من الأطفال حيث تم استقبال الجميع بحفاوة ةتقدير ومن ثم كلمة مديرة الروضة الاستاذة: نجلاء الموسى وقد تخلل الحفل مجموعه من الاناشيد والمسرحيات المتنوعة لأطفال الروضة وكذلك مسابقة ترويحية للأمهات مع تقديم الجوائز لهن وتوزيع الهدايا للحاضرات. و نتركم لمشاهدة الصور بصفحتنا بالتويتر الحفل الختامي بالمرحلة الابتدائية في صب اح هذا اليوم الأربعاء الموافق 1434/6/14هـ تم تخريج كوكبة من طالبات الصف السادس الابتدائي بمدارس نخبة نجد الأهلية. في حفل رائع مميز أبهج حاضريه ، تم خلاله تقديم مجموعة منتقاة من المشاهد التمثيلية والحوارات ، والأناشيد وعروض الفديو وعروض الداتا شو. كما شمل الجميع تكريم متبادل سواء كان للطالبات أو الأمهات أو منسوبات المدرسة إدارة ومعلمات، ووزعت الهدايا للحاضرات وتبادلن التهاني والتبريكات. مدارس نخبة نجد الأهلية. وأخيرا... حينما نعبر شط العمل الدؤوب, لا يهيم في داخلنا سوى أولئك الذين غرسوا زهراً جميلاً في طريقنا.. أولئك الذين منحونا العزم تلو العزم لنتخطى الصعاب.. ونقف واثقي الخطى.. نشاطرهم الإبداع حرفا ولغة.. فلا يسع حروفي ألا أن تمتزج لتكّون كلمات شكر.. كما نتوجه بوافر من الشكر وفيض من التقدير لمن بذلن من وقتهن وجهدهن في سبيل ظهور هذا الحفل بما يتناسب مع رقي بناتنا الخريجات وإليكم بعض صور الحف ل الموجودة بصفحتنا بالتويتر والانستقرام
أنشودة إنجليزية، مدارس نخبة نجد - YouTube
أنشودة الليلة فرحتنا- مدارس نخبة نجد - YouTube
تم بحمد الله حفل استقبال الطالبات المستجدات ( الصف الاول ابتدائي بالقسم الإبتدائي + مرحلة رياض الأطفال بقسم رياض الأطفال) والترحيب بهن بمرافقه والداتهن بداية من يوم السبت وحتى يوم الأربعاء الموافق 1433/10/18،14 هـ وتعريفهن على مرافق المدرسة وتخلل فقرات الحفل مسابقات لفظية وحركية.. وقدمت الجوائزوأيضا تخلل الحفل عروض البروجيكتر وأثناء الحفل تم توزيع هدايا على الطالبات وفي نهاية الحفل تم توزيع وجبات الإفطار على الطالبات المستجدات.. وشكر لجميع المعلمات والطالبات المشاركات في الحفل وعام دارسي جديد كله جد وإجتهاد
مواعيد التواصل مع المشرفين الفترة الصباحية الفترة الصباحية: 7:30 ص الى 1:00 م إسم المشرف التخصص رقم الجوال البريد الإلكتروني التحويلة هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة
والخبز الأبيض لا يضرّ بالصحة ولكنّه يزيد الدهون في البطن، ويصنع من الطحين المكرّر الذي يمتصه الجسم بسرعة؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من السكريات التي تتحوّل بشكل سريع إلى دهون؛ لذلك يفضل تبديله بالخبز الأسمر، ولا يجوز تناول الخبز الأسمر بكميات كبيرة؛ لأنّه قد يسبّب السمنة في حال تم تناوله مع الجبن، أو الزبدة، أو أي طعام غني بالدهون، فيجب تناوله بكميات معتدلة. ويمكنك أيضاً تناول خبز بذور الكتان أو خبز الجاودار الخالي من القمح حيث يخفف من الانتفاخ أو خبز الشوفان وخبز الأرز البني الذي يحتوي على نسبة قليلة من السكريات، والخبز الخالي من الغاوتين. فوائد الخبز الأبيض. وفقدان الوزن الزائد لا يلزم استبعاد تناول الخبز؛ فعليك احسان اختيار الخبز المناسب والحرص على تناوله بكميات قليلة ومراقبة ما يتشكّل معه من دهون. – فوائد الخبز الاسمر في السيطرة على الوزن السليم والحفاظ عليه: وذلك لا يعود الى المعلومة الخاطئة الشائعة عن ان الخبز الاسمر يحتوي على سعرات اقل بل بالعكس فالحصص من الخبز الاسمر او الابيض متساوية الا انه يحتوي على الالياف الغذائية التي يتم هضمها بسرعة اقل من غيرها مما يساعد في المحافظة على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وعلى مستويات من الطاقة لفترة زمنية اطول.
