الأغذية: الوجبات الغذائية الرئيسية: فطور الصباح ، الغداء و العشاء
وبدلًا من الشوكولا يجب وضع الجزر، وتتم تحليته بالقليل من الزبيب، فبهذا تكون وجبة فطورك للغد قد أصبحت جاهزة. كب كيك جوز الهند والحليب وصفة أخرى من وصفات كب كيك الفطور، وقد تنال استحسانك بشكل كبير وهذا ما أرجوه، بالإضافة إلى أنها بطعم قريب للكب كيك العادي. كل ما عليك القيام به هو إضافة الحليب إلى خليط الكب كيك، واستخدام الشوفان، ووضع كمية من جوز الهند الناعم. صور فطور الصباح رومانسي. وخبزها في الفرن، وهكذا تكون أصبحت جاهزة، كما أنك قد تفضلينها وهي ساخنة، لذا فبضع ثواني في المايكرويف تكون في الخدمة. وصفة فطور طبق الشوفان والمربى أنت متأخرة على العمل أو الجامعة، لا مشكلة في هذا أبدًا وليس الحل الذهاب بدون فطور على الإطلاق. بل إليك الفطور الصحي واللذيذ والسريع، فقط قومي بخلط كمية من الشوفان مع أي مربى تفضلينه في طبق مناسب. وبهذا يكون فطورك السريع قد أصبح جاهز، بمكن أيضًا إضافة أي نوع من الفاكهة أو المكسرات، أو حتى قطع الشوكولا. كوكيز المكسرات والشوكولا كوكيز مع كوب من الشاي أو الحليب في الصباح ستكون بمثابة طبق فطور لذيذ وخفيف، بالإضافة إلى أنه سريع. كل ما عليك القيام به هو تحضير كوكيز بالشوفان مع قطع الشوكولا والحليب، وتناولها في الصباح.
الحفاظِ على صِحّةِ ووزنِ الجسم: جميعُ الدّراساتِ والأبحاث تُشيرُ إلى أنّ وجبةُ الإفطار تساعِدُ في الحفاظِ على وَزنِ الجِسِم؛ لأنّ أكثرَ السعرات الحراريّة التي يحرقها الجسم تكون فِي وقتِ الصّباح، ويُمكِن استغلالُ هذه السعرات من وجبةِ الإفطار وليس مِن وزنِ الجسم. تنظيمُ الإنسولين في الدم: تساعِد وَجبَةُ الإفطار على تنظيمِ مُعَدّل الإنسولين فِي الدّم بطريقَةٍ آلية وبشكلٍ أفضَل. التحسين مِنَ التّمثيلِ الغذائي (يُحَسّن عَمَليّةِ الأيض): عَدَم تناوُلِ وَجبَةِ الإفطار يُؤَدّي إلى خَلَلٍ فِي عَمَليّةِ التمثيلِ الغذائي للجِسِم، ويتيحُ الفُرصَةِ بزيادَةِ الوزن عَنِ المُعَدّل الطَبيعِي. صور فطور الصباح للاطفال. وَجبَةِ الإفطار مُهِمّة للأطفال: يَجِب على الأسرَةِ أن تكونَ قُدوَةٌ لأطفالِها لِتَعليمِهِم تَناوُلِ وَجبَةِ الإفطار؛ لأنّ الأطفالَ الّذينَ لا يلتزِمُونَ بِوَجبَةِ الإفطار هُم أكثَرَ عُرضَة للمشاكِلِ الصّحِيّة على المَدى البَعِيد. أطعمة يَجِبُ تَناوُلها فِي وَجبَةِ الإفطار ابدَأ يَومَكِ بتناوُلِ كوبٍ مِنَ الحليب منزوعِ الدّسَم لِتَهيِئَةِ المِعدَة، والتقليلِ مِن إحساسِ الحُموضَة، وحمايةِ جدار المَعِدة، وأيضاً تناوَل عَسَل النّحِل الصّافِي لتجديدِ النّشاط وَتَخليصِ الجِسِم مِنَ السّمُوم.
بعد ذلك يتم أخذ محلول المره ودهن الأماكن المصابة بحب الشباب سواء الوجه أو الصدر أو الظهر ويؤخذ بعد ذلك معجون المره الذي لم يذب في الماء ويتم وضعه فوق الحبوب فقط. ويفضل أن يترك الدهان علي الحبوب لأطول فترة ممكنة مع ملاحظة أنه يجب تطبيق هذه الطريقة يومياً للحصول علي أفضل نتيجة ممكنة. المره لحب الشباب مباشر. يمكن من خلال هذه الطريقة في الاستخدام أن يختفي تهيج الحبوب واحمرارها في الأسبوع الأول من الاستعمال، في حين تجف الحبوب في الأسبوع الثاني وقد تتأخر في السقوط إلي الأسبوع الثالث أو الرابع، لكن تجدر الإشارة هنا إلي أهمية عدم عصرها أو محاولة إزالتها يدوياً فهذا قد يؤدي إلي تأخر ظهورها أو إلي ظهور آثار ما بعد الحبوب أو إلي انتشارها في مكان مجاور كما ذكرنا في مواضيع سابقة. وقد تختلف مدة سقوط الحبوب من شخص لآخر حسب طبيعة بشرته ومدي اهتمامه بالنظافة الشخصية وإتباع للعادات الصحية السليمة وغيرها من الأسباب، لكن في جميع الأحوال فإن استخدام المره لحب الشباب ثبتت فعاليته مع الكثير من المجربات فضلاً عن كونه وسيلة رخيصة وسهلة لإزالة الحبوب وطبيعية بالكامل.
المُرّةُ هي عبارةٌ عن عشبةٍ صغيرةٍ تشبهُ المستكه أو اللّبان الذّكر لونُها أبيضُ مائلٌ إلى الأشقر، وكلما قدمت غَمِقَ لونُها وقلت فوائِدُها، وخاصّةً عند وصولِها إلى اللّونِ الأسودِ، فيجبُ أن تكونَ المرّةُ ذاتَ لونٍ أبيضٍ شفافٍ مائلٍ إلى البنّي الفاتحِ بقليل، وتحتوي عشبةُ المرةِ على مادةٍ عطريّةٍ وموادٍ مطهرةٍ والتّي تعملُ بمثابةِ المضادّ الحيوي، ولها العديد من الفوائِد.
بنات بدخل بالموضوع مباشرة انا من سنين بشرتي صافيه ما شاء الله وبيضه وناعمه متل التلج تبارك الرحمن بس مشكلتي الحبووووووووووب ولا تفارقني يووم او ساعه وتروح حبة بطلع غيرها 2 رحت ع دكاتره واخذت ادوية وكلها مؤقته هساا بستعمل المر من شي 5 ايام لوجهي قريت انها منيحه لحب الشباب المشكلة استعملتها والحبوب بدت تطلع بمنطقة ذقني بكثرره وتطلع ناشفة.... حكولي انو هاي المره قاعده اطلع الحبوب كلها بشكل نهائي هل هاد الشي صحيح ومن عمرها جربتهاا تطمني تكفى الله يوفقها