مشاكل البنات النفسية انا بنت عمري 20 عندي فوبيا من التعرض للتوبيخ والاذلال من قبل الأساتذة امام زملائي، بحيث إذا فقط رفع احدهم صوته علي اشعر اني ادخل بعالم ثاني، ابدأ بالتعرق والاحمرار ولا استطيع ان ارد بكلمة واحدة، افكر فقط كيف زملائي ينظرون الي باحتقار الآن، او باستهزاء، وانهم سيكرهونني ولايقدرون قيمتي. وغالبا اتغيب عن الدوام من شدة الاحراج، واشعر باني ضعيفة وعديمة القيمة ومكروهة ولن يحترمني احد. كيف اصبح أقوى وشخصيتي قوية وثقتي بنفسي عالية. هذا فقط جزء من الأفكار التي تدور في رأسي اثناء التوبيخ وتستمر هذه المعاناة لمدة اسابيع إلى ان انسى، اتعرض لموقف مذل آخر لقد تعبت كثيرا والله كرهت نفسي. لااعرف كيف ازيد ثقتي بنفسي او ارد على التوبيخ او انسى الموضوع كأي شخص اخر يتعرض لمثل هذه المواقف. اريد ان اعرف كيف تنظر لشخص تم توبيخه امامك من قبل شخص اعلى رتبه منه؟ هل تكره هذا الشخص الذي تعرض للتوبيخ وتحتقره؟ ام تشفق عليه؟ ام لا تهتم بالموضوع؟ اريد ان اعرف، لاني اهتم كثيرا بما يظنه الناس بي عندما اتعرض للتوبيخ امامهم. اريد ان اعرف ارائكم، المشكلة كبيرة جدًا ولدي عقدة نفسية من موضوع التوبيخ والاذلال. ارجوكم ساعدوني كيف اتغلب على هذه المأساة؟ كيف اصبح اقوى وشخصيتي قوية وثقتي بنفسي عالية؟ اضيف بتاريخ: Thursday, August 5th, 2021 في 12:41 كلمات مشاكل وحلول: الاحمرار, التعرق, انعدام الثقة بالنفس, بنت, تقوية الشخصية, فوبيا اترك رداً أو حلاً لهذه المشكلة
معرفة أهم نقاط القوة في الشخصية واستخدامها بشكل صحيح بالإضافة إلى التعرف على نقاط الضعف والعمل على التخلص منها. فهم الأشخاص من حولك ومحاولة أن تشاركهم لحظات الحزن والفرح. عند وجود أي مشكلة لا يجب أن تنفعل وتتخذ موقف عصبي بل يجب أن تكون هادئ وحكيم في تصرفاتك. الصوت العالي والأفعال من سمات الشخصية الضعيفة فيجب أن تتجنب هذه الأفعال. التحلي بمواجهة الصعاب والصبر في المواقف الصعبة. عبر عن الآراء الخاصة بك باحترام ومن دون فرض رأيك على الآخرين، وتقبل الرأي الآخر. يجب أن تكون حكيم في ردود الأفعال الخاصة بك وأن تكون مستمع جيد وتعطي الآخرين رأيك بعقل وحكمة من دون السخرية من مشكلة أحد أو التقليل منها. تقبل رأي الآخرين بك ومحاولة التخلص من أي عيب في شخصيتك إذا حصلت على نقد بناء. يجب أن تكون شخص إيجابي وأن تبتعد عن الآراء السلبية. عليك ان تتمتع بالثقة في النفس دائمًا وألا تتأثر ثقتك في نفسك من رأي أي أحد بك. يجب ألا تنتقد تصرفات الأشخاص الآخرين وأن تكون حكيم في نقدك ونصحك. الاعتذار عند ارتكاب أي شيء خاطئ من صفات الأقوياء. الثبات على المبادئ الصحيحة ومحاولة تبديل المبادئ الخاطئة في حال اكتشاف هذا. كيف اصبح قوية الشخصيه. تحمل المسؤولية.
