١ مقدمة الحَاسُوب (بالإنجليزية: Computer) هو آلة إلكترونية لها قابلية استقبال البيانات ومعالجتها إلى معلومات ذات قيمة يخزنها في وسائط تخزين مختلفة، وفي الغالب يكون قادراً على تبادل هذه النَتَائِج والمعلومات مع أجهزة أخرى متوافقة. وتستطيع أسرع الحواسيب في يومنا هذا القيام بمئات بلايين العمليات الحسابية والمنطقية في ثوانٍ قليلة. وتشغل الحواسيب برمجيات خاصة تسمى أنظمة التشغيل، فمن دونها يكون الحاسوب قطعة جامدة، وتبين أنظمة التشغيل للحاسوب كيفية تنفيذ المهام كما أنها في الغالب توفر بيئة للمبرمجين ليطوروا عليه تطبيقاتهم. إن هذا التعريف يبين الخطأ الشائع بين الناس من أن الحواسيب فقط هي تلك التي تعمل تحت بيئة ويندوز، وماكينتوش، ولينكس. ٢ (تاريخ الحاسوب (المنظم اﻷولي: يعتبر الحاسوب إينياك، الذي بدأ العمل به في عام 1946، أول جهاز حاسوب الكتروني للأغراض العامة. تاريخ تطور شبكات الحاسوب. تاريخ تطور عتاد الحاسوب هو سجل مستمر من الإتجاه نحو جعل الحواسب أسرع وأرخص وقادرة على تخزين بيانات أكثر. قبل وجود الحاسوب متعدد الأغراض كان الإنسان يقوم بمعظم العمليات الحسابية بنفسه، إلى أن ظهرت الآلة الحاسبةلتساعد في العمليات الحسابية.
شبكة الحاسوب هي نظام لربط جهازين أو أكثر باستخدام إحدى تقنيات نظم الاتصالات من أجل تبادل المعلومات والموارد والبيانات بينها المتاحة للشبكة مثل الآلة الطابعة أو البرامج التطبيقية أياً كان نوعها وكذلك تسمح بالتواصل المباشر بين المستخدمين. وبشكل عام تعتبر دراسة شبكات الحاسوب أحد فروع علم الاتصالات. من الممكن أن تكون أجهزة الحاسوب في الشبكة قريبة جداً من بعضها وذلك مثل أن تكون في غرفة واحدة وتسمى الشبكة في هذه الحالة شبكة محلية LAN. ومن الممكن أن تكون الشبكة مكونة من مجموعة أجهزة في أماكن بعيدة مثل الشبكات بين المدن أو الدول وحتى القارات ويتم وصل مثل هذه الشبكات في كثير من الأحيان بالانترنت أو بالسواتل ( Satellite)و تسمى الشبكة عندها شبكة عريضة WAN،هناك أيضاً في مقابل ذلك الشبكة الشخصية PAN والتي تربط مجموعة أجهزة قريبة من المستخدم. تاريخ الشبكات: تطوّرت الإنترنت نتيجة أبحاث بدأت في أوائل الستينيات حين عزمت وزارة الدفاع الأمريكية دخول مشروع ربط الحواسيب الرئيسية حينئذٍ والتابعة لوزارة الدفاع بالاتصال بعضها مع بعض؛ وذلك لتشكيل شبكة ذات عدة مراكز. ). في فترة الثمانينيات أخذت مؤسسة العلوم الوطنية ( NSF) الأمريكية National Science Foundation برنامجًا موسعًا لربط الحواسيب المركزية العملاقة مع ARPANET، وبدأت الجامعات ومراكز الأبحاث الأخرى في العالم الانضمام لهذه الشبكة وفي1991 نشأت شبكة الويب العالمية ( www), قام تيم بيرنرز لي بتطوير كود ( www) شبكة الويب العالمية ( World Wide Web).
