25 يتنافسون على بطولة المملكة للبومسي تنطلق اليوم الخميس أولى منافسات التايكوندو، بعد إعلان وزارة الرياضة عودة النشاط الرياضي. وينظم الاتحاد السعودي للتايكوندو منافسات بطولة المملكة للأندية للبومسي، على صالة نادي الرياض بالرياض، لمدة ثلاثة أيام. وتقرر مشاركة 25 ناديًا بعد استكمال إجراءات تسجيلهم؛ وهم أندية: (الاتفاق، كميت، الهدى، الفيصلي، الفرع، الخليج، الثقبة، النصر، الفتح، الصفا، الرائد، القوارة، الرياض، الشباب، سدير، الزيتون، جرش، الأهلي، الخويلدية، العدالة، الابتسام، أبها، فيفا، الهلال، الترجي). [رقم هاتف] مطعم توفيق وه الثقبة, الخبر..السعودية. من جانبه رحّب رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي للتايكوندو العميد الركن شداد بن طالع العمري، بجميع المشاركين في افتتاحية الموسم الرياضي، مشددًا على الجميع ضرورة الالتزام بالاحترازات الوقائية لننعم بمنافسات بلا وباء. 27 مايو 2021 - 15 شوّال 1442 06:05 PM 25 يتنافسون على بطولة المملكة للبومسي انطلاق أولى منافسات التايكوندو بعد إعلان عودة النشاط الرياضي تنطلق اليوم الخميس أولى منافسات التايكوندو، بعد إعلان وزارة الرياضة عودة النشاط الرياضي. من جانبه رحّب رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي للتايكوندو العميد الركن شداد بن طالع العمري، بجميع المشاركين في افتتاحية الموسم الرياضي، مشددًا على الجميع ضرورة الالتزام بالاحترازات الوقائية لننعم بمنافسات بلا وباء.
وقع رئيس نادي الثقبة الأستاذ خالد الصياح عقد مع المدرب الوطني الكابتن صالح اليامي لقيادة الفريق الأول لكرة القدم فيما تبقى من مباريات دوري الدرجة الثانية. وسبق للكابتن صالح اليامي تدريب فريق درجة الشباب بنادي الثقبة ودرب الفريق الأول بنادي مضر وعمل مساعد مدرب في أندية النهضة والفيحاء والنجوم والباطن. يذكر أن الكابتن صالح اليامي حاصل على الرخصة الآسيوية A في 2019 كما شارك في دورة المدربين المستوى الأولى في مملكة البحرين. من جهه اخرى أعتذر الكابتن مازن البلوي مدرب الفريق الأول لكرة القدم عن مواصلة المشوار مع الفريق فيما تبقى من مباريات الفريق في دوري الدرجة الثانية. وقدم مجلس الإدارة برئاسة الأستاذ خالد الصياح شكره للمدرب على الفترة التي قضاها مع الفريق متمنين له التوفيق.
شاهد الآن - القطيف أنهى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الخليج مساء اليوم الأحد تدريباته الاعتيادية على الملعب الرئيسي بالنادي ، استعداداً لمواجهة الثقبة مساء غدًا الاثنين في الجولة الثامنة والثلاثين من دوري الأمير محمد بن سلمان لدرجة الأولى. تركزت الحصة التدريبية على الجوانب الفنية وطبق اللاعبون عدداً من الجمل التكتيكية فيما أختتم المران بمناورة فنية على جزء من مساحة الملعب. وعقب المران قدم المهندس علاء الهمل رئيس النادي شكره وتقديره إلى لاعبي الفريق الأول لكرة القدم والجهازين الفني والإداري على جهودهم المبذولة طوال الموسم الذي سيختتم مساء الغد.
– يساعد البرتقال بفضل احتوائه على العديد من العناصر ، على تنشيط المخ ، وزيادة التركيز والنشاط. – يحتوي البرتقال على الماغنسيوم الذي يعمل على تقليل مستويات ضغط الدم. – يساعد البرتقال على الحفاظ على صحة الشعر وتقويته بفضل إحتوائه على فيتامين C الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية. – يمكنه العمل على وقاية الجسم من الالتهابات الروماتيزمية.