مُمارسة رياضة حمل الأثقال، وبالأخص تلكَ التّي تُناسبُ الأنثى، لأنَّ الجسد القويّ يجب أن تكونَ كتلة العضلات فيهِ كبيرة. مُراجعة الطبيب بشكلٍ دوريّ لعمل فحوصات عامّة للجسد للتأكُّد من خلوّه من الأمراض. المراجع
التحلي بالشجاعة والتمكن من السيطرة على مشاعر الخوف في المواقف الصعبة بالرغم من أن الخوف من الأشياء التي توجد في غريزة الإنسان إلا أن يستطيع التغلب على الأمر، ومواجهة جميع العقبات التي يواجهها. كيف تصبحين امرأة قوية ومستقلة بنفسك؟. من الصفات التي يعتقد البعض أن الأشخاص ذو الشخصية القوية لا يمتلكونها هي التعاطف مع الآخرين، حيث أن التعاطف من سمات الأخلاق ويجب أن يتحلى الشخص ذو الشخصية القوية بالأخلاق الحميدة. التسامح مع الآخرين، وتقديم الخير للأفراد من دون أن ينتظر المقابل؛ لأنه يقدم الخير من شخصيته الحسنة وليس انتظار رد هذا الخير، ولكن بالطبع ستجد جميع الأشخاص من حوله يحبونه ويقدرونه. كما أن صاحب الشخصية القوية شخص يتسم بالرزانة والهدوء وقلة الكلام عند الحديث يكون حكيمًا جدًا في أقوله، كما أنه لا يستغل شخصيته القوية حتى يكون شخص عصبي أو ذو صوت عالي ولكنه يستطيع أن يحل جميع المشكلات من دون هذه التصرفات الغير أخلاقية. اقرأ أيضًا: كيف أكون قوية الشخصية أمام الناس مهارات تساعد على اكتساب شخصية قوية حتى نتعلم إجابة سؤال كيف أصبح قوية الشخصية؟ هناك بعض المهارات التي يمكنك اتباعها حتى تكتسب الشخصية القوية، حيث أن الشخصية لا تعني أن تمتلك جسد قوي ولكن الشخصية القوية هي القدرة على التعامل في كافة المواقف حتى إذا كانت هذه المواقف صعبة، والتمكن من تجاوز هذه المواقف من دون أن تتأثر شخصيتك والآن سنذكر لكم أهم المهارات من خلال الآتي: عدم التذمر أو الشكوى بشكل مستمر والقدرة على التحمل.
04:19 PM | الإثنين, 18 تشرين الثاني 2019 2019-11-18 04:19:58 كيف اكون فتاة قوية الشخصية يتطلب وقتنا الحالي بناء شخصية قويّة ، لتحدّي جميع المصاعب والعقبات التي نتعرض لها يومياً، فالشخصية القوية تعتبر عامل من عوامل النجاح، وهي من الأشياء المهمّة في حياة الشخص، لأنها تساعد على تحقيق إنجازات كبيرة ليس لها حدود. اذاً كيف اكون فتاة قوية الشخصية ؟ تابعي المقال للتعرف على الجواب بالتفصيل. كيف اكون فتاة قوية الشخصية ؟ إذا كنتِ تعانين من شخصية ضعيفة ومترددة، وتتساءلين كيف اكون فتاة قوية الشخصية ؟ فما عليكِ سوى إتّباع النصائح التالية: طوّري مهاراتكِ حاولي أن تطّوري مهاراتكِ وأفكاركِ أكثر، وأن تتثقّفي، فالخطوة الأولى لبناء شخصية قوية هي تغذية العقل، وتسليح النفس بالمعرفة والعلم. في النهاية تعلمت كيف اكون قوية وحدي - YouTube. إبتعدي عن الأشخاص السلبيين يجب عليكِ أن تعرفي بأنّ الأشخاص المحيطين بكِ يؤثرون كثيراً على شخصيتكِ، لذلك تخلّصي من الأشخاص السلبين الذين يمنحونكِ الإحباط والطاقة السلبية، وحاولي الإقتراب من الأشخاص الإيجابيين الذين يدعمونكِ معنوياً ونفسياً، ويحفزونك على النجاح. واجهي مخاوفكِ مما لا شكّ فيه، أن الشخص صاحب الشخصية القوية لا مكان للخوف عنده، لذلك يجب عليكِ أن تواجهي نفسكِ لمعرفة سبب الخوف الذي يمتلككِ، وان تصارحي نفسكِ بأنّ هذا السبب طبيعي ولا يستحق هذا الخوف، وبالتالي ستتغلبين عليه بسهولة.
