السياحة في تبوك العرب المسافرون تبوك من الأماكن السياحية الشهيرة في المملكة العربية السعودية وتتميز بكثرة شواطئها الخلابة والتنوع البيولوجي للحياة البحرية من الشعاب المرجانية والأسماك الملونة والكائنات البحرية الجميلة، ومن أهم الأماكن السياحية في تبوك: مسجد الرسول من أشهر المعالم السياحية التي يقصدها العرب والمسلمون من جميع أنحاء العالم كما يسمى أيضًا مسجد التوبة، سُمي باسم النبي صلّى اللَّه عليه وسلّم لأنه بُني بالمكان الذي مكث فيه الرسول أثناء غزوة تبوك، وكان مبنيًا من الطوب، ثم تم إعادة بناؤه في العصر الحديث ليصبح تحفة معمارية. ومن هنا يمكنكم التعرف على: افضل اماكن السياحة في جدة | أفضل 4 مطاعم في جدة متحف وقلعة تبوك تعتبر قلعة تبوك من المعالم السياحية التي ينجذب إليها العديد من السائحين وقد كانت عبارة عن حصن لأمراء تبوك ضد أي عدوان وقد تحولت إلى متحف يتم من خلاله عرض العديد من الأفلام الوثائقية عن غزوات النبي صلّى اللَّه عليه وسلّم والعديد من الأحداث التاريخية. شاطئ قيال من الشواطئ التي تتمتع بطبيعة مذهلة، ويتميز بالمناخ المعتدل طوال العام، كما أنه مناسب لممارسة السباحة والغوص والرياضات المائية المتنوعة، كما يوجد بالقرب من الشاطئ أماكن متعددة للشاليهات المخصصة للإقامة للعرسان والعوائل.
جراند مول تبوك من المولات الموجودة في المدينة ويتميز بوجود العيد من المحلات المختلفة ومدينة العاب اطفال تساعد على رفاهية الاطفال في يوم مليئ بالتسوق موقع جراند مول تبوك العنوان: 9GVX+4GM، السعادة، تبوك يمكنك الوصول اليه عبر خرائط جوجل عبر هذا الرابط من هنا.
بالإضافة إلى إحياء الكثير من الفعاليات داخل جراند مول في تبوك كمهرجان الطفل العالمي ومهرجان الأسر المنتجة، مما زاد من أهميته وأصبح من أكبر معالم السياحة في السعودية الجاذبة للسيّاح
اليوم، أطباء العيون ينصحون تمارين العين جنبا إلى جنب مع الأدوية والنظارات الطبية، اليوغا هي حتى الآن مصدر آخر للتمارين العين. تمارين التنفس يمكن أيضا تمارين التنفس أن تؤخذ على النحو العلاجات المنزلية لقصر النظر، ويمكن القيام بهذه التمارين التنفس في المنزل بطريقة مريحة، تغمض عينيك ويستنشق عن طريق الأنف والزفير لك عن طريق الفم بطريقة ثابتة ومستمرة لأكثر من ثلاث دقائق، لا ترهق من خلال محاولة للتنفس الهواء في اكثر من من يشعر الطبيعية. خذ قسطا من راحة الرؤية ربما هذا هو واحد من أفضل العلاجات لقصر النظر في القراءة المستمرة، ومشاهدة التلفزيون والعمل على الكمبيوتر لساعات طويلة يتطلب عيوننا إلى التركيز على مسافات قصيرة، وبالتالي قصر النظر يمكن أن يحدد فيها من أجل الحد من شدة أو مظهر من قصر النظر، لا بد من أخذ فترات راحة منتظمة من القراءة المتواصلة، ومشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر. تناول الفيتامينات إن استهلاك الفيتامينات هو واحد من العلاجات الرئيسية لقصر النظر. لقد كان الفيتامينات والبصر علاقة وثيقة لفترة طويلة جدا، وقد ارتبطت الفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين B، فيتامين E، فيتامين D وفيتامين C مع حسن مرأى العين.
ارتداء النظارات الطبية: النظارات هي خيار آخر لكي يتم تصحيح طول النظر بها، يعد خيار لنمط الحياة بين العدسات اللاصقه مقابل النظارات الطبيه، فهناك بعض الأشخاص قد لا يميلوا إلى شكل النظارات الطبية عليهم فيلجئوا الى حلول اخرى مع أن النظارات و هذه لاقت رواجا عند شباب الجيل و أخذت تأخذ منحا عصريا فتصنع هذه النظارات بأشكال متماشية مع الموضة و العصر. جراحة الليزر للعين: و من الممكن ان يقوم البعض بالجوء إلي هذه الجراحة ،و ذلك حينما تكون المشكلة كبيرة عندما لا يستطيع هذا الشخص التمييز عند خلعه للنظارة أو عند خلعه العدسات المصححة لنظر. ثانياً: قصر النظر بالعين قصر النظر يعتبر شكل من أشكال ضعف البصر الذي يصيب العين؛ حيث يتم سقوط الضوء على البؤرة أمام الشبكية ، و قصر النظر يحدث عندما يكون المحور لدى المٌقلة زائدا في الطول ،و ذلك خلافا لمن يكون نظرهم طبيعي. من المحتمل ان يحدث قصر النظر؛ وذلك لأن القرنية تكون منحنية فلا تكون الصورة الحادثه و التي من المفترض ان يتم تجميعها أمام شبكية العين و ليس علي الشبكيه فيصبح ذلك من الصعب الرؤية جيدا. و ثم الإصابة تحدث اي قصر النظر و ذلك على الأغلب في فترة طفولة الفرد ،و عندما يتم اكتشاف هذا يشكو الطفل من عدم القدره عنده على القراءة و ذلك ايضا من على السبورة أو من عدم قدرته على مشاهدة التلفاز او الحاسب الالي جيداً ،و من الممكن ان يحدث تتدهور في الحالة و ذلك في مرحلة المراهقة مع العلم بأنها تستقر في هذه المرحلة.
