الخس والجرجير من الخضروات الورقية المفيدة لصحة الجسم والبشرة، وتم استخدامهما منذ قرون عديدة لأغراض تجميلية وصحية منها الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، وتحفيز جهاز المناعة للجسم وتحفيز القوة الجنسية وتحسين قوة الإبصار، وسنخص بالذكر في هذا المقال عن فوائد الخس والجرجير للبشرة وطريقة استخدامهما في عمل أقنعة مغذية للبشرة. فوائد الخس والجرجير | أطيب طبخة. فوائد الخس والجرجير للبشرة رغم لذاعة طعم الجرجير إلا إنه غني بالعناصر الغذائية الهامة جدًا للبشرة والجلد، فهو غني بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وحمض الفوليك ومعادن الكالسيوم والماغنسيوم والمنجنيز، لذا حتى تحصل على فوائد الخس والجرجير للبشرة يُنصح بدمجهما في النظام الغذائي اليومي وفي تحضير السلطات أو مع البيض المخفوق في وجبة الإفطار أو قليه في قليل من زيت الزيتون وتناوله. تعمل أوراق الجرجير على تطهير الجسم من السموم، حيث تحدث داخل خلايا البشرة العديد من التفاعلات الإنزيمية الهامة التي تتحم فيها مضادات الأكسدة وتساعد الخلايا على تدمير الجذور الحرة التي قد تتلف الخلايا. تم استخدام مستخلص الجرجير في العديد من الأغراض التجميلية منذ القدم خاصة علاج التهابات البشرة وأمراض البشرة المختلفة مثل الصدفية والإكزيما.
يحتوي الجرجير على قيمة غذائية عالية، فيعتبر من النباتات الغنية بفيتامين ج وعدد من المعادن، ووفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية فإن عدد السعرات الحرارية التي يحتويها الجرجير لا تتجاوز 25 سعراً حرارياً، أما نسبة الدهون فهي 0. 66، ويحتوي على ما نسبته 3. 65 من الكربوهيدرات، وألياف بنسبة 1. 6، أما البروتينات فتشكّل 2. 58. فوائد الخس يخفف من التوترات والاضطرابات العصبية. يحفّز إنتاج الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء. يطرد السموم خارج جسم الإنسان بفضل ما يحتويه من فيتامينات C, E. يمد العظام بفيتامين K وبالتالي يمنحها القوة ويحميها من الهشاشة. ينشّط عمل الأمعاء ويقلل من حدة الإمساك. يعتبر منظفاً فعالاً للقولون. يستخدم في علاج و دواء بعض حالات الربو والسعال العصبي. ينعش خلايا الجسم ويرطبها. يطهّر القولون ويخلصها من السموم بفعل البوتاسيوم الموجود به. فوائد الجرجير يمنح الجرجير العظام الصحة والقوة بفضل ما يحتويه من كالسيوم. يحد من تضخم الغدة الدرقية ويمنعها نظراً لوجود نسبة معتدلة من اليود به. فوائد الخس والجرجير - موقع محتويات. يساعد زيت الجرجير على الانتهاء والتخلص من الدهون والقضاء عليها تماماً. يعالج حالات عسر الهضم وأمراض القولون.