اقرئي أيضًا: هل تعلمين ما هي أفضل طرق ادارة الغضب؟ لا تبرري لأحد لا تبرري أفعالكِ وكلامكِ للآخرين، وبالأخص إذا لم تكوني مخطئة، حاولي أن تكوني واضحة دائماً في كلامكِ، فأنتِ غير مسؤولة عن طريقة فهمهم الخاطئ لحديثكِ. تحكّمي بردّة فعلكِ حاولي أن تتجنّبي الغضب أثناء تعرضكِ للنقد، يجب أن تتقبلي الأمور بقناعة، وأن تكون ردّة فعلكِ إيجابية وهادئة. دافعي عن حقوقك لا تسمحي لأي شخص أن يتعدّى على ممتلكاتكِ، أو أن يستخف بقدراتكِ، دافعي عن حقوقكِ وعن نفسكِ دائماً. إتّخذي قراراتكِ بنفسكِ يجب عليكِ أن تتخذي قراراتكِ بنفسكِ من دون تردد، أوالإستعانة بالآخرين، ولا تسمحي لأي أحد أن يوّجه أفكاركِ الى ما يخدم مصالحه. لذلك كوني ذكّية وفكّري كثيراً، واتّخذي قرارات تكون صائبة دائماً. ساعدي الآخرين اذا طلب منكِ أي شخص المساعدة، فحاولي أن تمدّي له يد العون، وان تبحثي معه على الحلول لمشاكله. وفي الوقت نفسه، لا تترددي في طلب المساعدة اذا كنتِ بحاجة لها. إقرئي أيضاً: كيف اصير واثقه من نفسي عبر خطوات بسيطة
لا يوجد وسوم وصلة دائمة لهذا المحتوى:
وطالب نادي نجران بأن يبقى الموسم المقبل... عطيف والغنام في دورة "الخارجية" - صورة انطلقت الدورة الرمضانية السابعة التي تنظمها وزارة الخارجية على ملاعب نادي الوزارة، بمشاركة ثمانية فرق موزعة على مجموعتين. وشهدت الدورة من بدايتها الإثارة والندية من قبل الفرق، وانتهت... منصور البلوي على بعد خطوات من رئاسة الاتحاد اقترب عضـو شــرف الاتحــاد ورئيسه الأسبق منصور البلوي من كرسي رئاسة النادي للفترة المقبلة بعد تجهيزه شيكاً مصدقاً بقيمة 30 مليون ريال أمس وتعهده بتجديد عقود عدد من اللاعبين الذين يحتاج... ثنائية الأهلي في منزل الأمير عبد الله بن خالد التقط الأمير عبدالله بن خالد بن عبدالعزيز عضو الشرف الأهلاوي في منزله صوراً تذكارية مع كأس دوري عبداللطيف جميل وكأس خادم الحرمين الشريفين. وكان رئيس هيئة أعضاء الشرف بالنادي الأهلي... الأهلي ينفي عودة هوساوي ويرحب به أكد مصدر خاص، لـ«الشرق الأوسط»، أنه لا صحة لعودة المفاوضات بين إدارة النادي الأهلي ومدافع الفريق أسامة هوساوي والمنتهي عقده الاحترافي مع النادي بنهاية الموسم الماضي، لتجديد... مفاوضات العبيد تعود للواجهة وفقاً لما أوردت به صحيفة "الوطن" أن إدارة النصر قدمت عرضا رسميا لإدارة القادسية تطلب فيه التعاقد مع اللاعب عبدالرحمن العبيد، خاصة بعد عودة الأمير فيصل بن تركي لرئاسة النصر، بعد ما أعلن...