3- يتسبب بظهور بعض الأعراض المصاحبة للاكتئاب كتقلبات المزاج، والتعب، ففي دراسة كانت فيها الاستجابة الهرمونية بين النساء بعد انقطاع الطمث في ظهور أعراض الاكتئاب بعد تناولهنّ الكربوهيدرات المكررة نفس الاستجابة في انخفاض مستويات السكر في الدم لديهنّ. 4- يزيد من خطر زيادة الوزن، فعند الحصول على الكربوهيدرات المكررة كالخبز الأبيض يميل الجسم لتخزينها كدهون طالما أنّه لم يقم باستخدامها مباشرة عبر أنشطته اليومية، كما أنّه يزيد من الجوع والحاجة لتناول وجبة خفيفة نتيجة هضمه السريع، مما يؤدي لزيادة السعرات حرارية المتناولة. فوائد وأضرار الخبز الأبيض | سما الأردن الإخباري. 5- وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون الخبز الأبيض بشكل متكرر يرتفع لديهم خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 40%، وذلك بالمقارنة مع من لم يقوموا بذلك. 6- تحتوي بعض أنواعه على مواد مضافة تهدف إلى تحسين الخبز الأبيض لجعله يبدو أكثر بياضاً، وذا ملمس ألطف، وذلك بفعل مادة تُدعى، والتي تضاف أثناء عملية الخَبز، وتزيد هذا المادة من خطر التعرض للحساسية، والربو، ومشاكل الجهاز التنفسي. 7- يحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم بفعل كميات الملح الكبيرة المستخدمة عند تحضيره، والتي تزيد من خطر التعرض لأمراض القلب، والسكتة الدماغية.
616 1. 33 الكالسيوم (مليغرام) 24. 1 46. 8 المغنيسيوم (مليغرام) 7. 28 16. 7 الفسفور (مليغرام) 27. 2 53. 3 البوتاسيوم (مليغرام) 33. 6 63. 2 الصوديوم (مليغرام) 150 170 الزنك (مليغرام) 0. 235 0. 417 المنغنيز (مليغرام) 0. 135 0. 39 السيلينيوم (ميكروغرام) 7. 59 9. 47 الثيامين (مليغرام) 0. 168 0. 124 الفولات (ميكروغرام) 30 24. 4 فيتامين ج (مليغرام) 0 0.
(7)تساعد الألياف على انخفاض مستوى السكر بالدم بعد تناول الوجبة الغذائية وتمنعه من الارتفاع بدرجات عالية مما يجعل البنكرياس يفرز كميات كبيرة من الأنسولين للمحافظة على تمثيل الكربوهيدرات وهذا يجهد البنكرياس ويؤدي في النهاية الى الاصابة بالسكري ، ولكن بوجود الألياف بنسبة عالية في الوجبة يؤدي الى انخفاض مستوى السكر والمحافظة على اجهاد البنكرياس وبالتالي عدم الاصابة بمرض السكري (8)انخفاض الألياف الغذائية أو غيابها من الوجبة الغذائية يؤدي الى زيادة تبادل كميات كبيرة من الأغذية الكافية للشعور بالشبع وبالتالي يصاب الانسان بالسمنة ومايصاحبها من أضرار وأمراض. منقووووووووووووووووووووووووول وان شاء الله تستبدلوا الخبز الابيض بالاسمر ونجعله من العادات الصحيه المفيده لما فيه الفائده لصحه الجسم اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم:26::26::26: