مقادير سلطة بابا غنوج الصحية هناك العديد من السلطات و الوصفات التي يتم تحضيرها بالطحينة و من أشهر هذه السلطات هي سلطة بابا غنوج اللذيذة و البسيطة و الخفيفة، فهي من أهم السلطات التي لابد من تواجدها على مائدة الطعام بالاخص مع المشويات و الأسماك، فهي من الوصفات التي تتميز بطعمها الخاص طعم الشوي الذي يعشقه الجميع، ومكونات تحضيرها هي: 3 حبات باذنجان رومي مشوي. 2 حبه من الفلفل الرومي المشوي. 3 فصوص من الثوم المفروم. ربع كوب عصير ليمون. نصف كوب طحينة السائلة. علبة من الزبادي. 3 ملعقة كبيرة خل. زيت. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. 7 انواع من السلطة الصحية - مجلة رجيم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة من الملح. طريقة تحضير سلطة بابا غنوج الصحية هناك العديد من السلطات التي يتم تحضيرها بالباذنجان ومن ألذ وأحلى وأطعم هذه السلطات و المقبلات هي سلطة بابا غنوج هذه السلطة اللذيذة التي تتميز بطعم الشوي الذي يعشقه الجميع كما أن الأطفال دائما لا يفضلون تناول الباذنجان ولكنه مفيد جدا وملئ بالفوائد وبهذه الطريقة لن يكتشف أولادك أنها محضره من الباذنجان، والطريقة هي: في البداية نقوم بشوي الخضروات نقوم بتسخين الفرن ونقوم بوضع حبات الفلفل في صينية بدون اضافة زيوت ونتركها حتى تأخذ لون الشوي.
سلطة الكاجو وبذور الكينوا الكينوا من البذور التي تحتوي على البروتينات بنسبة عالية وتعتبر مصدر جيد للبروتين، وتُسهم المكسرات الموجودة مثل الكاجو بإضافة الدهون الجيدة، بالإضافة إلى احتوائها على الكربوهيدرات المعقدة التي تقدمها الخضروات في هذا الطبق، تتكون السلطة من اللفت، الملفوف الأحمر، الفلفل الحلو بمختلف ألوانه الكينوا والكاجو والعسل وجوز الهند وزيت السمسم، يمكن تقديم هذا النوع من السلطات للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين وفول الصويا لعدم احتوائها على مكونات تسبب أي نوع من التحسس. سلطة المعكرونة والتونة سلطة التونة والمعكرونة من السلطات غير التقليدية التي تضيف نوعًا من أنواع التغير لعالم السلطات، وهذا ما يجعلها واحدة من أفضل 10 وصفات سلطات صحية ، تتكون سلطة التونة والمعكرونة من الطماطم، المعكرونة المسلوقة، التونة، زيت الزيتون، البصل الأحمر، خل البلسمك والخيار والقليل من الملح والفلفل، تكمن الفائدة في هذا النوع من السلطات في قدرته على تقديم البروتينات والنشويات والدهون الصحية في طبق واحد، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم، والأحماض الدهنية مثل الأوميغا-3 الموجودة في التونة.
* جبنة الريكوتا Ricotta cheese جبنة الريكوتا وباللغة الانجليزية Ricotta cheese هي جبنة مصنوعة من الأجزاء المائية من حليب البقر أو حليب الماعز أو حليب الأغنام أو حليب الجاموس، أصلها من إيطاليا. الريكوتا جبن أبيض كريمي غني بالبروتين، وجبنة الريكوتا تعزز نمو العضلات وتساعد على خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة. مذاق جبنة الريكوتا لذيذة في السلطات والبيض المخفوق والمعكرونة واللازانيا، يمكن تقديمها مع الفاكهة كوجبة خفيفة حلوة ومالحة. * جبن البارميزان Parmigiano-Reggiano or Parmesan جبن البارميزان وباللغة الانجليزية Parmigiano-Reggiano أو Parmesan وهي جبنة مصنوعة من حليب أبقار خام غير مبستر، أصله من إيطاليا. جبن البارميزان غني بالكالسيوم والفوسفور الذي يعزز صحة وسلامة العظام، كما يحتوي على على كمية قليلة جدًا من اللاكتوز. يتناسب جبن البارميزان مع الباستا والبيتزا والبيض والفواكه والمكسرات. * الجبن السويسري Swiss cheese الجبن السويسري وباللغة الانجليزية Swiss cheese ويصنع هذا الجبن من حليب البقر ويتميز بطعم جوزي، وأصله من سويسرا. يحتوي الجبن السويسري على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون مقارنة بأنواع الجبن الأخرى، لذلك ينصح به للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
