إذا كنتي مُقبلة على ولادة طبيعية فإن هذا المقال سيهمك للتعرف على أهم النصائح بعد الولادة الطبيعية. تعد فترة ما بعد الولادة فترة حساسة ومهمة جدًا للمرأة للعناية بصحتها وصحة طفلها، فتعرّف إلى أهم نصائح بعد الولادة الطبيعية في الآتي: نصائح بعد الولادة الطبيعية يتغير جسمك في الحمل بشكل كبير ولا يتوقف ذلك عند الولادة، فإليك أهم النصائح لكل حالة جسدية أو عاطفية متوقعة بعد الولادة الطبيعية: الوجع المهبلي قد يتمزق المهبل في الولادة الطبيعية أو من الممكن أن يقوم الطبيب بعمل شق في المهبل لتسهيل الولادة، عادةً ما يلتئم الجرح خلال أسابيع، ولتخفيف شعور الألم وعدم الراحة خلال فترة التعافي إليكِ بعض النصائح الآتية: اجلسي على وسادة أو حلقة مبطنة مريحة. قومي بتبريد المنطقة باستخدام كيس من الثلج لتخفيف الشعور بالألم. احرصي على تنظيف منطقة العجان بالماء الدافئ بشكل جيد أثناء التبول. أهم النصائح للاستعداد للولادة الطبيعية | مجلة سيدتي. اجلسي في حمام دافئ بعمق لتغطية الأرداف والوركين لمدة 5 دقائق، ويمكن استخدام الماء البارد إذا كان يشعركِ بالراحة أكثر. يمكنك تناول مسكنات الألم المتوفرة بدون وصفة طبية. الإفرازات المهبلية بعد الولادة الطبيعية تبدأ الإفرازات المهبلية المكونة من الدم والمخاط للتخلص من الغشاء المخاطي الذي كان يبطن الرحم أثناء الحمل، وعادة ما تكون الإفرازات حمراء وثقيلة في الأيام الأولى ثم تنقل لتصبح مائية ذات لون أبيض مصفر.
كما يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى: ما هي علامات الولادة نصائح لشد البطن بعد الولادة الاضطرابات النفسية بعد الولادة (فترة النفاس)
تواصلي مع مزود الرعاية الصحية المتابع لكِ خلال الأسابيع الثلاثة الأولى بعد الولادة. في غضون 12 أسبوعًا بعد الولادة، احرصي على زيارة مزود الرعاية الصحية لتحصلي على تقييم شامل بعد الولادة. وخلال هذا الموعد الطبي، سيفحص مزود الرعاية الصحية حالتك المزاجية وحالتك النفسية، ويناقش معك موانع الحمل والفصل بين حالات الولادة، وسيراجع المعلومات حول رعاية الرضيع وتغذيته وسيتحدث عن عادات نومكِ والمشاكل التي تتعلق بالإرهاق وسيجري فحصًا بدنيًّا. وقد يشمل هذا الفحص إجراء فحص للبطن والمهبل والرحم وعنق الرحم، للتأكد من أنكِ تتعافين جيدًا. هذا هو الوقت الأمثل للتحدث حول أي شكوك قد تراودك، بما في ذلك استئناف النشاط الجنسي وكيفية تكيفك مع الحياة بوجود طفل جديد. 25/03/2022 Cunningham FG, et al., eds. The puerperium. In: Williams Obstetrics. 25th ed. نصائح بعد الولادة - موضوع. McGraw-Hill Education; 2018.. Accessed Jan. 29, 2020. Kegel exercises. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.. 30, 2020. DeCherney AH, et al., eds. The normal puerperium. In: Current Diagnosis & Treatment: Obstetrics & Gynecology. 12th ed.
