تبخرت آمال منتخب الجزائر في إعادة مباراة الكاميرون والتأهل إلى نهائيات كأس العالم 2022 بضربة عكسية. وفشل منتخب الجزائر في التأهل إلى نهائيات كأس العالم 2022 عقب الهزيمة على ملعبه، الثلاثاء الماضي، أمام الكاميرون 1-2 في الوقت الإضافي، في إياب المرحلة الفاصلة من التصفيات الأفريقية المؤهلة إلى نهائيات كأس العالم 2022، عقب الفوز في مباراة الذهاب بهدف نظيف. وبعد المباراة، تقدم الاتحاد الجزائري لكرة القدم بطلب إلى نظيره الدولي بإعادة المباراة، بداعي الأخطاء التحكيمية التي وقعت من قبل الحكم الجامبي باكاري جاساما. "أنا ممل".. نجم الجزائر يرد على الانتقادات بعد صفعة المونديال ورغم هذا الطلب، فإن مولدي عيساوي، الرئيس الأسبق للاتحاد الجزائري لكرة القدم وعضو المكتب الفيدرالي الحالي، أكد صعوبة إعادة المباراة خلال الفترة المقبلة. حلم البيت الجديد 2021. وقال عيساوي في تصريحات تلفزيونية: "بالنسبة لي، وحسب الأصداء التي وصلتني، فإني لا أتوقع تماما أن تتم إعادة المُباراة أمام الكاميرون". "عكس إرادتي".. مرتضى منصور يكشف منصب نجله الجديد في الزمالك وأوضح: "مثل كل جزائري أتمنى أن أسمع خبرا إيجابيا، ولكن للأسف المعطيات التي بحوزتي لا تجعلني مُتفائلا".
الأربعاء 23/مارس/2022 - 03:12 م جانب من حادث مكروباص الوادى الجديد أصيب منذ قليل 15 شخصا، في حادث انقلاب ميكروباص بطريق الداخلة العوينات بمركز الداخلة بنطاق محافظة الوادي الجديد. تلقى اللواء محمود فاروق، مدير أمن الوادي الجديد إخطارًا من إدارة شرطة النجدة يفيد بوصول مصابين في حادث مروري لمستشفى الداخلة العام.
عيساوي انتقد اللاعبين بسبب تلقي هدف قاتل في الثواني الأخيرة، قائلا: "اللاعبون كانوا مُرهقين في الدقائق الأخيرة، وفقدوا تركيزهم، وقاموا ببعض الأخطاء التي سمحت للكاميرون بتسجيل هدف الفوز".
تحرر محضر بالحادثة، وأخُطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.
LebanonFiles 2022. All rights reserved COVID-19 #خليك_بالبيت العدد الإجمالي 1096763 الزيادة اليوم 115 المتعافون 1081031 للتبليغ عن إصابة 1214 COVID-19 #خليك_بالبيت للتبليغ عن إصابة 1214 العدد الإجمالي 1096763 الزيادة اليوم 115 المتعافون 1081031 ليبانون فايلز - أخبار الساعة أخبار الساعة الإثنين ١١ نيسان ٢٠٢٢ - 23:45 اخبار ليبانون فايلز متوفرة الآن مجاناً عبر خدمة واتساب... اضغط هنا
LebanonFiles 2022. All rights reserved COVID-19 #خليك_بالبيت العدد الإجمالي 1096763 الزيادة اليوم 115 المتعافون 1081031 للتبليغ عن إصابة 1214 COVID-19 #خليك_بالبيت للتبليغ عن إصابة 1214 العدد الإجمالي 1096763 الزيادة اليوم 115 المتعافون 1081031 ليبانون فايلز - أخبار الساعة أخبار الساعة الأحد ١٠ نيسان ٢٠٢٢ - 17:14 اخبار ليبانون فايلز متوفرة الآن مجاناً عبر خدمة واتساب... اضغط هنا
مشاركة أحمد حلمي في فيلم «خيال مآتة» وشارك مؤخرًا الفنان أحمد حلمي في فيلم «خيال ماتة» بطولة منة شلبي، وسامي مغاوي، وخالد الصاوي، وبيومي فؤاد، وياسر الطوبجي، ومحمود الليثي، وحسن حسني، ولطفي لبيب، وعبدالرحمن أبو زهرة، ورشوان توفيق، من تأليف عبدالرحيم كمال، ومن إخراج خالد مرعي. وتدور أحداث مسلسل حول جد سرق تحفة فنية نادرة تخص المطربة الراحلة «أم كلثوم» في شبابه، ولكن بعد مرور السنوات يجد الجد نفسه مطارد من قبل الطامعين في الحصول على هذه القطعة، ولذلك يلجأ لمساعدة حفيده الوحيد.
