لمن يبحث عن الوزن المثالى حفاظا على صحتة من مشاكل زيادة الوزن وحفاظا على مظهرة اليك احدث نظم انقاص الوزن بطريقة امنه فى اسبوعين من خلال الرجيم السويدى. يمتاز الرجيم السويدى بقدرته السريعة على إنقاص الوزن وإحراق الدهون، وهو يُساعد في خسارة من 7 إلى 10 كيلوغرامات خلال أسبوعين. فما هو الرجيم السويدى وخصاصه وطرق تطبيقه؟ يُحفّز الرجيم السويدى عمليَّة الأيض ويُعزِّز إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، لا سيَّما في منطقتي البطن والردف. ويمكن عند اتباع الرجيم السويدى ، تناول أنواع مختلفة من الطعام مع الحدّ من كمِّ القهوة والشاي، مع ضرورة شرب ليترين من الماء يوميًّا. نصائح للعودة إلى النظام الغذائي الصحي بعد انقضاء شهر رمضان. برنامج الرجيم السويدي اليوم الأوَّل • الفطور: كوب من القهوة، مضافًا القليل من السكَّر إليه. • الغداء: حبتان من الطماطم وبيضتان مسلوقتان والقليل من السبانخ المطهو. • العشاء: 200 غرام من الستيك المشوي، مع السلطة الخضراء المُنكَّهة بزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض. اليوم الثاني • الفطور: كوب من القهوة. • الغداء: 100 غرام من الزبادي، مع قطعة من لحم الحبش. • العشاء: 200 غرام من الستيك المشوي، مع السلطة الخضراء وحصَّة من الفاكهة. اليوم الثالث • الفطور: قطعة من الخبز المحمَّص، مع كوب من القهوة.
الدهون: صلصة الأفوكادو أو زيت الزيتون والزيتون الخضار: مزيج ملون من الخضار المطبوخة أو النيئة الفاكهة: الأفضل بقشرها كامل بدون سكر مضاف.
من الضروري تناول وجبة صحية مناسبة في هذا الوقت من السحور حتى يتمكن جسمك من العمل بشكل صحيح خلال مرحلة الصيام. بصرف النظر عن عادات الأكل، فإن بعض ممارسات نمط الحياة الأخرى غير صحية أيضًا خلال شهر رمضان. على سبيل المثال ، التدخين يضر بصحتك. أثناء الصيام ، يحاول جسمك التخلص من أكبر عدد ممكن من السموم. ولكن عندما تبدأ بالتدخين بعد الإفطار ، تتراكم السموم نفسها مرة أخرى في جسمك. فطور صحي بدون خبز الشوفان. عدم الانتظام في ساعات النوم بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر الجدول الزمني السيئ للنوم والاستيقاظ أيضًا على صحتك وممارساتك الغذائية خلال شهر رمضان. يجب أن تنام جيدًا بالليل لتحافظ على صحتك وتصلي صلاتك على الوجه الصحيح.
يحتضن ملعب يويوغي ناسيونال ستاديوم مباراة من العيار الثقيل تجمع بين منتخب مصر وفرنسا لكرة اليد، صباح اليوم الخميس 5 أغسطس، وذلك لحساب منافسات دور نصف النهائي من دورة الألعاب الأولمبية بطوكيو لكرة اليد 2020/2021م. مباراة مصر وفرنسا كرة يد بث مباشر. انتهى اللقاء بفوز منتخب فرنسا لكرة اليد على مصر بـ 27 مقابل 23، ليتأهل إلى الدور النهائي من الأولمبياد. يظهر منتخب مصر بمستوى مميز جدًا في هذه النسخة بالأولمبياد فهو يقدم أداء رائع، حيث نجح من الوصول إلى هذا الدور بعدما عبر عقبه ألمانيا بنتيجة 31 مقابل 26 بربع النهائي. الفرعون المصري الذي يعزم سيمفونية مميزة في طوكيو هذا العام، أنهى تحضيراته لهذه المعركة بتركيز عالي، حيث يطمح في تحقيق الانتصار اليوم من أجل الوصول إلى الدور النهائي لأول مرة في تاريخه وضمان ميدالية في هذه الأولمبياد، لذا سيبذل أٌصى جهد ممكن لخطف تذكرة العبور إلى المباراة الختامية. وعلى الجانب الأخر، يدرك منتخب فرنسا صعوبة المهمة التي على عاتقهم، ولكن الديوك الفرنسية منتخب لديه لاعبين على أعلى مستوى داخل الميدان بكرة اليد، سيبذلون أقصى جهد ممكن لتحقيق الانتصار ووقف قطار الفراعنة في طوكيو، ولكن عليه الحذر وعدم التهاون بالخصم.