اكتئاب ما بعد الولادة: (بالإنجليزية: Baby Blues)، قد تُصيب هذه الحالة الأمّهات الجُدد خاصّة خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد ولادة الطفل، ويُعزى حدوثها إلى التغيّرات الهرمونية التي تُصاحب هذه المرحلة. الإمساك: تُعتبر الإصابة بالإمساك خلال الأيام التالية للولادة من الأمور الشائعة، ويُعزى حدوث ذلك إلى الأدوية المُسكّنة التي يتمّ أخذها خلال فترة البقاء في المستشفى، أو نتيجة الخضوع للتخدير. البواسير: (بالإنجليزية: Hemorrhoid)، قد تتطور البواسير خلال فترة الحمل أو أثناء الولادة نتيجة الإجهاد والدّفع، وقد تؤدي هذه الحالة إلى الشعور بالألم، والنّزيف، والحكّة، خاصّة بعد الإخراج. التغيّرات الهرمونية: وقد يتسبّب ذلك بالمُعاناة من تقلّبات المزاج، أو التّعرق الليلي، أو تساقط الشعر. ألم العِجان: (بالإنجليزية: Perineum soreness)، قد تُعاني المرأة من الألم وعدم الراحة والانتفاخ في منطقة العِجان، وتُمثل العِجان المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج، ويُعزى ذلك إلى تمزّق هذه المنطقة أثناء الولادة؛ أو نتيجة لإجراء قطع صغير في هذه المنطقة لتوسيع المهبلأثناء الولادة، وقد تُعاني المرأة من هذا الألم وعدم الراحة حتّى وإن لم تتعرّض لأحد الحالات السابقة.
اعملي على بناء روابط عاطفية بينك وبين رضيعك؛ لأن ذلك يعزز نموه الجسدي والنفسي. ضعي خطة زمنية لمواعيد رضاعته، والتي يفضل أن تكون كل ساعتين، والمواعيد التقريبية لاستيقاظه، ومواعيد أخذ الفيتامينات اللازمة لنموه السليم.
كلمات مثيرة للزوج الكلمات التي يحب الرجل سماعها في الفراش ، كلمات يحب الرجل سماعها في الفراش بالعامية ، حركات كلمات يحب الرجل سماعها في الفراش أنا احب جسمك أنا أموت بقضيبك أنا احب قضيبك جامعني جامعني آآآآآه جامعني و ممكن أن تكون هناك بعض الصراخ و الآهات بين هذه الكلمات جامعني بقوة جامعني بسرعة أنت أعظم رجل في العالم لأنك تثيرني أنت دائماً جذّاب ومثير جسمي يذوب بين يديك لم يسبق أن شعرت بهذه المتعة أنا أطير الآن على أجنحة اللذة أشعر بلذة غريبة وكل جسمك فوق جسمي!!
إن الرجل ينزعج كثيرًا من الروتين خلال العلاقة؛ لهذا السبب يجب أن تحرصي على تجربة حركات جديدة خلال العلاقة. من أكثر ما يسعد الرجل هو أن يشعر بتفاعلك معه خلال العلاقة حيث أن تكوني شخص غير متحرك وثابت وغير متفاعل من أكثر الأمور الممللة. كذلك عليكي تدليك الرجل من حين إلى آخر في العديد من الأماكن في جسده. حركات جريئة يحبها الرجل - مجلة الخنساء. أهم مداعبات الزوجة إلى زوجها يوجد بعض المداعبات التي يمكنك أن تقومي بها في العلاقة والتي سوف تعمل على كسر الملل بينك وبين زوجك ومن أهم هذه المداعبات ما يلي: إن حركات الجسم خلال العلاقة الجنسية من أكثر الأمور التي تثير الرجل. أيضًا تعبيرات الوجه بالنسبة للمرأة والتي تعتبر دليل على رغبتها في الزوج تعتبر من أكثر الأشياء التي تزيد من رغبته الرجل وتزيد من إثارته. أحرصي على أن يكون صوتك ورائحة نفسك دليل على الإثارة مع زوجك فإنها من أكثر الأمور التي تسعد الزوج. أحرصي على إرتداء ملابس مثيرة للزوج فإنها تعتبر من أكثر الأشياء التي تزيد من إثارة الرجل. أكثر ما يحبه الرجل في زوجته العديد من الاشياء التي تجعل الرجل يحب المرأة أكثر وتزيد من رغبته الدائمة بها، ومن ضمن هذه الأمور ما يلي: من أكثر الأمور التي تشعر الرجل بالارتياح مع زوجته هو أن يشعر بالارتياح مع زوجته.
