يعرف عرق النسا أو ألم العصب الوركي (بالإنجليزية: Sciatica) بأنه ألم شديد يمتد على طول مسار العصب الوركي من أسفل الظهر مروراً بالورك والأرداف وصولاً لأسفل الساق. تتعدد طرق علاج عرق النسا وتهدف إلى تخفيف الألم وزيادة القدرة على الحركة وعلى الرغم من أن الألم قد يكون شديداً، إلا أن معظم الحالات يمكن علاجها في المنزل أو بالأدوية في غضون أسابيع قليلة دون الحاجة إلى التدخل الجراحي، ولكن بعض الحالات الشديدة تحتاج إلى الخضوع للجراحة. علاج عرق النسا في المنزل يشمل علاج العصب الوركي في المنزل ما يلي: الكمادات الساخنة والباردة: تساعد في التخفيف من الألم، فتستخدم الكمادات الباردة على منطقة أسفل الظهر بضع دقائق ثم تتبعها الكمادات الدافئة، وتكرر العملية عدة مرات في اليوم. المسكنات التي تصرف دون وصفة: إذ يمكن علاج عرق النسا من الصيدلية باستخدام مسكنات الألم التي تؤخذ دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول، ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية مثل الإيبوبروفين، والنابروكسين، إذ تعد من ادوية علاج عرق النسا في الرجل اليمنى أو اليسرى على حد سواء، ولكن لا ينبغي استخدامها لفترات طويلة دون استشارة الطبيب. تمارين الإطالة: ينصح بهذه التمارين لعلاج عرق النسا مثل تمارين إطالة أسفل الظهر، والعضلة الكمثرية، وكذلك تمارين إطالة عضلات الوركين في وضعية الجلوس.
شاهد ما سبب زيادة الوزن بعد الجراحة هل المشي مفيد لمريض عرق النسا ممارسة المشي بانتظام يقلل من خطورة الإصابة بألم بنسبة الثلث ولها نتائج أفضل على المدى البعيد من الحل الجراحي في الحد من الألم والالتهاب. يمكنك الاطلاع على علاج عرق النسا بالأعشاب تمارين لعرق النسا بالصور يمكنك مشاهدة المزيد من تمارين عرق النسا بالصور
قد يهمك الاطلاع على أسباب تنميل الرجل اليسرى علاج عرق النسا من الصيدلية هذه الأدوية يمكن أن تعالج عرق النسا تعرف عليها من خلال السطور التالية: مرخيات العضلات وذلك لتخفيف التشنجات العضلية. مضادات الاكتئاب. الأدوية المسكنة للألم مثل سيتامينوفين، أسبرين. الأدوية التي تعمل كمادات للالتهابات. في حال الإصابة بعرق النسا نتيجة حدوث انزلاق غضروفي يتم حقن العصب الفقري باستخدام دواء الستيرويد. كذلك يمكن حقن المنطقة التي تحيط جذر العصب المعنى باستخدام حقن كورتيكوستيرويد. اقرأ المزيد ما علاج العصب السابع أفضل واسرع علاج لعرق النسا يعتمد علاج عرق النسا على السبب وراءه، إذ يمكن أن ينصح الطبيب ببعض العلاجات والتي تشمل: الأدوية: قد يصف الطبيب بعض العلاجات الدوائية للمساعدة في علاج عرق النسا بما في ذلك المضادات الحيوية، مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب أيضًا. العلاج البدني: بعد التخلص من الألم الحاد الناتج عن عرق النسا، فإنه قد ينصح الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي باتباع برنامج لتمارين محددة مخصصة لهذه الحالة، مما يساعد في عدم تكرارها مستقبلًا بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر. حقن الستيرويد: يوصي الطبيب في بعض الحالات بحقن دواء كورتيكوستيرويد في المنطقة المحيطة بجذر العصب المصاب، مما يساعد في تخفيف الألم من خلال علاج الالتهاب الحاصل، ولكن عادةً ما يكون عدد الحقن التي يمكن الحصول عليها محدود؛ نظرًا لآثارها الجانبية الخطيرة في حال تكرارها.
كما للكرفس استخدامات اخرى مفيدة للحالة ، و هو استعماله مجفف و حتى الطازج حيث يتم تنقيع ما مقداره ملعقة صغيرة من أوراقه في كوب من الماء المغلى لمدة ربع ساعة و أثناء ذلك يتم تغطية الكوب بعد ذلك يقوم صاحب الحالة بتصفية الكوب و يحليه على حسب رغبته. 3-حشيشة الدينار ل علاج آلام عرق النسا: يؤكد المختصين في المجال على أن الوصفة التالية من أفضل الوصفات التي تخصص علاج آلام عرق النسا بصفة سريعة. لذلك يرجى القيام بها و هي كالتالي:. أخذ ثلاثة ملاعق ذو الحجم الكبير من أعشاب حشيشة الدينار و المعروفة باسم hops و و يتم تنقيعها لمدة ربع ساعة في كوب مغلي و الشاي الناتج يتم استخدامه لكمادات توضع و تدلك على موضع الألم ، و ستلاحظ بعدها أن الآلام قد خفت بنسبة كبيرة. 4- فيتامين (هـ) المفيد جدا لـ علاج آلام عرق النسا: في حالات عرق النسا عادة ما يصف الطبيب فيتامينات (ب) في صورة حقن.. ولكن من الواضح أن بعض الحالات تتحسن كذلك عند تقديم فيتامين (هـ) بجرعة يومية تعادل 400 وحدة دولية.. ويظهر هذا التحسن خلال أسبوعين من الانتظام على تناول هذا الفيتامين.
التخلص من عرق النسا نهائيا يجب إتباع بعض من العادات الصحيحة التي تساعد في السيطرة على الألم، والحصول على نتيجة سريعة في خلال الأسبوع الأول. ويمكن البدء بالعلاجات المنزلية، مثل العلاج بالأعشاب، أو عن طريق علاجه بالثوم، كمادات المياه الساخنة والباردة مع تناول أحد المسكنات القوية. يمكنك الاطلاع على فوائد التدليك بعد ممارسة الرياضة أقوى مسكن لآلام عرق النسا الأدوية العقاقير الطبية التي توصف في علاج ألام تتضمن مضادات الإلتهابات ومرخيات العضلات والمُخدرات والأدوية المضادة للتشنج والأدوية المضادة للإكتئاب ثلاثية الحلقة. العلاج الطبيعي يُمكن عمل برنامج تأهيلي للمساعدة على الوقاية مِن الإصابات المتكررة وهذا البرنامج في الغالب يتضمن تمارين رياضية تُساعد على تصحيح الوضعية وتقوية العضلات الداعمة للظهور وزيادة مدى مرونة الجسم. العلاجات المنزلية يستجيب إلى إجراءات الرعاية الذاتية المختلفة مثل الإمتثال إلى نمط غذائي، ومِن الجدير بالذكر أن العلاج يكون فعالاً للغاية إذا ما إستمر الشخص في ممارسة أعماله ووظائفه اليومية بشكل طبيعي مع تجنب الأمور التي تُحفز الألم. حقن الستيرويدات في بعض الحالات النادرة يُمكن أن يوصي الطبيب بإستخدام حقن ستيرويدات قشرية في المنطقة المُحيطة بجذر العصب المُصاب الجراحة هذا الخيار متاح دائماً ولكن ليس مِن المحبذ اللجوء إليه إلا إذا ما كان العصب المضغوط مُسبباً لضعف شديد أو في حالة حدوث سلس بالأمعاء أو المثانة.
سكاكا - مراسي: أصدر مدير جامعة الجوف المكلف أ. د/ بدر الزارع عدداً من القرارات الإدارية، استثماراً لتوجيهات ودعم القيادة الحكيمة في تمكين المرأة السعودية والقيادات الشابة وإتاحة المجال لها لممارسة المهام القيادية والمشاركة الفاعلة في مسيرة الجامعة وإسهامها في تحقيق مضامين رؤية المملكة 2030. وجاءت حزمة القرارات على النحو التالي: 1- تكليف د. حصة بنت محمد الرويلي عميدة لعمادة شؤون المكتبات. 2- تكليف د. حصة بنت محمد الرويلي مشرفاً عاماً على مكتب مدير الجامعة بالإضافة الى عملها. 3- تكليف د. مها بنت عفات الدغمي وكيلة لعمادة شؤون الطلاب. 4- تكليف د. أسماء بنت ماجد العناد وكيلة لعمادة البحث العلمي. 5- تكليف د. سلطانة بنت ملاح الرويلي مشرفاً على إدارة العلاقات العامة. 6- تكليف د. مدير جامعة الجوف المكلف يصدر قرارات تمكّن المرأة والقيادات الشابة » صحيفة مراسي. نعيمة بنت فهد المويشير مشرفاً على مركز الإبتكار وريادة الأعمال. 7- تكليف د. تغريد بنت سطم النصيري مساعداً لمدير مركز أبحاث الزيتون. 8- تكليف د. مشاعل بنت الحميدي العتيبي وكيلة لكلية علوم الحاسب والمعلومات. 9- تكليف د. ناصر بن فهد العتيبي مشرفاً على عمادة الموارد البشرية بالإضافة إلى عمله. كما تضمنت القرارات نقل عدد من الإدارات النسائية إلى المدينة الجامعية، وهي: 1- مكتب وكيلة الجامعة لشؤون الطالبات.