كتابة - آخر تحديث: السبت ٢٣ يوليو ٢٠١٩ الخس والجرجير إنّ من أشهر أنواع الخس ما يُعرَف بالخس الروماني (بالإنجليزية: Romaine lettuce)، والذي يشيع استخدامه في السلطات، وتعود تسميته بهذا الاسم إلى مكان اكتشافه، وهي روما ، وينمو الخسّ بشكلٍ جيّدٍ في مناخ منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتتميّز أوراق الخس الروماني بطولها الذي يصبح أرفع بالاقتراب من الجذر، وللجزء العلوي من أوراقه لون أخضر غامق، بالإضافة إلى كونها رقيقةً وقابلةً للكسر، بعكس الأوراق الداخلية، إذ تصبح الأوراق في الداخل أكثر ثباتاً، ولها أضلاع سميكة مملوءة بسائل قليل المرار يمنح الخس طعماً مميزاً. [١] أمّا الجرجير فهو نبات ذو مذاق فلفليّ مميز، وينتمي إلى عائلة الكرنب (بالإنجليزية: Brassica)، أو الخضراوات الصليبية (بالإنجليزية: Cruciferous)، وتشمل عائلة الخضراوات الصليبية: البروكلي، والقرنبيط ، واللفت، ويمكن تقديم الجرجير كسلطةٍ جانبية مع زيت الزيتون ، والملح، والفلفل، أو تناوله بشكله الخام، أو استخدامه كإضافة صحية مع البيتزا، والناتشوز، واللفائف. [٢] فوائد الخس والجرجير فوائد الخس ارتبط تناول الخس مع الحميات الغذائية ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى محتواه المنخفض بالسعرات الحرارية، ومن فوائده نذكر ما يأتي: [١] يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان: إذ يحتوي الخس على مضادات الأكسدة التي تعمل جنباً الى جنب مع كمية الفولات المرتفعة في أوراق الخس الخضراء، وحسب المعاهد الوطنية للصحة، فإنّ الفولات الموجود طبيعياً في الطعام قد يساعد على تقليل خطر الاصابة بالعديد من أنواع السرطان.
يعد الجرجير من أشهر الخضروات الورقية وأعلاها فائدة، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتك، فما هي فوائد الجرجير تحديدًا؟ لطالما أشتهرت المقولة الشعبية عن الجرجير وهي لو عرف الناس فوائد الجرجير لزرعوه تحت السرير، وهذه المقولة معبرة فعلًا عن فوائد الجرجير العديدة. يعد الجرجير أحد أشهر الخضراوات الورقية و المنشطة جنسيًا من ناحية زيادة عدد الحيوانات المنوية وإنتاجها. فما هي فوائد الجرجير العديدة؟ فوائد الجرجير الصحية نذكر أبرز فوائد الجرجير في ما يأتي: 1. يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات يحتوي الجرجير على العديد من المعادن الضرورية للجسم، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة المختلفة. فالجرجير غني بالحديد ، وحمض الفوليك، واليود، والفسفور، و الكالسيوم ، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، التي تعد من أقوى مضادات الأكسدة ، ما يجعل الجرجير مضاد قوي للالتهابات. 2. يقي من الشيخوخة تبين أنه من فوائد الجرجير المساعدة في الوقاية من الشيخوخة ومن سرطان الجلد خاصة، كما يدخل في علاج الاكزيما والتهابات الجلد المختلفة. يعمل الجرجير على المساعدة في الحفاظ على بشرة صحية وعلى شعر صحي أيضًا، كما أن احتواءه على اليود مهم لعمل الغدة الدرقية.
لذلك تأكدي من تناول الخس والجرجير بكميات مناسبة، مع نظامك الغذائي للحصول على الفوائد الصحية والغذائية لهما لكِ ولطفلك.
سرايا - تفسير رؤية الشيخ في المنام لابن سيرين يرى ابن سيرين أن الشيخ عندما يظهر في الحلم وكان صاحب الحلم يمر بحالة من الحزن والاكتئاب في الوقت الحالي، فإن هذا الشيخ يبشره بالتخلص من هذه الحالة وقدوم بعض الأخبار السعيدة في حياته. يرى ابن سيرين أنه في بعض الأحيان يكون الشيخ في الحلم دليلاً على تميز صاحب الحلم بالحكمة والمعرفة وامتلاكه الرأي الرشيد. تفسير رؤية الشيخ في المنام للعزباء لابن سيرين رؤية الشيخ في المنام للعزباء يدل على حسن أخلاق الفتاة وصلاحها. كما أن رؤية الشيخ تدل على اختياراتها وقراراتها السليمة في حياتها تدل رؤية الفتاة للشيخ على زواجها من شاب حسن الخلق ومتدين. رؤية رجل صالح في المنام لابن سيرين - مقال. الزواج من المشايخ في منام العزباء بشرة طيبة لها بالسعادة وراحة البال والزوج الصالح بإذن الله. تفسير رؤية الشيخ في المنام للمتزوجة لابن سيرين الشيخ في المنام هو دليل على استقرار في الحياة الزوجية وعلى السعادة والصلاح مع زوجها وأبنائها وسعة الرزق وراحة البال. هذا المنام بالنسبة للمتزوجة دليل على أنها امرأة صالحة ذات أخلاق عالية وسمعة طيبة. من كانت تعاني المرض أو الظروف المادية متعسرة وشاهدة الشيخ في حلمها هذا دليل على فرج همومها والشفاء من المرض بإذن الله.
