رواية لا تملك إلا أن ترافقك الدهشة في ثناياها، رحلة ثلاثية الأبعاد ما بين الماضي والحاضر، والأمل والقوة للمستقبل، أنصح بقراءتها بشدّة. ٤. الطَّنطوريَّة – رضوى عاشور تعود أحداث هذه الرواية إلى قرية الطَّنطورِيَّة التي تقع على الساحل الفلسطيني جنوب حيفا، وتسرد فيها الكاتبة رضوى عاشور المجزرة التي حدثت بحق القرية عام 1948، وركّزت في هذه الرواية على حياة أسرة من اقتلاعها من القرية وتشرُّدها حتى لجوئها إلى لبنان، إلى ما عانته من حياة عصيبة في ظل وجود الكيان الإسرائيلي على أراضيها. روايات عربية تستحق القراءة. كما كرّست الكاتبة الرواية تكريسًا خاصًا لبطلة الرواية؛ وهي امرأة ناضلت مع أسرتها من الطفولة إلى الشيخوخة. رواية رائعة حقًا، وتستحق القراءة. ٥. صانع الظلام – تامر إبراهيم رواية من نوع الفانتازيا لصاحبها المؤلف الشاب تامر إبراهيم، تسرد الرواية حياة البطل يوسف خليل الذي يعاني من سوء الحظ مما يدخله في حالة نفسية يُندى لها الجبين، ويتمكن من القيام بحوار صحفي مع مدرس يدعى مجدي وهو معلم تاريخ ومتهم بقتل ابنه، فيندهش يوسف بمحاولة مدرس التاريخ الانتحار أمامه لكنه لم يمُت، ويكلفه بالبحث عن من قتل ابنه لتتحول حياة يوسف إلى كابوسٍ طويل.
9- فئران السفينة للمؤلف مكاوي سعيد, بعد أن ذاع صيته واشتهر في "تغريدة البجعة" الرواية التي ترجمت إلى لغات عديدة ورشحت للبوكر، يعود الروائي المصري "مكاوي سعيد" بعد عقدين من الزمن بقوة في عمله الجديد "فئران السفينة" الرواية التي احتلت القائمة النهائية لجائزة بوكر العربية في الفن الروائي في دورتها الأولى. للمبتدئين في عالم القراءة أرشح لهم هذه الرواية. 10- شارع إبليس للمؤلف أمين الزاوي, يتحدث فيها عن صديقه إسحاق و موته الغريب و المفاجئ, و يذكر فيها أحداث حصلت في شارع إبليس بطريقة درامية مشوقة. رابط الشراء:
مضاد للسرطان أظهرت الأبحاث العلمية أن مستخلص التوت الأسود يمنع نمو وتطور سرطان الثدي والبروستاتا والقولون والفم. كما تم التأكد من نجاح توت العليق الأسود في علاج مريء باريت. في أحد الأبحاث ، تم تزويد 20 مريضًا ممن عانوا من مريء باريت بتوت العليق الأسود المجفف بالتجميد وأظهرت النتيجة زيادة في علامات إزالة السموم جنبًا إلى جنب مع الإجهاد التأكسدي الذي أظهر انخفاضًا مؤكدًا أيضًا. 2. فقدان الوزن إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فيمكنك التحقق من القيم الغذائية لمستخلص فاكهة التوت الأسود. كوب من توت العليق الأسود يحتوي على 60 سعرة حرارية فقط. فهي تحتوي على جرامين فقط من البروتين وهي غنية بالألياف. عندما تأكل أطعمة غنية بالألياف فإنها ستبقيك ممتلئًا لفترة أطول. توت العليق الاسود قصة عشق. فهي خالية من الدهون ولا تحتوي على الكوليسترول. سوف تزيد من مستويات الطاقة لديك والتي بدورها ستزيد من التمثيل الغذائي الخاص بك. سيساعدك هذا على حرق الأطعمة التي تتناولها حتى لا يتم تخزينها على شكل دهون. 3. يحسن مشاكل القلب والأوعية الدموية تم العثور على مستخلص توت العليق الأسود لتحسين وظيفة البطانة لدى أولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب.
