صفاء المحتسب اخصائي تغذيه الأسئلة المجابة 6499 | نسبة الرضا 98. 2% أخصائي تغذية تم تقييم هذه الإجابة: انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت ورياضه كيف ممكن انزله ؟ مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟ لا مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟ إطرح سؤالك إجابة الخبير: صفاء المحتسب التقييم التغذوي: لعمل هذا التقييم يلزمنا معرفة كلا من قياس الطول والوزن وذلك لحساب مؤشر كتلة الجسم والذي من خلاله نستطيع أن نحدد في أي فئة يقع وزنك والوزن الطبيعي لك وكذلك مقدار الكيلوغرامات التي يجب التخلص منها وأخيرا السعرات الحرارية اللازمة. لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام. ان عملية خسارة الوزن عملية ليست صعبة ولكنها بحاجة الى الارادة القوية والصبر وكذلك الوقت, حيث أن المعدل الطبيعي لفقدان الوزن هو 4 كيلوغرامات بالشهر. يتحقق ذلك عند اتباع ارشادات أخصائي التغذية والتقيد بها وممارسة الرياضة بانتظام وتعديل السلوكيات والعادات الغذائية اليومية الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية. ارشادات تغذوية لخسارة الوزن: الالتزام بتناول 3 وجبات رئيسية (فطور/ غذاء/ عشاء) ووجبتان خفيفتان بينهم اذ ان توزيع الوجبات يساهم في تقليل كميات الطعام المتناولة.
02-04-2014, 05:04 PM #1 السلام عليكم و رحمة الله يسعد الله أوقاتكم و يجعلها كلها طاعة و رضى من الرحمن البحث عن الرشاقة و الصحة و الوزن المثالي هدف أغلب النساء و الكل يجري وراءها يبحث عن أي شيء يوصل لها. فمن السبب برأيك؟ هل هي الشكولاتة؟ أم الخبز؟ أم الحلويات؟ أم الحليب كامل الدسم؟ هناك من تقول لك: مشكلتي بالخبز آكل بس قطعة صغيرة لكن تسمني، طب آكل خبز أسمر أفضل من الأبيض أقل حريرات و صحي أكثر و أفضل شيء خبز بيتا. بس وحدة باليوم. اللي فيها خمول في الغده الدرقيه لصحة الحمل - نساء الامارات. معها حق الخبز يسمن، و الأسمر أفضل و اهتمامها بمحله لأن الخبز مشكلتنا كعرب، لأننا نحب الخبز و لا نستغنى عنه و نأكله حتى مع العجائن و البطاطة و الأرز التي من المفروض تعتبر هي بحد ذاتها نشويات. فهل الخبز هو الذي يسمن أم.... ؟ و تقول الثانية: آآآآه مشكلتي مع الشكولاتة لا يمر يوم إلا و آكل قطعة صغيرة، و هي الي تخرب لي الرجيم و أنا حالي وزني ثابت و ما عارف كيف أنزله. أمممم قطعة صغيرة شكولاتة كل يوم لا تترك الوزن ينزل؟ الصراحة هذا غير منطقي، قطعة شكولاتة صغيرة وزنها تقريبا 5 غرام = 25 كالوري. حسنا آكل شكولاتة سوداء أفضل أو بيضاء؟ من ناحية الكالوري ليس الفرق كبير بينهما، لأنهما مصنوعتان من السكر الشكولاتة البيضاء أكثر من السوداء و زبدة الكاكاو و هي بحد ذاتها غنية و دسمة موجودة أكثر ابلشكولاتة السوداء عنها البيضاء، و عليه ماذا تختاري؟ الشكولاتة مضاء لتأكسد و محسن للميزاج و منشط حيوي طبيعي ، إذن: السوداء أم البيضاء؟ بالحمية.
