04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 134 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet رد: ~ رياضه نط الحبل.. مزاياها وعيوبها ~ لايه يومين وانا انط بس دحين حمستيني وراح اتابع 19-02-2012, 02:01 AM المشاركة رقم: 13 ( permalink) الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم -Diet رد: ~ رياضه نط الحبل.. مزاياها وعيوبها ~ يسلمووووووو على الرياااااااااضه الحلووووووووووه مااااااااااسه
المحظورات: كأي رياضة لها محظورات عامة تمنع الفرد من مزاولة أي رياضة، ولها محظورات خاصة يترتب عليها عدم ممارسة رياضة نط الحبل الا بعد استشارة الطبيب المعالج وهي: - لا تمارس هذه الرياضة الحامل لخطورته على صحتها وعلى جنينها. - لا تمارس هذه الرياضة اثناء فترة الدورة الشهرية لأنه يضاعف من النزيف ويسبب الآلام المبرحة. - لا يمارس هذه الرياضة أي فرد يعاني من بعض الأمراض المزمنة كالقلب وأرتفاع ضغط الدم والسكر والربو. - لا يمارس هذه الرياضة أي فرد يعاني من بعض الآلام او الإصابات في المفاصل خاصة مفاصل الركبتين ورسغي القدمين السعرات المفقوده لمدة 20 دقيقه من ممارسة نط الحبل = 245 سعر حراري. رياضه نط الحبل والنحافة. تستمتع الفتيات خاصة صغيرات السن بممارسة لعبة 'نط الحبل' والتسابق بينهن في من هي اقدر مواصلة لفترة اطول أو من هي اسرع وهكذا. وان كانت هذه الرياضة مألوفة جدا قديما الا انها قلت هذه الايام ولم نعد نشاهد الفتيات الصغيرات ينطن الحبل. والحقيقة ان نط الحبل ليس مجرد تسلية تعشقها الطفلات بل هي رياضة عظيمة النفع للشابات والشبان ايضا. فهي خير عون للشابة الراغبة في الحفاظ على لياقتها البدنية، كما تساعدها كذلك الى حد كبير على حرق المزيد من السعرات الحرارية، ما يعني الاحتفاظ برشاقتها.
يحسّن كفاءة التنفس ، بالإضافة إلى تحسين صحة القلب والقدرة على التحمل، ويصبح هذا الأمر مفيدًا جدًا عند تنفيذ أنشطة أخرى؛ كالركض، أو السباحة. إمكانية تعزيز الذكاء ، هذه الرياضة تجعل الفرد أكثر ذكاءً، إذ إنّ القفز يساعد في تطوير نصفي الشق الأيمن والأيسر من الدماغ، مما يعزّز الوعي الإدراكي، ويحسّن مهارات القراءة، ويزيد الذاكرة، ويجعل الفرد أكثر تنبّهًا عقليًا، إذ يتطلّب القفز تناسق القدمين والجسم والدماغ لاستقبال والاستجابة للتغييرات العضلية العصبية الناتجة من القفز المستمر، ونتيجة ذلك فإنّ القفز يُحسّن التوازن الديناميكي والتنسيق بين أجزاء الجسم، وردود الفعل، وكثافة العظام، والقدرة على التحمّل العضلي. يقلل من العصبية ويساعد في إبقاء الشخص هادئًا ، ويُعزى ذلك إلى عمل الدماغ والجسم في الوقت نفسه، فيُلاحَظ على الملاكمين في الحلبات والذين يقفزون خلال مصارعتهم أنّهم في الواقع أكثر هدوءًا بشكل عام من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
كيف ابحث عن فيلم لا أعرف اسمه.. في هذا المقال نستعرض معكم عدة طرق مجربة تساعدك في العثور على اسم فيلم معين عبر الإنترنت أثناء تصفح الإنترنت أو مشاهدة التلفزيون قد يمر عليك مقطع فيديو أو حتى صورة من فيلم ما وتريد معرفة اسمه، أو ربما تريد تذكر اسم فيلم شاهدته قبل سنوات وتعرف بعض تفاصيله لكنك لا تذكر اسمه. بكل تأكيد أنت لا تريد البقاء مستيقظاً طوال الليل للتفكير في اسم هذا الفيلم، وربما جربت بعض الطرق للوصول للاسم دون فائدة، فماذا تفعل؟ حسناً؟ في الخطوات التالية نتعرف على كيفية البحث عن فيلم لا تعرف اسمه عبر الإنترنت من خلال 3 طرق سريعة ومجربة ساعدتنا في الوصول لأفلامنا المفضلة. كيف ابحث عن فيلم لا أعرف اسمه الطريقة الأولى: استخدم موقع IMDB موقع IMDB أو قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت، هو موقع يسجل كل شيء تقريبًا عن كل فيلم تم إصداره على مر التاريخ. كيف ابحث عن فيلم لا اعرف اسمه بـ 7 طرق جديدة ومختلفة. صحيح أن محرك البحث الأساسي للموقع بسيط جداً إلا أنه يوفر خيارات بحث متقدمة يُمكن الاستفادة منها بذكاء لمعرفة اسم الفيلم. وللمزيد من التوضيح سنقوم بشرح عدة سيناريوهات لكيفية البحث عن فيلم لا تعرف اسمه باستخدام محرك البحث الخاص بالموقع، لذا من الضروري التوجه للموقع من خلال الرابط أدناه لأنه سينقلك إلى نسخة سطح المكتب في حين نسخة الهاتف من الموقع لا تتضمن ميزة البحث المتقدم حتى الآن.