كشف متحدث باسم كارلوس غصن، المدير التنفيذي السابق لشركتي رينو ونيسان، رد فعل الأخير بعدما أصدرت فرنسا مذكرة توقيف دولية بحقه. وقال متحدث المدير التنفيذي السابق لشركتي رينو ونيسان، إن غصن فُوجئ بتقارير إعلامية نشرت في وقت سابق، أن المدعين الفرنسيين أصدروا أمرا دوليا بالقبص عليه. وأضاف المتحدث باسم غصن في تعليقه على إصدار فرنسا مذكرة توقيف دولية بحقه: هذا أمر مفاجئ.. غصن تعاون دائما مع السلطات الفرنسية، وفق لما نقلته رويترز. طعن غصن في مذكرة الإنتربول وجاء رد المتحدث باسم غصن، بعد أن ذكرت صحيفة وول ستريت جورنال ووسائل إعلام فرنسية، أن المدعين الفرنسيين أصدروا مذكرة توقيف دولية بحق غصن. وأفاد مكتب المدعي العام في ضاحية نانتير بباريس لصحيفة وول ستريت جورنال، بأن قاضي التحقيق أصدر 5 مذكرات دولية بالقبض على غصن والمالكين الحاليين أو المديرين السابقين للشركة العمانية سهيل بهوان للسيارات، وهي مُوزع سيارات في السلطنة. اليوم.. استكمال محاكمة رئيس حى مصر القديمة و8 آخرين بتهمة الرشوة - اليوم السابع. وذكرت المذكرات، أن غصن حوّل ملايين الدولارات من أموال رينو، من خلال موزع السيارات العماني لاستخدامه الشخصي، بما في ذلك شراء يخت. ولفت غصن في مقابلة العام الماضي، إلى أنه مستعد لعملية مُطولة، لتبرئة اسمه لدى السلطات الفرنسية، متعهدا بالطعن في مذكرة الإنتربول التي تمنعه من السفر خارج لبنان، وفقا لـ رويترز.
ع" و"م. ث" و" م. رئيس نادٍ مصري: إعادة مباراة مصر والسنغال في قطر بدون جمهور. ع"، والمتهمين من الثاني وحتى الأخير بوساطة المتهم الثاني وآخر توفي - مبالغ مالية دورية، أخذ منها - بوساطتهما أيضا، 80 ألف جنيه مصري، على سبيل الرشوة، مقابل عدم اتخاذ إجراءات توجب فسخ تعاقداتهم أو توقيع غرامات عليهم لدى الهيئة العامة لنظافة وتجميل القاهرة بغير حق. وأضاف قرار الإحالة أن المتهمين من الثاني وحتى الأخير قدموا رشوة لموظف عمومي للإخلال بواجبات وظيفته؛ بأن قدموا للمتهم الأول بوساطة المتهم الثاني وآخر توفي مبالغ الرشوة موضوع الاتهام الوارد بالبند أولا، وأن المتهم الثاني توسط وآخر توفي في تقديم رشوة لموظف عمومي للإخلال بواجبات وظيفته بأن توسط والمتوفي في طلب وتقديم مبالغ الرشوة موضوع الاتهام الوارد بالبند أولا.
ع" و" م. ث" و" م. ع"، والمتهمين من الثاني وحتى الأخير بوساطة المتهم الثاني وآخر توفي - مبالغ مالية دورية، أخذ منها - بوساطتهما أيضا، 80 ألف جنيه مصري، على سبيل الرشوة، وذلك مقابل عدم اتخاذ إجراءات توجب فسخ تعاقداتهم أو توقيع غرامات عليهم لدى الهيئة العامة لنظافة وتجميل القاهرة بغير حق. رئيس مصر السابق عبد العزيز بوتفليقة. وأضافت التحقيقات أن المتهمين من الثاني وحتى الأخير قدموا رشوة لموظف عمومي للإخلال بواجبات وظيفته؛ بأن قدموا للمتهم الأول بوساطة المتهم الثاني وآخر توفي مبالغ الرشوة موضوع الاتهام الوارد بالبند أولا، وأن المتهم الثاني توسط وآخر توفي في تقديم رشوة لموظف عمومي للإخلال بواجبات وظيفته بان توسط والمتوفي في طلب وتقديم مبالغ الرشوة موضوع الاتهام الوارد بالبند أولا. عقوبة الرشوة نص قانون العقوبات رقم 58 لسنة 1937 وتعديلاته، على عقوبة جريمة الرشوة، والتي جاءت كالتالي: فنصت المادة ١٠٣ على أنه كل موظف عمومي طلب لنفسه أو لغيره أو قبل أو أخذ وعدًا أو عطية لأداء عمل من أعمال وظيفته يعد مرتشيًا، ويعاقب بالسجن المؤبد وبغرامة لا تقل عن ألف جنيه ولا تزيد على ما أعطى أو وعد به. مادة ١٠٣ مكررًا –يعتبر مرتشيًا ويعاقب بنفس العقوبة المنصوص عليها فى المادة السابقة كل موظف عمومى طلب لنفسه أو لغيره أو قبل أو أخذ وعدًا أو عطية لأداء عمل يعتقد خطأ أو يزعم أنه من أعمال وظيفته أو للامتناع عنه.
تابعوا البيان الرياضي عبر غوغل نيوز