التوت هي من بين الفواكه الأكثر شعبية وشيوعا بين ثمار الفاكهة. فثمرة التوت الاسود أو نبتة العليق لها مكانة خاصة في أسرة هذه الثمره. لما لها من فوائد متعدده. حيث أنها تغطي الكثير من قواعد الطهي حيث الملمس. وسهولة أكله والتعامل معه. ونكهته اللذيذه. فإذا كنت واحدا من العديد من الذين يحبون التوت الأسود أو نتبة العليق. فسوف يوفر لك العديد من الامتيازات الصحية الرائعة. فيمكن إضافته إلى الزبادي أوالسلطة أو تؤكل ثمرة التوت الأسود كما هي عند نضجها. حيث تحتوى على معظم احتياجات الجسم من المواد الغذائية. أو يتم عصرها و تقدم كمشروب مخفف بالماء. أو يمكن محاولة تصنيعها الى مربي. فطرق استخدام تلك الثمره والتمتع بها عديده. ولكن التوت الأسود أونبتة العليق تكون فى أفضل حالاتها من حيث الاستفاده منها عندما تكون في شكلها الطبيعي. وهنا سنطرح العديد من الفوائد المدهشه التى تضيفها ثمرة التوت الأسود إلى النظام الغذائي الخاص بك. توت العليق الاسود الحلقه. يحتوي على السكر الطبيعي ثمرة التوت الأسود أو نبتة العليق لديها القدرة على اشباع الكثير من معسول اللسان. حيث تفعل ذلك بطريقة صحية. فهى تحتوى على الجلوكوزو الفركتوز والسكروز. وبسبب غناها بالمواد السابق ذكرها فيمكن امداد أجسامنا من خلالها بسهولة بالسكر الطبيعي والصحي التي توفره نبتة العليق كمصدر للطاقة حلو وسريع.
تنظيم مستويات السكر في الدم: يعتبر التوت الأسود المجفف وجبة خفيفة مرضية، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يساعد على خفض الكوليسترول وتنظيم مستويات السكر في الدم. تعزيز الجهاز الهضمي: يدعم محتوى الألياف غير القابلة للذوبان في العليق المجفف الجهاز الهضمي ويمنع الإفراط في تناول الطعام. تقوية المناعة: يعد التوت الأسود مصدر ممتاز للفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ك، لذا يعمل التوت الأسود المجفف على حماية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض. اقرأ أيضاً: فوائد التوت البري للجنس طرق استخدام التوت الاسود يمكن استخدام أو تناول التوت الأسود بطرق مختلفة للحصول على فوائده، مثل: تناول التوت الأسود مع وجبة الفطور بإضافته نيئاً على السلطة أو مطبوخاً في الكعك أو على شكل مربى. شرب عصير التوت الأسود الطبيعي بعد طحنه مع مكونات أخرى مثل التفاح. تحضير شاي أوراق التوت الأسود ، الذي يصنع من خلال غلي أوراق التوت الأسود، ثم تركه وشرب المنقوع الناتج. فوائد التوت الأسود.. ست فوائد صحية وجمالية لـ توت العليق. يمكن كذلك صنع قناع للوجه من التوت الأسود ، لتجديد خلايا البشرة ، وذلك من خلال الخطوات التالية: طحن كمية من التوت الأسود. خلط الكمية المطحونة مع القليل من اللبن الطازج.
التوت الشامي الأسود: يُعرف التوت الشامي الأسود بالتوت الأسود أيضاً (بالإنجليزية: Black mulberry) واسمه العلمي Morus nigra، وهو ينتمي إلى الفصيلة التوتية (بالإنجليزية: Moraceae)، ويمتلك التوت الشامي طعماً حامضاً خفيف، وثماره مليئة بالعصارة، ويبلغ قطر ثمار التوت الشامي ما يصل إلى 25 مليمتراً، [١٧] ويتميز التوت الشامي بمحتواه من مركبات الفينول والذي تفوق الكميات الموجودة في النوع الأحمر منه، بالإضافة لاحتوائه على كميات عالية من مركبات الأنثوسيان المضادة للاكسدة. [١٨] وللاطّلاع على فوائد هذا النوع من التوت يمكنك قراءة مقال فوائد التوت الشامي. المراجع ^ أ ب ت Natalie Butler (21-6-2017), "Blackberries: Health Benefits and Nutrition Information" ،, Retrieved 24-4-2020. Edited. ^ أ ب ت Aaron Kandola (7-6-2018), "What are the benefits of blackberries? توت العليق الأسود للوقاية من سرطان المريء | عرب نت 5. " ،, Retrieved 24-4-2020. Edited. ↑ Wu Huang, Hong Zhang, Wen Liu, And Others, "Survey of antioxidant capacity and phenolic composition of blueberry, blackberry, and strawberry in Nanjing*" ،, Retrieved 24-4-2020. Edited. ↑ "Blackberries",, Retrieved 24-4-2020.