2019-06-16 استفسارات أسباب ثبات الوزن كتيرة، منها الخارج عن إرادتنا، ومنها للأسف اللي بنكون متسببين فيه ومش واخدين بالنا، ويارب الموضوع ده يفيدكم. بصراحة.. أنا صعب عليا أرصد في مقال كل أسباب ثبات الوزن.. لكن إن شاء الله من وقت للتاني.. هنتكلم مع بعض في بعض الأسباب اللي ممكن تلاقي واحد منهم مطابق لحالتك وتقدري تتعاملي معاه. أولاً.. وزنك ثابت أو بينزل بمعدل قليل.. تتقال بعد ما تعملي رجيم لمدة 30 يوم وتلاقي نفسك ثابتة أو مثلاً بالكتير كيلو أو إثنين. زاد وزني بعد الولادة، فكيف أنزله ليعود جسمي كالسابق؟ رقم الإستشارة: 2389245 - بيت الطب. إنما عاملة رجيم يومين ولا أسبوع وفي الآخر ثابتة.. مش منطقي يكون في شكوى لإن أصلاً منقدرش نحدد من المدة دي المشكلة ولا نقيمها. وزنك ثابت بسبب خمول في الغدة الدرقية.. في الحالة مطلوب تحليل ودكتور غدد يكتب لك دواء يخلي الغدة تعمل بكفائة وتقدري مع الرجيم تلاقي تغيرات ملحوظة ونزول في الوزن. مقبول إنك في بداية الرجيم متعمليش رياضة " مشي أو جري " لكن بعد نزول وزنك لو فضلتي مهملة ومش بتتحركي هيكون ده سبب في بطئ معدل النزول، لذلك أول ما وزنك يبدأ ينزل وتحسي إنك خفيفة وقادرة تتحركي إبدأي إمشي بقى ولو ربع ساعة في اليوم ومرة في مرة تزودي المعدل. باقي الأسباب في الصفحة التالية.. يمكنك التنقل بين الصفحات من الأرقام بالأسفل الصفحة التالية >> 1 2 3 4
رجيم سهل.. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام يحتاج إنقاص الوزن إلى بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة ومختلفة، قد لا تعرفين نتيجتها، لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم هذه الطريقة التي تخلصك من 3 كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط. وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت إتباع هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، على الأقل لترين إلى ثلاثة يومياً، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين، وتحتوي قائمة الرجيم على ما يلي: الإفطار يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط، فهي كفيلة بالقضاء علي الإحساس بالجوع. الغداء: يتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أوالدجاج المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلد أو الدهون، أو سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون. الفترة المسائية: وبعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول بعض الفواكه وقليل من المكسرات، مثل حبوب القرع أو حفنة من حبوب عباد الشمس وقليل من الجوز أو اللوز. العشاء: عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف إليه شريحة من الأفوكادو، وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون.
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
تهتم معظم سيدات العالم بارتداء الأكسسوارات المختلفة والتي منها تساعد في الظهور بشكل مختلف وأنيق يبرز جمالها وأنوثتها، حيث تحتاج إلى خواتم، اساور، سلاسل، حلقات، كل هذا بمختلف ألوانها وأشكالها التي تبرز جمال المرأة ومظهرها الخارجي بشكل مميز ومختلف، ومن أبرز أنواع الاكسسورات التي تحتاج إليها كل أمراة هي الأساور وخاصة من نوع الذهب.
جاءت بعض الاساور الذهبية مزخرفة وعريضة، وبعضها نحيفة وبسيطة، لتناسب جميع الاذواق. أتت مجموعة Amulette من علامة كارتييه Cartier مزينة باللؤلؤ والأونيكس. صور موديلات اساور كارتير ذهب | الراقية. زينت الدار بعض الأساور بالأحجار الكريمة الملونة، مثل حجر الأوبال، و العقيق. عكست الدار الفخامة والرقي من خلال الأساور المزينة بحجر اللازورد، والعقيق الأخضر. رصعت الدار بعض تصاميم الاساور الراقية من خلال حجر الملاكيت، و المرمر. لم تهمل دار كارتييه الأساور المرصعة بقطع الألماس البراق، والتي قدمتها بالذهب الابيض والاصفر الجذاب.