إنه أمر غير معتاد، ولكن يمكن حقًا أن يعاني الشخص من قصر النظر في إحدى العينين وطول النظر في الأخرى. هناك نوعان من المصطلحات الطبية المستخدمة لوصف هذه الحالة: تفاوت الانكسار وتفاوت نظر العينين. تفاوت الانكسار هو الحالة التي يكون فيها للعينين قوى انكسار (انحناء الضوء) مختلفة. إذا قال طبيب العيون إنك تعاني من تفاوت في الانكسار، فإن قوة العدسة للعين الواحدة في وصفة وصفة النظارة الطبية ستختلف عادةً عن قوة العدسة للعين الأخرى بمقدار 2 ديوبتر أو أكثر. في تفاوت الانكسار، قد تعاني كلتا العينين من قصر النظر، وقد يكون هناك طول نظر بكلتيهما، أو أن إحدى العينين بها قصر نظر وبالأخرى طول نظر - وهي حالة أكثر تحديدًا تسمى تفاوت النظر بكلتا العينين. على الرغم من أن "تفاوت النظر بكلتا العينين" هو المصطلح الأكثر دقة من الناحية الفنية عند وصف إحدى العينين بقصر النظر والأخرى بطول النظر، يختار العديد من أطباء العيون استخدام مصطلح "تفاوت الانكسار" لهذه الحالة. أعراض تفاوت الانكسار الشخص الذي يعاني من "تفاوت في الانكسار" أو "تفاوت النظر بكلتا العينين" سيرى ضبابية غير متساوية بشكل ملحوظ في العينين على مسافات مختلفة.
يحتاج قصر البصر الأكثر شدة إلى قوة عدسة أبعد من الصفر (أكثر سلبية). ومع ذلك، فإن وصفات النظارات القوية تخلق تشوهات مثل الحركة المنشورية والانحراف اللوني. لا يعاني مرتدي العدسات اللاصقة من ذوي قصر النظر الشديد من هذه التشوهات لأن العدسة تتحرك مع القرنية، مما يحافظ على المحور البصري ولأن مسافة الرأس قد انخفضت إلى الصفر. لا يمكن علاج هذا المرض، ولكن يمكن الوصول بواسطة العلاج إلى رؤية طبيعية، أو شبه طبيعية، والتغلب على قصر النظر. معظم الأشخاص المصابين بقصر البصر يضعون النظارات أو العدسات اللاصقة، بهدف تصحيح الرؤية. هذا هو علاج قصر النظر المقبول والمتبع. ولكن، هنالك إمكانية لمعالجة قصر النظر بواسطة الجراحة. العدسات التصحيحية تركز الضوء من جديد، بحيث يقع على الشبكية. يختار معظم الأشخاص المصابين بقصر النظر استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة لمعالجة المشكلة. كلتا الوسيلتين آمنة وفعالة وكلتاهما أقل خطرا وتكلفة من الجراحة. بعض الأشخاص يعتقدون بأن النظارات لا توفر رؤية مركزية أو رؤية جانبية (رؤية الجوانب)، بنفس جودة العدسات اللاصقة. ورغم أن العدسات اللاصقة توفر رؤية ممتازة، إلا أنها قد تسبب التلوثات.
الجمعه 23 جمادى الآخر 1429هـ -27 يونيو2008م - العدد 14613 الصداع و التقطيب وفرك العين من علاماته في حالة النظر للعين السليمة تتركز أشعة الضوء المتوازية على الشبكية حيث تكون العين بحالة الراحة لكن غالباً ما توجد الحالة المعاكسة أي حالة خلل الانكسار وهناك ثلاثة أنماط رئيسية لخلل الانكسار وهي: بعد النظر وقصر النظر وحرج البصر. يكون معظم الأطفال بعيدي النظر عند الولادة بشكل فيزيولوجي ولكن يوجد أعداد لابأس بها من الأطفال المصابين بقصر النظر خاصة عند الخدج والأطفال حديثي الولادة ويكون لديهم غالباً درجة خفيفة من حرج البصر. تميل الحالة إلى التغير مع نمو الطفل لذا يجب تقييمها دورياً. يمكن قياس حالة الانكسار للضوء على العين بطريقتين موضوعية وذاتية. تشمل الطريقة الموضوعية تركيز حزمة ضوئية من منظار الشبكية على شبكية العين عبر مجموعة من العدسات ذات قوى مختلفة توضع أمام العين. وهذه الطريقة دقيقة ويمكن إجراؤها في أي عمر لأنها لا تحتاج إلى أي استجابة من المريض. ومن الأفضل عند الرضع والأطفال إجراء هذه الطريقة بعد وضع قطرات في العين تحدث توسعاً في الحدقة، وأكثر القطرات المستخدمة شيوعاً هي التروبيكاميد وبدرجة اقل هيدروبرومايد الهوماتروبين وسلفات الأتروبين.