تابع عبر تطبيق اعرف اضرار تناول عصير البرتقال على الريق فربما تكون مشكله بالنسبه لهؤلاء الذين يعانون من حموضه المعده اذ يعطى شعور بعدم الراحه فضل عن زياده الشعور بالحرقه خاصه عند تناوله قبل أو بعد الاطعمه الحريفه ، لكن عموما يتمتع ذلك المشروب بفوائد عديده التى تساعد الجسم فى الحصول على فيتامينات. و تحدث استشاري التغذيه الدكتور محمد الحوفي عن كل ما يتعلق بعصير البرتقال من فوائد و ا ضرار ، موضح انه يحتوى على نسبه كبيره من فيتامين c المعزز للمناعه ، بجانب مضادات الاكسده و نسبه عاليه من العناصر المعدنيه و الالياف الغذائيه. و اما عن ضرار عصير البرتقال على الريق ، فهى مرتبطه بزياده الشعور بحموضه المعده بخلاف عن تناوله دون سكر حيث يسبب سعرات حراريه عاليه خاصه لاصحاب امرض السمنه ، و ان تناوله بكميات كبيره يسبب الاسهال و الحرقه. و يحتوى البرتقال على كميات عالية من فيتامين سى و عند الاكثار منه يسبب بعض المشاكل فى الجهاز الهضمى ، و ابرزها: الاسهال ، و الغثيان و الرغبه بالتقيؤ ، و نفخه البطن ، و المغص ، و الحرقه. و يعتبر كوب واحد من عصير البرتقال خلال فى اليوم كميه مناسبه و يجب تناولها بين الوجبات و ليس على الريق ، بحسب استشارى التغذيه ، الذى لفت الى ان الاعتماد على الريق يسبب عدم قدره على تناول الطعام اما في الليل يزيد من ادرار البول و استهلاك الجسم كميه عاليه من المياه.
ويساعد البرتقال على تنظيم معدلات ضغط الدم، حيث أن مادة الفلافونويد الموجود في البرتقال ومحتواها من المغنيسيوم، تساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع. يقوي جهاز المناعة يعمل البرتقال على تقوية الجهاز المناعي، حيث أن البرتقال غني بفيتامين C، الذي يحمي الخلايا عبر محاربة الجذور الحرة. والجذور الحرة تسبب أمراضاً مزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال ضد الالتهابات الفيروسية. فوائد أخرى للبرتقال الوقاية من الإمساك الحفاظ على صحة الجلد والعيون تعزيز امتصاص الحديد القيمة الغذائية للبرتقال المواد الغذائية الموجودة في حبّة برتقال كبيرة الحجم، أو ما يُعادل 184 غراماً: الماء 160 ميليلتر السعرات الحرارية 86. 5 سعرة حرارية الكربوهيدرات 21. 6 غرام الألياف الغذائية 4. 42 غرام البروتين 1. 73 غرام الدهون 0. 221 غرام السكريات 17. 2 غرام الكالسيوم 73. 6 مليغراماً الحديد 0. 184 مليغرام المغنيسيوم 18. 4 مليغراماً الفسفور 25. 8 مليغراماً البوتاسيوم 333 مليغراماً الزنك 0. 129 مليغرام النحاس 0. 083 مليغرام المنغنيز 0. 046 مليغرام السيلينيوم 0. 92 ميكروغرام فيتامين ب1 0. 16 مليغرام فيتامين ب2 0.
اقرأ أيضا: فوائد البرتقال للحامل إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال فوائد البرتقال على الريق وقد تناولنا في هذا المقال جميع فوائد البرتقال وعصير البرتقال عند تناوله على الريق. وتطرقنا أيضًا إلى أضرار البرتقال على الريق وذكرنا فوائد البرتقال للبشرة والشعر على الصحة العامة. كما ذكرنا في هذا المقال أيضًا فوائد قشر البرتقال المستخدمة عند الكثير من الناس.
كما أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي كما انه يحسن من وظائف الأجهزة الحيوية بشكل عام وخصوصًا للمسنين. ويقوي البرتقال الجهاز المناعي لأنه غني بفيتامين سي الذي يعمل كدرع واقي للأمراض. غني بالألياف مفيد للجهاز الهضمي وتحتوي الحبة على مقدار 8 في المائة من الاحتياج اليومي للألياف. يحمي من تكون الحصوات في الكلى وذلك لأنه يحتوي علي حمض الستريك. يمنحك بشرة أكثر إشراقًا وتوهجًا يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد يمنحك شكل رائع لبشرتك كالفتيات الصغيرة.