يجب على الحالم أن يثقف نفسه اكثر بكثير من الان وان يطلع على مجالات جديدة لكي يكون صاحب شأن اعلي. تفسير هذا الحلم بالنسبة للحالم الذي يراه أول مرة إيجابي جداً وسوف ينعكس على حياته. سوف يتخلص الحالم من كافة المشاكل التي تحيط به. وايضا يكسب الحالم علاقات جديدة قوية من شأنها أن تساعده على ادارة امور حياته. رؤية رجل شيعي في المنام تفسير رؤية رجل شيعي في المنام دليل على حسن خلق الحالم والتحلي بالشجاعة والصدق في حياته تعتبر هذه الرؤية جرس إنذار للحالم ايضاً حيث عليه ان يفكر جيداً في أمور حياته وأن لا يتسرع في اتخاذ القرارات. تعتبر رؤية رجل شيعي في المنام بالنسبة للحامل دليل على أن مولودها سوف يكون صالح وسوف يتقي الله في حياته. رؤية شيخ في المنام. تفسير رؤية رجل شيعي في منام الحالم دليل على أنه من الممكن ان يكون تاجر ناجح صاحب ثراء كبير. سوف يتزوج الحالم من أمرأة جميلة لها اخلاص وطيبة ولديها حسن تعامل في أمور حياتها. رؤية رجل صالح في المنام للعزباء تفسير رؤية رجل صالح في المنام للعزباء دليل على صدق الحالم وتعامله مع كافة أمور حياته بجدية. يجب على الفتاة العزباء أن تهتم بالجانب الديني وتعتبره جزء مهم في حياتها. تدل رؤية الرجل صالح في المنام للفتاة العزباء على قدوم رجل مناسب للزواج من الحالم.
وَقيل من رأى أَنه تزوج امْرَأَة ميتَة من ذَات محرمه فَإِنَّهُ يصل رَحمهَا وَإِن كَانَت حَيَّة قطع رَحمهَا وَإِن رَأَتْ امْرَأَة ان لَهَا زوجا وَقد تزوج بهَا وَهُوَ ميت وَدخل بهَا فَإِن ذَلِك نُقْصَان لَهَا فِي مَالهَا وتفرق امرها وَتغَير حَالهَا وَإِن كَانَ الْميت دخل بهَا فِي دَاره وَهِي مَجْهُولَة فَإِنَّهَا تَمُوت. في رأي أبي سعيد الواعظ (وَقَالَ) أَبُو سعيد الْوَاعِظ: رُؤْيا الزواج تدل على ثروة وإصابة غنى لقَوْله تَعَالَى: (وَأنْكحُوا الْأَيَامَى مِنْكُم وَالصَّالِحِينَ من عبادكُمْ) ، ويوجد تفاصيل أخرى هي: [٥] (وَمن رأى) أَنه تزوج امْرَأَة ثمَّ مَاتَت فَإِنَّهُ يسْعَى فِي أَمر لَا يحصل لَهُ مِنْهُ إِلَّا الْحزن وَإِن رأى أن الْمَرْأَة الَّتِي تزَوجهَا يَهُودِيَّة فَإِنَّهَا تَأتي حِرْفَة فِيهَا ارْتِكَاب فَاحِشَة وَإِن كَانَت نَصْرَانِيَّة فَإِنَّهَا حِرْفَة بَاطِلَة وَإِن كَانَت مَجُوسِيَّة فَهِيَ مشغلة تورث ترك الدّين. [٤] (وَمن رأى) أَنه تزوج زَانِيَة دلّت رُؤْيَاهُ على حُصُول فعلهَا لقَوْله تَعَالَى: (والزانية لَا ينْكِحهَا إِلَّا زَان) [٦] وَإِن كَانَت الْمَرْأَة سليطة دلّت رُؤْيَاهُ على أَنه يقتل.