وطن في الحقيقة؛ إن الثقة بالنفس ليست صفة ثابتة بل إنها حالة ذهنية تتطلب جهدًا كبيرًا للحفاظ عليها، لا سيما عندما تصبح الأمور صعبة. يجب تعلمها وممارستها وإتقانها تمامًا مثل أي مهارة أخرى. وعندما تتمكن منها ستحصل على نتائج رائعة. فيما يلي قدمت مجلة "لا مينتي إيس مارافايوسا" الإسبانية، بعض التمارين البسيطة والفعالة لزيادة الثقة بالنفس. وهذا بدوره سيسمح لنا بالنمو والتعامل بسهولة أكبر يومًا بعد يوم لتحسين صحتنا العاطفية. يمكن تعلم الثقة بالنفس والتدرب عليها. إنها ليست صفة ثابتة، بل يتم إتقانها من خلال الممارسة والحركة. أتقن دورك في لحظة واحدة، يمكن أن تُظهر لغة جسدك؛ الثقة فعند الصراخ على سبيل المثال، تبين أنك شخص غير آمن. قدم نفسك بطريقة تعكس استعدادك للسيطرة على أي موقف بمرونة وسلاسة مطلقتين. إذا أظهرت الثقة وتؤمن بالدور الذي تطمح إلى تحقيقه، فلن تشعر بمزيد من الثقة فحسب، بل ستجعل الناس يثقون بك أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، أبرزت العديد من الدراسات أن تبني لغة جسد الشخص الواثق من نفسه سيجعلك تشعر بتحسن، وفقا لما ترجمته "وطن". قد يهمك أيضاً: و لتحقيق كل هذا، حافظ على رأسك مرفوعًا واجلس مستقيماً، وأدر كتفيك بلطف إلى الخلف لمحاذاة عمودك الفقري وانظر مباشرة إلى الشخص الآخر أثناء تفاعلك معه.
أصبح موقع "تويتر" للتواصل الاجتماعي منبراً لخلق العلاقات الاجتماعية وتبادل المعلومات بسرعة فائقة، وربما تكون شبكات التواصل الاجتماعي لها أثر غير جيد على الشباب؛ لأنها تُشتت الانتباه والتركيز، لكنها تُحسن القدرات العقلية وتعزيز الدماغ لكبار السن حسب دراسة جديدة. ووفقاً للدراسة الحديثة التي أجرتها جامعة اكسيتر البريطانية، ثبت علمياً أن المسنين الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي يحصلون على مزايا أكبر من الناحية الصحية مقارنة بالمراهقين، فهي تمنحهم الثقة بالنفس والشعور القوي بالهوية الشخصية. توصلت الدراسة البريطانية إلى نتائجها هذه بعد اختباراتها التي أجرتها على مشاركين تراوحت أعمارهم بين 60 و95 عاماً، خاصة هؤلاء الذين يعيشون في دور رعاية المسنين أو يحظون باهتمام ذويهم داخل منازلهم، واستنتجت أن كبار السن البالغ أعمارهم 76 عاماً وتدربوا على كيفية استخدام الإنترنت على الكمبيوتر ومن ضمنها شبكات التواصل الاجتماعي وبالذات "تويتر" وكتابة رسائل بريد إلكتروني وكيفية المحادثات عبر "سكايب" أصبحوا أكثر إيجابية وثقة بالنفس واعتماداً على أنفسهم في استخدامها بمفردهم. وأوضحت الدراسة أن المسنين المنعزلين اجتماعياً أو يعانون من الوحدة هم أكثر عرضة للإصابة بعدد من الأمراض والاكتئاب والرفض للحياة، بينما شبكات التواصل الاجتماعي والتفاعل مع الآخرين تعطيهم الشعور بأنهم ليسوا بمفردهم وتمنحهم الأمان، مشيرة إلى أهمية هذه الوسائل وارتباطها بتنمية القدرات المعرفية والنفسية وبالتالي الجسدية للشخص المسن.
