لأنه من المعروف أن آلام الظهر هي من أحد أسباب ضعف وضعيات الجسم، والعكس صحيح. 3 – التخلص من مشكلة الأرق النوم على سطح غير مناسب يعد من الأسباب الرئيسية للأرق. حيث تستمر في التقلب طوال الليل، فقط لتستيقظ في صباح اليوم التالي وأنت تشعر بالتعب والحرمان من النوم. فإذا كان فراشك يسبب لك مشاكل في النوم، بالتالي جرب النوم على الأرض حيث يمكن أن يجعلك ترتاح. فقد تشعر ببعض الانزعاج في البداية، ولكن عندما يتكيف الجسم مع النوم على الأرض فستشعر بالراحة وتحصل على النوم الجيد. 4 – يمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم من المشاكل المنتشرة عند النوم على فراش غير جيد من المشاكل المنتشرة التي يمكن أن تسبب في تخزين حرارة الجسم أثناء النوم في الفراش، وذلك سيؤدي ذلك إلى تسخين سطح الفراش، بالتالي يشعر الشخص بالسخونة، وذلك يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم. ولكن عنما تنام على الأرض، لا يوجد مادة يمكن أن تحبس فيها حرارة الناتجة عن الجسم. وهذا يمنع ارتفاع درجة الحرارة. الأشخاص الذين لا يفضل أن يناموا على الأرض يجب على بعض الأشخاص تجنب النوم على الأرض ، بما في ذلك كبار السن، بالتالي عندما يكون الشخص متقدم في العمر يجب عليه استشارة الطبيب قبل النوم على الأرض.
بالنسبة للطريقة الصحيحة للنوم على الأرض فهي كالآتي: ابحث عن مكان مناسب للنوم، لا يحتوي على معيقات وأثاث. ضع فراشًا أو بطانية مرتفعة على الأرض. أضف وسادة رقيقة ولينة في مكان وضع الرأس، أمّا وضع الوسائد فوق بعضها البعض فهو غير مناسب للنوم ويسبب إجهاد الرقبة. استلقِ على الفراش الموضوع على الأرض على الجانب الأكثر راحة للجسم، سواءً على الظهر، أو الجانب، أو البطن. ضع وسادة تحت الركبتين في حالة الاستلقاء على الظهر أو البطن، أو وضع الوسادة تحت الجزء السفلي من الظهر في حالة الاستلقاء على الظهر، أو وضع وسادة بين الركبتين في حالة الاستلقاء على الجزء الجانبي من الجسم. خذ ما يكفي من الوقت للتعوّد على نوم الأرض، ويُمكن البدء بأخذ قيلولة وبعد ذلك يُمكن زيادة الوقت حتى تتمكن من النوم ليلة كاملة. التأكد من تهوية الفراش جيدًا. و لا أنصحك بالنوم على الأرض مباشرة لما قد يسبب لك انزعاجًا وشعور بعدم الراحة أثناء النوم ، بل استخدم الفراش اللين أو ضع طبقات من البطانيات على الأرض بطريقة ثابتة وداعمة للجسم.
تحضير نفسك نفسياً لهذه الخطوة. اختيار الوضعية المناسبة. وضع الشراشف في حال لزم الأمر. قد تجدين في البداية أن النوم على الأرض غير مريح إلا أنك تتعودين على هذا الأمر بعد دقائق قليلة وستتمكنين من الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
[١] ما أضرار النوم على الأرض؟ يميل بعض الناس إلى تفضيل النوم على سرير مريح ومخدّة عالية ومنضدة مريحة، إلا أنه هناك البعض يحب النوم على الأرض، وعلى الرغم من أن البعض يشعر بالتحسن بعد النوم على الأرض، إلا أن هناك آثارًا جانبية محتملة لذلك فمن أضرار النوم على الأرض ما يأتي: [٢] زيادة آلام الظهر حيث أن الاعتقادات المتعلقة بالنوم وآلام الظهر متضاربة، حيث أنه يقول البعض أنه يقلل من الألم، ويقول البعض الآخر أن له تأثير معاكس، ومع ذلك فإن السطح الصلب يزيد من صعوبة الحفاظ على منحني طبيعي للعمود الفقري.
واما الارض المجهولة فانها دالة على الام و الوالد و الزوج و الزوجة و الشريك و الامين و الوارثة، وعلي ما يملك من دار او دابة او امة، وعلي ما يجلس عليه من فراش او غيره، وتدل الارض على دور الزناة و الفاسقين و اللهو و اللعب، والارض امراة نمامة لا تكتم سرا، وتدل الارض على الجدل، او العلم، او الفصاحة، كما تدل على الدنيا و السماء على الاخرة. وربما دلت الارض و السماء على الضرتين اللتين لا يستطيع احد ان يجمع بينهما غير الله تعالى. فان راي ان الارض تشققت دل هذا على اظهار المحرمات و المنكرات. وربما دل تشققها على جودتها بالنمو و البركة، وطول الارض و مدها عن عادتها دليل على خلاص السجين، وولادة الحامل، وامتدادها عن عادتها رزق. تفسير حلم النوم على الارض النوم على الارض في المنام تفسير حلم النوم على فراش على الارض تفسير حلم النوم على الارض للعزباء تفسير النوم على الارض في المنام تفسير النوم على الارض تفسير حلم النوم علي الارض في الشارع تفسير رؤية النوم على الارض رؤيا النوم على الارض تفسير الاحلام النوم على الارض 19٬872 مشاهدة
1_ يجب ان يستخدموا اسفنجة رقيقة كالتي تستخدم في الألعاب الرياضية، فهي تعمل على عزل الجسد عن الارض، كما انها تحتفظ بالصلابة التي يحتاجها الظهر والعمود الفقري اثناء النوم. 2_ يفضل النوم على الظهر أكثر وقت ممكن، فذلك يعمل على الاستفادة من النوم مسطح وعدم التواء الظهر، لان النوم على أحد الجانبين او البطن يضر كثيرا العمود الفقري. 3_ يمكنك اثناء النوم ان تقوم بثني ركبتيك فهي تعمل على إزالة الضغط من على العمود الفقري ، كما انها تساعد على توزيع وزن الجسم على أكثر من منطقة. 4_ يفضل النوم على ارضية مفروش بالسجاد، وذلك لان النوم على أرضية بلاط او خشب تؤلم الظه كثيرا، كما انها تمنع وصول البرد الى الشخص النائم. 5_ كما يفضل النوم على وسادة واحدة فقط حتى لا تكون الاس اعلى بكثير من الجسم.