوت مرتفع - الضحك بقهقهة. وتأكد البحوث الحديثة أن الضحك يساعد الإنسان علي تخفيف الكثير من الآلام وحماية الإنسان من الأمراض. الضحك والبكاء الضحك والبكاء موحدين من الله عز وجل بين جميع البشر مع أختلاف جنسياتهم فلا تختلف الضحكة من شخص أجنبي أو عربي وكذالك البكاء ، وعندما يكون الضحك أو البكاء طبيعيا غير مصطنع يكون موحد تماما ، وتسطيع أن تميز الانفعالات الطبيعية لأي شخص بكل سهولة لأنه بيد الله عز وجل.
إنه معنى الإيمان الذي يوقد شمعة الحقيقة التي تبحث عنها ، إنه شعاع نور الإيمان يتوهج ، فلا الألوان تظل قاتمة ، ولا الحيطان أسوارها تعتقل روحك ، ولا البيت سجنك ومعتقلك ، ولا الدنيا بفتنها تستعبدك ، ولا الكلمات التي تخرج من ألسن لا تعي ما تقوله في لحظة غضبة ، أو ثورة نفس جموحة تهزمك. إن الشمعة التي توقدها بنور إيمانك هي التي تغير مسار حياتك ، وخارطة طريقك ، وبوصلة اتجاهك ، هي التي تهبك الحقيقة الوحيدة التي تؤلف بداخلك عقيدة صحيحة ، وعزيمة أكيدة ، وجرأة تدفعك ، فتتخلى عن خجلك وأنت تتحدث عن تفاصيلها ، وعن ترددك وضعفك وأنت تناضل لأجلها ، تزيدك عزة وفخرا إذا ما ارتبطت بها ، تضاعف قوتك وشجاعتك إذا ما دافعت عنها ، تكرمك وتبذل لك بسخاء ، إذا ما وهبتها نفسك ونفيس أوقاتك. إنها الشمعة التي تفتح بصيرتك على الدنيا من جديد ، كأنك مولود تقبل على الحياة ببراءة ونقاء ، وبعمر كعمر الزهور ، تتفتح قريحتك فلتعمل ، وتنتج ، وتنجح ، فتبدأ تنظر إلى زوايا من حياتك كانت مظلمة ، تتحول بهدايتك مشرقة ستصطدم بأحداث ومواقف وشدائد ، ولكنك ستظل ثابتا ، رابط الجأش جسورا ، مقدما بخطواتك إلى الأمام ، وبدون استسلام تثابر وتواصل طريقك.
لذلك فهي طريقة فعالة "لاستعادة الثقة بالنفس؛ توقف عن الشك والمماطلة. حارب مخاوفك توقف عن التوتر والقلق والعيش أكثر سعادة وأخيراً امتلك الشجاعة لمشاركة أفكارك والدفاع عنها ". قاعدة تحفيزية تدفعنا إلى التحدي بحسب ترجمة "وطن"، قد يبدو الأمر صعبا أو بعيدا عن أن تكون خطوة ثورية بالنسبة لك. ومع ذلك، إذا تم تبنيها يوميًا، يمكن لقاعدة الخمس ثوانٍ أن تغير حياتك عمليًا. وكما تقول ميل روبينز، تتيح لنا هذه الطريقة تبديد خوفنا وتقليل قلقنا وأخيراً إفساح المجال للثقة بالنفس. يقول أولئك الذين تبنوا هذه القاعدة إنهم يشعرون بتحسن ويوضحون أنهم قد طوروا شعورًا بالرفاهية عند فكرة السيطرة على حياتهم. السيطرة على الدماغ بفضل هذا، نستعيد السيطرة على دماغنا، وهو المنطقة الوحيدة من الجسم، التي تحاول حمايتنا من المواقف غير العادية وتوجيهنا نحو التسويف. إنها القشرة الأمامية، وهي جزء من الدماغ المسؤول عن اتخاذ القرار والذاكرة، والتي تدير كل هذا في أجسامنا. جرب قاعدة الخمس للتخلص من المماطلة يمكن لقاعدة الخمس ثوانٍ، بقدر ما هي محفزة أن تساعدنا بفعالية على أساس يومي ويمكن أن تدفعنا لتحدي أنفسنا! لذا، هل أنت مستعد لتجربتها؟ اقرأ أيضاً: معالي بن عمر معالي بن عمر؛ متحصلة على الإجازة التطبيقية في اللغة والآداب والحضارة الإسبانية والماجستير المهني في الترجمة الاسبانية.
