للاحتفاظ بالقيمة الغذائية في الفواكه والخضروات، يفضل غلي ماء الطبخ قبل إضافة الخضراوات أو اللحوم، وذلك لأن فيتامين «سي» يفقد بالتسخين، القلي، التعقيم، البسترة، التخزين، التثليج، التجفيف، التجميد. إذا قطعت الخضراوات قطعاً كبيرة ثم لأصغر بعد الطهو. فإن ذلك يحمي فيتامين «سي» داخلها. مصادر فيتامين «سي» موجود في المصادر الطبيعية، وإليك نسبته في بعض منها بالمليغرام لكل 100 مليغرام - الجوافة 228. - الكيوى الأصفر 150. - قشر الليمون النيئ 129. - الكيوى الأخضر 92. - البروكلي 90. - الفلفل الرومي 80. - الباباز 62. - الفراولة 60. - البرتقال 50. - الليمون 40. - الجريب فروت 39. "أدوية الأنفلونزا وكورونا" تعود تدريجيا إلى رفوف الصيدليات المغربية. - المانجو 28. - اليوسفي 26. - الطماطم 16. - الأنانس 15. - البطيخ 10. - الموز 9. - التفاح 6. الاحتياج اليومي لفيتامين «سي» - يحتاج البالغون يومياً: 60 ملغم. - الأطفال منذ الولادة وحتى سن سنة: 30ملغم. - الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات: 40 ملغم. - الأطفال من سن 4 إلى 10 سنوات: 45 ملغم. الحامل: من 75 إلى 90 ملغم. - الأم المرضع: 100 ملغم. - المدخنون: 200 ملغم.
هسبريس مصدر مطلع صورة: و. م. ع الثلاثاء 10 غشت 2021 - 08:28 تسببت موجة الإصابات الأخيرة بفيروس "كورونا" في المغرب في نقص أدوية المناعة بالأسواق الوطنية، خاصة الفيتامين "س" و"الزنك"، بالنظر إلى استهلاكهما المفرط من قبل المواطنين المصابين بالفيروس وغير المصابين على حد سواء؛ بينما تشكو الصيدليات من "شح" الإمدادات المتعلقة بهاتين المادتين الحيويتين. 4 خرافات شائعة عن فيتامين سي ودوره في علاج البرد والأنفلونزا | الكونسلتو. وخلال الفترة الأخيرة التي تزامنت مع تصاعد معدل الإصابات في المغرب، سجل نقص حاد على مستوى بعض أدوية المناعة، خاصة الفيتامين "س"، إذ يشكو قطاع كبير من المغاربة من اختفاء هذه المادة الحيوية من الصيدليات الوطنية. ويرجع اختفاء أقراص "فيتامين س" و"الزنك" من مجموعة من الصيدليات الوطنية خلال الفترة الأخيرة إلى الإقبال الكبير من قبل المواطنين على هاتين المادتين، باعتبارهما جزءا من البروتوكول العلاجي لمرضى "كوفيد-19" والهالة الإعلامية التي رافقت حملة التلقيح وضرورة تناول الفيتامين. ويشير مصدر مسؤول من داخل مديرية الأدوية بوزارة الصحة إلى أن "تداول أخبار بشأن اختفاء أقراص "فيتامين س" ومعدن "الزنك" غير دقيقة"، مشددا على أنه "ليس هناك أي اختفاء أو مشكل في ما يخص الإمدادات".
وطالب الحبابي المسؤولين بالخروج عن الصمت، وتفعيل المرصد الوطني للدواء وتأمين المخزون الاحتياطي لثلاثة أشهر على الأقل، مؤكدا أن الصيادلة حاولوا التواصل مع الجميع لكن دون جدوى. وبخصوص توقعه لعودة الوتيرة الطبيعية لتوفر هذه الأدوية، قال الحبابي: "لا وجود لتاريخ محدد، كل يوم يرسل الصيادلة الطلبيات، والجواب هو الغياب على الدوام". جدير بالذكر أن مصادر فيتامين "سي" تتمثل في الفواكه الحمضية (البرتقال واليوسفي والليمون) والجوافة، والكيوي، والفراولة، والمانغ، والتفاح، والخضروات كالطماطم والكرنب والقرنبيط والبروكلي والفلفل الحلو الأحمر، بالإضافة إلى بعض الأغذية الحيوانية كالقلب والكبد والكلى. فيتامين سي صيدلية الدواء خميس مشيط. الأدوية الفيتامينات فيروس كورونا تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News النشرة الإخبارية اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
الأنفلونزا الموسمية الصيدليات نقص الأدوية وزارة الصحة تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News النشرة الإخبارية اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
تم نشره الأربعاء 15 نيسان / أبريل 2020 04:51 مساءً المدينة نيوز: العروس صاحبة الشعر الطويل، تتمتع بالكثير من المميزات، فيمكن للشعر الطويل اعتماد الكثير من التسريحات، خاصة تسريحات الرفع الناعمة، التي تفضلها الكثير من الفتيات، لإطلالة غاية في الأناقة، بيوم أحلامكِ الكبير، وإليكِ مجموعة تسريحات رفع؛ لتستلهمي منها الأفكار لتسريحة شعركِ. تسريحة الكعكة الكبيرة المرفوعة تسريحة الشعر مع اعتماد الكعكة الكبيرة، سواء كانت مفرغة من الداخل، أو كانت عادية، مع فرق الشعر من المنتصف ووضع التاج المرصع بالأحجار، من الأفكار المميزة التي يمكنكِ اعتمادها، مع حفل الزفاف الأسطوري، وفساتين الزفاف المطرزة. تسريحة الشعر المرفوعة مع الخصلات المنسدلة يمكنك اختيار اعتماد تسريحة الشعر المرفوعة مع الخصلات المنسدلة، والتي تكون خصلات الشعر فيها متناثرة بشكل أو بآخر، لإطلالة غاية في الأناقة، مع الشعر المرفوع أو الكعكة للشعر الطويل، واختاري معها وضع الإكسسوارات البسيطة؛ كاللؤلؤ العاجي لتزيدك جمالًا. تسريحات شعر ناعمة للجامعة... تألقي بها | مجلة سيدتي. تسريحة الشعر المرفوعة مع الـBun الـBun أو رفع الشعر بدرجة بسيطة جدًا من الأمام، سوف يجعل شعرك يبدو كثيفًا للغاية، ومن الممكن أن تعتمدي معه أيضًا فكرة التسريحة الفوضوية؛ لمظهر أكثر كثافة، مع تاجك الفخم.
الشعر هو تاج المراة و هي تحب ان تحافظ عليه رائع و ناعم و مفرود غير مجعد و تتفنن المراه فى اظهار شعرها بمظهر رائع خاصة عند اجتماعات النساء فتحاول جميع واحدة ان تلفت انتباة الباقيات بلون شعر متميز او تسريحه حديثة متميزة او حتى تقوم بقص شعرها قصة حديثة او مختلفة عما تعود الاخرين رؤيتها فيه و هذا رغبة من النساء فالتميز وجذب الانتباه تسريحات شعر ناعمة, احدث تساريح الشعر تسريحة شعر ناعمه احدث تسريحات الشعر صور لموديل شعر روماني تساريح مكياج وتساريح ناعمة صور موديلات شعر ناعمة صور تسريحات شعر ناعمة صور تسريحات شعر ليبية صور تسريحات شعر رفع حديثة تسريحات عرايس ليبي 2019 اخر تسريحات الشعر 1٬339 views
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!