الصور الحية في القرآن الكريم تعجز أمامها أحدث الكاميرات ولا تستطيع محاكاتها، ومن هذه الأمور العظيمة حال "أصحاب الأعراف، والذي جسدته آيات سورة "الأعراف" بسحر وجمال ليس لهما نظير فيشعر من يستمع إلى تلك الآيات بأنه وسط هذا الحدث. ما هي الأعراف هيا نتصور مشهد يوم القيامة كما ذكره الله – تبارك وتعالى – حين ذكر لنا الجنة، والنار، وأن بينهما حجابًا وهو حاجز مانع من وصول أهل النّار إلى الجنّة كما يطمعون، وهو أيضًا الأعراف الّذي قال اللّه - تعالي - فيه "وعلى الأعراف رجال". الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ / محمد بن صالح بن عثيمين رحمة الله تعالى - هل صحيح أن أهل الأعراف هم من خرجوا للجهاد بغير إذن الوالدين ؟. وفي رواية عن ابن عبّاس - رضي اللّه تعالى عنه - أن الأعراف جمع: تلّ، فهي تلال بين الجنّة والنّار حبس عليه من أهل الذّنوب بين الجنّة والنّار، وفي رواية أخرى عنه أن الأعراف سور بين الجنّة والنّار. وقال السّدّيّ عن الأعراف أنها سميت أعرافا لأنّ أصحابها يعرفون النّاس بسيماهم، الصالحين منهم وغيرهم. هم قوم تساوت حسناتهم وسيئاتهم اختلفت عبارات المفسّرين في أصحاب الأعراف من هم وكلّها قريبة ترجع إلى معني واحد وهو أنّهم قوم استوت حسناتهم وسيّئاتهم. قال عنهم سعيد بن داود حدّثني جرير عن عمارة بن القعقاع عن أبي زرعة عن عمرو بن جرير قال: سئل رسول اللّه "صلى الله عليه وسلم" عن أصحاب الأعراف فقال "هم آخر من يفصل بينهم من العباد فإذا فرغ ربّ العالمين من الفصل بين العباد قال أنتم قوم أخرجتكم حسناتكم من النّار ولم تدخلوا الجنّة فأنتم عتقائي فارعوا من الجنّة حيث شئتم".
ولكي يتعرفون على المزيد والمزيد مثل مقال اليوم من هم أصحاب الأعراف.
ولكن ليعلم أن الجهاد في سبيل الله ليس هو مجرد قتال الكفار، بل إن الجهاد في سبيل الله تعالى هو الذي يقاتل فيه الإنسان لتكون كلمة الله هي العليا فقط؛ لأن النبي صلى الله عليه وسلم سئل عن الرجل يقاتل حمية ويقاتل شجاعة ويقاتل ليرى مكانه، أي ذلك في سبيل الله؟ فقال عليه الصلاة والسلام: من قاتل لتكون كلمة الله هي العليا فهو في سبيل الله. وهذا هو الميزان الحقيقي الصحيح الذي يعرف به كون الجهاد في سبيل الله أو ليس في سبيل الله، فمن قاتل دفاعاً عن الوطن لمجرد أنه وطن فليس في سبيل الله، ومن جاهد عن وطنه لأنه وطن إسلامي يحتمي به عن الكفار فإنه في سبيل الله. فالميزان الذي ذكره النبي عليه الصلاة والسلام ميزان بين واضح؛ من قاتل دون ماله أو دون أهله أو دون نفسه وقتل فهو شهيد، كما ثبت ذلك عن النبي صلى الله عليه وسلم.
حوار بين أهل الجنة وأهل النار وينتهي دور أصحاب الأعراف بدخول أهل الجنة للجنة وأهل النار للنار ويبدأ حوار آخر بين الفريقين: أهل الجنة وأهل النار: "ونادي أصحاب النّار أصحاب الجنّة أن أفيضوا علينا من الماء أو ممّا رزقكم اللّه قالوا إنّ اللّه حرّمهما على الكافرين ".
