أفضل مجموعة من المواقع العلمية الموثوقة جدا عالميًا و ايضا تسمى مواقع علمية خبرية يحررها صحفيون علميون دون وجود علماء او مختصين ولا تصدر من مؤسسة علمية و أن لاغنى عن المواقع العلمية في حياتنا أبدا ديسكفري: مؤسسة علمية تنشر اخبار ومقالات علمية. (محمي بحقوق النشر فيما يتعلق بالترجمة والنسخ) الامريكي العلمي ساينتفك امريكان (scientific american): مؤسسة علمية ومجلة لنشر الاخبار والمقالات العلمية. (محمي بحقوق النشر فيما يتعلق بالترجمة والنسخ كما أن كثير من المواد الموجودة فيه تترجم للعربية) ساينس دايلي: اخبار ومقالات علمية. طريقة التأكد من المواقع الموثوقة على الإنترنت. (محمي بحقوق النشر فيما يتعلق بالترجمة والنسخ) العلمي الجديد (New scienetist): مجلة تنشر مقالات واخبار علمية. (يسمح بالترجمة والاستفادة من المواد ضمن قواعد الاستخدام العادل، أي ما يقارب الـ 200 كلمة مع إعادة انتاج النص وليس نسخه) سميثسونيان Smithsonian: مؤسسة بحثية ومجموعة متاحف تدار من قبل الحكومة الامريكية.? no-ist (يسمح بالترجمة والنسخ ضمن حقوق المشاع الإبداعي والاستخدام غير التجاري والاستخدام العادل لعدد محدود من الكلمات) تري هجر (TreeHugger): موقع للاخبار والمقالات تابع لمؤسسة ديسكفري.
من أمثلة المواقع الإلكترونية الموثوقة هي التي تنتهي ب ، حيث أدى اختراع الهواتف والأجهزة الإلكترونية الذكية إلى تطور هائل على مستوى العالم، وذلك لما تقدمه هذه الاختراعات من خصائص وميزات متنوعة، كما سهلت جميع الأمور التي تتعلق بالبحوث العلمية لذلك يجب الوصول للمعلومات عن طريق مواقع وروابط موثوقة. دعونا وإياكم من موقع محتويات نتعرف على من أمثلة المواقع الإلكترونية الموثوقة هي التي تنتهي ب. من أمثلة المواقع الإلكترونية الموثوقة هي التي تنتهي ب من أمثلة المواقع الإلكترونية الموثوقة هي التي َتنتهي ب com. التأكد من المواقع الموثوقة. ord. كلاهما. حيث يوجد العديد من المواقع الإلكترونية على شبكة الإنترنت والتي تسمح للمستخدم عن طريقها من الوصول لأي موقع يريده سواء موقع حكومي أو صحة. كما يمكن للمستخدم أن يعرف كل موقع لماذا يرمز وذلك من خلال نهايته، على سبيل المثال المواقع التعليمية تكون نهايتها edu والمواقع الحكومية تكون نهايتها gov والمنظمات org. مما يسمح للمستخدم بمعرفة اختصارات مواقع الويب، بالإضافة لوجود الكثير من المواقع الإلكترونية التي تكون غير موثوقة والتي يتم الاستفادة من المعلومات الموجودة ضمنها، كما يمكن أن تكون هذه المواقع الغير موثوقة هكر للجهاز مما يدفع المستخدم للتأكد من هذه المواقع.
ماذا لو كتب العالم ريتشارد دوكينز معلومة على صفحته على فايسبوك ؟ هل نصدقه أم لا ؟ طبعا لكل شخص الحرية في التعبير عن رأيه، ومن بين هؤلاء الأشخاص: العلماء. لكن هذا لا يعني أن أي رأي يُصرّحون به، هو بمثابة معلومات صحيحة ومعتمدة، وقد شرحنا هذا في مقال للمغالطات المنطقية، وتحديدا مغالطة الاحتكام إلى السلطة. المصادر الموثوقة المعتمدة: كيف تعرف صحة أي معلومة على الأنترنت ~ فكر حر. آراء الناس تعود إليهم، ولا يمكن الاعتماد عليها كمصدر موثوق للمعلومات. وكي نجيب على السؤال الأخير باختصار؛ لا تصدق أي شيء اصطدمت به على مواقع التواصل الاجتماعي إلا إذا كان مُرفَقًا بمراجع أو مصادر موثوقة. الكتب والمقالات ولنضع ختاما لهذا المقال، ننصحك بتطبيق مبدأ " معلومة بدون مصدر هي معلومة مشكوكة " في كل كتاب ومقال تقرأه على الأنترنت، حاول أن تطّلع أيضا على المغالطات المنطقية التي ستساعدك كثيرا في التمييز بين المعلومات الصحيحة الموثوقة والخاطئة والمزيفة. مثال: إذا اطّلعتَ على مقال بعنوان " دراسة تُتبث أن كدا كدا … " فمن المرجح أن صاحب المقال سيشير إلى هذه الدراسة أو الدراسات سواء في نهاية المقال أو ضمنه. ومن الضروري أن يشير إلى مصادر أولية أو على الأقل مصادر ثانية أو ثالثة، وإلا فسيكون المقال مشكوك في صحته.