مع بداية الطقس البارد (خاصة في حالة عدم وجود غطاء ثلجي) ، سيحتاج البلاك بيري إلى مأوى حتى لا تتجمد الجذور والبراعم. بالفعل عند درجة حرارة أقل من -15 درجة مئوية ، يمكن أن تموت شجيرة بلاك بيري ، في حين أن التوت سوف يتحمل الانخفاض إلى -25 درجة مئوية. توت العليق الاسود الحلقة. ولكن مع ذلك ، إذا كنت تزرع التوت الأسود في المناطق التي تقل فيها درجات حرارة الهواء في الشتاء عن هذه القيم ، فلن يكون من الضروري تغطية التوت. حصيلة في الختام ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه نظرًا لأن النباتات التي ندرسها هي أقرباء ، فمن الأفضل زرعها على مسافة معينة من بعضها البعض (كما يجب ألا تكون أسلافًا لبعضها البعض) لتجنب انتشار أنواع مختلفة من الأمراض التي يكون كلا النباتين عرضة للإصابة بها. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن توجد عدوى فطرية مختلفة أو ذبول عمودي في الأرض لفترة طويلة وتؤثر على الفور على الشتلات الصغيرة. يجب أيضًا ألا تزرع التوت الأسود والتوت الأسود في الحي مع ممثلي عائلة الباذنجان: الباذنجان والطماطم والبطاطس. بعد قراءة هذا المقال ، من المحتمل ألا تخلط بين هذه النباتات مع بعضها البعض ، ولكن بالتأكيد تريد أن يكون لديك كلا النباتين على موقعك.
6 فيتامين C 32. 2 ملغ فيتامين E 1. 1 ملغ فيتامين K 9. 6 ملغ النياسين 0. 7 ملغ حمض البانتوثنيك 0. 4 ملغ الكولين 15. 1 ملغ البيتين 1. 0 ملغ المعادن الكلسيوم 30. 7 ملغ حديد 0. 8 ملغ المغنيسيوم 27. 1 ملغ فوسفوري 35. 7 ملغ بوتاسيوم 186 ملغ صوديوم 1. 2 ملغ زنك 0. 5 ملغ نحاس 0. 1 ملغ المنغنيز 0. فوائد مذهلة من ثمرة التوت الأسود أو نبتة العليق | المرسال. 8 ملغ عنصر السيلينيوم 0. 2 ميكروغرام فوائد التوت الأسود أكدت دراسة حديثة أن التوت الأسود لديهم مستويات مضادات الأكسدة عالية بشكل مدهش. الأطعمة عالية الاستهلاك في المواد المضادة للاكسدة يساعد على منع السرطان وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وربما مرض الزهايمر. • تحسب التوت الأسود من بين المواد الغذائية التي هي عالية في الانثوسيانين. الانثوسيانين لا تعطي إلا التوت عميق، لونها الداكن، ولكن من المعروف أن لها خصائص مضادة للالتهابات وايتي واقية. • ويعتقد أن الأنثوسيانين الموجودة في التوت الأسود لتحسين الرؤية، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية واحتباس الذاكرة في سن الشيخوخة، والحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم. • وقد وجدت الدراسات في جامعة ولاية أوهايو انخفاض كبير في أورام القولون في الفئران والأورام المريء في الفئران، بعد إطعامهم التوت الأسود.
[١٢] لمحة عامة حول التوت الأسود ينتمي التوت الأسود (بالإنجليزية: Blackberries) إلى الفصيلة الوردية (بالإنجليزية: Rosaceae)، ويتبع جنس نباتات العليق (بالإنجليزية: Rubus)، وينمو التوت الأسود في العديد من المناطق حول العالم منها الولايات المتحدة، والمكسيك، وتشيلي، ويختلف هذا النوع من التوت عن توت العلّيق الأسود (بالإنجليزية: Black raspberries) إلّا أنَّهما متشابهان نباتيّاً، إذ يمتلك توت العُليق الأسود موسم نموّ قصير، بينما يمكن الحصول على التوت الأسود على مدار العام، وهو ينمو على شجيراتٍ شائكة يصل طولها إلى ثلاثة أمتار، وتُعدُّ فاكهة التوت الأسود شائعة الاستخدام في صناعة الحلويات، والمُربى.