كيف اعثر على أي فيلم لا اعرف اسمه ثاني المواقع التي تتيح البحث عن فيلم لا يعرف الشخص إسمه موقع film any find حيث يتطلب ذلك كتابة الواقعة التي شاهدها الشخص في الفيلم الذي يبحث عنه وبمجرد كتابته يخرج له الموقع أكثر من فيلم له نفس الرواية المشابهة التي تم كتابتها. اقرأ أيضاً: سناب شات تطلق أداة لتبسيط إنشاء عدسات الواقع الافتراضي ومن بين الأفلام التي تم إظهارها يقوم الشخص بفتح كل واحد منهم على حدة لمعرفة الفيلم الذي يبحث عنه وغالباً سيتعرف على مراده من الصور العديدة التي يوفرها الموقع لكل فيلم وبالتالي يكون قد حل واحدة من أبرز المشكلات التي تواجه عشاق الافلام الاجنبية. ابحث عن فيلم اجنبي لا اعرف اسمه ثالث المواقع التي تتيح العثور على فيلم لا يعرف الشخص إسمه موقع IMDB ولكنه يتطلب بعض الأمور التفصيلية لإخراج النتائج المرجوة منه بصورة صحيحة فعلى الشخص كتابة إسم البطل الذي أدى دور البطولة في الفيلم أو أحد الشخصيات المميزة التي لعبت دور بارز مع البطل أثناء الأحداث. وفي حالة لم يعرف الشخص أسم البطل أو واحدة من الشخصيات المميزة فيه يقوم بكتابة إسم مخرج العمل للوصول إلى الفيلم بشكل أسهل وأسرع وفي حالة كانت كل هذه الامور صعبة يمكن كتابة الحقبة الزمنية التي دار فيها الفيلم والبحث عنه داخل مكتبه الافلام العالمية الضخمة التي يتوفر عليها الموقع.
"مستعرض فيلم" للبحث عن فيلم لا نعرف اسمه Internet Movie Browser عبارة عن قاعدة بيانات للأفلام تتضمن مجموعة كبيرة من المرشحات للأفلام التي تبحث عنها ، لأنها تتيح لك تعيين عناوين الأفلام وأسماء الممثلين والمخرجين وتواريخ الإصدار وشركات الإنتاج في شريط البحث ، وتحسين ابحث عن طريق توفير عدد من تواريخ الإصدار والانتهاء. داخل وخارج الأنواع والبلدان. طرق أخرى للعثور على أفلام لا تتذكرها هناك طرق أخرى للعثور على الأفلام التي لم تذكر اسمها وهي كالتالي: تحقق من أسماء الممثلين ؛ بحيث يمكنك البحث عن الممثل على ويكيبيديا ، أو من خلال صفحة IMDb للتحقق من اسم الفيلم ، لأن هذا مفيد إذا كان اسم الممثل غير معروف وفيلم آخر يمثل فيه الممثل. البحث عن أحداث الفيلم من قبل جوجل ؛ وهذا من خلال ذكر أكبر عدد ممكن من المشاهد للفيلم الذي تبحث عنه ، مثل ذكر سطر معين أو سرد الفيلم. ابحث في Netflix أو IMDb. كيف أجد فيلم لا أعرف اسمه يجب أن يتمكن الأشخاص الذين يرغبون في استخدام موقع IMDB من الحصول على اسم الفيلم غير المألوف لهم. يجب أن يتذكروا أولاً اسم البطل الموجود في الفيلم ، أو أحد الشخصيات التي شاركت في الفيلم ، يمكنك كتابة اسم المخرج حتى تتمكن من الوصول إلى اسم الفيلم في الفيلم بشكل سريع وسهل.