قيم قياس ضغط الدم قِيم القياس تنقسم إلى أربع مجموعاتٍ عامة: المستوى الطبيعيّ: يُعد ضغط الدم سويًّا حينما يكون أقل من 120/ 80 ميلليمتر زئبق غير أن بعض الأطباء يقولون أن ضغط الدم بمستوى 115/ 75 هو الأفضل. مستوى ما قبل ارتفاع ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي بين 120 - 139 ميلليمتر زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي بين 80 - 89. تسمية بعض أمراض العين تأتي من تغيرات في لون العدسة - جريدة الغد. المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي بين 140 - 159 ميلليمتر زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي بين 90 - 99. المرحلة الثانية من فرط ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي 160 ميلليمتر زئبق وأكثر، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي 100 ميلليمتر زئبق وأكثر. القيمتان الأعلى والأدنى في قياس ضغط الدم هامّتان، لكن بعد سن 50 عامًا يُصبح ضغط الدم الانقباضي هو الأكثر أهمية. ارتفاع ضغط الدم الانقباضي هي الحالةٌ التي يكون فيها الضغط الانبساطي طبيعيًا بينما يكون الضغط الانقباضي مرتفعًا، هذه الحالة هي النوع الأكثر شيوعًا من ارتفاع ضغط الدم بين الأشخاص فوق سن 50 عامًا. علاج ارتفاع ضغط الدم التغيير في نمط الحياة قد يُساعد بشكلٍ كبير على موازنة ضغط الدم، غير أن التغيير في نمط الحياة وحده لا يكون كافيًا في بعض الأحيان، فبالإضافة إلى ممارسة النشاط الجسدي وتغيير عادات التغذية قد يصف الطبيب أيضًا بعض الأدوية لخفض ضغط الدم.
السن يزداد خطر الإصابة بالمرض مع التقدم بالسن، في بداية منتصف العمر يكون المرض أكثر شيوعًا بين الرجال أمّا النساء فيملن إلى الإصابة بالمرض في فترة ما بعد سن اليأس. 2. التاريخ العائلي يميل ارتفاع ضغط الدم إلى الانتقال وراثيًا. 3. عوامل خطر لا يمكن السيطرة عليها عوامل خطر أخرى يمكن السيطرة عليها وهي تتمثل في: 1. زيادة الوزن أو السمنة كلّما كان الإنسان أعلى وزنًا كان بحاجةٍ إلى المزيد من الدم كي يكون قادرًا على إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم المختلفة، وكلّما كانت كمية الدم المتدفق في الأوعية الدموية أكبر كان الضغط على جدران الشرايين أكبر. 2. انعدام النشاط البدني وتيرة عمل القلب لدى الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا هي أعلى منها لدى الذين يمارسونه، وكلّما زادت سرعة عمل القلب كان القلب بحاجة إلى بذل جهد أكبر عند كل انقباض، ممّا يزيد الضغط على الشرايين، بالإضافة إلى ذلك فإن انعدام النشاط البدني يزيد خطر السمنة. ما هي اسباب ارتفاع هرمون FSH ؟ - مجلة هي. 3. التدخين تدخين التبغ يؤدي إلى رفع ضغط الدم بشكلٍ فوري ومؤقت، بالإضافة إلى ذلك فإن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ قد تضر بجدران الشرايين، ونتيجة لذلك قد تصبح الشرايين أضيَق ممّا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
• الحمل. • تناول بعض الادوية العصبية والنفسية. • العامل الوراثي يلعب دورا في ارتفاع هذا الهرمون خاصة في حال توارثه من قبل افراد العائلة. • الاصابة بمرض فقدان الشهية العصبي. • الوصول لسن اليأس وتوقف المبيض عن العمل. • الادمان على الكحول. ويمكن لارتفاع نسبة هرمون FSH ان تتسبب بعدة اعراض يوجزها د. قطيش كالتالي: • عدم انتظام الدورة الشهرية. • العقم وعدم القدرة على الانجاب. • الهبات الساخنة والتعرق الليلي. • الارق وقلة النوم. • تقلب المزاج والاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس. • تأخر سن البلوغ او انقطاع الدورة الشهرية مبكرا. طرق علاج ارتفاع هرمون FSH يشدد د. قطيش انه من الضروري مراجعة الطبيب المختص فور الشعور بالاعراض المذكورة اعلاه، على ان يتم اجراء فحص هرمون FSH عند بدء الدورة الشهرية او في اليوم الثاني او الثالث من نزول الدورة كون مستويات هذا الهرمون قد تتأثر بايام الدورة الشهرية. وبحسب د. قطيش، فان الوصول لسن اليأس يجعل من الصعب علاج انتاج هرمون FSH لكن بالامكان علاج الاعراض الناتجة عن هذا الارتفاع غير الطبيعي باتباع النصائح التالية: • الحرص على ممارسة النشاط البدني والرياضي يوميا. ما هو علاج نقص فيتامين د؟ - حياتكِ. • تجنب التعرض للضغوطات النفسية والتوتر والانفعال قدر الامكان.