القنوات الناقلة لمبارة مصر وفرنسا قبل نهائي كرة اليد اولمبياد طوكيو وعن القنوات الناقلة لمبارة مصر وفرنسا قبل نهائي كرة اليد اولمبياد طوكيو، فكما نعلم فان مجموعة قنوات بي ان سبورت القطرية هي صاحبة الحقوق الحصرية والملكية لبث مباريات اولمبياد طوكيو لكرة اليد لذلك سوف يتم بث مبارة مصر وفرنسا قبل نهائي كرة اليد اولمبياد طوكيو على القنوات التالية ( beIN Sports HD 5 Max ـ Sport TV2 Potugal ـ Teletica 7 ـ Caracol Nacional TVـ Haber Global Turkey HD). لمشاهدة جميع المباريات اضغط على الرابط التالي شاهد ايضا
كشفت مصادر إعلامية في الساعات الماضية عن أول تعليق من الترجي التونسي على مفاوضات الأهلي لضم نجمه خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة لتدعيم صفوفه بالموسم المقبل. وارتبط محمد علي بن رمضان نجم وسط الفريق الأول لكرة القدم بالترجي بالإنضمام لصفوف الأهلي في الأيام الماضية بالميركاتو القادم. ويٌعد محمد علي بن رمضان واحداً من الركائز الرئيسية في تشكيلة نادي باب سويقة الأساسية بالمباريات الأخيرة. وتلقى بن رمضان عدداً من العروض المصرية في الفترة الأخيرة لضمه أبرزها من ناديي الأهلي والزمالك إلى جانب بيراميدز. أول تعليق من الترجي التونسي على مفاوضات الأهلي لضم نجمه وأسدلت المصادر الإعلامية الستار عن أول تعليق من الترجي التونسي على مفاوضات الأهلي لضمه نجمه بن رمضان في الصيف القادم. وأوضحت أن الترجي نفى كافة الأنباء المتداولة بشأن التخلي عن خدمات بن رمضان لصالح صفوف الأهلي أو الزمالك في الصيف. مصر وفرنسا كرة يد بث مباشر. وأكدت بأن النادي التونسي يرفض بشكل قاطع التفريط في خدمات نجمه ولكن في حال وصول عرض رسمي مناسب سيتم دراسته من جانبهم. أرقام بن رمضان في مسيرته الكروية لعب محمد علي بن رمضان طوال تاريخه الكروي حتى الآن بقميص الترجي التونسي حيث خاض 92 مباراة بمختلف البطولات.
حقق المنتخب الفرنسي لكرة اليد فوزًا صعبًا على نظيره منتخب مصر بنتيجة ( 27 - 23) ليتأهل إلي المباراة النهائية بدورة الألعاب الأولمبية طوكيو 2020. تألق لاعبو المنتخب المصري وعلى رأسهم يحي الدرع وعمر الوكيل، وكان ندا قويا للمنتخب الفرنسي وصيف بطل العالم على مدار شوطي اللقاء. ملخص ونتيجة مباراة مصر وفرنسا كرة اليد أولمبياد طوكيو 2020 - موقع كورة أون. ولعب المنتخب المصري لكرة اليد 5 مباريات في دور المجموعات بأولمبياد طوكيو 2020؛ فاز في 4 لقاءات، وخسر في مواجهة واحدة وجاء في المركز الثاني برصيد 8 نقاط بدور المجموعات. وحقق «الفراعنة» فوزًا ساحقًا على المنتخب الألماني بنتيجة 31- 26 في مباراة الدور ربع النهائي لأولمبياد طوكيو.
