تجربة ناجحة في التدوين العيوب: 1. الكثير من الورق: على الرغم من كافة الإيجابيات التي ذكرناها إلا أن هذا الاتجاه في التدوين يزعج المهتمين بالشأن البيئي! فسهولة التخلص من الأوراق التي لم نعد نحتاجها يسبب هدرًا في الورق والأحبار، مما يشكل خطرًا على الأشجار التي يصنع منها الورق وتهديدًا عليها نتيجة عمليات التصنيع، وبالتالي فهو يضر بالبيئة بشكل أو بأخر. يصعب قراءتها أحيانًا: إن أخذنا بعين الاعتبار سرعة المتحدث مع كثرة النقاط التي يذكرها وطول جُمله، فقد تُضطر إلى الاستعجال في الكتابة، وبالتالي قد يتحول "تفسير" خط يدك إلى مشكلة حقيقية حين تحاول قراءة ما كتبته في وقت لاحق. ويزداد الأمر سوءًا كلما زاد الفاصل الزمني بين وقت تدوين ملاحظاتك ووقت قراءتها؛ حيث سيعني ذلك -بلا شك- أنك ستكون قد نسيت بعض التفاصيل وهو ما يصعب عليك الأمر أكثر. معلومات أقل: عدا عن الاستعجال في الكتابة، قد تسبب سرعة المتحدث وكثرة المعلومات ومحاولتك اللحاق بما يقول في ضياع بعض الجمل والكلمات، أو ربما تتخطاها عمدًا حين تشعر بالتعب؛ مما يفقدك الكثير من المعلومات الهامة للغاية. التدوين الرقمي: المميزات: 1. خمس استراتيجيات لتدوين الملاحظات أثناء المحاضرات. السرعة: نحن في عصر التكنولوجيا، وبالتالي أصبح من البديهي أن نحفظ أماكن الحروف على لوحات المفاتيح؛ مما يعني أن سرعتنا وقدرتنا على الكتابة أصبحت أفضل.
يفضل معظم الطلاب القراءة على الورق، يفضل الكثير من الطلاب القراءة أو الدراسة عن الورق حيث تم اختصار ما هو مهم والمطروح داخل المادة والمواضيع الدراسية، حيث يفهم الطالب ما قام على كتابته وتدوينه بأسلوبه وطريقته الخاصه. إن كتابة الأشياء يساعد الطلاب على تذكرها، إن مجرد تسجيل الحصة الدراسية دون تدوين الملاحظات لن يساعد الطلاب على تذكر ما قيل، حيث يتطلب تدوين الملاحظات التفاعل مع محتوى المحاضرة أو الفصل الدراسي الذي لا تحصل عليه من الضغط على زر التسجيل. عندما يتعلق الأمر بالمراجعة، يتذكر الناس بشكل أفضل عندما يقرؤون على الورق، أن الطلاب يكتسبون فهماً أعمق عندما يقرؤون من الورق بدلاً من الجهاز الرقمي وهذا يجب أن يكون جيدًا للصفوف. يؤدي قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات إلى إجهاد العينين والصداع، يقضي الطلاب الكثير من الوقت على الأجهزة الرقمية، لذا فإن كتابة الملاحظات الورقية وإعادة قراءتها هي فرصة لإعطاء العين استراحة، حيث أن هذه مسألة تثير قلقًا حقيقيًا. يجد الطلاب المتعة بالكتابة بالقلم على الورق، حيث أن العديد من الطلاب يجدون متعة خلال الكتابة على الورق، وتفريغ المعلومات والأفكار التي فهمها والقاعات بأسلوبه الشخصي.
4- الينسون الينسون من المشروبات الاقتصادية الغير مكلفة والمتوفرة فى جميع المنازل. فوائد الينسون: يعمل الينسون على تهدئة الأعصاب، كما انه يساعد على علاج التهابات الزور، ومن الممكن اضافته مع النعناع والكراوية ويستخدم كمطهر لمسالك التنفس، فالينسون يساعد ايضاً على الاسترخاء ويعطى شعور بالدفئ. طريقة تحضير الينسون: يتم وضع معلقة من الينسون فى الكوب. يضاف الماء المغلى. يوضع السكر حسب الرغبة. يقلب المشروب جيداً ثم يتم تغطيته لإحتواء المشروب على زيوت طيارة. 3- البابونج "الكاموميل" البابونج من المشروبات التى تساعد على الاسترخاء، بالرغم من أن البابونج ليس معروف الا انه من المشروبات المفيدة جداً. فوائد البابونج: يساعد البابونج على العلاج من نزلات البرد، كما انه يساعد على تدفئة الجسم، فهو مشروب طبيعى يساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء. طريقة تحضير البابونج: يتم وضع كيس من البابونج فى الكوب. نضع الماء المغلى فى الكوب. يترك لمدة من 10:5 دقائق. يتم تصفية المشروب، وتناوله وهو دافئ. 2- الهوت سيدر الهوت سيدر من المشروبات التى يكثر تناولها فى فصل الشتاء، لما يسببه من شعور بالدفئ، كما انه يعطى شعور بالسعادة.
مشروب الحلبة بالحليب تحتوي كل 100 غرام من الحلبة على العناصر الغذائية الآتية: ماء 8. 84 غراماً طاقة 323 كالوري بروتين 23 غراماً لبيدات 6. 41 غراماً كربوهيدرات 58. 35 غراماً ألياف 24. 6 غراماً كالسيوم 176 ملغراماً حديد 33. 53 ملغراماً مغنيسيوم 191 ملغراماً فسفور 296 ملغراماً صوديوم 67 ملغراماً بوتاسيوم 770 ملغراماً زنك 2. 5 ملغراماً نحاس 1. 11 ملغراماً منغنيز 1. 228 ملغراماً فيتامين ج 3 ملغراماً ثيامين 0. 322 ملغراماً رايبوفلافين 0. 366 ملغراماً فيتامين أ 60 وحدة دولية حلبة مطحونة. سمسم. سكر. زبدة. حليب. فول سوداني. جوز الهند. طريقة التحضير: ضع الحلبة المطحونة في قدر على النار، ثمّ أضف الزبدة مع التقليب المستمر، ثمّ أضف السمسم، والفول السوداني، ثمّ اللبن. دع الخليط على النار إلى أن يغلي ويصبح كثيف القوام مع مراعاة التحريك المستمر. اسكب الخليط في أكواب التقديم، وزينه بالسمسم وجوز الهند. مشروب الحليب بالزنجبيل 78. 89 غراماً 80 كالوري 1. 82 غراماً 0. 75 غراماً 17. 77 غراماً 2 غراماً سكريات 1. 7 غراماً 16 ملغراماً 0. 6 ملغراماً 43 ملغراماً 415 ملغراماً 34 ملغراماً 13 ملغراماً 0. 34 ملغراماً 5 ملغراماً فيتامين هـ 0.