هذه هي حكاية أصحاب الأعراف وخوفهم من الحساب وشوقهم للجنة. فيا رب يا رحمن اكتب لنا رضاك وجنتك يا رحيم. ما تيسر من سورة الأعراف تلاوة الشيخ معاذ زغبي تفسير سورة الأعراف - الآية ( 46 - 54) - الشيخ الشعراوي
بما انه يساعد على رفع الاوزان مثل مشروب القهوة الداكنة المحمصة بجميع أنواعها مناسبة للجسم وتؤدى ما نرغب به ، ولكن ننتبه أيضا الا نكثر من شرب القهوة. ستلاحظ بعد وقت بسيط من شربها زيادة نشاط الجسم واليقظة وزيادة طاقة الجسم اثناء أداء التمارين. المشروبات الغازية كما عرضنا سابقا ان الجسم يتعرض لبعض الأوجاع اثناء ممارسة الرياضية وشرب المشروبات الغازية يزيد من هذه آلام لما يسببه من انتفاخ البطن. افضل باور قبل التمرين التعبوي. لأنها تحتوى على نسبة عالية من عنصر الصوديوم الذى يسبب الجفاف وضعف للجسم. أثبتت الدراسات ان معظم هذه المشروبات الغازية. تحتوى على الأسبارتام وهذه المادة بها مادة محلية صناعية التي تؤثر على الجسم بشكل سلبي. كما ذكرنا منذ قليل وتسبب أيضا هذه المشروبات الغازية الآثار الجانبية للجسم ، مثل الصداع النصفي والدوخة ، كما يمكن استبدال مشروبات الطاقة فيمكن أيضا استبدال المشروبات الغازية. فيمكن استبدالها بمشروب الشاي الأخضر المثلج لما يحتويه هذا المشروب على مواد مضادة للأكسدة ، ودورها الذى يقوم بالحد من خطر الإصابة بمرض السرطان او أي من أنواع هذا المرض. المشروبات الرياضية الكثير من الشباب يرغبون في الحصول عضلات قوية وجسم رياضي متناسق ، كما يشاهدون بعض المشاهير الرياضيين في الإعلانات.
يحتار الكثيرون في اختيار أنواع الأطعمة التي يجب أن يتناولوها قبل ممارسة التمارين الرياضية، لضمان تحقيق أفضل النتائج المرجوة للجسم والصحة. فكل ما تتناوله قبل التمرين، إذا تم اختياره بعناية، سيمنحك الطاقة الطبيعية والقدرة على التحمل لتحقيق أهدافك المنشودة من هذه التمارين سواء بناء العضلات، أو حرق السعرات الحرارية، منح الجسم اللياقة والنشاط وغيرها. فإذا كنت من الحريصين على معرفة تلك الأطعمة، إليك 10 أنواع هي الأهم للحصول على عظيم الفائدة من التمارين الرياضية، وفق ما جاء في موقع" بولدسكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي: 1- الموز يعتبر الموز أحد أفضل الأطعمة التي يجب تناولها قبل ممارسة الرياضة، فاحتواؤه على الكربوهيدرات يمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء كافة التمارين بفاعلية، كما أنه يساعد في الحفاظ على العضلات والأعصاب وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم. 2- الشوفان يمنح الشوفان الجسم طاقة طويلة المدى على مدار اليوم بفضل احتوائه على نسب عالية من الألياف. ماذا أكل قبل الذهاب إلى الجيم ؟ - كمال الاجسام - تمارين كمال اجسام. 3- الكافيين يعتبر الكافيين من أفضل الخيارات قبل ممارسة الرياضة، فهو يساعد في حرق الدهون، وفقدان الوزن، كما أنه يساعد في توفير الطاقة اللازمة للجسم. 4- عصير الفواكه أو السموثي توفر الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة الموجودة في عصائر الفواكه طاقة للجسم تستمر لساعات طويلة، لذا فهي تعتبر من أفضل ما يمكن تناوله قبل ممارسة الرياضة.
افضل وقت لتناول وجبة بعد التمرين لبناء العضلات لا يهم الاكل بعد التمرين مباشراً الوقت مفتوح لك ويمكنك مد هذا الوقت الى 40 دقيقه وهناك دراسات كثيره اثبتت ذالك وايضا اثبتت انه يمكنك مد هذه المده اكثر. ولاكن بنسبه لى انا الاكل بعد التمرين بى 20 دقيقه من التمرين لأنى ابذل قوه كبيره فى التمرين فا بالتالى اكون جائع لذالك اتناولها فى اقرب وقت والى بقاء اخر ان شاء الله