- عرفنا عن نفسك ؟ سامي بن جدوع رئيس تحرير صحيفة " المدرج " - ميولك في السعودية هو النصر.. ماهو ميولك في اوروبا ؟ ريال مدريد - ماهو فريقك في كأس العالم.. ومن المرشح الاكبر لتحقيق الكأس ؟ كولمبيا. البرازيل ، ألمانيا ، الأرجنتين ، بلجيكا ،فرنسا. القلعة نيوز | الدكتور أمجد كريم الجازي.. مبارك. - من هو اقرب لاعب لسامي ؟ جميع اللاعبين من هو اللاعب المفضل لسامي ؟ محليآ الــ أسطوره حسين عبدالغني ، وعالميا مارسيلو البرازيلي - ماهو شعورك عندما وصفك الامير فيصل بن تركي إنه يجدك في كل مكان ؟ شهادة اعتز بها وغير مستغربه من عاشق نصراوي لمحب نصراوي وهذا واجبي كاعلامي ----- - تقيمك لدوري عبداللطيف جميل الموسم الماضي ؟ وهل مستوى الفرق حقق طموح الجماهير ؟ مميز ، واكبر دليل تأهل ثلاثه أندية لدور لـ 16 في بطولة الأندية الاسيوية لأول مرة ، وتأهل 2 لدور الـ 8 والكثافة والجماهيرية التي لم يشهدها الدوري من عشر سنوات. - وما توقعك لمستوى الدوري الموسم القادم ومن المرشح الاكبر لتحقيق اللقب ؟ ستستمر المنافسه والقوة وأتوقع ان يتنافس النصر والأهلي والهلال - ما رأيك بمدرب المنتخب لوبيز وهل هو رجل المرحلة المقبلة ؟ سئ سئ بتأكيد لا - لماذا في منتخبنا تكون هناك تفرقة بين اللاعبين حسب ميولهم ؟ لا اعلم بذلك.
وقال إن اللاعب ليس... النصر يفتح الباب لعدة لاعبين للرحيل.. ويعيد مدرب الحراس السابق خلفا لهيغيتا 136, 899 فتح نادي النصر الباب لعدد من اللاعبين للرحيل عن الفريق في ظل عدم حاجته لهم، كما أعاد مدرب الحراس السابق خودير لخلافة هيغيتا. - صفحة 4602. وأعطت الإدارة الضوء الأخضر لكل من أحمد عباس وفيصل... المريسل اكشن يا دوري يعتبر المركز الاعلامي لنادي الهلال 35, 979 تعليق طارق النوفل عن سامي الجابر ومصادر.. خالد الغامدي ينتقل للهلال 68, 967 اللجنة العليا لانتخابات الأندية تعتمد قائمة المرشحين للنصر 36, 831 اعتمدت اللجنة العامة لانتخابات الأندية الرياضية القائمة الأولية المرشحة لرئاسة وعضوية مجلس إدارة نادي النصر بعد انتهاء فترة الترشح مساء يوم الثلاثاء 16 رمضان 1437 هـ. ونشرت هيئة... عبدالله شهيل يخضع لتجربة قبوله قبل الانضمام للنصر 49, 317 ذكرت مصادر إعلامية أن عبدالله شهيل سيخضع للتجربة في المعسكر الإعدادي الخارجي وأن تقرير المدرب ماميتش سيُحدد إمكانية التعاقد معه.
00:47 الاحد 15 سبتمبر 2013 - 09 ذو القعدة 1434 هـ يفتتح المنتخب السعودي لكرة السلة اليوم المشاركة السعودية في دورة ألعاب التضامن الإسلامي الثالثة التي تستضيفها مدينة بالمبانج الإندونيسية حتى الأول من أكتوبر المقبل بمواجهة المنتخب التركي. وأنهى منتخب السلة استعداداته لمواجهة اليوم بإجراء تدريب خفيف أمس على الصالة التي ستحتضن المباراة، وسبق أن وصل أخضر السلة أول من أمس إلى بالمبانج، عقب ختام معسكره الإعدادي للبطولة في تركيا. وكانت اللجنة المنظمة أجرت تعديلاً على جدول منافسات كرة السلة والتي اقتصرت على مشاركة الكويت وإندونيسيا وتركيا وفلسطين إضافة إلى المنتخب السعودي، وتقرر إقامة منافسات اللعبة بطريقة الدوري من دور واحد. آخر تحديث 07:03 الجمعة 22 أبريل 2022 - 21 رمضان 1443 هـ