تأكد من أن الأرقام موجودة على السطح الخارجي للورق حجم المعصم وأدخل الطرف المدبب عبر الفتحة التي قطعتها في الطرف الآخر، ثم يمكنك وضع يدك من خلال حجم المعصم واسحب الطرف المدبب حتى يناسب معصمك بشكل مريح. الرقم الذي يتماشى مع حافة الشق هو حجم معصمك. يمكنك أيضًا استخدام شريط قياس ، أو إذا لم يكن لديك واحدة ، فاستخدم قطعة صغيرة من الشريط أو الحبل. لفه حول معصمك وقياس الطول باستخدام المسطرة. صور اجمل أساور كارتير ذهب | Yasmina. حجم سوار الحب تختلف قواعد تحجيم السوار المعتادة قليلاً في هذه الحالة بسبب تصميم سوار LOVE. بمجرد العثور على مقاسك باستخدام مخطط مقاسات السوار ، توصي كارتييه بإضافة سنتيمتر واحد لمقاس محكم وسنتيمتران لمقاس فضفاض. [4] جدول مقاس الغوايش للاطفال قم بقياس معصمك باستخدام قياسات شريط مرنة أو شريط من الورق أسفل عظم الرسغ مباشرة ، حيث ترتدي السوار عادةً. إذا كنت تستخدم شريطًا عاديًا من الورق ، فضع علامة على حجمك بقلم رصاص ثم استخدم مسطرة لقياس الطول، سيكون هذا هو حجم معصمك. للعثور على مقاس سوارك، والتي تختلف تمامًا مقاسات البناجر ، حيث يمكنك مراجعة القياسات المناسبة في الجدول التالي: ضيق قياس المعصم MM ضيق قياس المعصم بوصة ترتيب سوار الطول بوصة يستخدم لمقاسات سوار النساء والرجال والأطفال استخدم الدليل غير متوفر 4 في حديثو الولادة – 6 شهور.
فهذا التصميم يعتبر من التصميمات التي تتميز بأناقة متناهية، كما أنه يتميز بلمسة من العصرية. كما يتيح لكِ إمكانية ارتدائه في العديد من المناسبات؛ فهو يجمع بين الطابع الفخم، والرقيق في ذات الوقت. الطابع الرقيق يميز أساور ذهب كارتير ويمكنك تنسيق الأساور الذهبية من دار كارتير، مع غيرها من المجوهرات الذهبية. سواء كانت تلك المجوهرات عقود، أو خواتم، أو أقراط ذهبية؛ بشرط أن تكون تصميمات تلك المجوهرات ذات طابعًا رقيقًا. وتتناغم مع بعضها البعض بشكل جيد؛ كي لاتجعلكِ تظهرين بشكل يبدو مبالغًا به. صور موديلات اساور كارتير ذهب - مشاهير. أجمل الأساور الذهبية من دار كارتير وتتميز دار كارتير بتوفيرها أساور من مختلف الأنواع والأشكال. فهي تتيح لكِ فرصة إقتناء أسورة ذهبية، أو أسورة من اللون الفضي؛ حسب تفضيلك، وذوقك الشخصي. فكلًا من التصميمين يظهرا بشكل يبدو خلابًا، وأنيقًا. التصميمات المختلفة للأساور الذهبية من دار كارتير كما تتيح دار كارتير بعض تصميمات الأساور الذهبية؛ المطعمة بحبات الماس ذات الطابع الفخم. فتداخل لون الذهب المميز، مع لون الألماس الأبيض؛ يضفي على التصميم طابعًا فخمًا للغاية. ويجب الحرص على أن يكون تصميم الأسورة مناسبًا لشكل معصم يدكِ؛ لتجعله يبدو جميلًا، وجذابًا.
فوائد ارتداء الذهب القوى الروحية للأحجار الكريمة الطبيعية معروفة جيدًا، هناك الكثير من الناس من مختلف الطوائف والثقافات يرتدون الذهب أو غيره من الأحجار يوميًا من أجل السعادة والحظ والحب والسلام الروحي. تشمل الفوائد الرئيسية لارتداء المجوهرات الذهبية، فهي السبب في دخول الطاقة السوداء إلى الجسم ، وإدخال الوعي الإلهي في الجسم ، والشفاء الروحي والحماية من الطاقة السلبية. لسنوات عديدة رافق الذهب الإنسان كزينة ومال ورمز للمكانة الاجتماعية، ولكن هل تعلم أن الذهب له قوى روحية يمكن أن يجلب السعادة والسلام والاستقرار لأي شخص يرتديه؟ لقد تم بالفعل إثبات القوة المقدسة للذهب في الصين القديمة وبلاد فارس والهند، يفتح الذهب تاج شقرا ومن المعروف أنه يساعد الشخص الذي يرتديه، الذهب له خصائص وقائية ويزيل الشر من جسمك. تم الاعتراف بالذهب منذ العصور البدائية ليرمز إلى الثروة والحظ وكذلك لتعزيز الثقة. من خلال وضع خاتم ذهبي على إصبعك الدائري ، يمكنك جذب الوعي الإلهي، تنشط الطاقة الإلهية وتنبعث من الخاتم الذهب،. وبالتالي ، فإنه يزيل العوائق في شكل الطاقة السوداء، وخصوصًا بعد التعرف مقاسات الخواتم المناسبة لك.