مساحة الجلد المعرّضة للشمس: تزداد كمية فيتامين د الذي ينتجه الجسم كلما زادت مساحة الجلد المعرّضة لأشعة الشمس؛ على سبيل المثال يؤدي تعريض الظهر لأشعة الشمس مباشرةً إلى إنتاج كميات أكبر من فيتامين د مقارنةً بمناطق الوجه واليدين. لون الجلد: ينتج الجسم كميات أكبر من فيتامين د كلما كان لون الجلد شاحبًا، في حين تقلّ كميته إذا كان لون الجلد داكنًا.
وتكمن أهمية التشخيص والعلاج المبكرين لتفادي مضاعفات مرض الماء الأزرق، لأنها من الأمراض الخطرة التي تسبب فقد البصر (العمى). والمشكلة أن المصاب قد لا يدرك إصابته، فتؤثر تدريجيا على العصب البصري من دون ألم وأعراض واضحة لمدة طويلة، الى أن يفاجأ المريض بتلف العصب البصري نتيجة ارتفاع ضغط العين الشديد. ويهدف علاج الغلوكوما إلى الحد من ارتفاع ضغط العين ومنع الإصابة بالعمى، بيد أنه لا يمكنه القضاء على المرض نهائياً. فعندما يرتفع ضغط العين عن معدله الطبيعي (10-20 مم زئبقيا) تتأثر جميع أنسجة العين الداخلية وعروق العصب الدموية وبعض طبقات الشبكية لتسبب تلفا تدريجيا فيها، خاصة في العصب البصري. لكن للأسف، متى ما حدث التلف في العصب البصري، لن يتمكن العلاج من استعادة البصر الطبيعي، مما يتوجب على المرضى أهمية التشخيص المبكر والعلاج للسيطرة على ارتفاع الضغط للحفاظ على صحة العصب البصري. والكتاراكت أيضا هي إعتام عدسة العين الشفافة الموجودة خلف بؤبؤ العين. فمثل الكاميرا، تحتوي العين على عدسة تقوم بتركيز الضوء الداخل إليها لتكون صورة واضحة. ويترتب عن الإصابة بمرض كتاراكت أن تصبح العدسة معتمة ولا تسمح بمرور الضوء، مما يجعل الرؤية مشوشة وغير واضحة.
يحتوي صفار البيض النموذجي على 37 وحدة من فيتامين (د)، أو 5٪ من قرص الفيديو الرقمي. تعتمد مستويات فيتامين (د) في صفار البيض على التعرض للشمس ومحتوى فيتامين (د) في تغذية الدجاج. يحتوي بيض الدجاج التي يتم إطعامه من فيتامين (د) المخصب على ما يصل إلى 6000 وحدة من فيتامين (د) لكل صفار. 6. الفطر يعد الفطر المصدر الوحيد الجيد لفيتامين د. يمكن للفطر توليف هذا الفيتامين عندما يتعرض لضوء الأشعة فوق البنفسجية. الفطر تنتج فيتامين D2، في حين أن الحيوانات تنتج فيتامين D3. رغم أن فيتامين D2 يساعد على رفع مستويات الدم من فيتامين D، إلا أنه قد لا يكون بنفس فعالية فيتامين D3. فطر البرية مصادر ممتازة لفيتامين D2. وتحتوي بعض الأصناف على ما يصل إلى 2300 وحدة دولية لكل 3. 5 أونصة (100 جرام). غالبًا ما تزرع الفطر المزروع تجاريًا في الظلام وتحتوي على القليل جدًا من D2. ومع ذلك، يتم التعامل مع بعض العلامات التجارية بالأشعة فوق البنفسجية (ضوء الأشعة فوق البنفسجية). يمكن أن توفر هذه الفطريات 130-450 وحدة دولية من فيتامين D2 لكل 3. 5 أوقية (100 غرام). 7- حليب بقر يعتبر حليب البقر، وهو نوع الحليب الأكثر شيوعًا، مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والريبوفلافين.