من الأمثلة الجيدة على المتحدث الرائع؛ نايل دي غراس تايسون في المسلسل الوثائقي Cosmos: A Spacetime Odyssey. في حلقات هذه السلسلة، يمكننا أن نرى تمامًا كيف يتحدث مقدم العرض بثقة ويخاطب المشاهد في جميع الأوقات ويجذب انتباههم باستمرار. التصرف والتفكير بتفاؤل طريقة أخرى لزيادة الثقة بالنفس تعتمد على البحث دائمًا عن الجانب المشرق للأشياء وتجنب التعليقات السلبية. ابتسم وأحط نفسك بأشخاص سعداء وإيجابيين. ستشعر بتحسن وسيستمتع الأشخاص الذين تعمل معهم بالتواجد معك. للمساهمة في هذه الممارسة الجيدة، احتفظ بدفتر يوميات امتنان لتذكر اللحظات السارة من يومك وكذلك إنجازاتك. بهذه الطريقة، ستشعر بمزيد من السلام والثقة، لا سيما عندما تظل في حالة ذهنية ممتنة. اتخاذ الإجراءات اللازمة إن الثقة في نفسك تتجاوز طريقة لباسك وتقديم نفسك: يجب أن تتصرف على هذا النحو. اقترب من شخص غريب تمامًا في حدث ما للتواصل أو شارك في مشروع قد ترفضه عادةً. تدرب على أن تكون واثقًا من نفسك. يولد التقاعس عن العمل الشك والخوف، بينما تولد الحركة الثقة والشجاعة. كتمرين عملي، اكتب نقاط قوتك وضعفك. سيخبرك معظم الناس بالعمل على نقاط ضعفك، لكن بدلاً عن ذلك استخدم ما لديك من طاقة إيجابية واستفد من نقاط قوتك.
التدوين يساعد تدوين الأمور يساعد المرء في التغلب على الشك في الذات، لذلك توصي المستشارة المهنية شتروس بإجراء تحليل واقعي للموقف وتدوينه بالكامل. فعلى سبيل المثال، يمكن للمرء أن يقوم بتدوين المهام التي يشعر بأنه غير واثق في نفسه بها، ثم يقوم بوصف هذه المهام. مما تتكون، ما هي المهارات التي تكون مطلوبة؟ ثم يجب أن يسأل المرء نفسه لماذا يعتقد أنه ليس على مستوى المهمة. وهل تنقصه بالفعل المهارات اللازمة؟ هل أخشى ألا أتمكن من الانتهاء من المهمة في الوقت المطلوب؟ تقول شتروس إنه "بمجرد أن يعرف المرء سبب شعوره بالشك في ذاته، فحيئذ يمكنه البدء في التصرف". ومن الممكن أن يشمل ذلك، على سبيل المثال، اكتساب مهارات تقنية معينة، أو القيام بمحادثة مع قائد فريق العمل حول أعباء العمل، أو التعامل مع المخاوف بطريقة علاجية. كيف يمكن تجنب عدم الثقة في الذات على المدى الطويل من المهم أن يهتم المرء بنفسه باستمرار من أجل التحكم في عدم الثقة في الذات في العمل على المدى الطويل. وتوصي بيرغن قائلة: "يمكن للمرء أن يدون بانتظام موقفين أو ثلاثة مواقف أبلى خلالها بلاء حسنا بشكل خاص". إذا ظهر عدم الثقة في الذات، فمن الممكن أن يقوم المرء ببساطة بقراءة ما كتبه لتعزيز ثقته بنفسه.