جامعة الجوف نظرا لأهمية منطقة الجوف التي سردناها فقد كان لابد من إنشاء جامعة خاصة بها، لذا فقد صدر الأمر الملكي عام 2005 بإنشاء الجامعة لكي تكون منارة العلم في المنطقة، وتتميز الجامعة بكونها على غرار المدينة الجامعية النموذجية مثل جامعة هارفارد الشهيرة، حيث يوجد بها العديد من الكليات بفرعيها العلمي والإداري، وعدد كبير من المرافق الجامعية، وتخدم هذه الجامعة أربع مدن رئيسية هم: سكاكا، و دومة الجندل ، وطبرجل، والقريات، أما المدينة الجامعية فتقع على مساحة 7. 200. 000 متر مربع، وطولها 4. 350 متر على الطريق الإقليمي، و 3. 400 متر على الطريق الشمالي، و 2. 200 متر من الجهة الشرقية، و 1. 400 متر من الجهة الغربية. كليات جامعة الجوف ونظام الدراسة فيها تحتوي جامعة الجوف على عدد كبير من الكليات وهي: أولا الكليات العلمية وتشمل: كلية علوم الحاسب والمعلومات، كلية الهندسة، كلية العلوم، ثانيا الكليات الصحية وتشمل: كلية الطب، كلية طب الأسنان، كلية العلوم الطبية والتطبيقية، كلية العلوم الطبية التطبيقية بالقريات، كلية الصيدلة، ثالثا الكليات الإدارية والإنسانية وتشمل: كلية العلوم الإدارية والإنسانية، كلية العلوم والآداب بالقريات، كلية العلوم والآداب بطبرجل، كلية الشريعة والقانون.
سكاكا - مراسي: السيرة الذاتية البيانات الشخصية: الاســم: محمد بن عبد الله محمد الشايع الوظيفة الحالية: جامعة المجمعة. الرتبة العلـميـة: أستاذ علم الاجتماع العائلي – قسم الاجتماع والخدمة الاجتماعية. الـعنــــــــــوان: الرس, ص ب: 1069 البريد الإلكتروني: التدرج العلمي: 1- بكالوريوس – قسم الاجتماع – كلية اللغة العربية والدراسات الاجتماعية – جامعة الإمام محمد بن سعود فرع القصيم. 2- الماجستير- جامعة ولاية كانسس الحكومية بالولايات المتحدة الأمريكية – قسم علم الاجتماع. 3- الدكتوراه – جامعة ولاية كانسس الحكومية بالولايات المتحدة الأمريكية – قسم الدراسات الأسرية. التدرج الوظيفي: 1- معيد في قسم الاجتماع – جامعة القصيم عام 1998 2- أستاذ مساعد في قسم الاجتماع – جامعة القصيم من عام 2005-2009. 3- أستاذ مشارك في قسم الاجتماع- جامعة القصيم من عام 2009. 4- استاذ قسم الاجتماع جامعة القصيم من عام 2014م الخبرات الإدارية في الجامعة: رئيس قسم الاجتماع – جامعة القصيم من عام 2006 إلى 2008. وكيل كلية اللغة العربية والدراسات الاجتماعية – جامعة القصيم من عام 2008 وحتى 2010 عميد كلية التربية بجامعة المجمعة من مارس 2010 وحتى يونيو 2013 امين المجلس العلمي في جامعة المجمعة في عام 2010 رئيس قسم التربية الخاصة من مارس من 2010 وحتى نوفمبر 2011.