فيتامين ج تحتوي اكثر المنتجات التي تباع لتعزيز المناعة الطبيعية للجسم على فيتامين ج. ولكن ما لا تعرفه هو أن جسمك لا يمتص إلا 19% من أي منتج يحتوي على 1000 ملغرام من فيتامين ج. ويحتاج الجسم الى 5 – 15 ملغرام من فيتامين ج، وتزيد هذه النسبة عند المدخنين والحوامل وكذلك فى بعض الأمراض وأثناء تناول بعض الادوية مثل الكورتيزون. بينما يسبب نقص فيتامين ج الاصابة بداء الأسقربوط، وهو ضعف الشعيرات الدموية وتتطور هذه الحالة في مدة تتراوح ما بين 30 الى 90 يوم. أما أعراض نقص فيتامين ج فتظهر على شكل: - ضعف عام. - ارهاق. - نزيف للدم. - بعض امراض ومشاكل الدم. - نزيف وتورم الشفاه. ولكن ما هي قوة فيتامين ج: 1. فيتامين ج يساعد الجسم في تعزيز دفاعات هامة ضد الملوثات. 2. فيتامين ج يساعد في تقوية اللثة. 3. فيتامين ج يساعد في تقليل الاصابة ببعض الامراض الخطيرة مثل السرطان، امراض القلب وامراض العيون. 5 فيتامينات ضرورية للرجل بعد الأربعين - مجلة هي. 4. فيتامين ج ضروري لانتاج الكولاجين في الخلايا الرابطة. 5. فيتامين ج يعزز تطور الخلايا الصحية. 6. فيتامين ج يساعد في شفاء الجروح والاصابات. 7. تقوية وتعزيز جدران الشرايين الامر الذي يمنع التجلط والكدمات. 8. فيتامين ج يساعد في امتصاص الكالسيوم.
فيتامين دي: أظهرت دراسة نشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" عام 2011، انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال الذين يحصلون على كميات كبيرة من فيتامين دي ، ولاحظ الباحثون أن فوائد فيتامين دي في حماية صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية كانت واضحة بصورة أكبر لدى الرجال بالمقارنة بالنساء، يمكنك الحصول على فيتامين دي بتناول السردين، سمك أبو سيف، سمك السلمون، سمك التونة، الحليب المعزز بفيتامين دي أو عصير البرتقال المعزز بفيتامين دي.
لذلك لابد من الحرص على تناول مثل تلك الأسماك من السلمون والتونة والسردين والماكريل مرتان على الأقل كل أسبوع. 5- العنب يحتوي العنب على بعض المركبات التي تساعد على خفض نسبة الدهون. كما يحفز انتاج الانزيم الذي يساعد على تنظيم نسبة الدهون في الدم. وللعنب الأسود العديد من الفوائد في الوقاية من السرطان. بعض الدراسات تضع الثوم على لائحة الاطعمة المفيدة لخفض الكوليسترول في الدم. فهو غني بمضادات الأكسدة مما يمنع أكسدة الكوليسترول الضار LDL وتراكمه داخل الشرايين. ولكن قد يكون تأثير الثوم على خفض الكوليسترول في الدم مؤقت. وبعيدا عن اتباع النظام الغذائي السليم، لابد من تغيير بعض العادات اليومية في أسلوب الحياة المتبع للعمل على خفض الكوليسترول الضار LDL وزيادة الكوليسترول النافع HDL داخل الجسم. تبقى ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية مثل السباحة وركوب الدراجة والمشي لمدة نصف ساعة يومياً اكبر كفيل لصيانة الصحة ضد الامراض. الصورة: Shutterstock ©
إذ يزداد مستوى المستضد بنسبة قد تصل إلى 40 في المئة لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين خمسين وثمانين عاماً، بعد أقل من ساعة من عملية الدفق. ويمكن لهذا الارتفاع أن يستمر لمدة 48 ساعة. مما يعني أنه يتوجب الامتناع عن ممارسة الجنس ليومين على الأقل قبل إجراء اختبار مستضد البروستاتا النوعي لضمان الحصول على نتائج دقيقة. إنتان المسالك البولية: يمكن لإنتان المسالك البولية أن يؤدي إلى زيادة معدل مستضد البروستاتا شأنه في ذلك شأن إنتان غدة البروستاتا. الخضوع لعمليات في البروستاتا مؤخرا: بإمكان العمليات التالية أن تهيّج غدة البروستاتا مؤقتاً وتؤدي إلى التهابها وإلى زيادة إفراز مستضد البروستاتا: * أخذ خزعة عينة من البروستاتا. * الاستئصال الجزئي للبروستات عبر الإحليل. * شق البروستاتا عبر الإحليل. * "تدليك" البروستاتا. * علاج البروستاتا بالموجات القصيرة (مايكرويف). * علاج البروستاتا بالليزر. * توسيع البروستاتا بواسطة البالون. فبعد إجراء إحدى العمليات السابقة، عليك الانتظار لفترة تتراوح بين أسبوعين وحتى شهرين قبل الخضوع لتحليل مستضد البروستاتا، وذلك لكي تعود كمياته إلى المستوى الذي كانت عليه قبل العملية.
نثق بما نقدّمه، ونسعى لتطوير خدماتنا دائماً. قم بزيارة موقع ستايبريدج الخبر الآن.
ستايبريدج سويتس الخبر | الخبر - المملكة العربية السعودية Staybridge Suites Al Khobar, an IHG Hotel يضم Staybridge Suites Al Khobar تراس ومكتب استقبال يعمل على مدار 24 ساعة. كما يوفر مكان الإقامة للضيوف مسبح في الهواء الطلق. ويتم تقديم بوفيه إفطار ساخن مجاني. وتتوفر خدمة الواي فاي في مكان الإقامة. تحتوي جميع الأجنحة على مطبخ صغير مجهز بالكامل مع موقد مسطح وميكروويف وثلاجة كاملة الحجم وأواني الطبخ. وتتوفر منطقة لتناول الطعام. وتتوفر غسالة ومجفف ملابس. ويتوفر تلفزيون إل إي دي بشاشة مسطحة مع مجموعة واسعة من القنوات العالمية. كما تتوفر خدمات غسيل الملابس. وتتوفر مواقف داخلية للسيارات مع مدخل خاص. الفنادق – الصفحة 241 – سفاري نت. كما تتوفر مكتبة وبلياردو وألعاب. تقع الدمام على بعد 16 كم من مكان الإقامة، في حين تقع الخبر على بعد 17 كم، ويبعد مطار الملك فهد الدولي مسافة 39 دقيقة بالسيارة.