عام ١٩٥٠م: هذا العام بدأ فيه مفهوم شبكات الحاسوب يظهر إلى النور، حيث تم تجربة الربط بين مجموعة من أجهزة الحاسوب، وكانت التجربة الأولى هي الربط بين أجهزة حواسيب الرادار العسكري. عام ١٩٦٤م: في هذا العام تعاونت كلًا من الخطوط الجوية الأمريكية مع شركة IBM لربط جميع الأجهزة الخاصة بهم مع بعضها البعض فيما عرف بنظام Spare، وكان ذلك عن طريق خطوط الهاتف. عام ١٩٦٥م: في هذا العام نجح كلًا من لورانس روبرتس، وتوماس ماريل في صناعة أول شبكة واسعة. عام ١٩٧٧م: في هذا العام تم تطوير العديد من الخدمات التجارية وذلك عن طريق ما يعرف بـ بروتوكول (X. 25). عام ١٩٨٠م: تم إطلاق البروتوكولات الخاصة بالشركات التي تساعد في نقل البيانات وتنظيم الاتصال بين شبكات الحاسوب. عام ١٩٩١م: في هذا العام تم إطلاق خطوط برودباند المنزلية. عام ١٩٩٦م: قام العالم برنت مودم باختراع ٦٥ كيلو بايت. عام ٢٠٠٠م: في هذا العام تم اختراع ما بعرف بخطوط ال ADSL، والتي تساعد في توصيل المنازل بشبكة الإنترنت، ولقد وصل عدد المستخدمين بعد مرور ستة سنوات إلى ثلاثة عشر مليون شخص. ٢٠٠٥عام م: تم التعرف على ما يسمى التخزين السحابي Cloud Storage. ننصحك بقراءة: شبكات الحاسوب وانواعها المختلفة فوائد شبكات الحاسوب تعتبر شبكات الحاسوب من أهم الأشياء التي ساعدت على التطور التكنولوجي، وذلك لأنها سهلت الطريقة التي يتم بها تبادل المعلومات، واليكم أهم فوائد شبكات الحاسوب: ربط الأجهزة التي تتميز بارتفاع تكلفتها مثل ربط طابعة الليزر مع جهاز الداتا شو وهو جهاز عرض البيانات.
الجيل الثاني:/ بدأ الجيل الثاني في فترة ما بين (1959-1963)، وتميز باستخدام الترانزيستور بدلاً من الأنابيب المفرغة التي كانت تستخدم في الجيل الأول، كما تم استخدام الحلقات الممغنطة للتخزين الداخلي، حيث بلغت سرعة الاستخدام 0, 0000001 من الثانية، ومقارنة بالجيل السابق فقد تم زيادة سعة التخزين وتقليل طاقة، وحجم، وتكلفة الحاسب الآلي، واستخدام لغات برمجة عامة مثل لغات الكوبول والفورتران، كما انتشر استخدام هذا الجيل من الحاسبات الآلية في التطبيقات التجارية، والصناعية، والأعمال الإدارية المتتابعة. الجيل الثالث:/ بدأ الجيل الثالث في فترة ما بين (1964-1969)، وتميز باستخدام الدوائر المتكاملة متناهية الصغر ووسائل التخزين ذات السعة الكبيرة، وتم إضافة لغات البرمجة ذات المستوى العالي مما ساهم في ربط التطبيقات المتتابعة مع التطبيقات الإدارية؛ لإنشاء نظم المعلومات الإدارية، وبلغت سرعة هذا الجيل من الحاسبات الآلية 109/1 من الثانية. الجيل الرابع:/ بدأ ظهور هذا الجيل في عام 1970م، وتميز باستخدام نظم الاتصالات عن بعد وقواعد البيانات ونظم المعلومات الإدارية المتكاملة، واستمر استخدام هذا الجيل خلال فترة الثمانينيات، حيث انتشر الميكرو كومبيوتر الذي يحتوي على ذاكرة تخزين ذات حجم متناهٍ في الصغر بسعات تخزينية كبيرة جداً.
فوائد رجيم البيض المسلوق البيض المسلوق من أهم المأكولات والاكثر فائدة للجسم ويتناوله الجميع ومتوفر في كل بيت وذلك لرخص ثمنه، فرجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة، لا يحتاج منكم الكثير من المال وهو نظام غير مكلف وفعال جداً وسترون النتائج في بضعة أيام من تناول البيض المسلوق، فبالبداية سنذكر لكم أهم فوائد رجيم البيض المسلوق لكي نشجعكم أكثر للالتزام بهذا النظام الصحي الرخيص والذي يساعد على تخفيف الوزن بشكل رهيب في غضون أيام معدودة فقط: يحتوي البيض المسلوق على فيتامينات عدة منها فيتامين أ، وفيتامين د، حيث أنهما مهمان جداً في بناء الجسم، وتقوية العضلات والعظام. يكمن أهمية البيض المسلوق باحتوائه على مركبات معدنية كالفسفور، البروتين، السيلينيوم، الكولين، الكاروتين، الحديد، الزنك وغيرها من العناصر الغذائية المهمة. البيض المسلوق مهم جداً لصحة الحامل وجنينها لاحتوائه على عنصر الكالسيوم نظراً لأن الجنين يأخذ الكالسيوم من عظام أمه فينصح الأطباء بالاكثار من تناول البيض المسلوق. ينصح أخصائين التغذية بتناول البيض المسلوق بكثرة وتجنب البيض المقلي وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين التي تؤدي الى الشعور بالشبع.