يلتقي منتخب مصر لكرة اليد مع منتخب فرنسا في مباراة تاريخية بالدور نصف النهائي من منافسات أولمبياد طوكيو لكرة اليد. ومن المقرر أن تقام المباراة، يوم الخميس المقبل، في تمام الساعة 12 ظهرا بتوقيت أبوظبي، العاشرة صباحا بتوقيت القاهرة. وأصبح منتخب مصر أول منتخب عربي وإفريقي يبلغ نصف نهائي كرة اليد في الألعاب الأولمبية، بعد فوزه على ألمانيا 31-26، الثلاثاء، في أولمبياد طوكيو. وتخطت فرنسا منتخب البحرين بسهولة 42-28. والتأهل المصري للمربع الذهبي هو الأول لمنتخب يد غير أوروبي في الأولمبياد ، منذ نسخة سيول 1988 عندما تأهلت كوريا الجنوبية. وحقق "فراعنة اليد" أكبر فوز لهم على ألمانيا، وأنهوا عقدة استمرت 21 عاما لم يتمكنوا خلالها من الانتصار على منتخب الماكينات. أول تعليق من الترجي التونسي على انتقال نجمه للأهلي - موقع كورة أون. واستهل المنتخب المصري لكرة اليد بقيادة المدرب الإسباني المميز روبرتو جارسيا باروندو، مشواره في دورة "طوكيو 2020" بالفوز على البرتغال "37-31" ثم خسارة من صاحبة ذهبية دورة الألعاب الأولمبية الأخيرة "ريو دي جانيرو 2016" الدنمارك "32-27". انتصارات المصريين عادت أمام المنتخب الياباني صاحب الأرض بالفوز عليه "33-29"، ثم فوز جديد على السويد "27-22"، وفوز على البحرين "30-20" ليتأهل الفراعنة عن المركز الثاني من دور المجموعات لمواجهة المنتخب الألماني ومن ثم الفوز بنتيجة "31-26".
قبل التغلب على الماكينات، تأهل المنتخب المصري للدور ربع النهائي لمواجهة ألمانيا بفضل أربعة انتصارات في دور المجموعات بالأولمبياد كأول منتخب عربي وإفريقي يحقق هذا الرقم من الانتصارات، حيث احتل الفراعنة وصافة المجموعة الثانية برصيد 8 نقاط خلف الدنمارك المتصدر. وقلص المنتخب المصري فارق المواجهات المباشرة مع المنتخب الألماني، حيث حقق "منتخب الساجدين" الفوز في مباراته الثالثة أمام الألمان بدور ربع نهائي "طوكيو 2020" من أصل 8 مواجهات في 7 دورات أولمبية. وأصبح منتخب مصر لكرة اليد أول فريق عربي وإفريقي يصل إلى نصف نهائي الأولمبياد بعدما بلغ الفراعنة المربع الذهبي بدورة الألعاب الأولمبية "طوكيو 2020" لمواجهة المنتخب الفرنسي. لأول مرة يتأهل فريق غير أوروبي إلى نصف نهائي الأولمبياد منذ دورة الألعاب الأولمبية نسخة "سيول 1988"، عندما تأهلت كوريا الجنوبية من قارة أسيا إلى المربع الذهبي. وحقق المنتخب المصري أفضل مركز له بدورات الألعاب الأولمبية بحصد المركز السابع في أولمبياد "سيدني 2000"، وشهدت تلك الدورة آخر فوز للفراعنة ألمانيا في الأولمبياد قبل انتصار ربع نهائي "طوكيو 2020".