فإذا رأى الحالم أنه يقوم بارتداء ملابس باللون البرتقالي دل هذا المنام على حصوله على الكثير من الهدايا القيمة، أو دل على ترقيته في العمل. إذا رأى الشخص في منامه أخذ شيء كهدية باللون البرتقالي في المنام، دل هذا على خسارته وفقدان شخص قريب منه بشكل كبير. أما إذا رأى الحالم أنه يقوم بخلع ملابس باللون البرتقالي، هذه الرؤية تدل على خسارته لشيء يحبه بشكل كبير، أو كان يوجد شيء ينتظره ولكن لا يستطيع الوصول له. في حالة رأى الشخص في منامه تناوله البرتقال أو طعام باللون البرتقالي، يشير ذلك إلى أن الحالم يبحث عن تحقيق أهدافه وطموحاته في الحياة الواقعية. في حالة رأي الحالم المياه باللون البرتقالي، دل ذلك على حصول الحالم على الكثير من الخير. تفسير اللون البرتقالي في منام العزباء إذا رأت الفتاة العزباء حذاء باللون البرتقالي في المنام، دل ذلك على أنه زوجها المستقبلي يملك الكثير من الأموال وسوف يوفر لها كافة احتياجاتها وتحقيق متطلباتها التي كانت تحلم بها. إذا شاهدت الفتاة العزباء تناولها أطعمة باللون البرتقالي في المنام، دل ذلك على تمتعها بصحة جيدة. يشير اللون البرتقالي في العزباء على الفرحة والسعادة وتحقيق الأمنيات التي كانت تحلم بها منذ فترة، ويدل أيضًا اللون البرتقالي في المنام على الحصول على أشياء قيمة كانت تتمناها الفتاة.
وإذا رأت أنها تقوم بفر مفرش برتقالي اللون فيدل ذلك على اقتراب موعد ولادته، وإن استمر على خير دون تعسر بإذن الله. وربما يدل اللون البرتقالي للمرأة الحامل على ولادة غلام أكثر منه ولادة جارية والله تعالى أعلى واعلم. تفسير رؤية اللون البرتقالي في الحلم للشاب ومعناها ورؤية اللون البرتقالي في المنام للشباب تعتبر من ألوان الإيجابية جدًا وكل دلائلها تعود بالخير والرزق. وربما تدل على الربح والتخلص من الهموم والمشاكل. إذا رأى الشاب أنه يرتدى عبئه برتقالية اللون، فيدل ذلك على علو شأنه وعلو منزلته. وأنه سيحصل أما على وظيفة أو على مرتبه عاليه لا يصل إليه ما بسنه إلا بمعجزة. ويدل ارتداء الملابس ذات اللون البرتقالي بصفه عامة للشاب في المنام على حدوث الخير والسعادة. أما يدل على الزواج عن قريب أو ربما يدل على اكتساب المال، والحصول على المراد تحقيقه. ويدل طلاء المنزل أو البيت في منام الشاب على الزواج القريب بقتاه جميلة تكون هي سبب سعادته في الحياة وتعم على قدومها الخير والبركة. وإذا رأى الشاب أنه قابل امرأة جميلة ترتدي فستان برتقالي، فيدل ذلك على أن الدنيا تفتح له زراعيها على مصرعه. وأنه سوف تكون أيامه جميلة مليئة بالتفاؤل والخير الوفير والله تعالى أعلى واعلم.
فإذا كانت ترى بيت تسكن في بيت جديد مطلي باللون البرتقالي فهذ يشير على أنها سوف تدخل على مرحلة أو حياة، أو من الممكن زواج ويوجد به كل السعادة والخير. أما إذا رأت في المنام أن شاب تقدم لخطبتها وكان يرتدي لبس برتقالي فهذا يدل على نزاهة الزوج في المستقبل، وأنه سوف تتزوج من رجل على خلق ودين، ويتميز بطيبة قلبه، وأنها سوف تكون سعيدة للغاية في حياتها معه. ويشير أيضاً رؤية اللون البرتقالي بالطعام على الصحة الجيدة، وربما أن تدل على الكثير من العلامات الإيجابية التي تتركز في الجسم. يشير اللون البرتقال بشكل عام على الخير والانتفاع من أجل الحصول على كل ما هو جديد ويسعد الإنسان والله أعلى وأعلم. أما إذا رأت الفتاة تقوم بحذاء باللون البرتقالي يشير ذلك أنها سوف تتزوج من رجل مرتاح مادياً وعلى أن يكون بدرجة عالية سواء من الحالة المادية وسوف يعيدها كثيراً في الحياة. اللون المشمشي في المنام إذا رأت الفتاة في المنام تقوم بطلاء منزلها باللون البرتقالي فهذا يدل على أنها سوف تحصل على حياة زوجية سعيدة، كما أنها يشير للاستقرار بأمورها الزوجية، كما أنه يشير على أن محبة قرينها، كما أن اللون البرتقالي يوجد له مدلول ويكون رومانسي.