إن الرجل ليس كذلك. فهو - في الواقع الأمر - يريد ليلة طويلة من اللهفة الطاغية والعاطفة المتقدة واللقاء الحميم الطويل (المرأة تماما). وهذا يعني إطالة وقت الممارسة والتمتع بها طولا وعرضا مع الحرص على إشباع رغبات الطرف الآخر (الزوجة) أيضا. وكلما أخذ كل من الحرص على إشباع رغبات الطرف الآخر (الزوجة) أيضا. وكلما أخذ كل من الطرفين الوقت الكافي للاستمتاع بالمعاشرة كلما كان أسعد حالا وأهنأ بالا! حركات جريئه يحبها الزوج عالم حواء الحياة الزوجية. في كتاب موجه إلى النساء (نشر في أميركا) بعنوان " كيف تنجحين مع الرجال How to Succeed with Men" يقول المؤلف أن الرجال يحبون من المرأة أن تجعلهم أكثر بطئا وتؤدة حتى وإن كان ذلك على عكس رغبتهم. والمعادلة بسيطة جدا: فهي تقول أن المزيد من المراودة والمداعبة والوقت الزائد في المناجاة والتلامس والعناق يعني زيادة مشاعر المتعة. والإطالة تزيد اللهفة وتنعش القلب مع الترقب والانتظار! 3- احترام الرجل وتقدير مكانته يحب الرجل أن يلقى الاحترام والتقدير من زوجته. فهو يجب أن يكون "رجل البيت"، ون يكون "السيد" المسؤول عن حماية أفرادها وإطعامهم وتعليمهم والإشراف عليهم. وإذا عزفت المرأة على هذا الوتر وامتدحت زوجها على ما يقوم به من عم وما يحققه من إنجاز (حتى ولو كان بسيطا) وطبعت على خده قبلة رقيقة حانية فإنه يشعر وكأنه أصبح بطلا في عيني زوجته.
11-18-2013, 09:24 AM المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: مديره عامه معلومات العضوة التسجيل: 12-7-2008 العضوية: 3 الدولة: خليجيه والفخر ليه المشاركات: 4, 493 بمعدل: 0.
الوشم هناك كثير من الأجنبيات يقمن بعمل الوشوم المختلفة على أماكن غريبة لا داعي لذكرها... ولحرمة الوشم يمكنك أختي استعمال الحناء أو الكريستال أو الرسومات التي تطبع على الجسم وتلصق و التي يمكن عمل رسوم غاية في الروعة بها وهي كذلك تزول مع الوقت ولا داعي للخوف من ضررها على الجلد لأنها بالعكس مفيدة له... استخدمي مخيلتك وارسمي لزوجك أو اكتبي له ما يخطر على بالك في أماكن مختلفة كأعلى الكتفين من الخلف أو على الخاصرة أو البطن عند السرة أو غير ذلك من الأماكن.. أو اطلبي منه أن يرسم لك هو ما يرغب به ولن تصدقي مدى سعادته وسعادتك بهذا الأمر. حركات جريئه يحبها الزوج عالم حواء طبخ. التفنن في الجسم اربطي على أعلى ساعدك قبل الكتف أو على أعلى الفخذ ( أو على كليهما معاً بشكل مخالف أي الساعد الأيمن والفخذ الأيسر أو العكس) ربطة صغيرة من الشيفون واعقديها بشكل وردة ( طبعاً هذه تكون بدون ملابس أو بملابس داخلية أثناء الخلوة مع زوجك).... كذلك يمكنك وضع وردة حمراء كبيرة في جانب شعرك مثل نساء هاواي منقول للنساء المتزوجات للاهمية