يمكن إدخاله في العديد من الوصفات السهلة والسريعة. يساعد على خسارة الدهون دون فقدان الكتلة العضلية. أضرار رجيم البيض المسلوق على الرغم من فوائده، إلا أن لرجيم البيض المسلوق بعض الآثار الجانبية التي يجب أن تنتبهي إليها: يعتمد هذا الرجيم على تناولكمية كبيرة من البروتين مقابل كمية قليلة من الكربوهيدرات وقد يسبب الغثيان والإجهاد. يفتقد هذا الرجيم للفواكه لذلك ينصح بتناول الفيتامينات على شكل مكملات غذائية. يعتبر رجيم البيض من الأنظمة الغذائية التي تظهر نتائجها بسرعة ولكن سرعان ما يكتسب الجسم الوزن الزائد مجدداً. لن تستطيعي ممارسة الرياضة خلال اتباع هذا الرجيم فهي تحتاج إلى سعرات حرارية عالية وهذا النظام قليل السعرات. طريقة رجيم البيض المسلوق في حال قررت اتباع رجيم البيض المسلوق، يمكنك اتباع النظام التالي ولكن لا تبدأي بهذا الرجيم أو أي رجيم آخر في حال كنت تعانين من أمراض أو مشاكل صحية أو حساسية. اليوم الأول فطور: 2 بيض مسلوق + 1 خيار + شريحة توست اسمر. غداء: حصة فواكه: تفاح / برتقال / كمثرى عشاء: 1 بيض مسلوق + علبة لبن زبادي + نصف ثمرة جريب فروت اليوم الثاني فطور: 1 بيض مسلوق + كوب عصير برتقال طبيعي.
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة خلال أيام إن رجيم البيض المسلوق لفقدان الوزن بسرعة في غضون أيام قليلة هو أحد أنواع الحمية التي أثبتت فعاليتها الكبيرة في إنقاص الوزن بشكل كبير حيث تساعد على زيادة التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى زيادة حرق الدهون في الجسم. الوزن بسرعة في غضون أيام قليلة. رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن بسرعة في غضون أيام يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا لفقدان الوزن من مجموعة متنوعة من المشكلات ، بما في ذلك الجوع المستمر والارتباك أثناء اتباع النظام الغذائي ، وقد يعاني البعض من القلق النفسي والصراع الداخلي ؛ الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى إنهاء النظام الغذائي. لذلك اقترح الأطباء اتباع نظام غذائي صحي للتغلب على الجوع خلال فترة الرجيم ، وهذا النظام يقوم على استخدام البيض المسلوق لفقدان الوزن بسرعة ، كما هو موضح في السطور التالية. اليوم الأول الإفطار: تناول 2 بيضة مسلوقة مع توست بني وخيار. الغداء: تناول طبق من الفاكهة المسموحة مثل البرتقال أو التفاح أو الكمثرى. العشاء: تناول بيضة مسلوقة وعلبة من الزبادي قليل الدسم مع الجريب فروت المفروم. ثاني يوم الإفطار: تناول بيضة واحدة مسلوقة مع كوب من العصير الطازج مثل البرتقال من مصادر محلية.
يساعد رجيم البيض المسلوق في الاسراع بعملية حرق السعرات وتجنب معاناة الاشخاص من حصول فقر دم لاحتوائه على الزنك والحديد والمغنيسوم والمنغنيز. يعطي البيض المسلوق نظارة لكل من الجلد والوجه والبشرة. يعمل البيض المسلوق على تقوية العظام وتقوية كثافة أنسجة العضلات وتقوية الأظافر. يقوم البيض المسلوق بتقليل وخفض نسبة الكوليسترول بالدم، ويحتوي على أحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة التي تعد عنصر مهم للجسم وصحته. يحمي البيض من الاصابة بالعمى ومشاكل العين لاحتوائه على نسبة وافية من مادة اللوتين. يحافظ البيض على صحة الجهاز العصبي والدماغ وذلك لاحتوائه على الفيتامين المعروف والمهم للأعصاب ألا وهو فيتامين b12.
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة هو خطة تتطلب تناول ثلاث وجبات فى اليوم دون تناول وجبات خفيفة والحصول على كمية كافية من الماء ومشروبات أخرى خالية من السعرات الحرارية. في حمية البيض المسلوق ، البيض مسلوق هو الأساس ،كما يوفر رجيم البيض المسلوق الكثير من العناصر الغذائية ، مثل الخضار والفواكه ، لذلك يجب أن يكون نظامك الغذائي خلال الأسبوعين المقبلين قائمة متوازنة. يصعب تصديق الأمر، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، فقد جرب الكثير رجيم البيض المسلوق ونجحوا في فقدان الوزن ، حتى 10 كيلو في 14 يومًا فقط!