المعكرونة تُعد مصدر جيد للكربوهيدرات ويجب تضمينه في نظامك الغذائي اليومي، حيث تعطينا ما يقرب من 71 جرامًا من الكربوهيدرات و 12 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام منها، كما إن إضافة المعكرونة إلى النظام الغذائي شيء جيد لاكتساب كتلة عضلية، ولكن يجب أن نكون حريصين على استهلاكه وعدم المبالغة في تناولها إذا أردنا تحديد الوزن الأمثل. ما هي اطعمة الكربوهيدرات - موضوع. البطاطا هي غذاء غني بالكربوهيدرات يحب الرياضيون الذين يتمتعون باللياقة البدنية تناوله، فهي رفيقة جيدة لأنها تحتوي على كربوهيدرات أقل من المعكرونة أو الأرز، لكنها غنية بالفيتامينات والمعادن بما في ذلك معدن B6 و C والبوتاسيوم، و البطاطا تحتوي على ما يقرب من 27 جرامًا كربوهيدرات لكل 100 جرام منها، ف هي من الأطعمة سهلة الهضم. دقيق الشوفان يُعد دقيق الشوفان خيار إفطار ممتاز لتنمية كتلة العضلات، يمكن استخدام الشوفان في مجموعة متنوعة من وصفات الإفطار اللذيذة والمغذية، كما يوجد 56 جرامًا من الكربوهيدرات في كل 100 جرام من الشوفان، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والدهون غير المشبعة والمعادن، فهي مفيدة في مكافحة الكوليسترول. حبوب الإفطار تحتوي على ما بين 90 و 93 في المائة من الكربوهيدرات لكل 100 جرام، ويجب أن أقول إن حبوب الإفطار ليست شيئًا أوصي بتناولها لوجبات الإفطار، فهناك خيارات أفضل تكون غنية بالبروتين، ولكن إذا لم تستطع الابتعاد عن حبوب الإفطار الصباحية، فاشترِ واحدة على الأقل غنية بالبروتين.
5 – سمك السلمون (صفر) السلمون هو أحد أكثر أنواع الأسماك شيوعًا بين الأفراد المهتمين بالصحة – لسبب وجيه. إنها سمكة دهنية ، مما يعني أنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الصحية للقلب – في هذه الحالة أحماض أوميغا 3 الدهنية. يحتوي السلمون أيضًا على فيتامين ب 12 واليود وكمية مناسبة من فيتامين د 3. 6 – السردين (صفر) السردين من الأسماك الزيتية التي تؤكل بشكل عام تقريبًا ، بما في ذلك عظامها. يعتبر السردين من أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات على هذا الكوكب ويحتوي تقريبًا على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. 7 – البروكلي (7٪) البروكلي من الخضروات اللذيذة التي يمكن أن تؤكل نيئة ومطبوخة وهو من الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات. إنه غني بفيتامين C وفيتامين K والألياف ويحتوي على مركبات نباتية قوية لمكافحة السرطان. الكربوهيدرات: 6 جرام لكل كوب أو 7 جرام لكل 100 جرام. اقرأ أيضًا: كل ما تريد معرفته فيتامين ك و فوائده ومصادره 8 – الطماطم (4٪) الطماطم من الناحية الفنية هي فواكه أو توت ولكنها تؤكل عادة كخضروات. إنها غنية بفيتامين ج والبوتاسيوم. الكربوهيدرات: 7 جرام في حبة طماطم كبيرة أو 4 جرام لكل 100 جرام.
مكنسة هيتاشي cv-960f د. ا 150. 00 شامل الضريبة • موتور قوي بقدرة 2200 واط • سعة غبار مقدارها 21 لتر • نظام فلتر بدون أكياس • فلتر قماشي قابل للغسل • مقبض التخلص من الغبار • فوهة للسجاد/للأرضية على مرحلتين • أنبوب تيليسكوبي معدني • فرشاة كنس الغبار • فوهة الشقوق • مساحة داخلية لتخزين الأدوات • وظيفة نفث الهواء غسالة هيتاشي توب لود سلفر SF-P200XWV د. ا 1, 199. 00 شامل الضريبة سلسلة الغسيل ذو تدفق ديناميكي • 20 كيلو • التنظيف الذاتي الاتوماتيكي • المستشعر الاقتصادي الرفيق للبيئة ذو 3 خطوات • التحكم في قوة المياه • الرش الاضافي • وظيفة تفكيك التشابك النهائية • 9 برامج غسيل • برنامج تنظيف الحوض • برنامج تجفيف الحوض • مؤقت التأخير • اعادة تشغيل تلقائية بالكامل • ايقاف التيار التلقائي غسالة بنكون حوضين 13 كيلو د. ا 99. 00 شامل الضريبة غسالة بنكون حوضين 13 كيلو 9 كيلو غسيل 4 كيلو تنشيف مؤقت غسيل مؤقت تنشيف لون أبيض مع مضخة مكنسة هيتاشي CV-945F • موتور قوي بقدرة 2000 واط • فلتر قماش قابل للغسل • سعة غبار مقدارها 18 لتر • فوهة للبساط / الارضية مرحلتين • انبوب بلاستيكي • فرشاة كنس الغبار • فوهة الشقوق • وظيفة نفث الهواء • مساحة داخلية لتخزين الادوات غسالة هيتاشي حوضين ابيض PS-1100KJPGULFWH د.
المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "PS-1105FJ 22056A WH-غسالة هيتاشي حوضين 10. 5 ك أبيض" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. تقييمك * مراجعتك * الاسم * البريد الإلكتروني *
Skip to navigation Skip to content الرئيسية الأجهزة المنزلية الكبيرة الغسالات غسالات حوضين غسالة هيتاشي حوضين 17 ك ابيض PS-1700WJ 2206 DBR Sold out! غسالات حوضين غسالة هيتاشي حوضين 17 ك ابيض PS-1700WJ 2206 DBR حوض غسيل مع دوران باتجاهين وحوض تجفيف. صمام لدخول الماء. لوحة تحكم تصميم حديث بحماية كاملة. تعمل بجميع انواع مساحيق الغسيل. المروحة مصممة لمنع تشابك الملابس. استهلاك قليل للطاقة. تعمل دون اهتزاز او ضوضاء. Get an alert when the product is in stock: الحالة: غير متوفر في المخزون 2, 065. 00 ر. س السعر شامل الضريبة الوصف خصائص التقيمات معلومات المنتج اسم العلامة التجارية هيتاشي معلومات الموديل PS-1700WJ DBR أبعاد المنتج 93 x 54 x 110 سم; 45 كيلو غرام الاستهلاك السنوي المرجح للطاقة 191 Kilowatt Hours Per Year السعة 17 Kilograms سرعة الدوران القصوى 1300 RPM الضوضاء 55 dB رقم القطعة اللون ابيض الوصول إلى الموقع Top Load الجهد الكهربائي 220 Volts جهاز متوافق نوع المادة ستانلس ستيل القطع المشمولة No هل تحتاج بطاريات؟ لا Based on 0 reviews 0. 0 مستوي التعليقات فقط العملاء الذين قاموا بشراء هذا المنتج الذين قاموا بتسجيل الدخول يمكنهم ترك مراجعة.